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肛肠医生李丹丹2月前
健身？有痔疮还想健身，一用力疼得直打滚怎么办？#健身 #痔疮 #腹压增高 #肛肠科 #淮安市第一人民医院
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莱兮瑜伽🧘‍♀️2年前
零基础瑜伽第12集：两个动作缓解疼得想哭的痔疮#瑜伽 #零基础学瑜伽 #床上瑜伽 #居家锻炼 #改善体态
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艾扬格瑜伽学院1年前
孕期痔疮该如何应对 #艾扬格瑜伽 #瑜伽练习 #瑜伽打卡 #RitaKeller #艾扬格孕产瑜伽工作坊
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昕孕瑜伽上门私教（长楹门店）11月前
十人九痔？你也是这样吗？快来看看 #瑜伽动作 #昕孕瑜伽 #痔疮问题 #提肛运动的正确做法
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亦静通脉聚气9月前
被痔疮困扰的人就去练青蛙趴#痔疮 #痔疮问题 #养生#健康 #练功
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扯师6月前
Jer了。健身遭个血栓痔疮！必须要好了才能健身了
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爱摄影的瑜伽老师COCO2年前
一个瑜伽动作快速改善便秘和治痔疮 不管产后还是长期开车 都会有这小问题 这个动作练习百试百灵 #产后恢复 #艾扬格瑜伽 #大朗瑜伽工作室 #体态调整 #热门话题热点榜🔥
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浅唱幸福1周前
当你一不小心....然后就.... #痔疮#内痔#外痔#痔疮肉球#痔疮出血
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CCTV生活圈3周前
【上班久坐练提肛 痔疮不找你麻烦】 长期久坐、肛周血液循环差，痔疮很容易找上门。专家分享超简单的护肛微运动——提肛。跟着节奏练：吸气上提 5 秒，缓慢放松，每组 10~15 次。坚持就能改善循环、增强盆底肌肉，预防痔疮、减轻坠胀不适，简单又管用。#抖出健康知识宝藏 #久坐
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河南-修菊哥（生活号）1周前
今日提肛第八十七天，大家快来跟练打卡吧#提肛 #痔疮
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浙大一院 盛勤松9月前
2个动作坚持做，痔疮痛苦不找你#医学科普 #痔疮 #肛肠科 #抖出健康知识宝藏
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肠话短说肖主任1月前
不要钱的土大黄，对付痔疮不手软#医学科普 #科普 #痔疮 #科普一下 #中医养生
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肛肠科韩旭7月前
#提肛 担心痔疮作怪 隐秘锻炼预防快 我送你一个方法 要收腹提臀 传说动作练起来 吸气提肛 缩紧屁股能夹纸 呼气放松 菊花解压自然开 坚持提肛 痔瘘远离你 练起！#大展鸿图 #肛肠科 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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小媛子7月前
痔疮已上岸｜90后宝妈开启自愈之旅！#变美变瘦变好看 #养生健康 #瘦肚子 #宝妈 #产后恢复
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团团🍯1周前
当你一不小心....然后就.... #痔疮 #内痔 #外痔 #痔疮肉球#痔疮出血
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麦佐镰医生4月前
马齿苋治痔疮？如何操作，一段顺口溜教会你 #马齿苋 #痔疮 #健康科普不基础 #中医养生 #大数据推给有需要的人
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小媛子7月前
远离痔疮的烦恼！高能量宝妈vlog #居家锻炼 #健身 #产后恢复身材 #养生 #健康
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顾医生“疗”肛肠6月前
举杠铃时痔疮脱出，那很难受了#肛肠 #痔疮
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河南-修菊哥（生活号）6天前
今日提肛第九十一天，大家快来跟练吧！#痔疮#提肛
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肛肠外科姜辉2月前
爱好健身锻炼的一定要注意一下#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #肛肠科 #痔疮
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汪医生食指比较长7月前
健身还能练到肛门（二）？ #肛肠科 #医学科普 #汪医生食指比较长 #痔疮 #硬核健康科普行动
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河南-修菊哥（生活号）1周前
今日提肛第八十六天，大家快来跟练吧#痔疮 #提肛
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柚生活梅州沙田柚2年前
终于找到便秘长痔疮的原因了！#王媛的瑜伽女孩 #瑜伽 #王媛的瑜伽Family #痔疮 #便秘
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私密减法工厂 燕子11月前
#瑜伽课堂随拍 #古法锻炼跟练版 #理疗瑜伽 #提肛 #痔疮
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痔疮美肛专家张玉波4月前
这5种运动竟然是肛肠疾病的克星！！ #运动 #克星 #肛肠疾病 #肛肠科 #马应龙张玉波
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普外科张寅6月前
2 个动作坚持做，痔疮痛苦不找你 #普外科张寅 #痔疮 #提肛运动 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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六点瑜伽（孕期快速塑形）5年前
第16期孕期无痛对症瑜伽:孕期痔疮怎么办？两个小动作，一天5分钟就可缓解。#孕期瑜伽#喜咪乐吸奶器
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减重代谢外科沈医生11月前
一个动作反复练，帮你有效改善痔疮 #医学科普 #痔疮 #硬核健康科普行动 #dou是知识 #干货
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河南-修菊哥（生活号）5天前
今日提肛第九十二天，大家快来跟练吧#痔疮#提肛
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小静养生课堂3月前
有痔疮，跟我一起来提肛，男女必练#提肛运动 #提肛运动的好处
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开心练瑜伽【零基础瑜伽】1月前
产后 漏尿的，脱垂的，有痔疮的，别光抱怨，练起来！亲测有效！循序渐进，坚持不懈✊#女性健康 #产后恢复 #创作者伙伴计划入口 #创作者中心 #创作灵感
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河南-修菊哥（生活号）1周前
今日提肛第九十天，大家快来跟练吧！#痔疮 #提肛
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浩妈逆袭版7月前
练它 🔥跟产后痔疮肉球说再见❗️❗️ 练它🔥告别拉个大便像上刑👋除了平时要注意饮食清淡，适当的运动更有效的改善哦#产后#产后恢复身材 #痔疮 #居家锻炼 #关爱女性健康
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刘伟玲医生3月前
适合痔疮患者的三类运动 #医疗健康创作训练营 #痔疮 #痔疮患者 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划@DOU+上热门
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杜老师普拉提10月前
小腹坠胀感，大笑/咳嗽时漏水，少女得痔，这些都是练臀惹的祸，练臀是为了变美，别让错误方式适得其反～先掌握正确方法，再雕刻完美曲线#普拉提教练培训#普拉提运动康复培训
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顺德健凯健康5月前
不用花钱坚持做，解决痔疮痛苦 #痔疮 #便秘 #提肛运动 #健康科普 #居家锻炼
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丹丹说健康（断食排毒中）9月前
负重练臀导致痔疮反复发作。 有痔疮能不能练臀？ #妈妈臀#痔疮 #骨盆修复
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娜吒2铿锵玫瑰6月前
运动千万条，提肛第一条！痔疮党速存 #提肛 #解痔痛#痔疮 #练提肛#提肛
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肛肠科李主任6月前
痔疮发作时坐立难安，李主任教你做这两个动作#医学科普 #健康科普 #肛肠健康
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浙大一院 盛勤松3月前
2个动作坚持做，痔疮痛苦不找你 #医学科普 #肛肠科 #痔疮 #健康科普破圈计划 #全民健康素养提升
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结直肠外科-林志亮10月前
健身圈的隐藏杀——深蹲 #医学科普 #痔疮 #肛肠科 #痔疮 #深蹲
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苗振诺亚第创始人5天前
漏尿zhichuang一招搞定,运动康复是为了健康多少人练错了#苗振#足踝#漏尿#臀#涨知识
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衡阳肛肠科-邓医生1月前
预防产后痔疮，这几件事要知道#邓秋林医生 #产后痔疮 #产后痔疮怎么办 #痔疮手术
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健爬虎（爬行锻炼）3年前
我也有多年的痔疮，爬行锻炼半年后明显改善，每天坚持5分钟够了 #爬行运动 #日常训练 #爬行健身 #每日运动 #鳄鱼爬 #痔疮 #难言之隐
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昕孕瑜伽6年前
#月子瑜伽 缓解产后会阴水肿、痔疮，侧切撕裂造成的伤口疼痛！#创作人计划 #@抖音小助手 @王昕-昕孕瑜伽
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阿杰聊养生2月前
十人九痔，古法练谷道，三招告别有“痔”青年！ #十人九痔 #痔疮 #痔疮问题 #健康知识科普 #养生知识
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丹丹说健康（断食排毒中）10月前
练臀会把痔疮练出来吗？有痔疮能练臀吗？ #臀部训练#痔疮 #健身干货
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诺亚第运动2年前
这样练，反而容易练出痔疮来！ #运动康复 #健身 #健身干货 #健身教学 #苗振 @金刚熊说康复 @抖音小助手
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奇果孕产运动3年前
孕期便秘痔疮？这组练习针对长期便秘和得了痔疮的妈妈设计的“拉屎操”，帮你轻松解决难题，解放身心！#孕产瑜伽 #孕期运动 #孕妇便秘 #孕期痔疮 #全民健身 @余瑛-奇果孕育
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小小晞鹿🦌9月前
瑜伽瑙力呼吸法｜#女人怎么减掉小肚子 #每天坚持锻炼 #小动作大作用 #真空腹 #瑙力呼吸法
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深柯1周前
有痔疮的朋友，推荐仁和的这款，真的很不错 建议多囤几支 #痔疮 #内痔 #混合痔 #亲测分享 #好物推荐🔥
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赵永昌医生（求医不如求己）7月前
痔疮和便秘，跟我练这两个动作 #痔疮 #便秘 #盆底肌修复 #凯格尔运动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
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肛肠外科姜辉6月前
久坐、产后、有“痔”青年必练！ 每天跟着打卡，告别尴尬，提升幸福指数！卷起来呀，💪 跟练版来了，简单到不敢相信！一天两次，每次坚持做30个。#产后恢复 #痔疮 #健身#提肛运动 #健康科普
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娜吒2铿锵玫瑰6月前
《提肛缓痔疮痛》##提肛 #解痔痛#痔疮 #练提肛 #护肛周
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赵凤鸣2周前
提肛运动护肛周？别瞎练！医生纠正3个常见误区，练对才有效 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #提肛运动 #痔疮
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肖军1周前
运动健身瑜伽 30分钟碎步慢跑后瑜伽拉伸，血管通了，气管通了，肠管通了，痔疮小了，鼻子通了，思想通了，心情愉悦了。#用抖音记录人生 #运动 #养生操 #健康科普
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宜春市中医院1周前
准妈妈遇到“难言之隐”——孕期痔疮应对方法 #痔疮 #孕期 #宜春市中医院肛肠科 #李彩云 #健康科普
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小财迷🤑1周前
练胯想不到有这么多好处，真的想不到，我真的没想到会把我的痔疮折腾好了。#产后#痔疮#练胯#运动 #意外的惊喜
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提肛超人3月前
每天提肛一分钟Day19#提肛 #便秘 #痔疮 #凯格尔运动 #健康
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