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涵2周前
#睡觉 #熬夜 #作息时间 说错了是寒假在家 (๑•́ ₃ •̀๑)
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陈歪歪1月前
寒假vlog｜作息规律的一天#日常vlog #女大学生#假期生活
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程七昂（战痘中）4天前
《战痘》第十集｜跟大家一样作息的护肤对大家才有帮助#战痘 #痘痘#护肤#程七昂
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王洁莹3月前
关于作息 #健康科普 #身体 #生活 #了解自己
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佻桃逐水1月前
没人觉得我们作息很正常吗@螺吸hun @白芪妤 #vlog日常 #游戏日常 #日常生活 #超自然
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通透学数学@初中冯老师5天前
#真实生活分享计划 不熬夜，规律作息的孩子更高效 #这是个真实的事情 #中考 #中考倒计时 #初三
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生椰拿铁不加糖1月前
教师Vlog｜早七晚十，初中这作息正常吗 #教师日常 #教师vlog #乡镇教师 #住校教师 #教师穿搭
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周贺龍5天前
作息规律脱离正常人类#睡不着#为什么
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华西医院孙元锋6天前
个体差异都会有所不同，建立规律作息很重要！ #睡眠 #华西 #科普
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肿瘤放疗科王建国3周前
寒假作息易松散？规律作息助力康复！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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凡哈瑞5天前
作息乱到已经脱离正常人类
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情感（崔浩）（夜听）3天前
和尚 尼姑 道士 为什么他们看不到他们没有在医院里出现过！其实他们不是不生病，而是很少出现在普通医院的门诊大厅里。这主要有这几个原因：1. 作息与饮食养人：讲究早睡早起、素食清淡，基本不熬夜、少烟酒，从源头大大降低了高血压、糖尿病等“富贵病”的风险。2. 自有内部医疗：许多寺院道观里有懂中医、针灸的师父，常备草药，日常的头疼脑热，在庙里就能通过传统方法调理好，不用往外跑。3. 人数太少且低调：出家人在总人口中占比极低，且大多穿便服，平时不张扬，就算去医院，也不会被一眼认出来。4. 观念影响：他们习惯以打坐、诵经来平复情绪，将病痛视为修行的一部分，心态平和，这本身也利于免疫调节。说到底，他们和普通人一样会生病，只是预防做得好、内部能解决，所以没那么频繁出现在大家常去的医院里。我是情感大叔夜听崔浩
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笨鸟不会飞-1周前
大学生开学了来分享一个我快速调回正常作息的方法！ 随手录了一个一镜到底 百试百灵啊朋友们！ #大学#开学#熬夜#作息#宿舍
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享瘦任升6天前
肾脏最沉默，等你有感觉，已经晚了！ #肾脏健康 #护肾 #健康科普 #养肾 #预防大于治疗
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春3周前
只有一个正常作息的孩子🤣#跟朋友同一时间vlog @一二三 @celebrate
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贪财的小脑斧1周前
一个正常作息时间的人 在大晚上的这种操作哈哈哈哈给人整神
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文职大实话（成滨辽）5月前
炊事员能正常上下班吗？周末哦能休息吗？#文职大实话#军队文职#文职上岸#文职备考#文职休息
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🌈又又又Shou啦！😎3天前
三个人中总有一个非正常作息的人…… 这个作息怎么样才能正常起来呢#vlog日常 #朋友 #合拍 @悦兮 @黄金豆
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刘Z1月前
#遛狗 #宠物 #比熊 为什么狗的作息就这么正常？天生的吗？
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慢时光拿铁2周前
救命🆘原来人类真的需要上班来规律作息，一个过年吃胖的牛马轻轻地碎了
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Li·ᰔᩚ4天前
整个寒假，白天看不见人 上了三天学，作息正常了#偷拍的神兽
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崔明武急救说3周前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大？ #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #跟着小崔老师学急救 #睡得晚与睡得少
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小惠生活日记1周前
#记录真实生活 #爱回收 现在人作息规律都不正常 尽量别熬夜 大叔就是个例子 最近天天熬夜到凌晨两三点 玩手机不睡觉 现在遭到反噬了
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大山里的开心熊🐻4天前
开始上班后，作息正常，精神饱满，斗志昂扬，这就叫————挑选打工人[得意][得意][得意][得意]
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闫晓1周前
别跟着“外人”一起作恶折磨孩子，99孩子！！#教育能不卷吗 #闫晓 #关注青少年心理健康 #抖音生活观察计划 @亲爱的马拉亚（yǎ）
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美信社区6天前
易疲劳体质，关键在少耗神、多养气。 起床别立刻看手机，先保暖、拉伸、喝温水，平稳开启一天，减少精气神消耗。保证早睡早起，睡觉才是真休息，刷手机、追剧都不算养精力。少和消耗你的人来往，少讲废话，少做剧本杀、熬夜聚会等耗神活动。 正常吃米饭、馒头等主食，能提供稳定能量，发胖多是糖油过量导致。每天午休 20 分钟、不看手机，快速恢复精力。不重要的信息可延后回复，减少情绪内耗。 坚持泡脚、晒太阳补阳气，吃饭七分饱，规律作息。配合温和运动，慢慢养成习惯，精力会越来越充足，不易疲惫。#健康生活
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星子5月前
高精力人群｜清华人的一天，到底有多卷？ 有人一天只睡5、6小时，16小时都在高效学习、科研、社工、运动…你的节奏是什么样的？#清华大学 #时间管理 #生活作息
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努力的志3周前
现在正常的人很少，蠢人和垃圾人极多#情感#正常人 #人性#认知觉醒
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摄影师二祥在南京3月前
睡得太少人会浮肿啊啊啊！ #减脂 #睡眠 #浮肿 #脸胖 #体态
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央视频1周前
白岩松评甘肃一中学“超长作息表”谣言，在“假”新闻被“真”相信的背景下，希望教育部的“真”新闻能被贯彻落实。（央视频号：央视新闻周刊）
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裸辞的生活1月前
你辞职后的作息正常吗，是怎么安排的#真实生活分享计划 #辞职 #辞职后的生活 #就想说点大实话 #干货分享
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南昌温校升学规划3周前
为什么我劝所有中考生寒假一定要正常作息？ #南昌教育 #南昌中考 #南昌寒假 #初三生作息
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漫漫师姐1周前
几点睡觉才是最好的？#健康养生 #健康作息 #养生 #老祖宗的智慧
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钟忆金3周前
同一国家同一时间线vlog作息正常版@卡哇伊也是1 @温瑾辞（青宇99）#泰娱妹 #vlog #和朋友同一时间线
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光伏罗老师4天前
良好的睡眠 本来想介绍快速入睡的方法，算了，不要触碰别人的认知上限，要不然会让人误解。懂的人自然懂。
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中尚大健康3天前
身体是自己的，要注意保养
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九筒♍️1周前
#真实生活分享计划 #处女座#作息规律 #处女座男生 #处女座女孩
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山东省李晓沛医生1月前
作息调理——过年别乱作息，胃肠也需“规律休” #过年 #胃肠健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #干货分享
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李医生聊脑袋那些事7月前
我们为何要规律作息？#睡眠医学科普#失眠#作息规律#睡眠的重要性
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洛克丸子1周前
不受控制的鼻血和快‘嘎’了的恐惧，这就是我高三‘逆天作息’的代价。别再用消耗生命的方式去自我感动了，身体垮了，考上哪儿都没用。#高三#高考#逆天作息#学习效率#我的高三故事
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摆烂的榛子1周前
我的猎奇作息vs靠山正常作息#超自然行动组
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奥美健康5天前
分段式睡眠：被误解千年的自然作息，藏着人类进化的睡眠密码#智能床垫#智能床#睡眠监测#分段式睡眠@智享优眠
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烽火鉴史3周前
为什么古人很少失眠？原来他们晚上分睡两觉，睡够8小时是错的吗？#历史科普#历史故事#古代#古人智慧
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张姐和她的儿子1周前
大晚上的不睡觉在那乱吼乱叫。哎他答应我拍几条视频就去找工作，结果每天都睡那么晚这是个正常小孩该有的作息。#大师赛 #prx #g2#forsaken
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李学刚教授2周前
假期马上余额不足，李教授来教您如何调节生物钟 李学刚教授，黄连第一人，中药材，科普，健康知识分享#李学刚教授#春节#科普一下#假期结束 #生物钟
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