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淑艳姐的养生日记3天前
春天别吃太频繁，我怕你气色太好啦#奶香红豆粥 #春日养生粥 #喝出好气色 #养生甜汤 #女生必喝
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四毛家的小窝3月前
谁能拒绝这碗料足又暖心的神仙糖水呢？看浓稠的红豆沙包裹着晶莹软糯的小圆子，红糖与酒酿的香气在锅中交融，红枣和枸杞点缀其间，颜值与营养并存！每一口都顺滑香甜，暖流直达心底。秋冬必备，滋补养颜！ 食材： 老红糖60克 红枣70克 枸杞10克 红豆50克 小圆子150克 醪糟100克 开水500克 制作方法： 1、红豆用清水提前一晚泡发，然后将所有食材倒入锅中，选择香浓粥模式，大约1.5小时煮熟即可 2、喜欢喝浓稠口感的，煮熟后可以加少量湿淀粉勾芡，可以用玉米淀粉、木薯淀粉、马蹄粉勾芡 小贴士： 1、小圆子做法看视频《红糖醪糟粉子》中粉子的做法 3、红豆提前一晚用清水泡发口感才更好#糖水 #补气血 #养生粥 #甜汤 #小吃
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闲人。10月前
男孩子一定要学会的姨妈热饮，给可爱的她做一碗。#姨妈热饮 #喝出好气色 #红豆
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阿酿食养日记2月前
冬季必吃！身弱之人的“回血”秘诀：五红粥 ✨【一人食黄金配比】 红豆20g+花生10g+枸杞5g 糯米10g+黑米10g+红枣3颗 老红糖1小块（出锅前放） 这个量刚好是女生一人食的暖心碗🥣#电饭锅美食 #身弱 #补气血 #内调养生 #在拍一种很新的vlog
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学医奶奶的食养方7月前
好孕汤，加快好孕#五红汤 #红豆 #红枣 #红糖 #枸杞
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高大膳煲汤3天前
女神必喝的暖宫汤，告别痛经手脚冰凉！#女神节 #妇女节 #女神节快乐 #煲汤 #高大膳煲汤 @高大膳冯丽璇 @高大膳强哥 @膳小二滋补商行
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蔓蔓的吃吃喝喝3月前
幸福从这一碗粥开始 五红补血粥 —— 姨妈期救星 食材：红豆+红枣+花生+黑豆+红糖 +黑米＋牛奶 做法：所有食材煮至软烂，再加入红糖牛奶搅拌均匀 功效：补气血、缓解痛经，适合脸色蜡黄、手脚冰凉的姐妹。#养生粥早餐 #五红粥 #健康美食自己做
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撸铁也撸碳水o(^_-)O3天前
今日食养｜女生气血友好馒头卷 ✅ 馒头皮皮（6个量） •全麦面粉 200g •酵母 2g •温水 110g •老红糖 10g ✅ 内馅 •红豆50g、血糯米50g，提前泡一夜 •加水按煮饭键煮熟，铺在面皮上 •再撒上红枣碎、枸杞和少许老红糖即可 口感软糯，带着淡淡的红糖香， 低脂又补气血，很适合减脂期女生 #馒头 #气血馒头 #早餐 #低卡主食 #养生馒头
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懒仔仔日食记3月前
男孩子一定要学会的姨妈热饮，给可爱的她做一碗。#姨好热饮#暍出好气色#红豆#抖音美食推荐官 #我要上热门
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淑艳姐的养生日记3周前
秋冬千万别喝太频繁，我怕你气色太好啦！#奶香红豆粥#红豆粥#五红糖#喝出好气色#姨妈热饮
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喜姐爱食养3天前
这不是豆浆，是专属女性的饮品#食养#喝出好气色#健康美食自己做 #春季热饮
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@董姐~北方家庭美食1月前
一年一度的腊八节快到了，我今天给分享个做腊八粥的做法，简单易学，软软糯糯特别好吃#腊八粥#大红豆#红糖#去皮去核红枣#伙伴计划@抖音热门美食
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秀包4天前
一碗暖乎乎的五红汤由红枣、红豆、花生、枸杞与红糖慢熬而成~日常喝一碗，温柔又治愈！#我们的精选#抖音美食推荐官#美食教程#美食分享#五红汤
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木子玲的*家*1月前
冬日暖汤安排！红豆百合黄芪陈皮，搭配红枣红糖枸杞，慢炖一碗，甜润暖身，喝完全身都舒服～#五红粥 #冬季必备 #红豆汤
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旺旺小仙🧚‍♀️6月前
宝子们，五红汤食材简单用红豆，花生，枸杞，红枣，红糖，煮出来甜甜的，满满的营养，#五红汤 #五红汤做法 #五红汤的功效与作用 #仙女都在喝什么 #养生汤
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一身仙女味1月前
爆改气血虚！靠这碗汤我活过来了！ 告别“黄脸婆”，就靠这五种红色食材！ 红豆/红枣/红皮花生/枸杞/红糖，一锅搞定！ 坚持喝一段时间，朋友都问我用了什么粉底液！ 做法简单，视频最后有总结，先收藏再看！ 内调养生 #好气色喝出来 #女生必看 #补气血#莹养食光
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康仔食堂7月前
五红汤很美味，做法也简单，可以多点煮来吃吃啦#在家做美食
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小娟爱美食7月前
补气🩸太快了，像变了一个人一样，做法非常简单，一定要坚持喝#五红汤#健康饮食#美食分享#红豆红枣汤#喝出好气色
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八月山碎阅8月前
学做五红汤 五红汤是一种传统食疗方，由红枣、红豆、红皮花生、红糖、枸杞五种红色食材熬制而成，主要功效为补气养血、改善贫血、促进血液循环，尤其适合气血不足、术后恢复或体质虚弱的人群。五红汤做法简单，食材家常，非常适合新手试一试。＃五红汤＃#喝出好气色 ＃新手菜
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大脸宝妈3月前
男孩子一定要学会的小甜品，快码住女朋友那几天不舒服的时候做给她喝#抖音生活观察计划#红豆西米露#红豆芋圆西米露#姨妈热饮#三四钢雪平锅@创作灵感小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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梦梦and球球妈⚽️7月前
妈妈说女孩子要少喝冷饮，多喝红豆汤。自己在家就可以做，软糯香甜，比奶茶好喝一万倍～#糖水做法 #红豆西米露 #我的厨房日记
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下班做点好吃的3月前
秋冬养生红豆粥，软糯香甜的秘诀就在这里！ 🌿 食材准备（2-3人份） 红豆 50克（提前浸泡4小时以上，或冷冻后更易煮烂） 大米/糯米 30克（搭配红豆更粘稠，喜欢稀薄可减少） 冰糖/红糖 适量（红糖补血，冰糖清甜） 👩‍🍳 详细步骤 1️⃣ 预处理红豆：软糯的关键！ 浸泡法：红豆洗净后，用冷水浸泡2小时以上（或隔夜），豆子膨胀后更易煮烂。 冷冻法（强推！）：若来不及浸泡，将红豆放入冰箱冷冻2小时，再直接煮，豆壳快速裂开，省时一倍！ 2️⃣ 熬粥手法：香浓不起坨 水量黄金比：红豆与米的比例为1:1，水量为食材的6-8倍（喜欢稠粥可减少水量）。 开水下锅：水沸后放入红豆和米，大火煮10分钟，转小火慢熬40分钟，避免中途加水影响口感。 3️⃣ 调味与搭配 糖分后放：关火前10分钟加冰糖/红糖，防止糖分过早导致粥变酸。 创意升级：盛碗后可加年糕片、干桂花或坚果碎，增加风味层次感。 #红豆粥 #养生粥 #牛奶红豆粥 #五谷杂粮 #早餐吃什么
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喜欢快递的丁叮girl♠️4月前
#喝出好气色 #补气血 ✅ 五红汤由红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖组成，温补气血，适合女性、中老年人及气血不足者日常饮用 ✅ 口感清甜，营养丰富，含多种维生素和铁元素，兼具补血、养颜、健脾等功效
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山西月嫂周姐7月前
我是山西月嫂周姐：今天分享五红汤的做法.做法简单易懂家里有产妇的赶紧跟着做起来吧！#月子餐的花样做法 #喝出好气色 #补气血 #健脾养胃
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洛桐食养日记3天前
不愧是国宝级的五红汤，姨妈期前后多喝一喝#真实经验分享计划 #喝出好气色 #营养早餐 #五红汤
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小周陪妈妈康复❤2月前
先把红花生、红豆、红枣、红糖、一片姜，放到锅里加入凉水。开锅转小火再炖一个小时，再放入枸杞搅拌均，就可以出锅了。 觉得煮五红汤麻烦的，可以喝五红血肽粉，它是冲剂携带方便。双十二新客109元到手2盒，需要的可以尝试。 #记录真实生活 #不用煮的五红营养#白护康五红血肽 #五红营养新选择 #新客必抢
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月悦相伴 情暖人间3天前
滋补养生 五红汤的做法： 食材：红豆20g、红衣花生20g、枸杞5g、红枣3—5颗，再加上适量红糖。 步骤：1.提前把红豆、花生浸泡2—4个小时；2.泡好后的红豆、花生入锅，加适量水，煮开转小火熬制；3.红豆、花生软烂后再加入去核的红枣、枸杞和红糖；4.再熬制半小时就可以出锅。 #营养汤品
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躺家养生牙子8月前
这碗五红汤吃了几年！！很经典的方子！真心好使#养生 #五红汤 #五红汤做法
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我就吃一口2月前
女孩子冬天一定要多喝五红粥 补气血真的🐮！ 食材： 糯米30g 、红豆50g 、红皮花生20g 、黑米40g 、红枣6颗 、桂圆6颗 、红糖适量 、小苏打一小点 前几天小寒煮的粥 软软糯糯的也太好喝了！👍🏻
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谷哥爱养生4天前
这个五红汤不错，帮助了很多人#养生食疗#养生就是养健康 #养生食物
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吕十七4天前
#花生 红豆 枸杞 红枣 红糖 工作再忙，也别忘了给自己来一杯女神茶！！！ #养生茶 #日常分享
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清茶予温柔1月前
不愧是国宝级五红汤!女人一辈子的好朋友。五种红色食材，五种红色能量，内调外养，喝出健康好气色#五红汤 #破壁机 #食谱
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jjj1周前
逃出苦难向春山 敬你我祝好#厨房日记#血小板低结束了#记录生活
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中医温博士3月前
#红枣 #五红汤 #科普一下 #养生 #中医养生
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菲凡养生甜5天前
女人生完孩子，气血亏虚怎么办？ 这碗传承了几代人的 五红汤 你一定要知道！ 红豆、红衣花生、红枣、枸杞、红糖。 五种红色食材，五种暖心关爱。 做法简单，营养满分。 不仅能补气血，对产后恢复也特别好。 不管你有女儿还是儿媳， 在她最需要照顾的时候， 请为她煮上这碗五红汤。 因为最好的爱，都藏在这一粥一饭里。 #五红汤 #暖心 #月子餐 #爱在一日三餐里
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丽莎的养生日记3月前
你会头晕眼花吗？一招帮你解决 营养又简单，快来试试吧。 五红汤是红枣、枸杞、红糖、红豆、红花生组合，是一种药方；适用于贫血的治疗，也可以在健康时饮用，有补血补气的功效。 #补气养血 #贫血 #头晕 #女生必备 #五红汤
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程大燕（产前146.目标90）6月前
很多姐妹要的五红汤做法来了，红枣枸杞红豆红汤红糖，放壶里直接煮，煮开直接喝，能煮两次喝，喝完剩下的食材辟谷等姐妹不要吃哦，不要浪费给家人吃#五红汤 #女人好物
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食养素问6天前
【砂锅版】五红汤 食材 红花生30g｜红豆30g｜红枣5颗｜黄芪5片｜枸杞8g｜红糖20g 做法 1️⃣ 花生红豆泡30分钟，红枣去核 2️⃣ 所有食材（除枸杞红糖）入砂锅，加1200ml水 3️⃣ 大火煮开，转小火慢炖60分钟 4️⃣ 关火前5分钟加枸杞、红糖 ⚠️ 小火慢炖，别中途加水 【懒人版】五红汤 食材 同上 做法 1️⃣ 所有食材（除枸杞红糖）洗净入锅 2️⃣ 加1000ml水，电饭煲按“煮粥” 3️⃣ 跳闸后开盖，加枸杞、红糖 4️⃣ 保温模式焖5分钟 ⚠️ 不用泡豆！红糖枸杞最后放 小贴士 ❌ 经期、孕期、感冒别喝 ✅ 一周2-3次，早上喝最好 #食疗养生 #食疗变美 #吃出好气色
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爱做饭的小厨娘(*^ω^*)4天前
做个新品，核桃红豆红枣红糖三层夹心糕，好吃😋😋😋#纯手工制作美食 #真材实料才能做出好味道
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家庭养生小厨房6天前
小人国都在喝的五红汤，做法超简单！ 小人国厨房开工啦～ 红皮花生、红豆、红枣、红枸杞、红糖 五种红色食材一起丢进破壁机 一键就能做出热气腾腾的五红汤 暖身、补气、养血，女生喝超友好 每天一杯，气色越来越好～ ##五红汤 #养生汤 #破壁机食谱 #女生养生
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抗1月前
爱自己，是一切浪漫的开始#厨房日记#血小板低#日常分享
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小白姐食养记2月前
真心建议一扫一地头发，还好熬夜的姐妹去喝它，红豆，红皮花生，红枣，红糖，牛奶搭配一起，太好喝了#五红粥#红豆粥#养生
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薪火传承4天前
气血双补五红汤，早上喝特别好 #热点 #冯福海 #美食分享
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恬宝麻麻的厨房1周前
【红豆油炸糕】好吃的要命❗ 红豆油炸糕：红豆泡水过夜➕酵母3 水300 糯米粉320泡水过夜➕红豆煮熟后加白糖 红糖压成泥➕面团里包红豆中小火炸。#跟着抖音做美食 #地方特色小吃 #教你做美食 #红豆 #油炸糕 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手
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安吉郎家大院1周前
花生、枸杞、红豆、红枣、红糖，经典五红汤安排#红枣 #五谷杂粮的营养搭配 #新鲜大枣做法 #冬枣 #五谷杂粮
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芬姐的爱媛橙果园5天前
小米红枣粥（补气血·和脾胃） 功效：补气养血、健脾养胃、安神助眠 材料 - 小米 15克 - 大米 10克 - 红豆 10克 - 红枣 6枚 - 红糖 适量 做法 1. 大米洗净浸泡30分钟；红豆洗净浸泡4小时；小米、红枣洗净备用。 2. 所有材料入锅，加清水，大火煮开后转小火，煮至米烂豆熟。 3. 加红糖调味即可。 小贴士 - 红豆难煮烂，提前泡足时间更省火、口感更沙。 - 红糖别太早放，出锅前加更香甜，也不破坏营养。 - 孕妇、血糖高的人少放或不放红糖。
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阿杰教美食01094月前
不用开火没有油烟，家里只要有电饭锅就能做出蓬松暄软的红糖🫘发糕，做法简单，赶紧收藏去试试吧#红豆 #美食#邪修#耐高糖酵母粉#面粉
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艳子的厨房6天前
女孩子要多吃红色、黑色食物，气色会越来越好！#五红汤 #喝出好气色 #姨妈热饮 #五谷养生 #早餐
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烟火手食社（岐山小妖）3天前
五红（红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖）+当归+鸡蛋，整体是温和补血、养气色、暖宫、缓解体虚乏力的经典搭配，适合气血不足、经期后、产后、熬夜脸色差的人。六个小时慢火熬煮，每周六可约[勾引][勾引][勾引]
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花骨朵🌸4月前
女生要多补气血！ 简单的食材简单的做法 新手一次也能成功！ 香甜软乎的健康食物谁能不爱！ 🔻面团部分 100g红糖 180g水 400g面粉 4g耐高糖酵母 🔻馅料部分 （红豆+血糯米+黑米）总量100g #美食 #日常分享 #红糖馒头 #烘培 #吃货
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晓小梨5月前
五红汤 建议每个女生都喝起来！软糯香甜，枣香浓郁，营养又好喝 #五红汤 #养生保健 #养生食谱 #食疗小妙招
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爱番薯的喵3月前
脾胃友好早餐｜红豆山药糕+红豆年糕汤 低糖低油红豆山药糕， 红豆馅加的是红糖，更健康哦～ 无需烤箱，做法也很简单。 搭配暖乎乎的红豆年糕汤， 早餐吃起来舒服又幸福～ 😺材料： 红豆150g，黄冰糖15g，陈皮1瓣，红糖60g，黄油15g，山药(带皮重量)300g，细砂糖10g，玉米糖浆15g，熟糯米粉30g(仅供参考) #红豆山药糕 #红豆年糕汤 #养生甜品 #中式糕点 #健康养生
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知安和金贝安孕产专卖店3周前
月子补品｜喝出好状态的小秘密～ ✅真心建议坐月子一定要喝五红汤，气色好，手脚暖和不怕冷， ✅做法简单： 1、红豆30g，花生30g，红枣6-7颗左右，适量枸杞，1-2块红糖， 2、倒入养生壶或者砂锅，加入1升清水，选甜品模式，煮30分钟就可以了。 👀懒人党不想自己搭配的，可以直接买这款已经搭配好的五红汤，一套10包，每次取一小包，拆包即煮，方便好喝！出了月子都说不像生了娃的姑娘！#喝出好气色 #五红汤 #月子餐 #五红粉 #知安和
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博主 大头4月前
早上冷的想开地暖，喝了一碗红豆汤感觉自己又行了，还能再扛半个月😂#补气血 #懒人美食 #养颜养生 #食疗 #杂粮粥
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呷飽未～1月前
这可不是普通的红豆，这是女孩子养气血养胃的红豆🥰 秋冬来这么一碗，暖呼呼的～ #抖音美食创作者 #补气血 #红豆 #甜品 #美食教程
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丽莎的养生日记1月前
气血双补五红汤 做法简单，对女性特别友好，帮助过很多人，女孩子一定一定要多喝五红汤 1. 主要食材是红豆，花生和红枣，清洗后倒入锅中 2. 加入黄芪，大火烧开转小火煮一个半小时 3. 出锅前加入枸杞和红糖即可，红糖可根据自己口味调整 #五红汤 #补气血 #食疗养生 #三四钢雪平锅 #喝出好气色
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小桃爱美食5天前
#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程
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呆毛小张3天前
怎么才能补气血?#中医 #中医养生知识#女性健康#五红汤#三八妇女节
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一勺糖3周前
答应我❗️这款姨妈热饮女生一定要多喝❗️❗️软软糯糯超好喝❗️一个电饭锅就搞定#杂粮粥#养生粥#秋冬热饮
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容容容7月前
三伏天吃五红汤真是养姨妈的好帮手！暖身暖胃，气血双补，软糯香甜，真的太好吃啦！一次煮多点放冰箱，每天早上起来几分钟就有元气满满的早餐吃了～ 做法也简单，脸色蜡黄的姐妹每个月多吃喔！#喝出好气色 #养生就是养健康 #五红汤 #补气血
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丸🍡子的糖水铺1月前
#热门 藏在甜汤里的养生，红豆养血，酒酿补气，喝出自然好状态。想尝的宝子一定要扫视频最后二维码进群，今年的最后三天啦！😋#红豆桂花小丸子 #红糖酒酿小丸子
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美食探索记3天前
气血双补“万能方”：千年五红汤秘籍 #食品 #营养食品#舌尖上的味道#好吃到爆 #健脾养胃
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