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中医邹主任1月前
吃“冷米饭”降血脂、降血糖？到底应该怎么吃？ #冷米饭 #降血脂 #血糖高 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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我们官官（已瘦70斤）1月前
热量更低，口感更好，对血糖友好的沥米饭 录视频说到我爷爷的妈妈，妹妹们全都有糖尿病，我才反应过来…我家这种算不算有糖尿病遗传史啊？！ #沥米饭 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活 #日常vlog #减肥
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中医邹主任2月前
经常吃“冷米饭”，能降血脂、降血糖？ #血脂 #血糖 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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中医邹主任1月前
米饭这样处理，对控糖人士更健康 #控糖 #高血糖 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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0糖先锋6月前
隔夜冷藏米饭vs正常米饭，升糖会降低吗？产生抗性淀粉效果真的明显吗？今天实测隔夜冷藏米饭的升糖变化，其实与正常米饭差距不大。#减肥 #控糖 #减脂 #减脂餐#控糖饮食
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《岁月静好》3天前
#分享给有糖唐的人
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听我说血糖6月前
蒸米饭的时候做1个小改变，就能帮你稳定血糖 #蒸米饭 #杂粮饭 #控糖食谱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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大胡懂养生2天前
煮饭多加这1步，竟是“天然胰岛素”!血糖稳了很多人并不知道
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路克说3天前
剩米饭更健康，增加抗性淀粉 #抗性淀粉 #控糖 #米饭别趁热吃 #淀粉回生 #剩米饭
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听我说血糖1周前
蒸米饭时的小改变，帮你稳定血糖 #蒸米饭 #控糖主食 #二米饭 #杂粮饭 #抖出健康知识宝藏
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神经外科医生奚卓1月前
冷米饭真的是“控糖神器”吗 #冷米饭 #控糖 #健康科普破圈计划 #神经外科奚卓
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横笛偏吹4天前
冷饭也能降血糖、护肝#合理饮食营养均衡
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生活小喇叭3天前
煮饭多加这1步，竟是“天然胰岛素”!血糖稳了很多人并不知道
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若霖唠管理1月前
米饭这样吃，升糖指数直降30%！脂肪肝患者狂喜的科学吃法。剩米饭别扔！冷藏后再加热吃，居然能降血糖、护肝脏？这可不是谣言，是中科院研究实锤的！ 原来大米里的直链淀粉，煮好后冷藏12-24小时会重新排列，变成难以消化的抗性淀粉——它像个小勇士，不被小肠分解成葡萄糖，血糖自然不会飙升，升糖指数从73直接降到53！ 更厉害的是，抗性淀粉能让脂肪肝患者肝脏脂肪4个月降一半，还能降血脂、养肠道益生菌！南京女士吃一个月血糖明显下降，上海阿姨3个月空腹血糖从9.0降到7.2，连体重都减了！ 但注意：冷藏要够12-24小时，加热超60℃，1-2天吃完，别反复加热！这波剩米饭的逆袭，简直是控糖党、脂肪肝患者的福音！ 👉 你平时会吃剩米饭吗？评论区聊聊你的吃法！ #剩米饭的神奇作用 #降血糖 #护肝 #抗性淀粉 #中科院研究
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L3583天前
煮饭多加这1步，竟是“天然胰岛素”!血糖稳了很多人并不知道
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糖尿病逆转梁医生7月前
米饭放凉后可降血糖是真的吗？ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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桦南小鱼5天前
冷藏米饭可以帮助控制血糖
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老王聊营养1月前
经常吃冷米饭，就能降血脂、降血糖，甚至改善脂肪肝？
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唐人徐控糖9月前
米饭冷冻过，产生抗性淀粉，效果更好！#控糖 #控糖饮食 #糖友 #糖友日常 #糖尿病
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老公的控糖日记1周前
跟你们说个小发现，原来米饭这样吃，血糖真的会稳很多#控糖饮食 #健康饮食 #控糖家常菜
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辉手至亿1周前
#降血糖 #健康科普
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小知识3天前
#剩米饭 #血糖高的人吃剩米饭有意想不到约作用
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内分泌王艳荣2月前
吃米饭只需2步改变，能降低餐后血糖！ #糖尿病 #血糖 #控糖 #糖友饮食 #米饭
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糖尿病逆转梁医生6月前
米饭放凉后可降血糖，是真的吗？ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病主食 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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勇哥健康课堂3周前
过年的剩饭别倒，有很好的用场 剩饭冷藏变抗性淀粉淀粉？对控糖有作用吗？#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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中医减肥专家李辉主任1周前
吃冷饭竟然能降血糖吗？#科普 #血糖 #冷知识 #肥胖 #三高
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减重代谢丁文宇医生10月前
糖友这样吃米饭，吃的好还降血糖！ #血糖 #高血糖 #医学科普 #高血糖饮食 #糖尿病
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莉姐财养书屋3周前
不花钱的降糖减肥法，80%的人都不知道 刚出锅的米饭竟然输给隔夜饭？不花钱的降糖减肥法，贾伟平院士研究证实：抗性淀粉能让内脏脂肪越吃越少！#抗性淀粉 #中老年健康 #降血糖 #减肚子 #冷米饭 本视频为日常养生分享，非医疗建议，身体不适请及时就医。
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李爱琴营养师3周前
经常吃冷米饭能降血糖吗？#抖出健康知识宝藏#冷米饭#饮食营养#控血糖
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家庭育儿分享1周前
剩米饭加热再吃养生功效大增?#抗性淀粉 #养生 #健康生活
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内分泌医生王亮7月前
✨️米饭凉着点吃比热着吃血糖好点。听专科医生怎么说#糖尿病 #糖尿病饮食 #米饭 #温度 #抖出健康知识宝藏
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中医郭桂香1月前
吃冷米饭真的能降血糖吗？ #降血糖 #糖尿病 #冷米饭
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教书人测糖1月前
五米饭，是不是糖人的救命饭？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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喝茶打嗝♑4天前
科普内容，非构成医疗条件 科学饮食，杜绝浪费。 #剩米饭 #糖尿病 #糖尿病饮食 #健康 #养生
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先锋鸟食品优选9月前
米饭放凉再吃可以帮助降血糖，这是真的吗？ #控糖#糖友#糖人#vlog日常
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千里走单骑8月前
惊爆！蒸米饭这一招，轻松控血糖血脂，别再花冤枉钱！ #上热门 #强烈推荐 #每日分享 #健康美食自己做 #蒸米饭 @DOU+小助手
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吾纪录3月前
“米饭放冰箱热量会降低吗？” #米饭 #营养 #健康 #冷知识 #热量冷知识
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中医-柴进华医生3周前
吃冷饭能降血糖血脂、减肥？ #降血糖 #降血脂 #减肥 #饮食健康 #健康科普
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鑫哥怕打针💉3天前
这次做了一个血糖实测，记录吃白米饭后血糖会升高多少，米饭升糖速度有多快。 我用连续血糖监测观察饭后血糖变化，这次是在没有打速效胰岛素、没有吃早餐、没有运动的情况下进行的。 结果比我预想更明显，白米饭对餐后血糖影响很直接，而且血糖下降速度也比较慢。 这次实测也让我更直观看到，主食份量对控糖真的很重要。 如果你正在控糖，或者本身有糖尿病、血糖偏高的问题，希望这条视频会对你有参考价值。 #一型糖尿病 #糖友饮食#血糖实测#米饭升糖#控糖
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水上漂2周前
有据可查：经冰箱冷冻过的米饭、馒头真的能降低淀粉结构
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内分泌科孙医生2月前
吃冷米饭能降血糖？80%的人不知道#控糖 #高血糖 #医学科普 #健康科普 #知识分享
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注册营养师思源1月前
吃米饭做出一个小改变，就能有可喜收获 #减肥 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #健康减脂
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中医周达岸10月前
蒸米饭时只需一个改变就能帮我们控血糖#健康传统中医
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鑫哥怕打针💉3天前
【血糖实测】吃米饭血糖升高多少？米饭升血糖速度有多快？看完这个实测，你米饭还要吃那么多吗？ 【完整版】这次做了一个血糖实测，记录吃白米饭后血糖会升高多少，米饭升糖速度有多快。 我用连续血糖监测观察饭后血糖变化，这次是在没有打速效胰岛素、没有吃早餐、没有运动的情况下进行的。 结果比我预想更明显，白米饭对餐后血糖影响很直接，而且血糖下降速度也比较慢。 这次实测也让我更直观看到，主食份量对控糖真的很重要。 如果你正在控糖，或者本身有糖尿病、血糖偏高的问题，希望这条视频会对你有参考价值。#一型糖尿病#糖友饮食#血糖实测#米饭升糖#升糖速度
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控糖减重专家何颖4月前
米饭放凉再加热，这样吃，血糖不敢升 #控糖 #血糖 #糖尿病饮食 #高血糖饮食 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科陈医生9月前
血糖越吃越好的6种方法 #糖尿病 #糖友 #控糖 #饮食 #健康
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旭艳医生说健康4天前
想恢复胰岛功能，3种食物轮流吃，血糖自然会降下来#胰岛 #医学科普 #血糖 #抖出健康宝藏知识
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控糖小锋哥7月前
我是不是真的逆转了！吃完米饭这么平稳！#血糖高 #糖友饮食 #测血糖
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减重门诊张玲医生2月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #降糖食物 吃滤米饭能降糖吗？#我的年度健康盘点
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糖尿病医生劳瑞平6月前
米饭加它血糖直降 #血糖 #糖尿病 #健康科普
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控糖减重专家何颖2月前
米饭的4种黄金搭配，好吃生糖又慢！ #糖尿病 #血糖 #糖友 #控糖饮食 #科普一下
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内分泌科吕川医生9月前
米饭放凉吃有助于降血糖？#健康习惯 #降血糖 #医学科普
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小人雪糕3天前
降血糖好方法。#降血糖 #控糖 #血糖检测 #血糖高怎么控制
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营养师高高7月前
4种米饭不升糖#营养健康 #糖尿病 #减肥 #控糖 #减脂期
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宇哥血糖保卫记9月前
米饭放凉再吃可以帮助降血糖这是真的吗？ #糖友 #控糖 #血糖 #先锋鸟控糖
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内分泌科付鹏医生4月前
凉米饭有助于控制血糖吗？ #高血糖 #抖出健康知识宝藏 #米饭 #医学科普 #血糖高
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阿瑶控糖(糖前）6月前
沥米饭升糖情况实测！！沥米饭真的能控糖吗？ #控糖孕妇 #胰岛素抵抗#控糖主食 #控糖米
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慢病逆转中心张达博士7月前
如何吃米饭能控血糖？ #糖友 #高血糖 #米饭
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看蛋炒饭对血糖的影响有多大！糖人测试一下。
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勇哥健康课堂1年前
吃冷米饭降血糖靠谱吗？抗性淀粉知识科普 冷米饭能降血糖？这是真的还是智商税？#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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