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倪师经典文化1周前
#倪师视频集
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暴躁的吃瓜少女5年前
时间管理大师罗志祥，睡眠时间短不是问题，质量才是最重要的！😉
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朱永锋谈睡眠9月前
心律过快睡眠时间短，很可能存在焦虑情绪#心律过快 #浅睡眠 #焦虑 #失眠
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神经外科赵鹏主任11月前
我是医生，我对我的工作始终保持着热爱 在人生奋斗的道路上，把一份事业做到极致，把一个信念贯彻到底，为一群患者全心付出，为热爱和喜欢坚持，就是世上第一等幸福的事#热爱 #坚持 #奋斗 #幸福 #江苏省人民医院神经外科
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中医睡眠专家吴教授2年前
深睡眠的时间很短，人很没精神。#睡眠质量 #睡眠不好 #健康科普
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鹤寻1月前
修仙之道：在于凝神入气穴 #道家文化 #修行 #练气 #国学智慧
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沈博士说健康1年前
深睡眠很短怎么办？这些方法帮你提高睡眠#沈博士说健康 #失眠 #提高睡眠质量 #解决失眠的小妙招 #深睡眠
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精神心理医生马婉3年前
入睡困难、睡眠时间短、半睡半醒，这很痛苦，我理解。在门诊我都会建议通过自身调节来改善睡眠，尽量摆脱使用药物，减少对药物的依赖。#抗抑 #诊室日常 #焦虑 #失眠 #抖医医生
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每天学习3年前
倪师谈睡眠时长 我们睡多久比较好？#传承中医文化 #倪海厦 #中医 #传统文化 #中医传承
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中医董飞3天前
睡得浅在肝，多梦也在肝，这一招养血安神睡得沉 #正能量 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠 #中医养生
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制成水母的道理3周前
被算命大师要求，使用非常规手段睡觉的韩志薰#tws #韩志薰 #申惟 #韩振 #李炅潣
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A B老王5年前
人的睡眠时间可以通过练习进行缩短？这是真的吗？（上）#干货 #睡眠
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延苓师傅1月前
#打坐 #打坐教学 #打坐修行 #打坐冥想 #古法养生
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郝小姐的茶养局4月前
每天早睡 1 小时，身体变化惊人！ 你是不是花了大价钱买保健品，累死累活做健身操，养生效果却不尽人意？其实，真正的养生秘诀，就藏在简单的早睡早起里，这可是中医眼中的 “养生王炸”！中医大师倪海厦反复强调，中医的核心就俩字“阴阳” ，而早睡早起，恰恰是调和阴阳的关键。 在中医理论里，阴阳如同天平的两端，平衡时，人体这台精密仪器才能顺畅运转。《黄帝内经》讲：“阴阳者，天地之道也。” 人体恰似小宇宙，五脏属阴，六腑属阳，气血也分阴阳，阴阳平衡被打破，疾病就会乘虚而入 。 阳气是身体的 “小太阳”，推动脏腑发挥功能。阳气足，身体像高效机器，该排泄就排泄，该收藏就收藏；阳气弱，身体就乱了套，垃圾、营养一股脑堆积，毛病也就跟着来了。每天顺畅排便，就是阳气充足、阴阳平衡的表现。 维持阴阳平衡的秘诀，就是早睡早起。可别小瞧这四个字，它蕴含着老祖宗几千年的养生智慧。夜晚阴气盛，阳气潜藏，我们也应顺应天时，早点入睡，让阳气得到充分休息。凌晨 1 点到 3 点，肝经当令，肝脏全力解毒修复，此时若还在熬夜，阳气无法潜藏，肝脏 “加班” 工作，毒素就会在体内堆积，皮肤变差、精神萎靡都找上门。 清晨，阳气随着太阳升起，我们也应随之苏醒，活动身体，让阳气顺利升发，气血畅行全身，整个人都活力满满。要是赖床不起，阳气被 “憋住”，气血不畅，身体就像被捆住手脚，干啥都没劲儿。 中医养生，养的就是生活习惯。早睡早起，不花一分钱，却能给身体带来实打实的好处。这也难怪中医常遭资本打压，大家都养成早睡早起的好习惯，懂得预防疾病，那些高价养生产品、昂贵医疗服务，自然就没了市场。 作为养生实战博主，我一直想把中医养生智慧分享给大家。真正的美，源自健康，而早睡早起，正是通往健康生活的第一步 。从今天起，放下手机，早点睡、早点起，感受身体的奇妙变化，开启属于你的健康养生之旅！ #睡眠 #传统文化 #中医养生 @抖音文创 @抖音小助手 @抖音创作者
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凡音智睡6月前
南怀瑾大师：睡眠是养生第一大事 #睡眠 #睡觉 #养生 #南怀瑾 #睡眠健康管理师
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不晚在呢7月前
知识就是终极助眠大师，抖音精选陪我睡大觉#抖音精选#抖音细糠版#听视频
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康无漾2月前
2分钟能不能驯服失眠 为了驯服失眠，我试过老祖宗的“引血下行”，“沉香安神”； 我练过美国的“飞行员睡眠”，研究过加拿大的“大脑联想睡眠”，也试过德国的“诱导暗示”； 哪怕是英国的“单调刺激法”、奥地利的“矛盾睡眠”，我也没放过。为了追求细节，我甚至去体验日本的“体温曲线睡前仪式”，去尝试埃及的“镇静草本”； 去了解法国的“慢波睡眠”原理，去寻古希腊的“天然镇静剂”，甚至试过西班牙古老的“分段睡眠”。说实话，这些方法各有千秋，但确实都有独到的妙处。 现在的我，随便拿一个出来用，都能睡得挺香。甚至很多时候，啥也不用，脑袋一沾枕头就着了。
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李显微谈国学2月前
睡眠不好该怎么办？ 实在看不下去南怀瑾先生以一己之力所构建的这点儿成果，被这些假大师们给糟蹋了。我不想挨个点名，只能说有一个算一个。没有真愿力的人，不可能有真智慧，也不可能读得懂经典。 #道家文化 #内丹 #佛教文化 #修行 #失眠
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协和东西湖医院11月前
睡得好很重要！ 良好的睡眠 是身体的 “修复大师”，#世界睡眠日 ，让我们一起重视睡眠健康，用优质睡眠为生活 “充电”！#医学科普
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香道助眠学者王景行6天前
不困于心，自能安睡！ #人生感悟#失眠#内耗#焦虑#国学智慧
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闫小雅4天前
和皓哥的二人世界，孩子的新学期计划 #饭搭子 #infinityseek海洋精粹油#保养经验分享#SPMs#omega3
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禅享文化静修中心1周前
咦？2026年了，那些“大师”怎么都不吱声了？ 不是行业凉了，是割韭菜的泡沫破了。 看组数据： 2025年，超3亿成年人睡不好，1.5亿人急需干预 2024年，59%的人有失眠症状，约5亿人睡不好觉 3亿人睡不好，是玄学能糊弄过去的吗？ 2026疗愈圈真相： 玄学退场，专业上场 裸泳的人正在退潮 上岸的人早有准备 我是爱丽 你怎么看？#颂钵#疗愈#成都#瑜伽#赵奕@四川元宇颂钵音疗
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《冷知识急救箱》1年前
每天睡22小时？它才是真正的躺平大师！ #神奇动物在抖音
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拳法大师2周前
睡眠小技巧，希望可以帮到你，不知道大家是怎么样一个入睡流程呢?#睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠方法
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倪师传承1周前
如何睡觉#倪海厦 #倪海厦大师 #倪师教我们学中医 #睡觉 #深度睡眠
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福气多玉家居2年前
有些名人每天睡眠时间很短，我可以效仿吗？别被鸡汤误导了！#涨知识 #福气多玉石床 #鸡汤有毒 @抖音小助手
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Yunus1月前
“关于小三这件事3”#内容过于真实 #yunus搞笑
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中医内科温教授3月前
长期睡不好，国医大师一方调睡眠 #失眠 #入睡困难 #邓铁涛 #冬季进补
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娴娴3年前
睡眠时长很短，是不是不正常 #失眠 #安睡一整晚 #焦虑
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小羊小yang2周前
什么叫真大师? #中医 #养生 #年轻人 #老登
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园子GEM7月前
失眠自救 #失眠#睡眠 #睡眠质量 #抗衰 #误区
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奶酪小白2年前
你是时间管理大师嘛？#短睡眠者 #原创动画 #科普 #动画小故事 #时间管理大师
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视频动物萌宠中医研发中心2月前
#创作者扶持计划 #正能量 #萌宠 #搞笑 #动物
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缪星宇医生5月前
每天非要睡够8小时，身体才健康吗？ #睡眠 #神经外科缪星宇#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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仙仙不闲9月前
跟着大师学睡觉！老祖宗果然没骗我，姿势越怪，睡的越快!#中式养生#睡眠#吉祥卧#睡觉姿势
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Cc_呀～💕3月前
今天运动不顺利 娃总是醒睡眠很短哦 真的很担心之后都这样睡眠短 我可怎么完成运动🏋️ 想知道睡眠倒退期大概会持续多久？
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大梅小说一下4月前
机缘巧合，有好几个朋友都和我聊过睡眠这个问题，也找了医生，吃了药，到最后还想问问关于玄学的，我知道自己任何的建议和办法只对自己有用，因为我也有难以入眠问题，我就分享了我是#听书入眠 找到合适自己的催眠书籍或声音辅助，尽量不要靠药物；#碎碎念
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星汶爱养生9月前
跟着大师学睡觉！睡好才是真正的K老#养生#睡觉姿势#还阳卧
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阳光4天前
真心把我调理后觉得靠谱的医生分享给大家。之前我长期被睡眠差、容易醒、白天没精神困扰，整个人状态特别差，试过很多方法都只是暂时缓解。后来遇到这位中医，看病特别认真，会耐心听我讲所有不舒服，把脉、看舌都很细致，不夸大、不敷衍，也不会随便开药。按照医生的方案慢慢调理后，睡眠明显踏实了，白天也有精气神，整个人轻松太多。中医调理真的很实在，不是追求立刻见效，而是从根源上把身体调顺。这位医生医术稳、态度好、负责任，是我真心觉得很不错的中医，分享出来，希望能帮到正在被亚健康、睡眠问题困扰的朋友，少走一点弯路。 #上海中医 #上海中医院 #上海中医科 #范杰 #魏爱翔
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A B老王5年前
人的睡眠时间可以通过练习进行缩短？这是真的吗？（下）#干货 #睡眠
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睡眠导师曾博士5月前
人生很短也很长，活在当下，专注健康 #医学科普#身体健康#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#睡眠导师曾博士
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K衰森博士1月前
每天3个微小调整，延长健康寿命4-5年 #长寿 #抗衰 #冻龄 #逆龄 #保养
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遮光大师1周前
8小时。零光。纯粹的和平。 🤗 #热门 #失眠 #睡觉困难户 #睡眠好物 #夜班
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韩老师聊睡眠3年前
熬夜后，第二天白天会有短暂的瞬间睡眠，你注意到了吗？#冷知识 #涨知识#睡眠@和颐林睡眠大师 @DOU+上热门
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Omni催眠培训师聂飞4月前
睡不着觉一定要听催眠大师助眠睡眠改善音频 睡不着觉的问题在催眠师眼里都非常容易解决！真的不用担心！即使听催眠音频不行，也有其他很多办法，不懂就问！#催眠 #睡眠 #失眠 #催眠培训 #催眠教学 Omni催眠培训师聂飞催眠术知识科普！ 最好在学习催眠课程之前了解一下，第一是为了不走弯路节约时间，第二是为了更好的掌握催眠术催眠师培训课程中的知识！
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国医少年志7月前
#午睡最多应不超过30分钟 中医大师提示，午睡最佳时长是15到30分钟哦！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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朝曦4月前
睡眠不足很危险#睡眠 #知识分享 #养生
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深圳市人民医院1月前
乙肝患者年底健康指南：4个要点请记牢 #乙肝 #年底护肝指南 #健康科普
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彭凯平教授2月前
你是不是越熬夜，越累、越空、越迷茫？问题不只是睡眠，而是心理能量被透支了。这个视频，我会讲清楚年轻人常见的“四无现象”，以及如何停止内耗，重新找回成长的节奏。#彭凯平 #积极心理学 #大渔大师课 #熬夜 #心理能量
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黄立医生讲失眠2周前
睡8小时还没睡够是不是睡眠出了问题 #8小时睡眠 #失眠怎么办
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温泽🎀1周前
大师 马年了 我们做牛马的日子会好一点吗？#打工人的vlog #南卡枕中宝Z2睡眠音响#女神节好物#南卡骨传导睡眠音响 @抖音小助手 @DOU+小助手
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冷月_2周前
诊断完毕 你根本就是个疯子！哈哈哈哈#大s #小s #娱乐百分百 #搞笑
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非遗传承人吕柳荫2周前
#颈椎 #养生 #调理
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