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为娃学医的清斐7月前
3 招入睡困难必看！睡好觉，不求人！#产后睡眠 #入睡困难 #易醒难入睡 #易醒多梦 #睡眠浅
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礼礼养娃日记2月前
产后妈妈失眠真的很难受！#产后妈妈 #产后康复 #失眠的人连做梦的机会都没有 #失眠 #育儿育己
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宜5月前
#产后 女性最大的魅力 不是世俗的漂亮 也不是母爱的爆棚 而是顽强的生命力和绝不妥协的信念 我绝不接受和自己不匹配的人生 我拥有改变自己人生的力量和勇气
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我是赛赛（人生重启版）1周前
产后九个月了，再没睡过一个整觉，要成为妈妈的过程也许要经过无数次崩溃再自愈……#产后 #新手妈妈 #母乳 #产后睡眠
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中医妇产周永星10月前
产后明明很困但是却睡不着 #产后 #宝妈 #健康知识 #女性健康
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绒绒麻麻5月前
生完孩子以后，睡觉都是一种奢侈#养娃 #产后妈妈 #女性成长 #妈妈 #宝妈分享
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国妇婴产科马珏医生7月前
产后睡眠障碍，你属于哪一种呢？ #生育 #医学科普 #国妇婴 #国妇婴马珏医生 #抖出健康知识宝藏
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沙小姨10月前
#产后失眠 #产后妈妈 #产后恢复#产后 #失眠焦虑抑郁
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温阳名中医王凌3月前
产后失眠，老中医一语道破真相#产后失眠 #失眠 #失眠专家王凌
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两口子养生11月前
产后养睡眠#产后宝妈 #超级奶爸 #二月闹 #失眠 #产后失眠
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我是赛赛（人生重启版）1周前
产后九个多月，带上孕晚期也熬了十个多月夜了，那时以为卸货就好了，没想到只是开始……#产后 #产后熬夜 #睡眠障碍 #新手妈妈
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睡眠医学于妈10月前
女性产后失眠的原因，失眠要对症，不都是焦虑和抑郁产生的，还有它#失眠 #焦虑 #睡眠 #产后失眠 #睡眠医生
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娱见每一刻1周前
深夜的耳塞#生孩子 #ai动画 #夫妻情感
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中医赵云医生1周前
生完孩子为啥睡不好 气血亏虚养不住心神#失眠 #产后恢复 #中医 #赵云医生 #抖出健康知识宝藏
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单扇扇子1月前
我在《黄帝内经》里，找到了产后失眠的答案 越想“解决失眠”，盲目去用不适合我的方法，只会让我更焦虑，更睡不好。 所以我决定慢一点，先把“失眠”这件事搞清楚。 我把《黄帝内经》里所有关于失眠和睡眠的内容看了一遍，发现了影响睡眠的5个因素。 #34岁产后自救 #产后失眠 #失眠 #产后身体与生活重构
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硬寨好睡眠-刘一1周前
产后失眠，CBTI失眠认知行为疗法#产后恢复 #新手妈妈 #健康科普 #科普 #失眠
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甘肃睡眠惠培林8月前
那些原因会导致产后孕妈妈的睡眠障碍？一起来看看吧#睡眠医学 #医学科普 #科普一下 #医疗健康创作训练营
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恩平喜喜月子护理中心3月前
🌙产后怎么睡才科学？ 恩平喜喜懂你每一夜的疲惫与不易～ 专业护理师教你产后正确睡觉姿势， 让身体在睡眠中悄悄恢复。 舒心躺卧，安心入梦，我们陪你好好爱自己💤 #恩平喜喜月子中心 #产后修复 #科学坐月子 #产后护理科普 #产后正确睡姿
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国家级名老中医｜庞宇舟5月前
产后出现失眠易醒，这种不难调#失眠 #中医 #国家级名老中医庞宇舟 #我的门诊日常
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中医失眠专家罗文君2周前
中医视角，如何帮助产后宝妈改善睡眠质量？ #中医 #产后宝妈 #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠
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教膨出脱垂训练的金霖4月前
产后睡够了还是很累#产后恢复 #产后修复 #产后训练 #产后睡眠 #产后睡眠差
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教膨出脱垂训练的金霖4月前
产后睡眠差#产后恢复 #产后训练 #产后修复 #产后睡眠 #产后失眠
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中医失眠专家罗文君1月前
为什么产后宝妈总失眠、睡不好？ #产后 #失眠 #碎片化睡眠 #产后宝妈 #健康科普
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产后康复王子未4月前
产后睡眠质量提升 科学调整作息 #产后恢复 #产后修复 #产后康复王子未 #睡眠调整
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赵征宇教授谈失眠7月前
#失眠 #产后抑郁 #门诊日常 #成都中医 #睡眠障碍
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年糕年糕🍑1周前
真正带过孩子的人更明白什么是睡眠剥夺，尤其是刚生产完不久的产妇，破碎的身体，骤降的激素，母乳亲喂的巨大痛苦和夜里一次次被叫醒喂奶的片段化睡眠，这一切带来的焦虑烦躁不安便造就了产后抑郁，但如果你说你产后抑郁了，你甚至得到的回复是“太矫情”。当了妈以后我们心甘情愿如此，但不该本该如此。
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土豆妈妈5月前
月子期间一些不起眼的小细节 这些小细节可能会影响到你的睡眠质量和心情，所以想分享给大家#坐月子 #内容过于真实 #宝妈分享 #产后妈妈 #顺产
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中医失眠专家罗文君3周前
产后妈妈睡眠不足？试试这招超管用 #产后妈妈 #碎片化睡眠 #宝妈 #睡眠不足 #健康科普
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产科陈军医生9月前
产后睡不好觉？所有宝妈们学会“放过”自己 #医学科普 #产后恢复 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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潮阳欧缇蔓产后恢复2月前
夜醒不止因为喂奶！ 7大睡眠杀手正在影响你恢复👉 收藏转发给需要的妈妈 科学坐月子，从好睡眠开始✨
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教膨出脱垂训练的金霖8月前
产后妈妈的睡眠调节#产后 #产后恢复 #产后睡眠
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昭阳心理｜婚恋情感｜亲子教育3月前
每个妈妈孕晚期和产后的睡眠剥夺，不只是缺觉这么简单，还会影响到母婴关系，希望能有更多的家庭重视#婚姻家庭 #产后恢复 #产后抑郁#新手妈妈 #心理学
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9u娘🎀6月前
产后睡眠质量明显下降才是各位宝妈颓废衰老的根本 #睡眠不好 #产后睡眠不好怎么调理 #中年人 #变美就是这么简单 #美容觉
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成都市郫都区妇幼保健院1周前
【用专业 护新生】新生儿的睡眠时长及睡眠特点 #原创 #妇幼健康科普 #新生儿睡眠 #新生儿睡眠时长及特点 #抖出健康知识宝藏
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大美玉1周前
生完才发现，还是睡眠内衣舒服，穿着不勒，喂奶也方便#孕妇内衣#孕妇内衣推荐#待产包#孕期囤货#坐月子
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宝妈港湾1月前
宝宝睡觉注意事项～ #孕妈 #产后恢复 #宝妈港湾
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夏夏吖(两娃）2月前
月子睡眠内衣太舒服，固定杯不压胸，喂奶方便，大胸也能承托稳稳的，#月子好物 #哺乳内衣 #产后必备 #母乳妈妈分享
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凯诗带两娃3月前
孕期#哺乳期 根本不想穿内衣！实在是勒得慌，还好怀孕的时候发现了这款睡眠内衣，弹力大不会勒，柔软舒适，睡觉穿都很裸感#贴身衣物 #孕期囤货 #坐月子 #哺乳内衣
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悦禧阁母婴咨询顾问1周前
新生儿睡眠特点 睡眠周期短且不规律 新生儿没有昼夜节律，他们的睡眠以3-4小时为一个周期，全天均匀分布。这意味着他们白天和晚上睡得一样多，不会区分白天黑夜。 每个睡眠周期中，快速眼动睡眠（浅睡眠）占很大比例（约50%）。 浅睡眠时，宝宝可能做出各种表情、手脚抽动、发出声音（哼唧、哭几声），甚至短暂睁开眼睛。 这不是醒了或不舒服，不要立即去抱或喂奶，否则可能打断他的睡眠。#新生儿安眠 #婴儿睡眠小技巧
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佳宝妈妈丨佳宝美妈母婴店5月前
产后重生-每日3小时睡眠 #佳宝美妈#绵阳母婴#绵阳
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安夏健康说1周前
睡眠浅、容易醒？ 睡前5分钟，顺时针揉肚子 坚持几天，睡得更踏实 #睡眠浅怎么办#改善睡眠#睡前小习惯#女生养生#产后睡眠
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兰利利食养1周前
我的3年失眠是被我“养”好的#失眠多梦 #失眠#宝妈失眠##入睡困难 #产后失眠
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哇噻小漾1周前
孕期哺乳期的姐们们听劝！ 睡觉一定要穿内衣，不穿真的很容易垂…#孕期 #孕妈妈 #舒适文胸 #产妇 #孕妇内衣
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我是娘娘呀2月前
产后妈妈自救指南：先睡个好觉比什么都补 #产后妈妈 #睡眠 #失眠 #新手妈妈 #是妈妈是自己
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季节懒人揉腹2月前
产后妈妈们别忽视自己的睡眠质量#产后恢复 #熬夜带娃 #产后抑郁
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湖口母婴慧慧姐3月前
产后怎么样才能睡整夜觉#产后睡眠 #睡整夜觉 #婴儿睡眠 #带娃日常 #湖口母婴
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心理医生杨宁波2月前
产后抑郁的4大表现#脑效能 #产后抑郁 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波
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LLLLLG1周前
只有妈妈才懂的“碎片式睡眠”凌晨三点后一个小时醒一次，早上又早早的叫你#婴儿 #产后 #治愈系萌宝 #抖音二创激励计划
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中医高天旭主任3周前
产后气血虚、睡眠不好、皮肤状态差，主任:针对调和才能更适合个人体质#气血不足 #皮肤 #失眠 #中医 #高天旭
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产后的你（身，心，灵）1周前
#产后失眠#产后疲惫#产后睡眠不佳#产后入睡困难#东莞南城
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十月盼产后恢复(江汉六渡桥店)1周前
产后睡眠调，养精蓄锐助恢复#十月盼#产后睡眠#产康养护#宝妈睡眠管理
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大头小呆3月前
产后容易夜醒的除了孩子，还有妈妈🤣🤣🤣，哪怕孩子睡的安稳，妈妈依然会醒#宝宝睡眠 #夜醒
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十月馨母婴健康（蒲京雅荷店）1周前
#育儿小常识 #育婴知识 #分享育儿知识 #十月馨
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ZZ-爪爪2月前
孩子他爸可能真的比我们更适合带娃睡觉，真不是我们偷懒！我产后睡眠浅，宝宝哼一声就醒，一醒就睡不着。没想到，让老公带睡后，娃三个月就睡了整觉，爸爸带睡也能成为宝宝睡整觉的大助力！ 为啥爸爸可能是“天选哄睡人”？ •睡眠模式不同：妈妈们产后因激素和护崽心理，睡眠往往很轻，容易惊醒。而爸爸通常睡眠较沉，不容易被宝宝的细微动静干扰，反而给了宝宝连续睡眠的机会。 •建立独特安全感：爸爸的陪伴能给孩子带来区别于妈妈的安全感。有研究指出，父亲参与夜间育儿，可以创造更有情感安全感的环境，与孩子更长的睡眠时间相关。 另一项研究也发现，父亲如果有意识地参与陪睡，对睡眠质量的感受也会更好。 •增进亲子关系：夜间照料是建立亲密联结的黄金时间。 我老公白天工作忙，但就因为坚持带睡，孩子跟他特别亲 #真实生活分享官 #爸爸带睡#宝宝睡整觉 #父爱不缺席
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阿拉木图会计服务 💻1月前
#热门话题 #用抖音记录人生 #生完孩子 我想认真解释一下那个视频的意思。 “每个妈妈产后一年后” 这句话，其实是在说一种状态。 产后第一年，对很多妈妈来说，真的很不容易。 睡眠不足、情绪波动、身体恢复、照顾孩子…… 那一年，我们更像是在“待机模式”。 一年以后，当身体和心理慢慢恢复， 妈妈就像重新启动一样。 视频里的豪车、灯光、慢动作， 都只是一个比喻 🚗 代表气场、代表重启、代表升级。 不是炫富。 也没有任何别的意思。 我只是想用幽默的方式表达—— 妈妈不会一直低电量， 她只是暂时沉睡。 当她重启的时候， 会比以前更强大、更自信。 如果有人看成别的方向， 可能是理解不同。 但我的初衷真的很简单： 致敬每一个努力生活的妈妈。 懂的自然会懂 ❤️
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伊芸小课堂（中医科普）2月前
#产后恢复 #产后失眠 #睡眠 #失眠 #睡不着
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小叶笙笙Aria1周前
人类幼崽53天，今天恢复天使模式 #带娃日常#一月龄宝宝#vlog#小叶笙笙#人类幼崽
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多咪老师讲育儿1年前
月子宝宝四大睡眠特点 月子宝宝四大睡眠特点#育儿经验分享 #育婴知识 #新手宝爸宝妈 #新生儿护理小知识 @上海多咪育儿徐老师 @李校长育儿锦囊 @朱校长育婴 @崔玉涛 @郑奶奶科学育儿
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獾獾子5月前
有了娃之后身体越来越差，罪魁祸首就是因为睡不好，睡眠障碍，就算白天再累，也是如此。好想好想睡个好觉啊#生娃前与生娃后 #生娃后的日子 #产后抑郁 #睡眠障碍 #情感共鸣
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