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心血管内科孟祥恩1周前
糖尿病前期饮食的红绿灯法则，4大原则，帮你远离胰岛素抵抗， 远离糖尿病！#新年囤点专业货#复工健康指南#抖出健康知识宝藏#糖尿病#胰岛素
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路克说4月前
低碳生酮糖耐变差，是假性的，且可逆 #低碳饮食 #生酮 #糖耐 #糖耐没过 #胰岛素抵抗
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Star星星（代谢健康）4天前
胰岛素抵抗的5个方面的原因： 记住：搞不清楚为什么抵抗，你是控不好糖的！ #控糖#控糖饮食#胰岛素抵抗
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师振10月前
减肥一定要控制碳水摄入量#肥胖 #减肥 #碳水化合物 #胰岛素抵抗 #减重医生师振
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小李不吃🐷8月前
主食吃多了真的是发胖的核心，胰岛素抵抗就不能吃碳水？ #体重管理 #减肥知识 #瘦身 #健身 #健康减脂
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营养师李俊峰3月前
6招改善胰岛素抵抗，减脂效率翻倍！ 6招改善胰岛素抵抗，减脂效率翻倍！#健康减肥 #减肥知识 #减脂小白必看经验 #减脂 #科学减肥
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冬妮主任聊减重8月前
碳水这样吃，胰岛素乖乖听话 #胰岛素抵抗 的朋友跟我来学吃#主食 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #血糖
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享瘦任升1月前
低碳饮食真的会让胰岛躺平吗？答案是绝对不会！ #低碳饮食 #胰岛素 #健康误区#血糖管理 #热点小助手
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猫熊营养学4月前
3招改善胰岛素抵抗 #控糖 #胰岛素 #胰岛素抵抗 #减重 #健康科普
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勇哥健康课堂2天前
远离这六个字，改善胰岛素抵抗 胰岛素抵抗越来越重，就毁在这六个字#抖出健康知识宝藏#控糖生活
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内分泌科李医生5月前
低碳饮食控糖只是暂时 恢复碳水耐受才能逆转血糖 #低碳饮食 #控糖 #逆转血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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运动营养师大翼龙10月前
高碳低碳都减不下来？ 来听听糖代谢的底层逻辑！#减脂 #胰岛素抵抗 #高碳减脂 #生酮 #夏日减脂大作战
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营养师李俊峰5月前
9个狠招改善胰岛素抵抗，减肚子效率翻倍！ 9个狠招改善胰岛素抵抗，减肚子效率翻倍！#减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #减脂小白必看经验 #减肚子
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Teddy聊营养5月前
每天14克这种碳水，降低餐后血糖21%, #控糖 #糖耐 #胰岛素抵抗 #减重
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自律的小宇（低卡版）8月前
多吃碳水会肥胖还导致胰岛素抵抗，研究实锤啪啪打脸#健康 #减肥 #减脂 #知识分享 #健身
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冰纪1月前
冰纪减肥法，关于胰岛素抵抗 #减肥 #冰纪减肥法
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中医营养减脂专家郗瑞席8月前
为什么有胰岛素抵抗或糖尿病的人我不让你吃碳水 #胰岛素抵抗 #糖尿病 #减肥 #低碳饮食
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纯肉饮食和轻断食3周前
世界上最危险的碳水，伯格医生 世界上最危险的碳水，伯格医生 该内容强调“工业淀粉”（改性淀粉、玉米淀粉、麦芽糊精）比糖更危险：其高度精炼、结构被破坏，进入体内迅速转化为葡萄糖，造成血糖剧烈波动，提升胰岛素抵抗、2型糖尿病、脂肪肝及内脏脂肪风险；并可能扰乱肠道菌群、诱发炎症。加工中常伴化学添加（如三聚磷酸钠、氯酸钠等），或与种子油共同加热形成有害物质，关联慢病与肝纤维化等隐患。工业淀粉被广泛用于“零糖”产品、无麸质食品、运动补给与婴配粉，充当廉价填充剂，成人与青少年从超加工食品获取的热量占比高，每年摄入数十至上百磅。人们常忽视配料表中“改良食品淀粉/麦芽糊精”等名称，实际摄入远超想象。作者呼吁：警惕标签，减少超加工食品与工业淀粉、种子油组合的零食与主食，回归真实食物；并提供每日自检清单，帮助建立更健康的饮食习惯与生活方式。
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逆了糖的小然叽1周前
递碳法，如何从低碳加回来 #低碳饮食 #糖尿病 #二型糖尿病 #糖尿病前期 #胰岛素抵抗
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冬妮主任聊减重8月前
逆转#胰岛素抵抗 和#脂肪肝 ，跟我做，没错！#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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冬妮主任聊减重6月前
10种食物不要碰，当心吃成#胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光 #减肥
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弓老师3月前
你吃的油，正导致你胰岛素抵抗#健康乘风计划
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运动营养师大翼龙9月前
碳水你们都吃错了！ 因人而异的碳水量#减脂 #减脂期 #高碳减脂 #胰岛素抵抗 #夏日减脂大作战
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肿瘤营养彭主任6月前
“胰岛素抵抗到底是怎么来的？”是碳水吃多了，还是脂肪摄入过多？#胰岛素 #糖尿病 #胰岛素抵抗 #冷知识 #抖出健康知识宝藏
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子弹哥女生减脂II3周前
碳水吃的很少了为什么还是抵抗血糖高 碳水吃的很少了为什么还是抵抗血糖高 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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Damon线上塑形减脂1周前
大多的胰岛素抵抗 都是长期熬夜 饮食不规律导致的 先天性的非常少 如何解决#科学减脂#力量训练#减脂塑形#胰岛素抵抗#健身小白必看经验
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Teddy聊营养5月前
低碳、高脂肪饮食导致胰岛素抵抗 #胰岛素抵抗 #内脏脂肪 #低碳 #饱和脂肪
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酮能亮2月前
减少碳水对胰腺的刺激是对抗糖和其它慢性疾病的主要目标#控糖 #健康 #胰岛素抵抗 #对抗路 慢病
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吴昊要自律一点点10月前
睡前不吃高碳水！！#减脂 #减脂期 #碳水 #胰岛素
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Teddy聊营养6月前
胰岛素抵抗，最好的5种食物 #胰岛素抵抗 #控糖 #减重#三高教练
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陈医生聊健康9月前
胰岛素抵抗5问5答，全面解读胰岛素抵抗问题！ #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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刘药师话用药3天前
出现这五个症状，你可能胰岛素抵抗了。#胰岛素抵抗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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健康管理师老麦5天前
减脂党必看：血糖与长胖的真相 谁还在说肥胖是胰岛素的错？别被误导了！深度解析胰岛素、碳水、脂肪的关系，教你科学减脂避坑！#减脂 #胰岛素抵抗 #减肥 #科学减肥 #血糖知识
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六哥｜以食养心2周前
低碳误区，不要踩坑#低碳饮食 #控糖 #干货分享 #胰岛素抵抗
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师振9月前
减肥为什么要少吃碳水？#减肥 #肥胖 #碳水化合物 #胰岛素抵抗
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凯特周Kate6月前
碳水吃太少造成胰岛素抵抗？ 99.9%不存在！ #更年期养生 #胰岛素抵抗 #低碳饮食 #中年女性健康 #预防糖尿病
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非正常减肥砖家7月前
#科学减肥 #糖尿病饮食 #胰岛素抵抗 糖尿病饮食 医生一般会建议碳水在120克左右 很多人不相信医生 不敢吃东西 几乎把碳水给断掉了 这是非常蠢的选择
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唐黎之博士1月前
如何逆转胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #胰岛素抵抗 #低碳饮食 #健康科普
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小番茄4+3搞身材1月前
长期节食导致“胰岛素抵抗”？带你理清其中的因果关系。 #减脂 #胰岛素抵抗 #健康饮食
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Teddy聊营养6月前
#胰岛素抵抗 #减重控糖 #控糖 #糖耐 #孕期控糖 发表在顶级期刊nature 逆转胰岛素抵抗方法
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冬妮主任聊减重7月前
#胰岛素抵抗 的朋友，这5类#主食 要当心#抖出健康知识宝藏 #医学减重 #医学科普
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英国king👑4天前
减脂期，脂肪才是你的好朋友【实操篇】 #减脂饮食 #科学减脂 #胰岛素抵抗 #减脂避坑指南 #伪健康常识拆解
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阿杜大好人.5月前
案例分析，抵抗和高糖。很多问题的“罪魁祸首”#胰岛素抵抗 #高血糖
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运动营养师大翼龙5月前
碳水不会长脂肪 #胰岛素抵抗 #糖前期 #高碳减脂 #减脂 #健身干货
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无心插柳2周前
《精制碳水和精加工食品少摄入》 大家一定要纠正白粥养胃的这种观点。白粥不仅不养胃，并且对于身体的胰岛素的压力是非常大的，极容易造成血糖的波动。#营养学#碳水#读书#健康
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唐黎之博士7月前
胰岛素抵抗患者必看！低碳饮食比低脂更能甩肉的真相 #胰岛素抵抗 #低碳饮食 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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焓妈.控糖笔记4月前
突然降温，对胰岛素剂量和碳水系数有影响吗？请参考视频中的因素，结合食物摄入，密切观察血糖波动，适当增加基础率或餐时大剂量，帮助我们孩子的血糖达到平稳的状态。#健康科普 #降温了照顾好自己 #胰岛素抵抗 #碳水系数 #糖尿病科普
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心内科姜雅秋教授1周前
胰岛素失控：肥胖、糖尿病、癌症的共同根源 #视频仅供参考 #医学科普 #胰岛素抵抗 #肥胖 #糖尿病
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胡燕军3月前
5吃 vs 5少吃，改善胰抵抗 #医生科普 #生殖医学科胡燕军 #胰岛素抵抗 #饮食改善 #健康饮食
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冬妮主任聊减重5月前
这6个小习惯容易导致#胰岛素抵抗 你占了几个#糖尿病 #医学减重 #减肥
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小李不吃🐷7月前
搞懂胰岛素抵抗的原理，你在减，自然事半功倍咯！ #体重管理 #减肥知识 #科学减肥 #健身 #热门
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邓玉杰医生5月前
想要恢复胰岛功能，记住这8吃8不吃#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #胰岛功能
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食物的自白 The Food Truth5月前
碳水化合物与抑制胰岛的关系 #健身饮食 #镁的日常摄入量 #控糖 #低碳饮食 #饮食
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脱脂可可（反减肥大使）2月前
别再骂碳水了。。 #减肥 #胰岛素抵抗 #血糖
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Star星星（代谢健康）2月前
解决“胰岛素抵抗”：三件大事&三件小事 #胰岛素抵抗#控糖
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健道大叔1年前
胰岛素抵抗是如何产生的 是因为你高碳水，高油脂，高热量的饮食造成的#控糖的小常识 #健康乘风计划 #健康冷知识
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子弹哥（女生减脂研究员5）3周前
碳水吃的很少了为什么还是抵抗血糖高 碳水吃的很少了为什么还是抵抗血糖高 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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子弹哥（女生减脂研究员4）3周前
碳水吃的很少了为什么还是抵抗血糖高 碳水吃的很少了为什么还是抵抗血糖高 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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子弹哥女性减脂3周前
碳水吃的很少了为什么还是抵抗血糖高 碳水吃的很少了为什么还是抵抗血糖高 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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冒菜菜de塑形宝典8月前
胰岛素抵抗了 怎么办#胰岛素抵抗 #胰岛素 #碳水 #减肥少吃点 #血糖高怎么控制
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糖尿病逆转专家顾耀主任10月前
胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗，内分泌科专家给出解决方案 #糖尿病 #胰岛素分泌不足 #胰岛素抵抗 #内分泌 #医学科普
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）3月前
胰岛素抵抗不敢吃碳水？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减重#肥胖#减肥
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