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一颗虹仔🍓1月前
空气炸锅版烤牛排超级简单懒人美食美味多汁#牛排 #空气炸锅美食 #美食 #懒人美食 #vlog
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观百福食研社2月前
空气炸锅牛排 空气炸锅做牛排，成功率99% #空气炸锅美食 #牛排的家常做法 #牛排煎制方法 #澳洲和牛 #牛排推荐品牌
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橙子泡芙8月前
牛排不要再煎了，空气炸锅牛排鲜嫩Q弹#美食制作 #美食 #我的厨房日记vlog #生活碎片
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中中与小美的交换日记11月前
空气炸锅煎牛排 #牛排 #空气炸锅美食 #快手菜 #美食vlog #西餐
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吃个大西瓜7月前
懒人大法空气炸锅做牛排#美食 #煎牛排 #牛排 #空气炸锅美食 #无肉不欢
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胖虎哥哥1年前
铁锅+空气炸锅，牛排烹饪新王炸组合！ 宝子们，煎牛排翻车无数次后，我终于挖到了铁锅+空气炸锅的神仙做法，牛排小白也能秒变米其林大厨，赶紧码住！ ✨核心技巧：先用铁锅大火把牛排表面煎至焦香，迅速锁住肉汁，接着利用空气炸锅均匀的热力将牛排内部烘至完美熟度，内外兼修，口感超绝！ 🍖牛排厚度与时间秘籍 • 2.5公分厚度：铁锅大火煎香后，空气炸锅180度5分钟，醒肉3分钟。全程不用翻面，懒人友好，出锅肉质软嫩不失嚼劲，肉汁满满。 • 3公分厚度：空气炸180度8-9分钟，中间过半记得翻面，醒肉5分钟。煎出的牛排外焦里嫩，一刀切下，鲜嫩的肉芯令人垂涎。 • 4公分厚度：空气炸180度12-14分钟，中途翻面，醒肉6-7分钟。这样处理，牛排从外到内熟透且保持多汁，大口吃肉超满足。 💡贴心提示 • 2cm以下的薄牛排，直接铁锅煎就行，铁锅的热度足以快速煎熟，无需空气炸锅辅助。 • 醒肉环节至关重要，千万别心急打开空气炸锅，让牛排静置，肉汁重新分布，口感更嫩滑。 赶紧试试这个方法，在家轻松复刻高级西餐厅的美味牛排，享受大口吃肉的快乐吧！ #牛排烹饪 #铁锅空气炸锅 #美食技巧#牛排🥩
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牛排研究生狒狒11月前
3种空气炸锅做牛排的方法，到底哪一种更靠谱？ #必吃榜 #牛排推荐 #牛排 #空气炸锅 #澳洲牛排
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椰蓉毛毛虫1月前
啰啰嗦嗦给男朋友留的菜谱之快手空气炸锅牛排#好吃不胖健康餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱
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山猪就爱吃细糠3月前
备孕中，今天做空气炸锅给老公补补 吃了牛排就该壮的跟牛一样#备孕日记vlog #婚后的男人 #空气炸锅美食
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我的美食日记4月前
空气炸锅烤牛排，味道嘎嘎的#空气炸锅牛排 #我的美食日记 #晚饭怎么吃 #午饭吃什么
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枝枝鱼宝7月前
空气炸锅牛排🥩0失误做法来啦！ #在家做美食 #vlog日常 #我的厨房日记vlog #一人食 #空气炸锅美食
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牛肉小美0705月前
空气炸锅炸牛排 无油无烟 解放双手#空气炸锅牛排 #美牛匠牛排
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懒狗吃吃吃1月前
小伙放假第1天，用空气炸锅做牛排和鸡胸肉，健康生活！
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干饭吧朋友4月前
空气炸锅也可以做牛排哦！#海外生活 #煎牛排 #空气炸锅 #空气炸锅美食 #吨吨吨挑战赛
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阿顾减脂便当5月前
#空气炸锅美食 #牛排的家常做法 #减脂餐 #盒界板腱牛排 #谁懂这一口的好吃程度
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一颗蓝莓3月前
空气炸锅烤牛排，太方便了，再也不用担心外面糊了里边没熟了 #美食 #太香啦 #小熊空气炸锅
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转lolo的咚咚7月前
空气炸锅解锁超好吃的牛排！ 「牛排焖饭」家庭厨房主理人的今日菜单！我宣布空气炸锅解锁牛排的软嫩多汁！肉铺好喷上一点油 正面160度5分钟 翻面后180度5分钟！10分钟拿下！今日蔬菜—韭黄 实在是没想到它和牛排的搭配也很美味～出锅前的那一丢丢大蒜盐可以说是画龙点睛了～只恨为什么没有早点相见！#日常vlog #美食vlog #抖音vlog十亿流量扶持计划 #南宁 #碎嘴子vlog
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摩姑老张6月前
空气炸锅烤牛排🥩#空气炸锅美食 #牛排 #在家做美食 #懒人美食 #今日分享
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阿顾减脂便当2月前
#空气炸锅美食 #牛排 #下班如何快速吃上饭 #懒人快手菜 #生活化减脂
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熟透的蕃茄3月前
空气炸锅煎牛排 把握不翻车#美食 #美食视频
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夏薯泥@减脂5月前
#气炸锅 #空气炸锅美食
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邪修揍饭5月前
懒人版牛排#在家做美食 #无肉不欢 #空气炸锅叛烤牛排 #懒人美食
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欢喜妈4月前
空气炸锅版烤牛排🥩#懒人美食 #煎牛排 #健康饮食
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南一北8月前
十分钟一人食之--空气炸锅牛排， #牛排 #空气炸锅牛排 #牛排煎制方法
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饭盒加载中🥗🥙🌮…7月前
牛排有点干巴巴的 Ծ‸Ծ  #抖音美食创作者 #空气炸锅美食 #美食教程
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超吉火牛排馆6月前
大家要的保姆级空气炸锅牛排视频，按照这个操作就可以啦#空气炸锅 #撒撒米
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胖虎哥哥1周前
#空气炸锅美食 #烤肉 #煎牛排
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a益达今天吃什么7月前
今天晚上吃了空气炸锅牛排🥩#空气炸锅美食 #减脂#懒人美食 #今天吃什么#好吃又解馋
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安祺4月前
空气炸锅煎牛排，味道也很棒#美食 #空气炸锅美食 #懒人必备
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Cy开黎又饿了6月前
用空气炸锅做牛肉干～ 1. 牛肉洗净切条（两手指宽） 2. 放老抽，盐，糖，黑胡椒，辣椒面，油，手拌均匀 3. 腌制30min-2h 4. 空气炸锅180° 30分钟（每个炸锅的脾气不一样，可自行调节） 5. 现烤现吃最美味😝 #vlog日常 #健身饮食 #自制牛肉干零食 #做饭 #减脂期
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希＆轩的妈咪2月前
懒人必学菜谱：空气炸锅版牛排🥩 懒人必学菜谱：空气炸锅版牛排，只需要5分钟！ 牛扒提前放室温解冻，用黑胡椒盐🧂涂抹均匀，最后抹上橄榄油，空气炸锅提前200度预热5分钟，放牛扒进去，牛扒上面放2小块牛油，单双面各烤2分钟。最后剪成条状，放回锅里再烤30秒，超级香！！ 这款空气炸锅版牛扒真是简单又营养😋快来试试吧#懒人快手菜 #空气炸锅美食 #牛扒
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The King2周前
懒人减脂餐-空气炸锅牛排做法 #牛排 #减脂餐 #空气炸锅美食 #空气炸锅牛排 #味道好极了你们想吃吗
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小美超会薅（临期清货）4月前
你肯定也想拥有一份美味的空气炸锅牛排吧#如果你有一个空气炸锅 #空气炸锅美食 #牛排的神仙吃法 #牛排
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烟火半厨5月前
西餐厅的惠灵顿牛排在家轻松做#空气炸锅美食 #美食推荐 #美食教程 #惠灵顿牛排 #饭锅锅
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小次11月前
【10分钟搞定！空气炸锅牛排盛宴🥩一键解锁懒人美味】#牛排🥩 #美食vlog #周末美食 打工人晚归/宝妈快手餐/健身增肌党 无需开火🔥 不用盯火候！ 空气炸锅「滋滋牛排套餐」懒人公式来啦！ 🌟步骤拆解：懒到极致才高效🌟 1️⃣ 牛排解冻后厨房纸吸水，双面撒海盐黑胡椒+橄榄油，按摩30秒 2️⃣ 空气炸锅200℃预热时，把【私人定制蔬菜包】铺底👇 → 西兰花🥦+贝贝南瓜（先焯水1分钟更糯） → 口蘑伞朝上锁住汁水 → 小番茄🍅+芦笋直接扔！（喷点油更脆） 3️⃣ 牛排平铺蔬菜上，200℃正面猛火8分钟 4️⃣ 翻面时给蔬菜撒烧烤料，牛排再烤5分钟 ✨进阶技巧：最后3分钟放黄油块🧈+迷迭香淋牛排！ 💡懒人冷知识： ✔️厚切牛排延长时间，薄切可减至12分钟 ✔️蔬菜出水多的垫锡纸，焦脆党用烘焙纸 ✔️烤完静置3分钟，肉汁回流更鲜嫩！
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无氧中5月前
好好吃，好好练。 #运动 #牛排 空气炸锅牛排大法，真方便。
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阿顾减脂便当8月前
#减脂餐 #空气炸锅美食 #牛排 #谁懂这一口的好吃程度 #空气炸锅食谱
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陈橙橙🍊cc6月前
空气炸锅时蔬烤牛排🥩 营养均衡又简单的低卡餐 #美食 #减脂餐 #健康饮食 #空气炸锅 #烤牛排
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胖云不吃晚餐5月前
在家实现美式慢烤牛排骨自由～#空气炸锅美食 #美式慢烤 #在家做美食 #烤肉
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佛山牛扒王子4月前
空气炸锅牛肋条#美食 #美食分享 #美食教程 #强烈推荐 #牛排
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二妞妞11月前
冷知识：牛排不用煎！空气炸锅才是隐藏王者💥打工人牛排自由！空气炸锅懒人公式 #空气炸锅美食 #减脂餐 #打工人的早C晚A
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吃货小新4月前
#唯有美食可以治愈一切 #在家做美食 #抖音美食创作者 #每日分享 空气炸锅牛排 一人食减脂餐 方便快捷#空气炸锅美食
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牛排保鲜局旗舰店1周前
减脂人做法就是简单的一批 好吃营养 富含优质蛋白 #原切牛排 #回购 #品质 #空气炸锅美食 #晚餐
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阿瑞斯肉制品旗舰店6天前
空气炸锅牛排yyds🔥10分钟搞定懒人减脂餐 懒人空气炸锅牛排 鲜嫩爆汁一次成功✅ 不用盯锅，不用洗油污 做了N次都吃不腻！ 今天用的是M5板腱牛排 肉质偏瘦但自带奶香🐮 低卡又解馋，太爱了！ 做法超简单👇 牛排解冻后，室温静置5分钟回软 厨房纸彻底擦干表面血水（关键！） 空气炸锅200°C预热 放入烤15分钟，翻面再烤2分钟 喜欢嫩一点减1分钟，偏熟加1分钟 烤好焖3分钟，让汁水回流 切开直接爆汁💦 搭配蔬菜一起烤 低脂高蛋白，管理身材也能大口炫 新手零失败，快去试！ #牛排 #板腱 #原切 #空气炸锅
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🍅富春桃3月前
【美食日记】空气炸锅牛排大餐 一、首先把牛排用海盐、黑胡椒和橄榄油轻轻抹匀，腌制15分钟 处理配菜:西兰花、小土豆和口蘑 西兰花和土豆比难熟，先焯水两分钟 捞出后和牛排一样 用海盐黑胡椒+橄榄油拌匀腌起来 二、无脑炸炸 1️⃣ 先搞定土豆 腌好的土豆平铺进炸锅，180度先烤10分钟，翻个面再来10分钟～ 2️⃣ 牛排登场 这时候铺上牛排，180度烤6分钟，香味已经开始飘出来了！ 3️⃣ 豪华收尾 给牛排翻面，周围摆上所有蔬菜，再豪放地放上一块黄油！180度继续炸10分钟
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饭饭橘4天前
用空气炸锅烤出来牛肋条，香绝了，比烧烤店好吃！ #创作灵感 #空气炸锅美食 #烤牛肋条 #烧烤 #烤牛肉
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不知名小笋1周前
十分钟减脂餐#自制减肥餐 #低卡 #减脂
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大希地惠灵顿牛排1周前
孩子开学早餐有着落！空气炸锅烤 #惠灵顿牛排 ，鲜嫩多汁，上学不迟到 #开学必备
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猴妈爱做菜5天前
大人小孩都爱吃的空气炸锅烤排骨，怎么吃都不腻。#空气炸锅烤排骨#孜然排骨
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暖暖爱美食4月前
感谢网友推荐人 不用洗碗太香了， 不用起锅热油，懒人做法，10分钟搞定。有空气炸锅的去试试这个！终于有了手残党一学就会的东西了！#空气炸锅美食 #空气炸锅烤牛排 #美食教程
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炉边小悦4天前
#创作者中心 #创作灵感 .空气炸锅烤牙签牛肉，香辣入味，追剧熬夜必备零食.#牙签牛肉 #牛肉 #空气炸锅美食
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主持人聊百姓事2周前
在家也能吃上安格斯牛排小串了，空气炸锅牙签牛肉烤串半成品做法教程 #空气炸锅美食 #妈呀太香了 #烤串 #撸串 #超便宜超划算
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大宇智能家电直播间1周前
宝妈安心选！无油烹饪更健康，给娃做辅食零食，香酥好吃无负担#空气炸锅美食 #空气炸锅
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领鲜一步5天前
齐函杨佳空气炸锅牛肉串优质牛肉早餐安格斯牛排小串食材#好物分享 #好物推荐 #牛肉串 #小肉串 #牛肉
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小仙仙1周前
-空气炸锅封神！希菲腌制牛仔骨，外焦里嫩超入味#美食分亨 #牛仔骨 #牛排 #舌尖上的美食 #希菲牛排
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song崧6天前
懒人版低卡空气炸锅牛肉干、出锅就是好吃根本停不下来！口感紧实有嚼劲、越嚼越香！#抖音美食创作者 #空气炸锅美食 #牛肉干 #好吃到停不下来 #桦生源
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红色视点11996天前
空气炸锅一叮 牛肉串就好了 大人孩子都爱吃#牛肉串 #空气炸锅美食 #牛肉串烧烤 #一吃一个不吱声 #好吃到停不下来
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凰四哥5天前
今天我也整上了高级货，吃牛排#空气炸锅美食 ##跟着抖音做美食
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多多甑选优品3周前
齐函杨佳【新春版】空气炸锅牛肉串优质安格斯牛排小串食材 #牛肉串#空气炸锅#美味可口
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美好食光2月前
烤牛排，空气炸锅烤牛排，牛排骨，太香了。简单上手#美食自己动手做 #美食 #美食分享 #空气炸锅美食
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幸运鑫4月前
#小米空气炸锅 #烤肉牛排
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w吃饭了（懒人版）1年前
🍖空气炸锅零失败烤牛排教程。✨食材：牛排、胡椒粉、大蒜 ✨步骤： 1️⃣牛排不解冻，直接放入空气炸锅，要先淋油，一开始不淋油会干。 2️⃣撒上很多胡椒粉，怕腥，一定要放大蒜。 3️⃣200度5分钟，有解冻的作用，用剪刀剪开，再200度5分钟。 4️⃣已经可以吃了，很香，我不吃生的，就200度5分钟，可以接受生的可2分钟，最后要等5分钟再吃。 ✨总结：又香又方便，不会看火煎牛排的一定要试试。 #空气炸锅#烤牛排#美食教程
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小草姐1周前
#美味冷冻牛排串# #烤肉 #在家做美食#牛排小串#空气炸锅烤串
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大希地牛肉串2周前
今天给大家分享一款超棒的烤肉食材，就是大希地家的这款安格斯牛肉串！#好吃到停不下来#空气炸锅美食#烤肉#牛肉丸#春节美食挑战赛轮番开场啦
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