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脆皮冒号2月前
睡吧 光研究睡觉了#抽象#脆皮冒号 #初中生 #学校 #上课睡觉
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致91岁的双胞胎4年前
【学生党闭眼入】效率翻倍上课再也不会困了！#学习方法 #学习 #防困神器 #学习博主 #学霸秘籍
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清华泽哥 满分物理5年前
三招解决上课犯困！#学浪计划 #涨知识 #清华大学
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八下里3月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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范不慌8月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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乌乌Woozzz5月前
ASMR老师给你上睡眠课👩🏻‍🏫当上课不可以不睡觉 #情景模拟 #asmr #抽象 #助眠 #幻休助眠
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初中数学大头老师（教学习方法）3年前
上课犯困？5秒钟让你快速清醒#希望能帮到你 #期末考试 #提神醒脑
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牛津熙熙学姐5年前
课堂犯困想打瞌睡怎么办？教你三大绝招~ #学习 #犯困 #实用生活小技巧
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知识怪咖苏小妖2年前
一看书就想睡觉，一上课就想睡觉？
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乌乌Woozzz4月前
ASMR当上课必须睡觉，老教师费尽心机花式哄睡 #asmr #演绎 #场景模拟 #助眠 #抽象
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中考学霸宝典1年前
超有用的上课防困小妙招#上课日常 #犯困 #上课睡觉的你 #清醒 #初三
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段菲菲7月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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森阳日出睡眠卫士11月前
听了包让你睡着的 #失眠 #数学课 #助眠 #睡不好 #中医
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重阳 | 睡眠自愈实录1周前
我终于悟出睡个好觉最底层最牛的一个方法 3.22秒开始说原理 原理比方法更重要 听懂了去练吧 你一定会回来感谢我的 #睡眠 #失眠 #睡个好觉 #睡觉 #睡不着
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小白科普论2年前
上课犯困的同学可以试试这么做#涨知识
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好爸爸好妈妈3年前
上课犯困怎么办？试试这4个方法吧#家庭教育 #育儿 #学习方法
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2soon.k10月前
#大学生 #实用小技巧 #人#上课睡觉姿势 #校园里的精选
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热点的知识2年前
上课犯困时你可以这样做#冷知识 #涨知识#犯困
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养生不赵急6月前
明明很困，就是睡不着#食疗小妙招 #养生小常识 #睡眠 #失眠 #养生茶
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北大珍珍讲数学-网易有道4年前
5招解决上课犯困，一定要给你同桌看！#学习 #上课日常 #学浪计划
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火山 （主页岭取）4月前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #上岸吧 #高效学习法 #学习方法安利 #高考加油
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呆鹅有知识2年前
上课、上班想睡觉怎么办？看完你就懂了#冷知识 #睡觉 #犯困
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Kylie4天前
#老师和学生 #可爱的学生 #回归课堂加油读书人
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记忆在线6年前
上课老是犯困？快点这些小诀窍教你摆脱困意，点赞收藏起来吧！#小学 #初中 #高中 @记忆大师官方 @抖音小助手
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🦌鹿威廉🎄William4年前
6⃣招教你上课不瞌睡！#学习方法 #上课睡觉 #创作灵感 @DOU+小助手
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小琳警官10月前
包1秒入睡 纯知识纯折磨 #普法 #科普 #警察
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佛山数学老师陈一一1年前
初三失眠睡不着怎么办？ 初三的你是不是被失眠困扰着？ 第二天上课没精神还打瞌睡？ 没关系，一一老师有方法～ #初中数学 #初中学习方法 #初三 #失眠 #上课日常
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是小刘老师呀4年前
学生一上课就犯困睡觉，小刘老师了解情况后，跟学生商量解决方法
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战神段姐（高街蒂）👑1年前
上课犯困的小伙伴们学起来吧，但是小眯一会记得继续听讲🌚💦💦#上课 #睡觉 #摸鱼 #校园生活
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nicedream种草日记4年前
高数课堂助眠·人声催眠 上课就困 睡觉 失眠睡不着来听 第二节 #催眠 #助眠 #ASMR #失眠#快速入睡
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果果李（养成系）10月前
让眼睛淌在后脑勺，原博主@张大锤 真的讲的特别好很清楚，让我睡眠质量得到了改善，大家快去试试吧#睡眠 #眼睛 #dou+小助手 #dou+上热门 #dou创作灵感
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郭简9月前
睡眠不好睡不着觉，3个方法可以让你快速入睡。#失眠 #快速入睡
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余孟珂4月前
#失眠#减压#睡眠#睡觉#睡不着 秒睡1分钟学会
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清华小蓉蓉5年前
上课犯困怎么办？我教你一招！#学浪计划
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夏夏子的养生日常8月前
老祖宗的方法就是好、这3个睡姿真的能帮助我们睡个好觉！ #养生 #睡觉姿势 #还阳卧
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华版教辅编辑部4年前
很多小伙伴后台问我，上课犯困怎么办... #犯困 #上课 @抖音小助手 @嘉森学长
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赵芯（22年资历芳疗师）1月前
睡不着的进！芳疗师私藏23年的“三吸管”入睡术 #芳疗师 #芳香疗法 #助眠 #改善睡眠 #拯救失眠
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胆囊王·胡海4月前
睡不着怎么办？ 胡教授教你一招 #失眠 #睡觉 #门诊日常
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是小燕子呀3月前
我只讲一遍！这个“无痛早睡”的核心秘诀，听懂了你今晚就能用，成功率90%，记好笔记。@抖音小助手 @DOU+上热门 #热门 #上热门 #内容过于真实 #失眠 #干货分享
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瑜伽老师JJ1年前
JJ老师教你两个动作快速入睡 同学们快跟着练起来，轻松入睡，告别焦虑#助眠瑜伽 #瑜伽老师jj
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老蟹睡好觉6月前
清除杂念，睡个好觉 每天最多5分钟，百试百灵！#失眠 #睡眠 #正念 #胡思乱想 #睡不着
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华姐 ｜常青藤教育咨询3年前
孩子总是上课睡觉，怎么解决？#家庭教育 #亲子教育 #育儿 #高考加油 @抖音小助手 @抖音青少年
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曾国禄讲中医11月前
白开水加1味药，睡觉不止8小时 #失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她
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别人家的体育班主任11月前
谢老师哄睡，上课再也不困了。#记录校园时光 #校园生活 #可爱的学生 #学生时代的回忆 #学生时代
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
越想睡越睡不着怎么办？ #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #焦虑科普指南
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帅气男大10月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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种草丛万福帮3天前
谁懂啊！趴在桌上睡舒服真的太重要了！上课不犯困，全靠这个小枕头#午睡枕 #必备好物
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
越努力越失眠，你想知道的快速睡着方法在这里！ #失眠 #睡不着 #快速入睡 #抖出健康知识宝藏
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陈医生夫妇7月前
失眠党必看！失眠自救指南来了！#好眠相伴乐享每天
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妇科中西医阮丽君副主任5月前
失眠睡不着，简单一个穴位，让你睡得又快又香。#失眠 #多梦易醒 #中医 #妇科中西医阮丽君主任 #抖出健康知识宝藏
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安知非我3周前
胡思乱想睡不着，道家办法教你入睡
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饶莉3月前
失眠最怕3样东西，尤其是第2个#改善睡眠 #睡得香香甜#抖出健康知识宝藏#失眠#健康科普破圈计划
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冬冬读书育儿2年前
樊老师亲测，这样做能让你快速入睡！#樊登 #失眠 #提高睡眠质量 #改善睡眠 #快速入眠的有效方法
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陈老师说教育5年前
上课犯困怎么办？两招教你赶走瞌睡虫…#家庭教育 #期末考试 @抖音小助手
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中医叶江琳教授4月前
总失眠到两三点 药补不如食补 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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阿文睡不醒10月前
#睡眠不好的看看吧 #解决睡觉多梦的办法
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中医侯大夫8月前
失眠实在太折磨了，中医教你如何调理#中医养生 #失眠 #睡不着
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中医治未病科张璐2月前
#失眠 入睡困难，送你一杯安神茶！#中医治未病科张璐 #四川省第二中医医院治未病中心 #医学科普仅供参考 #中医传承
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腾讯学霸鹅7年前
#读书 上课犯困怎么办？试试这几种方法！课堂效率真的很重要！@抖音小助手 #我爱学习学习学习
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失眠治疗张新建主任9月前
焦虑失眠睡不着 听听教授怎么说 #焦虑 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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杜振广医生2月前
想改善睡眠，学会这3招，睡眠一天比一天好#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡眠障碍 @DOU+小助手 @抖音小助手
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云善睡眠笔记3月前
睡前3句话，入睡很轻松#失眠#睡眠#情绪管理#睡不着#焦虑
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九三学长4年前
上课就犯困？3个小动作帮你瞬间清醒，高效课堂#逆袭 #高考 #大学生
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夏主任1月前
#焦虑失眠#调理茶饮#抖出健康知识宝藏#中医养生
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刘医生聊失眠3月前
跳出失眠死循环，只需这4步！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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