您是不是在找：

王心傲2月前
放个大招！一套让你不再被你的念头想法影响，安住当下的顶级心法#思维 #内耗 #念头
00:00 / 11:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王心傲1月前
如果你平时是一个经常胡思乱想，做什么都提不起劲，老是焦虑内耗的人，给你讲透念头的本质以及怎么和它相处，你可能直接就解脱了#思维#念头 #焦虑
00:00 / 14:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6661
张好嘴（战斗版）10月前
别再用内耗压抑自己的需求！陈德容真的是一个早就摆脱了内耗的人。。。。#girlstalk #精神内耗 #勇敢 #摆脱内耗 #日常唠嗑
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2006
万千悦6天前
3分钟让你拥有恐怖执行力 女生可以哭，但手上的事别停。如何拥有势不可挡的执行力？答案都在你心里 消除内耗 快速执行 #女性成长 #执行力 #行动力 #个人成长 #打工人的精神状态
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
Chris👑觉醒玩家·人生破局2月前
内耗到只想瘫着、做事没力气😩 连呼吸都觉得累的日子，我真的太懂了！ 作为从心力枯竭期熬出来的疗愈师 今天把 5 个亲测落地的自救法全掏出来👇 没有复杂理论，跟着做就能慢慢找回心力🌿 正在煎熬的你别慌 你不是一个人我们都会在黑暗里，重新捡到属于自己的光✨ 喜欢的话点赞关注收藏，请在评论区分享你的故事～ #真实生活分享计划 #心力 #疗愈 #个人成长 #身心灵
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
273天前
当代年轻人：把自己好好养一遍🟰熬夜追剧吃外卖 #爱自己 #把自己好好重新养一遍 #自我成长 #精神内耗 #小宇宙播客
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
艾菲碎碎念1周前
悟了！我的小毛病都是内耗和焦虑闹的 我们的小毛病，都是内耗和焦虑熬出来的。学斑马活着，停止精神内耗，身体会慢慢回馈你 #每周B看 #姜Dora在此 #内耗和焦虑 #精神内耗 #小毛病
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
孟老说1月前
#商业思维#认知#孟庆博老师#觉醒开悟#成长智慧 《不内耗的力量》，10句话点醒…你的生活会轻松很多…
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
野蛮的蛮子6月前
祝我们都成为有力量的女性💪🏻#女性成长#博主推荐 #提升内心力量的方法论 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
成长观察家W！5天前
三分钟我会让你体验一次从自我怀疑到内心笃定的感觉，找到那个不需要靠外界认可也能站稳的支点#认知觉醒 #自信蜕变#内耗焦虑 #认知提升
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
伟先森在奔跑1周前
#双相情感障碍 #抑郁 #焦虑 #精神内耗 #伟先森在奔跑 双抑焦病友，康复伊始碰到最大的问题就是躯体弱能降低，这个时候心理干预行为认知疗法的可能性几乎没有，甚至连检查都困难，大部分人的选择是吃片+纯躺，但是纯躺就是个恶性循环，越躺越焦虑，越躺越痛苦，而且外部力量完全无法介入，从坐立开始，走出来这第一步除了自己，没人能帮。
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞577
云水照禅心3天前
停止精神内耗，请记住两个字：正念！ #正念 #精神内耗 #修心修行 #正念的奇迹 #人生智慧
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
今天你铲屎了没3月前
看到这条视频的人一定都会变得更好，10个顶级心法，0成本让我摆脱内耗，亲测有效#女性成长 #好心态决定女人的一生 #摆脱内耗 #女生必看 #拒绝内耗
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
陈笑笑·Bloom Anew1周前
告别精神内耗！低谷期快速翻盘的狠人思路！允许一切发生 #高能量 #人生领悟道理 #女性智慧 #拒绝emo请你快乐 #治愈
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
晋翔谈心理7月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨佳颐2天前
人多就累?容易疲惫？教你一套道家守气稳气法 不掐诀不念咒 悄悄护住自身能量#国学文化 #道家文化 #修心修行 #能量提升 #精神内耗
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
胡说老王-商策3月前
负债压垮、内耗情劫、身心俱疲到想摆烂？别硬扛！试试我亲测有效用了15年的「心力重启法」。 #自我疗愈 #摆脱内耗 #闭黑关 #重启人生 #治愈自己
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
开心的进化笔记9月前
4本书，每本走出一个拖延内耗的认知陷阱 #行动力 #拖延症 #改变自己 #书单推荐 #走出精神内耗
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1808
山药要升值1周前
拒绝精神内耗 普通女孩止损的三个硬手段#拒绝精神内耗 #反焦虑 #girlstalk #个人成长提升 #思考的力量
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
cookie的觉醒之旅9月前
3招，简单有效！让你停止精神内耗、胡思乱想#精神内耗的调整方法 #内耗 #胡思乱想 #反内耗 #情绪管理
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
青山书阁3天前
精读《当下的力量》：告别精神内耗 你是不是也经常焦虑、胡思乱想，活得很累？这本书让我学会了停止精神内耗，真正活在当下。原来真正的力量，就藏在此时此刻的呼吸里。点击视频，带你找到属于你的平静与力量。#白菜对我笑 #读书 #个人成长 #当下的力量 #心理学
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
兆亿1周前
内耗就是自己吃自己。这套“大脑清空术”我用了好几年，每次一用就灵。就两步，没那么多道理，干了再说。你平时内耗最严重的是什么事？评论区说出来，就当第一次清空练习。 #停止内耗 #精神内耗 #女性成长 #自我提升 #如何解决情绪内耗
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
雅拉yala5月前
一个超简单0内耗的思维方式 灵感来自《非暴力沟通》和优秀博主@王悦伊 #内耗 #拒绝内耗 #敏感 #思维 #人际关系
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞717
鹰眼（恩师脱严正）9月前
进军吃播界！#奇葩美食治好了我的精神内耗 #玩个很新的东西 #抖音商城618好东西大会 #精神状态belike@脱缰凯✨
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
余秋雨读书会3天前
迷茫内耗的人真的很适合读余秋雨 从个人精神内耗到奔赴文明现场，这套书提供了一种更辽阔的自我救赎：与其在信息洪流中精神内耗 ，不如在千年文明中寻找解药。 #内耗 #孤独 #余秋雨 #余秋雨行走三部曲 #大有学问
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
劳拉快跑💨7月前
对抗抑郁反内耗必看博主 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #volg
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
万事皆大吉(Balance养生博主)7月前
有没有跟我一样确诊了“#陈泽病 ”的？就是没干啥觉得累和疲惫！精神内耗严重，熬夜不咋活动就会有这样的状态！#陈泽病治疗方案建议 1多出去亲近大自然，尽可能社交多和让自己开心的人交流！2尽可能别熬夜，睡前30分钟别碰手机和做让自己交感神经紧张兴奋的事！3多做促进血液循环的事比如多运动多活动（建议少量力量训练分泌内啡肽且长期来看减脂塑型效果明显），泡脚，按摩，捶打等！哈哈不知道对你有帮助不？很多人其实都是是越呆越懒越动越舒服的！先把自己带到环境养成习惯，摸鱼打酱油都可，培养习惯！随着能力提升再提高训练饮食强度！“祝我们早日康复”！开心很重要！
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞729
爱读书的柚子2天前
试试这8招，让你从精神内耗里走出来 #创作者扶持计划 #创作人计划#成长 #内耗型人格 #内耗
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
那多不好意思呀8月前
这六句话狠狠消除了我的精神内耗！ #女性成长 #女性智慧 #心理学 #提升自己 #情感共鸣
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
Ceci兹舞说4天前
敢拒100w的油纸伞师傅，治好了我的精神内耗 #Ceci兹舞#女性成长#大大方方做自己#女性智慧#内耗
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
老王见真章1周前
3天重启人生！「闭黑关」完整版操作指南，建议收藏备用。 心力崩了、内耗到凌晨？别硬扛！ 教你老王亲测的「72小时闭黑关」，给大脑一键清缓存。 不辟谷、不苦行，就3天：断信息、黑环境、极简吃，玩命胡思乱想都行。 我亲测完，决策力直接拉满，焦虑少了一半。 ⚠️ 安全第一，备应急手机，不适即停！#闭黑关 #内耗 #认知提升 #个人成长 #疗愈 #胡说老王
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
橙哥在这呢1周前
今天不是吃播 今天是心播 都是我自身总结出来的 希望对高敏感内耗的朋友有帮助 这件事也是我回归互联网最想做的 我感觉看吃播的人里应该高敏感的人不在少数#高敏感 #治愈自己最好的方式 #心播 #橙哥的心播
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
沁心心理咨询3天前
摆脱精神内耗 #情感心理 #精神内耗#心理咨询#营口心理咨询
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
极限觉醒的黛黛3天前
察觉状态异常后如何自救与开悟经历 #知识分享 #人生智慧 #精神内耗 #高敏感人群 #社恐
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
小Y的精神世界6天前
自我成长计划：停止自我内耗 #青年创作者成长计划#精神内耗 #进步 #播客 #成长
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
梦姐唠嗑3天前
告别精神内耗#知识分享 #个人成长 #独立思考
00:00 / 10:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
栋见商业道1周前
心力崩溃？试试 72 小时闭黑关，断联、无光、无信息，给人生一键重启#闭黑关 #自我疗愈 #重启人生 #心力崩溃自救 #内耗克星
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
六點讲心理3周前
精神内耗的人必看！别再和自己“死磕”了，3步教你活出轻松感#精神内耗 #内耗自救 #心理学干货 #讨好型人格 #自我接纳
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
奇遇成长指南2天前
告别精神内耗，我靠原则过好这一生
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
唐糖｜女性成长读书博主2天前
每天都在精神内耗，却不知道问题出在哪？ 试试从《有钱人和你想的不一样》开始， 先改变思维，再改变人生。 #读书成长 #停止内耗 #财富思维
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
杨同学vlog3天前
现代人如何摆脱精神内耗？#精神内耗 #原创视频 #一般人不告诉他 #人生领悟道理 #哲学
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
嘉豪【自我进化】1月前
如果你反复回想糟糕的事情，陷入情绪反刍状态，这条视频带你走出来 #情绪反刍#精神内耗#自我成长#心灵疗愈 #观察者
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
徐克云 二级心理咨询师2天前
打败一个人的常常不是现实，是总在那里胡思亂想、內耗到崩潰却不行动。点开视频，用上這招立刻打破负性循环，停止内耗，转向轻松清醒有力量！点赞关注转发给更多的人，每天零碎时间学点心理学原理，让生活更美好！ #女性成长 #家庭教育 #青少年心理咨询#老徐心理超市 #徐行暖阳心理#
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
豆宝读书1周前
总被内耗困住、想改变却迈不开步？精读李松蔚《5% 的改变》，不用逼自己彻底翻盘，从小步行动突破，拆解超实用的自我调整方法，帮你告别精神内耗，用微小改变收获全新人生～ #5% 的改变 #李松蔚 #自我成长 #停止内耗 #李松蔚 #自我成长 #停止内耗 #5%的改变 #好书推荐
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
讲认知的思哲3天前
斯多葛主义：最适合现代人的精神哲学 #斯多葛主义 #控制二分法 #哲学 #自我成长 #治愈 情绪内耗，焦虑，想太多？看完这个视频，斯多葛主义或许会给你答案。接纳无常，专注当下，内心自洽
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
坐忘老王1周前
我是怎么从双相情感障碍那个坑里，一点一点爬上来的#接纳自己 #看见即治愈 #精神内耗#真实经历分享 #心理自救
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
读有所愈1周前
别做生活NPC！李娟教你解内耗 #读书治愈 #停止内耗 #人生感悟 #好书分享 #书单
00:00 / 10:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
惑惑学姨（南大应心研1）4月前
1个动作：干掉你的精神内耗 #精力管理 #晨间日记 #拒绝精神内耗 #
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
声浪播客6天前
蔡格尼克效应：一招提升效率，告别精神内耗 #自我提升 #蔡格尼克 #心理学 #停止内耗 #提升效率
00:00 / 07:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
陶白白Sensei3周前
如何对抗你的虚空内耗 #陶白白把我骂醒了 #情感 @抖音小助手
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9768
Daniel情感导师life coach3天前
情绪低落不用硬扛，4步深层自愈法，彻底走出内耗 #情绪#心理学#精神健康
00:00 / 13:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
胡说老王·精进版1周前
负债压垮、情怯内耗、身心俱疲？别硬扛！试试我用15年的『超级重启法』～～72小时闭黑关！#闭黑关#自我疗愈#重启人生#摆脱内耗#治愈自己
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
瘋狂家俊1天前
真的可行，減少內耗的方式#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
黄金短视频1周前
全网教你彻底搞定自我内耗和外部消耗的博主，让你轻松面对当下的人生#认知成长#反内耗指南 #反内耗 #人生态度
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
无所谓3天前
吃透王阳明8句话，戒掉内耗活成靠山！ #王阳明心学 #戒掉内耗 #人生智慧 #修心修行 #认知提升 #
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
子楠研心室❤️3天前
爱自己，抖音最火的 5 个情绪自救方法，简单、好用、一学就会。收藏起来，情绪差的时候救自己。#精神内耗 #焦虑 #失眠 #接纳自己 #女性成长
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
妮妮的清醒认知局3天前
大环境差，打工人不敢辞，不敢躺，拼命努力，害怕被淘汰，内耗到失眠的日子，是«认知觉醒»把我拉了出来。希望也能帮到大家摆脱内耗，清醒努力，慢慢变成更有底气的自己#摆脱内耗#认知提升#认知觉醒#打工人书单#治愈系口播
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
琬铭能量悦读2天前
#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 旺自己：每天5件事改变人生#女性成长 #提升自己
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
南开木南7月前
绝对有效！一个口诀，帮你快速摆脱精神内耗！ #为人处世 #职场 #人际关系
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞395

简介:

您在查找“怎么快速走出来精神内耗的博主推荐”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-09 05:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: