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咪言咪语5年前
所以今晚，U还会失眠吗？
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河北省内丘县人民医院8月前
正确认识失眠助您轻松入眠 #正确认识失眠助您轻松入眠 #关注睡眠健康拥有健康睡眠 #内丘县人民医院睡眠门诊 #北大六院袁俊亮教授坐诊
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裴你一生1周前
失眠怎么办！
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中医全科周文军2月前
哪有什么失眠？不过是心血不足了，这个用来泡水喝 #我的年度健康盘点 #涨知识 #中医
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思而康睡眠情绪科技馆8月前
失眠不仅仅是睡眠时间短，全面解读什么是：失眠？ #失眠是什么 #为什么会失眠 #失眠有哪些症状 #失眠了怎么办
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杨志宏主任讲科普VP1周前
治疗失眠几十年，却治不好自己的失眠， #医者不自医
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中医杨志宏7月前
不同年龄段的人有不同的失眠原因看看你是哪一种? #失眠 #老中医
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
人为什么会失眠？失眠该怎么治疗？#失眠 #治疗失眠 #人为什么会失眠 #健康科普
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睡眠医学于妈10月前
时醒时睡算失眠吗？对我们有什么伤害？#失眠 #焦虑症 #抑郁 #睡眠 #睡眠医生
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王颖7月前
失眠不要怕牢牢记住这个药 帮助你入睡快睡得香 #中医 #失眠 #健康
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陈实姥爷8月前
古人说“魂飞了才睡不着”？今晚教你“神归位”！#中医养生 #养生#失眠#焦虑#抑郁
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李志帆8月前
我的情况分析出来的主要原因是： 1.熬夜 失眠 凌晨两三点睡觉，早上六七点起床，每天睡眠严重不足！ 2.医生说 和健身有一点点关系 3.和遗传 基因也有一点关系 （最重要的是 睡眠不足 失眠的原因！） 医生开的膏药是：米诺地尔搽剂 大家不要看我用什么药就自己去买 自己用！如果和我一样健身 熬夜 脱发！抓紧时间去医院！不敢像我一样刘海都快到头顶了。 哈哈哈哈 但是没事 我感觉我要长头发啦 哈哈哈哈 #知识分享 #西京医院 #健身
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失眠专家赵国平7月前
失眠整晚睡不着，从医40多年来，这样的患者我天天都看，你就放心交给我。#失眠 #睡不着 #入睡困难 #中医 #多梦易醒
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老年医学师帅主任8月前
失眠是哪些原因造成的 #中医 #调理身体 #传统中医
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艾心正念7月前
你为什么睡不着啊？ #睡不着 #失眠 #焦虑 #抑郁 #这些年经历了什么
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敬广霞聊失眠5天前
打了“失眠神针”，反而睡不着？真相在这 #失眠 #睡眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家敬广霞
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季橙风（会聊版）7月前
【草船借箭】之《女生说失眠了，该怎么聊》#聊天记录 #恋爱技巧 #聊天技巧 #追女生 #恋爱军师 @DOU+小助手
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绝密研究所所长2月前
原来古人晚上睡两觉 #知识前沿派对
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失眠专家徐建主任10月前
入睡困难睡眠浅和没睡一样，徐老帮你辨证 #中医 #调理身体 #医学生的日常 #失眠 #失眠焦虑
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中医张妍说失眠8月前
失眠别再硬扛了！可能会拖成大病，医生说出真相 #失眠 #中医 #医学科普
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叶芥7月前
录的有点磕巴 但希望可以给失眠的小伙伴一点帮助 #失眠 #睡觉 #改善睡眠 #焦虑 #情绪
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老余的农村生活1年前
中老年人经常失眠睡不着怎么办？只用简单一招，你就能睡到大天亮 #失眠怎么办 #失眠有什么办法解决 #整夜睡不着觉怎么补救 #严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #失眠的人如何改善睡眠
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董黎明三部正骨法7月前
心火旺睡不着？别只会吃安眠药 #科普 #中医 #失眠 #心火旺 #中医养生
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经方曹灵勇9月前
入睡难手脚麻都是气血不足，2张方子补足气血！#经方曹灵勇 #中医 #中医养生 #养生 #气血不足
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中医睡眠专家吴教授7月前
#失眠 #睡眠 #医学科普 #睡眠专家吴庆光
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中医匡武医生1年前
经常失眠，晚上睡不好觉 #失眠
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冯名雨1周前
10分钟困意来袭
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觉者无名-绽放自己1年前
#失眠 #觉醒开悟 #认知 失眠的 主要根源 细品，觉察根源，让失眠好起来！
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妙手仁心张大夫2月前
晚上睡不着，老胡思乱想是为什么？#焦虑 #焦虑性失眠 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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云汐¹¹⁰¹5月前
“主要是因为没跟大家聊天所以失眠了”@𝑅.涵 嗯嗯嗯，是是是，少爷说啥就是啥嗷 #r涵 #涵语十级
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王秋梨看头晕眩晕11月前
失眠的类型有什么？#世界睡眠日、#跟世界说晚安、#失眠了怎么办、#好好睡觉就是好好养自己、#抖出健康知识宝藏
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Hzx1月前
#失眠的主要原因是什么
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李亚峰话失眠2月前
不同失眠类型科普 环境型失眠vs药物型失眠：核心区别#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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神经内科孙石磊教授1周前
#医学科普 #焦虑抑郁 #失眠 #躯体化 #神经内科 心慌胸闷 胃部不适 很有可能是焦虑抑郁 导致的 躯体化表现
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云南省曲靖中心医院1周前
云南省曲靖中心医院睡眠医学与麻醉评估治疗门诊还您健康好睡眠 #睡眠门诊 #门诊 #麻醉科 #云南省曲靖中心医院 #云南省医疗
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能量学%融合3天前
俺叫本心，是一个失眠忧郁慢性病能量玄学研究者走的是内感主要是跑步站桩倒立，现在主攻本源能量水和梦境
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HI🌻3天前
矫情的孕晚期
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中医睡眠专家敖海清3天前
中医睡眠专家敖海清健康深度访谈（三） #访谈 #健康科普 #心理咨询 #失眠焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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国医堂肝胆脾胃专家李素领教授1月前
失眠类型多，不要只按照书本来治疗 #李素领#失眠#中医#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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吹的天明3天前
和 @山野红中 一起 #合拍
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小霞说1周前
失眠怎么办?小霞教你一招搞定!#失眠#慕韩斋#韩小霞 #中医
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徐老讲失眠3月前
哪有什么失眠多梦，不过是心虚了 #医学科普 #中医 #医者仁心 #失眠 #改善睡眠
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定州兰兰说养生2月前
中医讲失眠5---失眠的4个主要原因 #失眠 #养生健康 #中医文化 #定州
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温阳名中医王凌1周前
顽固性失眠，脏腑乱了套#失眠 #入睡困难 #失眠专家王凌
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中医匡武医生3周前
失眠、便秘、脾气急躁 #失眠 #便秘 #暴躁
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杨保林3天前
白夜倒班失眠，睡眠节律紊乱了 #脑病科 #医学科普 #中医
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尐尗3天前
别吓我，最近有四五天都失眠了[捂脸]都到凌晨两三点睡觉
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陕西省名中医王晓燕2月前
初三考生压力大，睡不着觉失眠易怒 #失眠 #中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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失眠宝妈2月前
我是怎么失眠的呢？我的失眠很大家都不一样，我是因为服用了医生给我开的雌激素导致的严重失眠，跟心情压力没有关系，很多人都觉得我是想多了所以才失眠，实际上得过失眠的人都知道那是因为生病了#失眠宝妈#失眠的夜 #调理失眠#失眠
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不爱读书的猪猪侠5天前
我们的睡眠居然被炎症偷走了(上) 本期我们来认真聊一个很多人正在经历、却经常被误解的问题：睡眠与炎症，其实是一组会彼此影响、相互放大的“搭档”。这期内容主要依据免疫睡眠领域的一篇权威综述：Michael R. Irwin 发表在 《Nature Reviews Immunology》 的 《Sleep and inflammation: partners in sickness and in health》（《睡眠与炎症：健康与疾病中的“搭档”》）。文章系统梳理了一个关键观点——睡眠不仅是休息，它会主动调节免疫系统；而当睡眠被打乱，炎症信号更容易持续升高，反过来又会进一步破坏睡眠质量。 在节目里，我们会把这个“互相牵制”的机制拆开讲清楚：为什么短期的免疫反应可能让人更嗜睡、想休息；为什么长期熬夜、睡眠不足却可能让身体更容易处于一种“低度慢性炎症”的状态；以及这种变化如何通过免疫信号、压力系统和昼夜节律影响到你的精神状态、精力恢复、甚至抵抗力。你会听到一些你可能很熟悉的体验——比如越焦虑越睡不着、越睡不着越疲惫、越疲惫越难恢复——它们背后并不只是“意志力不够”，而是身体系统在一个循环里越转越快。 最后，我们也会把“科学结论”落到“现实可做”：哪些生活方式因素最容易把这个循环推向更糟的方向，哪些调整更可能真正帮你把炎症和睡眠都往回拉一点。温馨提示：本节目为健康科普内容，不替代医生的诊断与治疗；如果你长期严重失眠、情绪低落明显或伴随其他症状，建议及时寻求专业帮助。 专业名词解释 炎症（Inflammation）：身体对感染/损伤的防御反应，会释放免疫“信号分子”。短期炎症有保护作用；长期、低水平炎症可能带来负担。 低度慢性炎症（Low-grade chronic inflammation）：长期“轻微升高”的炎症状态，不一定有明显症状，但可能与多种健康风险相关。 免疫系统（Immune system）：身体的防御网络，负责识别清除病原体、参与修复。 先天免疫（Innate immunity）：免疫的“快速反应部队”，与睡眠—炎症的互动关系很密切。 细胞因子（Cytokines）：免疫细胞之间用来“传话”的分子；很多研究用它们来衡量炎症活跃程度。 #医学科普 #失眠 #炎症 #焦虑 #健康
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睡眠专家褚田明1月前
#失眠 #助眠 #如有不适请及时线下就医
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钟鹏谈失眠2月前
失眠到底该不该吃安眠药 这个问题，今天给大家讲一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #安眠药 #失眠怎么办
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云善睡眠笔记3天前
失眠改善有周期别被第一周给蒙蔽#睡眠#失眠#情绪管理#焦虑#睡不着
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墨言5月前
我居然失眠了 #情绪释放 #失眠焦虑 #神经酸#心态决定一切
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刘龙博士5天前
#安眠药 #失眠 #助眠 #睡眠日 #助眠视频 说一下4种常见助眠药的优缺点
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春风（十二经）1月前
该睡觉了，却压根不困！ 有些人睡不好，压根就不困~ 这是为什么呢？ #失眠 #睡觉 #养生 #中医养生 #自学中医
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简介:

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