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戴老师谈升学2周前
开学倒计时，孩子还在凌晨睡中午起？ 开学倒计时，孩子还在凌晨睡中午起？别骂了，这事真不怪他。今晚开始做三件事，比催一万句管用。你家孩子几点睡？评论区聊聊。#开学倒计时 #作息调整 #高三家长 #广东高三 #寒假收心
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苦茶籽3月前
开个玩笑~当然还是要好好上课的，晚上早睡，白天才会更有精神~#高中生 #教室#上课#犯困#冷知识
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Summer的自律日常（二年级）2月前
#真实生活分享计划 小学生上学早起Vlog，拥有足够的睡眠时间，早上起床应该就不会有起床气了#小学生 #早起 #晨读 #日积月累
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我和我对话（感悟人生）1月前
如果孩子早上起床太累，太困，就让他睡去吧，学习是马拉松，健康的身体和心理是到最后的保障，家长在抑郁和焦虑的边缘负重前行#学校 #老师 #家长 #学生 #学习
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情歌1天前
我就是纠结我就是不想早睡 我就是不想面对明天早上起来要上学 开学了好不容易熬过这一个礼拜 短短两天假期又要过去了 哎呀 我不得劲 我不中了 但是我好困啊 但是我好焦虑啊 但我不想睡啊 #上学#熬夜#发疯@Daisy^涵
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优优老师1周前
开学在即，很多高中生还在迷茫、焦虑、学不进去。今天给大家6条具体、能马上照做的建议，做到了，开学直接领先一步! 1. 作息提前对齐上学时间 至少提前3天，按照上学的节奏早睡早起，先把状态养回来，比熬夜刷题更重要。 2. 只整理旧知识，不盲目刷难题 把上学期的课本、笔记、错题本过一遍，把基础漏洞补上，开学听课才不费劲。 3. 每科只预习前两章 不用全会，看懂目录、重点、难点就行，带着问题上课，效率翻倍。 4. 每天只定3个小任务 比如背20个单词、整理一节笔记、做10道基础题。小目标容易完成，成就感会让你越来越自律。 5. 学习时手机必须离开视线 不放在手边、不静音放桌上，能管住手机，高中你就赢了一大半 6. 每晚10分钟复盘 今天学会了什么？哪里还不懂？明天要补什么？想清楚再睡，比盲目学到深夜更有用 最后想对所有高中生说：高中拼的不是一时努力，而是方法、自律和坚持。收心、专注、稳步前行，这学期，做自己的主人。#开学季 #新学期新开始 #少年加油 #返校 #高中生活
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树莓。衮9月前
#vlog #日本留学 #上学日常 #东京 #困 终于不用上早课了，，。但还是很怒！。
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张久祥观知心理工作室5天前
开学在即 怎么给孩子收心？ 上开学了，孩子还晚上不睡早上不起、一提学习就抵触？别急着上火，收心不是开关，需要循序渐进！试试两个小方法：提前3-5天,每天微调作息，早睡早起各15-30分钟；每天安排1小时“开学模拟学习时间”，让身体和心理慢慢适应学习节奏。不是孩子不听话，是真的需要过渡期！#开学前的精神状态 #开学 #开学焦虑 #青春期 #陪伴孩子
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黄晓莉（福创慧佳分）高分高能高情商1周前
开学季如何做到早睡早起？#开学季#早起困难症#春季开学#早睡早起
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金晶每天说2月前
好多孩子跟我说，上课就打瞌睡，睡多久都不管用，答案来了#厌学 #休学 #孩子不想上学 #青少年心理 #大脑
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yeri106天前
🇰🇷留学vlog｜打起精神吧今天是上学日！！ 一想到上学就更打不起精神了…早晨醒的特别早，本来不想吃早饭了，结果又困又饿，还是决定吃了早饭再睡。 还好教授都是以前熟悉的教授，但是居然增加了每节课的测验…没办法只能每天多吃点饭来让自己变得幸福了！！ #韩国生活 #留学 #日常vlog #独居日记 #留学vlog
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王校长（沈阳升学）2周前
孩子一开学就犯困、走神、厌学？ 开学前这几天， 先把作息调回来，心收回来， 再抓对应年级重点， 开学轻松跟上，不掉队！ #教育小常识 #开学 #开学焦虑 #小学生开学 #家庭教育
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夏仲双老师4天前
孩子上课迷糊犯困是怎么回事？ #上课犯困 #上课睡觉 #上课瞌睡 #半夜玩手机 #沉迷手机
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比奇堡堡长7月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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小谷同学啦6月前
每天都是困困困的早八人🥱#谷谷叽叽#日常vlog #上学日常
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健康之初小药葫4月前
太早睡早起还不如熬夜！这种作息方式可不要轻易尝试！ #作息时间 #震惊 #早睡早起真的好吗 #熬夜 #学生党
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健康周口1周前
主播说健康｜开学季！帮孩子收心调作息，就这三招！#开学季#作息调整#健康科普 #健康周口
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绝缘星3天前
作为应试教育的我们 什么时候才能意识到 “困了应该去睡觉 而不是站一会。”#我不想上学 #开学综合症
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安禾老师育儿说1周前
开学前一周，家长最该做的事：帮娃调整作息，找回上学节奏。早睡早起、固定三餐，让身体提前“切换模式”，开学才能轻松适应。#开学前准备 #亲子作息调整 #新学期顺利启航
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听女巫温妮讲故事1周前
开学必看！宝宝早睡早起不迟到#儿童绘本#幼儿园开学第一天 #早睡早起 #儿童绘本故事
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听歌的懒猫^_2天前
我的少女时期 是在半夜的时候信誓旦旦的说“今晚一定早睡”但实则又很晚很晚才睡觉。 是刚踏入校园就放慢了脚步以此来表达对上学的不满。 是夏天刚上完体育课回到教室发现没空调而崩溃的抱怨“热爆炸了”。 是想成为天才少女。不用因为自己用心做的作业正确率比蒙的还低而拷问自己到底是不是脑子有问题。 是讨厌文科复杂繁琐的背诵还想把它掌握的无奈。 是会因为自己刚洗完的带着香气的蓬松的头发而高兴。 是会趁老师不注意偷偷从桌子上塞一颗糖吃一口薯片。 是会因朋友的一个玩笑笑到直不起腰会为课间十分钟的打闹而快乐。 是每天都说好好学习但是一到自习课或快下课时就已经支撑不住而呼呼大睡。@惓湫 @訢訢
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戊午慢半生1周前
学习就会犯困 #学习 #犯困
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老周说道理1周前
别再催娃早起了！休息天的懒觉，不是偷懒是补觉💤 孩子平时学业工作压力大，天天被闹钟催着起，欠的睡眠债总得让娃补回来。睡眠的关键从不是早睡早起，是睡够时长、睡出质量，硬把娃从深睡眠喊醒，反而伤身体、闹脾气。早饭留好放冰箱，让娃踏踏实实睡一觉，家里和和气气才是真幸福～ #家长必看 #亲子相处之道 #分享育儿知识 #创作者中心 #创作灵感
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是妥妥的妥3周前
你们的孩子几点睡？？妥妥#近视 之后，干的最重要的一项就是睡觉💤，哪怕过年也是按着上学时间早睡早起的。近视要早睡不接受反驳。#近视防控 #过年 #退轴降度 #真实生活分享计划
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雨中诗^3天前
我的少女时期 是在半夜的时候信誓旦旦的说“今晚一定早睡”但实则又很晚很晚才睡觉#学生时代 是刚踏入校园就放慢了脚步以此来表达对上学的不满是刚上完体育课回到教室发现没有空调的绝望 是想成为天才少女不用因为自己用心做的作业正确率比蒙的还低而拷问自己到底是不是脑子有问题 是讨厌英语每天认真做一个小时七选五还是全错的周而复始 是讨厌数学把老师刚讲过的题型做错还强颜欢笑的跟同桌说这也是一种数学天赋 是讨厌文科复杂繁琐的背诵还想把它掌握的无奈 是扎了好几次头发也没扎好的崩溃 是每次心情不好情绪无法发泄都会把讨厌的事偷偷写在日记里 将心里的委屈一股脑全部吐出来 是会趁老师不注意偷偷从桌子上塞一颗糖吃一口薯片是会因朋友的一个玩笑笑到直不起腰会为课间十分钟的打闹而快乐 是每天都说好好学习但是一到自习课或快下课时就已经支撑不住而呼呼大睡 是发誓下次考试努力学习结果一到家就拿起手机找到舒适角度卧在床上刷抖音 怎么办 我的少女时期好像跟别人不太一样（T~T）
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早早早睡3天前
怎么就开学了呢！ #女大学生日常生活 #大学生日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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读书成长｜1.01³⁶⁵≈37.83天前
早睡早起第 25 天：希望自己能找回上学时的那份激情！#早睡早起 #自律 #改变自己 #养成好习惯
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小茹大王^5天前
分不清白天黑夜的日子 #高中#上学#困 #高中
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邵天予shawn1周前
我从今天开始早睡！不能再熬夜了#上学日常 #vlog
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姬开心（贝贝）2天前
孩子开学的第一天真起不来，找找活要出去当牛马了，再不干要过年了！！#日常vlog #原创视频 #记录真实生活
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羊度君2月前
早睡早起还是早起早睡，一个视频跟大家讲清楚，早起才能早睡的科学依据，熬夜党想早起的朋友们记得好好观看哦#早睡早起 #早起 #睡眠 #抗衰老 @DOU+小助手 @抖音小助手
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🌨️你1天前
我的少女时期 是在半夜的时候信誓旦旦的说“今晚一定早睡”但实则又很晚很晚才睡觉。 是刚踏入校园就放慢了脚步以此来表达对上学的不满。 是刚上完体育课回到教室发现没开空调的绝望。 是想成为天才少女，不用因为自己用心做的作业正确率比蒙的还低而拷问自己到底是不是脑子有问题。 是讨厌英语每天认真做一个小时七选五还是全错的周而复始。 是讨厌数学把老师刚讲过的题型做错还强颜欢笑的跟同桌说这也是一种数学天赋。 是讨厌文科复杂繁琐的背诵还想把它掌握的无奈。 是扎了好几次头发也没扎好的崩溃。 是每次心情不好情绪无法发泄都会把讨厌的事偷偷写在日记里 将心里的委屈一股脑全部吐出来。 是会趁老师不注意偷偷从桌子上塞一颗糖吃一口薯片。 是会因朋友的一个玩笑笑到直不起腰会为课间十分钟的打闹而快乐。 是每天都说好好学习但是一到自习课或快下课时就已经支撑不住而呼呼大睡。 是发誓下次考试努力学习，结果一到家就拿起手机找到舒适角度卧在床上刷抖音。 怎么办 我的少女时期好像跟别人不太一样（T~T）
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人间至味是清欢3天前
咨询上学的家长，明天打电话吧。头疼欲裂，需要早睡，才能保证明天全天充分备课。
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My2天前
锐评一下宝丰一高的作息。#高中双休 #一个悲伤的故事
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随橙想呢🍊2天前
求解答🙏🏻#学校 #上学 #睡眠
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春“语”“说”健康3天前
春困不是病，困起来真要命！😴 同样是过春天，为什么别人精神抖擞，你却像被抽了筋？ 这期咱们不灌鸡汤，只讲真相： 春困的根本原因，就藏在冬天的“账本”里。 如果你是996，没办法早睡早起，也别慌！ 给你一套专为“没时间党”准备的【春困自救补票指南】👇 抓住几个关键点，不用大动干戈，也能告别昏昏沉沉。 #春困 #健康科普 #打工人养生 #干货分享
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雅丽努力生活5天前
#记录真实生活 有没有同款的孩子
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particle7月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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儿科老曹主任1周前
孩子开学节后综合症，应对小窍门 孩子开学不收心，晚上睡不着，早上起不来，当心节后综合症，试试这些小窍门！#复工健康指南 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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春来发几枝1周前
春困不是病，困起来真要命 春天睡不醒？你不是虚，是跟老天爷对着干！春天懒床，一年白忙！#中医养生 #春季养生 #春困 #黄帝内经 #早睡早起
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大雨老师｜亲子✖️学习策略1周前
青春期的“睡眠相位延迟” 青春期很难搞，是生理决定的。最好不要硬刚。懂点规律，少点焦虑。#青春期 #前额叶 #睡眠 #家庭教育 #亲子
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娱事3天前
请注意缺觉是不能通过任何药物来改变的#中小学生#睡觉#委员呼吁保证孩子睡眠时间
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失眠医生张建平9月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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秒懂少儿百科1周前
第50集：少儿百科《为什么要早睡？》 为什么要早睡？#少儿科普 #儿童科普 #动画科普 #科普小知识 #小学生科普
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安然悦读/育儿5天前
开学想提高成绩，做到这3招 记住这3招，孩子开学不掉队，成绩悄悄逆袭！ 开学想稳提成绩，不是猛补课，抓这几件小事最管用。 一、先收心，再谈学习。 固定作息，早睡早起，跟上上学节奏。 每天10分钟晨读、练琴，不刷短视频。 少批评，多鼓励，先把学习心态调整好。 二、抓课堂，比熬夜刷题有用。 上课认真听讲，不懂立刻标记。 作业先复习再写，不边翻书边写。 错题当天改，不把错题难点攒到考试。 三、用对方法，省力又提分。 语文多阅读、坚持练字、常默写经典短句。 数学弄懂题型，不只追求答案。 英语每天15分钟，听读加背单词。 家长少提以前成绩差，多帮孩子会学。 多问问孩子：今天学会了什么？ 每天坚持一点点，成绩自然往上走。 方法用对，孩子学得轻松，成绩自然会上升。 关注我，每天分享实用育儿方法，让孩子每天不断进步。 #开学#家庭教育#学习#育儿
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晋城红鹏教育白老师1周前
初中生临近开学，还是晚上不睡、早上不起。别慌，今天这7个方法，照着做，孩子不反弹，家长不焦虑#开学收心 #初中生 #同城教育
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仁慈刺客鉴渊4天前
每日复盘，从熬夜到早睡。 女儿三年级了，经常完不成作业，过去的我催过，督促过，效果很差，只要不催，她就完不成。而且到后面，她做到书桌前2个小时，也写不到一页作业。我意识到，这种情况有问题，我很累，孩子更累，越催让她越讨厌学习。所以我暂时不管了，让她自己去承担老师的批评，好一些，但还是不行。直到10天前女儿和我聊天中，说起来她的苦恼，不会写，空在哪里，被老师批评没完成。随便写一个答案，老师点名说她的答案很奇怪。我知道改变她习惯的时机到了，针对她觉得作业太多了，写不完，反正写不完，都是要被批评，写到80%、90%还是要批评，那干脆不写了。昨天用微习惯的方式，让她先写5分钟，女儿在40分钟完成了所有的作业，过去我们跟着屁股后面催，需要2-3个小时才能完成。女儿也特兴奋。要巩固这个习惯，让她自己去总结，昨天写作业为什么成功了，在40分钟就完成了。 #带着ai去修行 #鉴渊的自媒体之路 #鉴渊的觉醒之路 #从熬夜到早睡 #亲子
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谌老师奶粉测评1周前
早睡早醒不催！ 孩子起床难，关键早睡、固定睡前流程，早上提前叫醒不催促，给孩子自主空间！#早睡 #孩子起床难关
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徐慧连医生抗衰6天前
4种“无效早睡”，伤害可能不比熬夜少#睡眠障碍#早睡#睡眠#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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刘一朵二6天前
#校园#校园生活#学生时代#学生#一人分饰多角@DOU+上热门
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刘一朵儿1周前
#一人分饰多角#校园#校园生活#学生时代#学生@DOU+上热门
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是张张啊3周前
一个让我轻松早睡的邪修大法#早睡 #睡觉 #睡眠 #熬夜 #早睡早起
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小陈日记3天前
谁说早睡就不困？我天天9点就睡了，7点才起，还是很困😪啊
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再见容易再见难.1周前
我……不想…开学😨#开学#走读生#困
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古灵精怪Gina1月前
尝试早睡后，会碰到的问题，都在这里啦！#早睡 #熬夜 #内容很真实
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兔子姐姐过家家5天前
和兔子姐姐一起早睡早起，迎接新学期！ #开学 #早睡早起 #好习惯养成 #睡觉长高高
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孤僻5天前
日常#日常vlog #大疆
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盛谈教育6天前
别逼孩子“早睡”，开...”. #春日图文伙伴计划 #正本清源 #人居环境 #百度智能视频创作 #开学倒计时2天 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音创作者大会 @抖音媒体内容优推官
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小气泡3月前
早睡早睡身体好 熬夜后果请看VCR#dou上热门 #校园vlog #女大学生 #熬夜的危害 #vlog十亿流量扶持计划
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梅梅博士成长课堂5月前
脑科学：青春期孩子晚上不睡，早上不起？！不是叛逆，是大脑改变了！#青春期叛逆#青春期教育 #育儿经验分享 #dou⬆️热门 #家庭教育 @抖音小助手
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苏大雅4天前
#早睡好吗 #早睡 #熬夜 #熬夜必备 #早睡早起
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宝鸡市第二人民医院6天前
精神卫生科冯文婷医生科普：调节生物钟 + 清淡饮食 + 情绪宣泄，轻松应对开学焦虑！#开学 #精神卫生科 #缓解压力 #开学季 #宝鸡市第二人民医院
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比智高（息县）儿童身高管理中心美而高5天前
同样年龄，早睡和晚睡的孩子，一年能差3厘米。 #早发育 #长高 #生长发育 #身高
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阎良海伦智慧幼儿园徐园长育儿记6天前
新学期开学如何调整作息？#入园准备#海伦智慧园#阎良区2-6岁幼儿
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