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PBnJ3月前
山珍海味一箩筐，不如一碗疙瘩汤 ✨食材✨ 中等番茄 3–4 个 鸡蛋 2 个，打散 青菜，切碎 面粉 100g 盐 1 小勺 生抽 1 大勺 糖 1/2 小勺（可选） 味精 1/4 小勺 芝麻香油 适量 葱花 适量 大蒜 2 瓣，剁碎 清水 2.5 杯 植物油 少许 . ✨做法✨ 1. 番茄顶部划一个浅浅的十字口，倒入热水没过食材，静置约 5 分钟。剥掉外皮后切成细丁备用。 2. 锅里倒入少许植物油，放入蒜末和葱花炒香。加入番茄丁和 1/2 小勺盐，轻轻压一压，让番茄充分出汁。 3. 倒入 2.5 杯清水煮开，同时在碗中放入 100g 面粉，用手指一点点洒水，一边洒一边用筷子搅拌，直到形成细小、分散的面疙瘩。（注意不要直接倒水，不然会一坨！） 4. 面疙瘩倒入番茄汤中，立即搅拌防止粘连。加入剩余的盐、味精，如果番茄偏酸可以加点糖平衡味道。小火煮约 2 分钟。 5. 转小火，缓缓倒入蛋液，静置 5 秒让其定型，再轻轻搅动形成漂亮的蛋花。加入切碎的青菜叶，搅匀即可。 6. 淋上一点芝麻香油，撒上葱花，趁热喝最治愈！ #青年创作者成长计划 #dou上热门 #疙瘩汤 #在拍一种很新的年终回顾 #真实生活分享计划
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阿黄小食记1月前
#真实生活分享官 超简单#西红柿鸡蛋汤 ，好喝！#美食教程 #家常菜 #番茄鸡蛋汤
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食间小憩6月前
🍅🥚 番茄鸡蛋汤 不是蛋花汤，而是有大块嫩蛋的鸡蛋汤！ 蛋液先炒成块状，炒至半熟后，再与番茄和少许蒜末一起煮。汤头清爽，大块鸡蛋让这碗汤更有饱足感～ 简单、营养、家常又美味，快试试看吧！ ✨ 食材准备 •大番茄 … 2个 •鸡蛋 … 4～5个（按喜好增减） •蒜末 … 约2瓣蒜 •葱花 … 1根葱的量 •盐、白胡椒、香油 … 随口味添加或省略 🔥 一碗暖心的【番茄鸡蛋汤】，上桌就是家的味道！ #家常菜 #番茄鸡蛋汤 #快手汤品 #下饭神器 #营养美味
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黄小四5月前
大家都爱喝的大席鸡蛋汤来了#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #地方特色美食
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妍鑫一家人11月前
3分零失败！这碗番茄鸡蛋汤鲜到掉眉毛。 #美食 #番茄鸡蛋汤 #美食教程 #家常菜 #舌尖上的味道
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林妈小厨房6月前
谁懂这一碗西红柿鸡蛋汤有多好喝！隔三差五就会喝的汤，做法特 别简单，真的很开胃，每次都能喝三碗！ #西红柿鸡蛋汤 #家常菜 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食推荐官 #美食教程
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铁柱能吃苦2年前
西红柿鸡蛋汤，超级简单，超级好喝！记住两个重点：一定要配大蒜！一定要买好柿子！#为五一假期准备512g的胃 #寻味五一 #心动五一 #西红柿鸡蛋汤
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小吕抡大勺11月前
番茄鸡蛋汤怎么做才能又香又好喝，有两个关键步骤要掌握#番茄汤 #番茄鸡蛋汤 #西红柿汤 #家常菜教程 #天津美食
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爱吃火鸡面的小女孩1周前
今天做番茄鸡蛋汤 酸酸甜甜 简单又好喝#番茄蛋花汤 #番茄 #做饭 #健康饮食 #美食
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舍煮小香锅2月前
大学生拒绝外卖第五天之番茄浓汤面 新手秒会 超简单#宿舍美食 #晚饭吃什么 #二人食 #大学生
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彤彤宝贝.6月前
今天的汤酸酸甜甜的，超级好喝，不信大家可以试试哦#番茄鸡蛋汤 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #强烈推荐 #美食
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刘哥家常菜5月前
我家几乎每天必做的汤#下饭菜 #西红柿蛋汤 #孩子爱吃 #美食教程 #快来一起尝个鲜
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盖家小厨3年前
简简单单西红柿蛋汤，清爽缺不乏滋味#春日美食大赏 #抖音美食推荐官 #跟着抖音学做菜
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月姐儿爱美食3月前
看似简单的西红柿蛋花汤，你做对了吗？#西红柿鸡蛋汤#美食 #美食分享#家常菜@抖音创作者大会 @抖音小助手 @抖音
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一个吃货4月前
#西红柿鸡蛋汤 #美食教程 #抖音美食教程 #原创视频 #教你做美食
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老张的厨房1周前
酸辣开胃巨好喝的蔬菜鸡蛋汤，真的是节后掉秤汤 低卡高纤维，好喝又减脂，自律期的姐妹一定要试试 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #美食教程 #好好吃饭大赛
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大蒜在俄觅食记2周前
🇷🇺俄区宿舍党超美味番茄鸡蛋浓汤面 窝在宿舍边追剧边来上一碗美味面条真的特别幸福!一碗下肚全身都暖乎乎的~#番茄鸡蛋面 #留学生做饭糊弄学 #一人食 #宿舍美食 #宿舍小锅
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杰哥爱做菜3月前
70岁老厨师教我这道西红柿鸡蛋汤新做法，你别说味道真的不一般
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菜咕咕2周前
3分钟搞定！番茄鸡蛋汤超浓郁秘诀#懒人做饭 #有手就行 #番茄鸡蛋汤 #鲜配净菜
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阿磊爱做饭2月前
老式番茄鸡蛋汤无敌好喝，赶快跟我做起来吧#美食 #好吃又解馋 #美食教
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菜菜超会做10月前
番茄蛋汤#真材实料才能做出好味道 夏天必备的一款开胃的汤，快来看下怎样做出味道浓郁，蛋花久放都不沉底的番茄蛋汤。
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不被定义的风1天前
1分钟学会一道番茄鸡蛋汤#舌尖上的味道家乡菜 #做菜我是认真的 #美食教程 #美食分享 #真材实料才能做出好味道
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龙抬头4年前
西红柿鸡蛋汤#来过来尝尝这个 #民以食为天吃货似神仙
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杜的厨1月前
《番茄炒蛋汤》～男人会做饭，对手少一半！ #美食 #番茄蛋汤 #抖音美食创作人 #日常vlog #热门
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🌸孜巴好物 🌸1周前
欧芹大蒜调味盐 每日分享 西红柿金针菇鸡蛋汤 每日打卡 减肥日记
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Woriyat*3天前
90后小夫妻下班后的幸福生活#日常vlog #夫妻日常 #在家做美食 #温馨的小窝 #抖音美食推荐官
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夜雨星燃1周前
美味汤羹西红柿鸡蛋汤,鲜香美味营养丰富,我们家孩子特别爱喝。#美食小技巧 #做菜我是认真的 #健康美食自己做
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味美食记4年前
西红柿鸡蛋汤看似简单，原来也有诀窍，教你一招，蛋花漂亮超美味##跟着大厨学做菜 #家常菜 #下饭菜
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🧸青禾@暖阳🍼3月前
开饭啦～#dou上热门#美食#家常菜#记录真实生活
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不馋2天前
平台期就试试这个巨便宜巨掉秤的茄汁掉秤汤！#低卡低脂餐 #复工了减脂餐该上场了 #生活化减脂
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好好吃饭呀4天前
减脂人做饭能有多简单#减脂晚餐 #刷脂汤 #懒人食谱 #减脂餐 #番茄汤
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爷俩的农村生活1天前
#大席鸡蛋汤 #家乡味道 #家常菜 #怀旧美食 #我要上热门 大席压轴菜 也是最后一个汤 吃大席每次都是喜欢喝这个汤 喜欢喝汤的来试试
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大垚美食（粥神)2天前
★番茄菌菇汤★ 减脂必备低脂番茄菌菇蛋花汤，酸爽滑嫩，暖心暖胃，喝完满满元气～ #美食教程#番茄菌菇汤 #减脂餐 #低脂低卡餐 #减肥餐
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我是琳琳呀4月前
简简单单一碗刷脂汤#家常饭菜 #晚饭吃什么
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薄皮瓜3天前
超好喝的低卡番茄鸡蛋菌菇汤，汤鲜味美酸甜开胃，减脂期的给我喝！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐 #汤鲜味美 #番茄汤
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横小乌5月前
番茄蛋花汤#强烈推荐 #美食 #我的美食分享 #好吃😋
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信姐姐2天前
这个汤的味道真的太好喝了，早中晚都可以呀，口感比较丰富，吃起来很满足#番茄菌菇汤#低卡#低脂
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准妈2天前
#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #自制美食色香味俱全 #亲手自制美食
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月亮管理员2月前
早餐vlog.像北非蛋但不是北非蛋的蒜香番茄炖蛋#美食 #独居日记 #美食教程 #煎蛋 #神仙吃法
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王 同学5月前
结束12小时的忙碌，拎上菜的瞬间才算真正“下班”，今天解锁厨房新手成就，烟火气就是最好的充电站～#厨房小白 #大厨养成记 #抖音美食创作者 #vlog日常
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小郭爱做饭3天前
下了班回家做一碗番茄蛋花汤，喝一口治愈一天的疲惫，简单的食材也能碰撞出美味！#番茄蛋花汤 #番茄鸡蛋汤 #做汤 #美食教程 #我的厨房日记
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阿涛哥的旺仔3天前
#简单易学家常菜 #简易美食 #阿涛哥的旺仔#简单下饭菜 #番茄蛋花汤
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阿涛哥的旺仔2天前
#简单易学家常菜 #简易美食 #阿涛哥的旺仔#简单下饭菜 #番茄蛋花汤
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鳕魚4天前
00后女大学生待业在家的第5天·「简单又好吃的出租屋日常菜」#记录日常生活vlog #00后 #出租屋的生活 #做饭
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爱午睡的小凤Christy6月前
夏天必备：西班牙家家户户都在喝的冰番茄汤 🇪🇸在西班牙的夏天，热到不想开火的时候，很多家庭都会来一碗冰冰凉凉的 Gazpacho。 做法很简单，就是把🍅番茄、🥒黄瓜、🫑青椒、🧅洋葱、大蒜切碎，再加橄榄油和红酒醋等，一起搅拌均匀，然后放冰箱冷藏。等喝的时候，撒上一些切碎的蔬菜粒，多层次口感让人一勺接一勺。 Gazpacho 其实有点像“打碎的沙拉”，酸甜清凉、低脂健康，非常适合夏天解暑。最关键是做法随意，食材比例不用死记硬背。提前放冰箱一会儿，随时能来一碗冰凉的味道。 在西班牙，每个家庭的配方都不一样，有的会多放黄瓜，有的会加面包让口感更浓稠。做法虽不同，但冰凉爽口的特质始终是夏天餐桌上的亮点。 🧊天气这么热，不如也试试在家打上一碗，冰冰凉凉，一口就爱上。 #西班牙冷汤 #西班牙 #美食 #番茄冷汤 #西班牙夏天
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静宝✨️（努力涨粉中）1天前
#看看你的减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #vlog美食记 做一碗好喝又掉秤的番茄鸡蛋汤也是一种幸福🥰
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小帅琦堂弟3周前
无论菜在多菜在硬都要上一碗鸡蛋汤 #鸡蛋汤 #年夜饭 #这是真正的硬菜 #抖音美食推荐官 #分享家乡美食
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西关焖烧男5月前
零失败！无水超浓番茄汤|鲜浓开胃秋冬暖汤 食材： 番茄6个，鲜虾500克，姜5克，蒜头3瓣，粉丝一捆，金针菇150克，小葱一根。 避坑指南： 糖的分量根据番茄的酸甜度自己适当调节；粉丝下锅前不用泡水，才能吸收更多番茄汤汁。#一人食记 #美食推荐 #日常晚餐 #美食推存官 #好好吃饭大赛
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晨风海上来3月前
#美食 #美食 #纪录美好生活 #日常分享 #记录生活
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快乐每一天3天前
减脂餐#低卡餐 #简单美食 #美食技巧
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@半夜被饿醒🐾11月前
#减肥掉秤快的食谱 #快抓住春天减肥关键期 #减肥打卡 ，今日不逼自己一把，明日衣服都穿不上，加油👏
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Marc马克（十号线男孩）1天前
这就是减脂水煮菜的天花板｜贵州红酸汤🔥 北京最近又冷了，所以再发一个低卡美味的一锅出!🤤 🥘 食材准备 汤底 大蒜 10g｜生姜 10g｜番茄 200g（切块） 红酸汤 40g（选低脂版）｜水 200ml 涮菜拼盘 金针菇 100g｜香菇 50g 娃娃菜+罗马生菜 150g 甜玉米 150g｜胡萝卜片 20g 嫩牛肉 100g（蛋白质一定要加！） 蘸水（可选） 小米辣5g｜葱花5g｜蚝油5g｜生抽20ml 柠檬汁（1角）｜贵州酸汤2勺 👩‍🍳 三步搞定 1️⃣ 炒香 热锅下蒜末姜末，炒到香味飘出来 2️⃣ 煮汤 加番茄炒软，倒红酸汤+200ml水煮开 3️⃣ 开涮 先放牛肉、玉米煮到熟 再加各种蔬菜菌菇咕嘟咕嘟 最后蘸水一蘸——绝了！ 📊 吃个明白 整锅：337大卡 蛋白质34g｜脂肪5g｜碳水48g （牛肉+菌菇+蔬菜，营养直接拉满） @你那个想吃火锅又怕胖的姐妹 这锅能让她边涮边哭 #低卡一锅出 #懒人减脂餐 #减脂火锅怎么吃 #低卡酸辣汤
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咚咚咚3天前
#美食技巧 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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煲罗万膳生活家居1天前
不用远行，舌尖也能去旅行！ 酸香扑鼻，热气腾腾，一锅酸爽的异域风情，在家和朋友一起涮才够味。#美食volg #一日三餐人间烟火简单而美味 #砂锅 #土锅 #煲罗万膳
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开心小象象3天前
纯手工制作 #美食分享
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YUNGU严选3天前
香迷糊了！复刻公瑾爆蛋 食材：蒜、鸡蛋、番茄、枸杞 调料：生抽三勺、老抽半勺、少许料酒 #公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度
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卡比兽2天前
最近好多宝宝建议我调整作息（谢谢 在纠正了#减肥打卡记录
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冯格尔老厨5月前
#家常菜 #爱生活爱美食 #健康饮食健康生活 省米做菜#这是家的味道
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薄皮瓜1周前
想要瘦下来得管住嘴，不是不吃而是吃瘦，番茄刮油汤坚持吃能一个月瘦下来，不允许煮到一半开始往里面加面😂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐 #减脂食谱 #刮油汤
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田阿姨厨房密探2天前
自律汤打卡第3天！番茄鸡蛋瘦肉汤，酸甜开胃超清爽，坚持喝，轻盈感稳稳拿捏～#掉称不掉营养 #美食 #减脂 #低卡低脂餐 #唯有美食不可辜负吃饱了再减肥
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丫丫的世界菜谱2月前
美国主妇为孩子们制作美味番茄汤 #美食 #抖音美食推荐官 #美食vlog #强烈推荐 #厨房好物
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