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爱孩爱妻懂婴语2月前
科普篇：只有怀孕才会导致骨盆前倾吗？ #育儿经验分享 #骨盆前倾 #新手爸妈必看 #产后修复 #产康
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張涛3月前
别忽视！骨盆前倾有这4个“隐形伤害”！！！
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大陈子8月前
骨盆前倾导致你颧骨突出下巴后缩 #下巴后缩 #颧骨突出 #骨盆前倾 #体态纠正
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中医骨科陈斌主任1周前
骨盆前倾三大危害，尤其第三点很多人不知道 #腰椎间盘突出#颈肩腰腿疼#颈椎病#陈斌主任讲五运六气#骨盆前倾
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小艾-女子筋膜塑形学院6月前
不是肚子大，是骨盆前倾！#骨盆前倾 #骨盆修复#居家锻炼#妈妈臀#亲子
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一颗林丹3年前
对照视频自查一下，久久未怀可能是这个问题？#备孕 #骨盆前倾
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王颖普拉提（王颖老师本人号）1周前
骨盆前倾一直困扰着很多女性的健康和体态问题，所以我们必须用专业搞定它！#体态调整#骨盆前倾
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大怪兽🦖3天前
你见谁都骨盆前倾，还女生一般都会有 人无语的时候真的会笑 回复 @鱼香榨菜丝的评论 #骨盆前倾 骨盆本身就会有一定的前倾角度，别见谁都骨盆前倾，网上所谓三个动作立刻解决骨盆前倾，无非吸肚子不吸肚子，故意前倾 再收回来的罢了 长点心吧
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髋关节外科马文龙主任5天前
骨盆前倾的患者，错过成长期想要矫正不容易#骨盆前倾 #骨盆修复 #髋关节
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脊柱外科郭亮8月前
女性岔开腿坐其实更有利于身体健康 #女性健康 #关爱女性健康 #骨盆前倾 #正确坐姿 #抖出健康知识宝藏
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克颜教练2年前
大多数中国女生都不是骨盆前倾 #骨盆前倾 #体态纠正
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齐鲁医院骨科丛梦琳2月前
骨盆前倾是怎么回事？需要治疗吗？#骨盆前倾 #腰痛 #腰椎#骨盆后倾
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豌豆公主(康健版)8月前
如何判断骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆前倾 #健身 #身体健康 #随拍
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毛毛姐一(招徒)9月前
骨盆前倾修复#徒手S M #女性创业#健康养生
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跃动康体YOU DONG TEALTH5月前
骨盆前倾形成的原因、全网解释最清楚的吧#运动康复 #体态纠正 #骨盆前倾#腰痛 #科普
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婷婷•100岁5天前
骨盆前倾是最初很多人核心无力、骨盆失衡的表现，就是肚子挺出去，还伴随旋转，旋转暂且不谈，咱就说前后倾的问题。然后人为了维持平衡，害怕摔倒，比如收着肚子夹着臀，就会后倾，后倾又维持不住，又前移。前倾坐在坐骨结节前面，后倾坐在坐骨结节后面，或者直接坐在骶骨上。想要彻底改善，得释放掉后倾时代偿的腰腹臀部大腿力量，然后让骨盆能在没有代偿的情况下，坐骨结节前后能丝滑的滚动，恢复灵活性。这个滚动是谁在滚呢，是股骨头不动，髋臼绕着股骨头在滚动。然后再恢复核心的力量。这个核心力量不是练习肌肉，也不是单一练习，而是恢复骨盆的内在结构，配合下肢、脊柱，协同练习，恢复出来的核心力。说白了，就是让身体感觉到，不刻意用力，也很安全，因为身体内部结构很好，力线很顺。这么说可以吗#骨盆前倾#骨盆前移#骨盆后倾#髋关节#核心无力
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陈农 骨科医师4天前
骨盆前倾是什么，怎么自查怎么解决 #骨科#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#骨盆前倾
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脊小美8月前
情绪影响体态 #骨盆前倾 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼背 #骨盆前移
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周裔Zoe4天前
你以为的骨盆前倾其实未必是真的！ #抖出健康宝藏知识 #women的健康我们帮 #生育损伤我来帮 #骨盆前倾 #走路姿势
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孕动见康11月前
备孕必看❗一个动作改善骨盆前倾 躺着练习一个动作🤞预防骨盆前倾对备孕的不良影响🔥视频最后，有容易出错提示内容，记得收藏观看，以便重复训练哦😘 🙌危害预警：骨盆前倾会导致盆腔静脉受压，影响卵巢供血。 #备孕 #备孕那些事 #备孕运动 #骨盆前倾 #备孕健身操
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腹肌大叔 运动养生3天前
感觉自己不胖 又挺个小肚子的姐妹 你多半是骨盆前倾导致的#骨盆前倾#回正骨盆#瘦肚子#居家锻炼#女生必看
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啸霖爱整颈3天前
骨盆前倾怎么办#女生必看 #上班族
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huma瑜伽教练3月前
你的小肚子总是突出,好像又怀孕的样子一样吗,这个不是你的小肚子胖了,而是你的骨盆前倾了,今天给你安排改善骨盆前倾的动作,检查做会有明显的效果的#练瑜伽 #女性瑜伽 #每日瑜伽 #热门小助手
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妇女保健科-洪姐姐3天前
骨盆前倾怎么办？ #医学科普 #科普 #骨盆前倾 #关爱女性健康 #金牛区妇幼保健院
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小艾-塑型2天前
自测➕改善超简单！ 一个动作告别骨盆前倾，挺拔又显瘦#女子塑型#居家练习#好身材练起来#体态纠正
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张小白808健身1周前
洛阳808健身，教你怎么改善骨盆前倾#洛阳 #808健身工作室 #健身
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V老师啥都不会7月前
#干货分享 #骨盆前倾 #健身干货
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自律悠悠3天前
骨盆前倾真得很没气质，骨盆前倾，膝盖超伸、假臀、腰椎挤压、肋骨外翻、小腹突出、含胸驼背、头前倾，如果你也有同款身材，每天练习着两个动作，争取1个月调整过来#骨盆前倾 #体态纠正 #居家训练 #好身材练起来 #膝盖超伸
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恒硕产康朱老师8月前
睡觉如何改善骨盆前倾？ #骨盆前倾 #骨盆旋转 #产后康复 #体态调整
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新派动力•运动轻奢馆6天前
如何改善骨盆前倾？ 久坐、翘二郎腿、站姿歪斜，很容易陷入骨盆前倾 —— 小腹突出、假胯宽、腰酸背痛，不仅体态臃肿，还会加重腰椎负担。 不用复杂器械，不用高强度运动，每天坚持这 4 个动作，精准放松紧张肌群、强化薄弱核心，循序渐进矫正骨盆前倾#健身#健身房#私教#团课#瑜伽普拉提
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前排吃瓜所6天前
骨盆前倾害人不浅 #骨盆前倾 #腰酸背痛 #肚子大 #瘦肚子 #体态
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燃律健身李博华教练（怀特店）1周前
这几个动作改善骨盆前倾效果立竿见影#体态矫正 #骨盆前倾 #体态改善 #体态训练 #体态纠正训练
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小艾筋膜塑形凌雪3月前
不是肚子大，是骨盆前倾！ #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #改善体态 #女子塑形 #居家锻炼
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19600388177月前
骨盆前倾可没那么多啊😂#健康 #医学科普 #健身 #锻炼 #中医养生
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形体美学10月前
骨盆前倾怎么恢复？#骨盆前倾#体态调整#假性翘臀
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星宇ॐ瑜伽1周前
骨盆前倾｜别再瞎练啦❗️❗️。#瑜伽 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #星宇瑜伽 #星宇线上瑜伽
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思佳聊体态美学8月前
只是你听多了“骨盆前倾”这个词而已！ 这个视频是我的一个学员给的启发 她告诉我说她只听过人说骨盆前倾 所以她以为她就是骨盆前倾 #体态纠正 #涨知识 #骨盆前倾 #骨盆前移 #瘦肚子
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大陈子9月前
你为什么会有颧骨突出外扩 #颧骨突出 #骨盆前倾 #体态纠正 #小腹凸出 #纠正骨盆
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Gummy桃姨4天前
超高效🔥睡前6min，快速纠正骨盆前倾！懒人版 姐妹们～ 很多姐妹们觉得自己肚子大，就是骨盆前倾，今天给大家带来了一个简单测试，让你对症下药🔥 给大家带来了无门槛的纠正骨盆前倾的动作！无论你是关节紧张，基础小白还是懒人，都可以做！ ❗️关键点：时刻保持小腿下压，核心和臀部发力，将背部贴实瑜伽垫。而不只是保持这个动作！肌肉平衡了，骨盆就自然回正啦！#骨盆前倾 #居家训练
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莫谋斌面部矫正7月前
脸好不好看，骨盆说了算！！ #变美 #骨盆前倾 #大小脸 #科普 #体态纠正
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嘉仪 | 觅境·美人瑜3天前
明明没久坐，却总腰痛、小腹突出？ 穿裤子显胯宽、站立不自觉翘屁股？ 大概率是骨盆前倾！快来跟练#热爱自己简爱生活#美人瑜更美更健康#美人瑜塑型打卡日记#我与觅境美人瑜十年故事
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意珈合®线上瑜伽 | 雅妮3天前
#骨盆前倾 #骨盆结构 #瑜伽 骨盆前倾三个动作改善
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达浦运动健康·按摩·筋膜刀5天前
明明不胖，却显腰粗臀扁？可能是骨盆前倾在作祟 久坐党、低头族高频困扰｜骨盆前倾，看似小事，却会让腰腹紧绷、体态松散#骨盆前倾 #骨盆 #小腹突出 #体态纠正 #骨盆前倾纠正
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糖炒栗子4天前
体态问题看这一期就够了#减肥 #体态纠正 #自律 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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安徽形体模特冉冉老师8月前
拯救骨盆！看看这是你的不良走姿吗#骨盆前倾 #不良体态 #形体矫正 #形体模特培训 #安徽寿县
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刘富贵2天前
体态训练 你是否常常觉得老天不公，明明自己长得很帅，却没有女人缘，那大概率可能就是你的体态出现了问题 让你看起来没有气质畏畏缩缩 那么赶紧来跟主播一起打卡训练吧 让我们一起动起来吧！！！#头前引#骨盆前倾#体态纠正 #骨盆前倾
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自律悠悠5天前
臀凹陷、臀下垂的元凶找到了，骨盆前倾会导致很多不良体态，想要改善臀凹陷、臀下垂必须先改善骨盆前倾#骨盆前倾 #臀凹陷 #改善臀下垂#体态纠正
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ci老师讲孕产9月前
gu 盆前倾 自测与改善跟练 #居家锻炼 #骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆
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用五年改善自己3天前
怀孕的时候肚子大。 生完孩子肚子也没有减下去，坠得骨盆都前倾了，再加上上班一直久坐，现在腰经常疼得难受。 看了很多的资料，才知道骨盆前倾不可怕。 骨盆前倾加上腰痛是真的可怕，是属于一种病态 从今天开始，15天骨盆矫正打卡！ 不为别的，就想把腰痛缓解一下，让自己舒服点、挺拔点。 每天坚持一点点，慢慢把状态找回来。 先把这15天拿下，给自己的5年的计划，先迈出一小小小步。
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她说好用他翻白眼2天前
纯新手 所以真的能看出骨盆前倾嘛 还想问问小腹下缘一直减不下来是什么原因呀#健身 #打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #聊聊天 第一次剪辑 技巧很生疏🥹
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飞飞运动了吗4天前
搞定骨盆前倾+小肚子大腿突（5分钟跟练版 #骨盆前倾 #居家锻炼 #瘦腿 #瘦肚子 #逆袭
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孟小傲2天前
如果你因骨盆前倾，引发小肚子凸起，久坐腰疼，大腿前侧凸起等问题，那就跟着视频练习起来吧，一个动作让你骨盆回正。 #骨盆前倾#骨盆回正#小肚子凸起#大腿前侧凸起#体型修复
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体态调整高高3天前
骨盆前倾小肚子突出试试这个动作改善#生活服务热点中心 #女性居家锻炼 #女性成长之路 #女性健康知识 #骨盆前倾
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小艾塑形1周前
每天五分钟 告别骨盆前倾 #瘦大腿 #居家锻炼 #女子塑形 #骨盆前倾 #好身材练起来
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蹦蹦财3月前
先分清自己是骨盆前倾还是前移还是后倾再做调整 #居家锻炼 #体态纠正 #骨盆前倾 #变美变瘦变好看 #身材
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桦子的康复课堂2天前
一个动作改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #体态纠正 #拉伸 #居家锻炼 #科普一下
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骨科蒋江云医生6天前
骨盆前倾千万别当成蜜桃臀！ #骨科 #蜜桃臀 #骨盆前倾
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A-Lin2年前
#盆底肌修复有多重要 盆底肌就有哪些影响呢，你知道吗[疑问] 不管是生过孩子的妈妈还是未婚的女性，在30岁这个年龄段，盆底肌都会逐渐松弛，甚至有的女性因为骨盆前倾、前移以及不良习惯导致20多岁就出现盆底肌松弛现象，比如：跑跳时总想小便或漏尿、同房时阴道像放屁一样pupu、松弛无力包裹性差影响夫妻生活、小腹有坠胀的感觉、小肚子越来越大… 女性一生都在为家庭、事业、孩子、生活在付出，但为自己付出爱自己才是一生要做的功课。 与伽人们共勉，爱自己，对自己关爱多一点🧡[玫瑰]#产后盆底肌修复 #干货分享 #盆底肌松弛 #育儿经验分享
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陈晓兰聊女性健康2天前
经常久坐低头刷手机？每天坚持这4个动作，改善体态，改善骨盆前倾，告别含胸驼背！#居家锻炼 #含胸驼背 #骨盆前倾 #体态矫正 #跟练
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安安力量塑形4天前
但凡有骨盆前倾 都会伴随小腹突出 悬垂腹#骨盆前倾纠正
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娇娇师姐运动养生3天前
找一面墙锻炼#小腹突出 #骨盆前倾 #居家锻炼
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