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心血管汤医生1月前
饿一饿更健康？30年心血管医生教你正确少吃法！#饿 #健康养生 #健康科普 #抖音精选宠粉福利 #2025年度精选内容盘点
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
晚上不吃饭能不能降脂降压，改善我们的心脑血管健康@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#心脑血管疾病 #糖尿病
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周有贵3月前
#轻断食 #饿 #专家
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好品山东4天前
很多人晚饭吃得晚、吃完就睡，其实非常伤身体。研究发现，睡前3小时不进食，能让夜间舒张压、心率降得更充分，心脏得到更好休息，还能平稳血糖、改善代谢。如果吃完饭马上躺下，身体会被迫“加班” 消化，交感神经兴奋、血压升高，长期下来伤心血管、打乱生物钟。#晚饭时间 #健康科普 #养生 #睡觉
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胃肠外科-毛忠琦医生6月前
适当保持饥饿感，4个好处你肯定不知！ 适当保持饥饿感，4个好处你肯定不知！ #肥胖 #饥饿感 #抖出健康知识宝藏 #健康科普#毛忠琦医生
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心脏专家杜医生6月前
适度保持饥饿感，好处可不少#吃饭 #抖出健康知识宝藏
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钟丹博士1年前
饿能治病 饿一饿，这三种病就消失了#硬核健康科普行动 #心血管 #钟丹博士
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中医科孙岚主任1年前
饿能治百病，这三种病，饿一饿就好了#健康科普 #心血管健康 #孙岚医生 #脾胃 #硬核健康科普行动
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知方科普1周前
本文是对心血管领域权威期刊《Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology》（ATVB）研究的解读，聚焦 “睡前 3 小时禁食” 这一简单生活方式调整，探讨其对改善夜间血压、血糖调节及减轻心血管负担的潜在积极作用，为中老年血管健康提供易坚持的参考思路。 【免责声明】本内容仅为科普解读，不构成医疗建议，个体健康问题请咨询专业医师，切勿自行干预。 #睡前三小时禁食 、#血管健康 、 #睡眠同步禁食#健康生活方式 #健康科普
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高级营养师顺利姐3月前
别再盲目跟风！长期限时禁食竟让心血管风险飙升？ 家人们谁懂啊！现在打开社交软件，十个健身博主八个在推“16/8禁食法”，说不用节食就能减脂、控糖，简直是懒人健康福音？但作为深耕营养领域十年的营养师，今天必须给你们泼盆理性的冷水——长期瞎搞限时禁食，可能把心脏给“饿出毛病”！ 先跟大家科普下，限时禁食（TRF）就是每天划定8小时、10小时进食窗口，其余时间完全断食，短期确实有研究说能改善胰岛素抵抗、掉体重。但注意！重点是“短期”！2023年《美国心脏病学会杂志》的十年研究可是实锤了：长期每天禁食超18小时，心血管疾病死亡风险直接涨28%；就算是14-16小时禁食，风险也高了12%！ 是不是颠覆认知？为啥越饿反而越伤心脏？三个关键原因给你们扒明白： 第一，电解质要“罢工”！心脏跳动全靠钾、钠、钙这些“电信号兵”，长期断食吃的少、排的多，很容易缺钾缺钠，轻则心慌，重则可能诱发致命心律失常，动物实验都证明了，长期禁食小鼠心律失常率翻3倍！ 第二，身体被“逼成应激模式”！饿太久血糖下降，交感神经会一直紧绷，血压飙升还不算，血管内皮会被炎症因子搞坏，动脉粥样硬化斑块说来就来，斑块一破就是心梗、脑梗！ 第三，心脏“饿肚子”没力气！心肌细胞需要优质蛋白、Omega-3脂肪酸这些“燃料”，长期断食很容易营养缺口，心脏收缩力下降，心肌功能直接拉胯！ 但也不是说限时禁食完全不能碰！健康人短期1-3个月、每天禁食12-14小时问题不大，老年人、高血压、糖尿病患者可千万别瞎试，必须先问医生！进食窗口里也别暴饮暴食，鱼蛋奶、坚果、蔬菜水果得吃够，别饿了半天就炫高油高盐外卖！ 最后灵魂拷问：你正在尝试哪种禁食法？有没有出现过头晕、心慌的情况？评论区聊聊，我来帮你判断是不是踩坑了！关注我，下期揭秘更多养生误区，健康减脂不迷路～#每天跟我涨知识 #禁食 #减脂 #暴饮暴食 #养生就是养健康
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国家级名老中医丨高克俭先生1年前
饥饿使人长寿 饱食让人生病，适当的饥饿对身体有好处吗#心血管高克俭主任 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #冠心病
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心血管健康～引路人8月前
吃的越饱寿命越短？每天吃两顿饭更健康？告诉你答案 #医学科普 #长寿 #养生
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U科普6月前
饮食上一个小改变，竟对调节血糖、血脂有帮助#U健康U未来
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心血管韩巍医生1年前
饿不能治百病 但这3种病 饿一饿就消失了 #保持饥饿感 #消化不良 #心脑血管疾病 #硬核健康科普行动
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肖谈健康4月前
怎么吃有利于心血管健康？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#心血管疾病#医学科普#涨知识
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心血管韩巍医生10月前
冠心病患者 晚上要注意这三件事 #冠心病 #保持饥饿感入睡 #舒缓心情 #右侧卧 #医疗健康创作训练营
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梅梅医生6月前
饿就能治百病，3种病饿一饿就消失。#饥饿 #减肥 #肥胖
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安顿健康预警手表北三环体验店4天前
安顿手表饿一饿更健康#安顿手表 #血压 #血糖 #三高 #健康
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安贞心内刘睿方1月前
最近很火的16+8的饮食方案 #心血管 #血糖 #抖音精选 #抖出健康知识宝藏
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佛山新闻网1年前
保持适当饥饿感，可长寿？心血管疾病专家解答！#健康 #养生 #心血管疾病
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沧州市人民医院血管外科王健莉10月前
千万别吃的太饱这些好处你一定要知道#医学科普 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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消化外科主任申立中10月前
饥饿能治病，这3种情况，饿一饿就好了 #饥饿 #萎缩性胃炎 #胃疼胃胀 #保护肠胃 #医疗健康创作训练营
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海霞1周前
隐形饥饿是一种现代流行病！#安利一下美好发生#营养早餐#营养与健康#小知识大作用
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心血管博士高登峰4月前
适度饥饿才是大智慧 #医学科普 #科普一下 #大数据推荐给需要的人 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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指尖悬丝1月前
饿一饿，这三种病就消失了#医学科普 #饥饿 #健康知识 #抖出健康知识宝藏
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古训堂经方郭凤龙11月前
饿一饿更健康 这三种问题呢 饿一饿很有可能就消失了 #中医 #伤寒论
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消化外科主任申立中5月前
#中医 #脾胃
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中医博士后李树明10月前
#抖出健康知识宝藏 #中医博士后李树明
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王磊医生7月前
饥饿真的能减肥吗？ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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王主任讲科普4月前
饿一饿，可以调理这三种常见病。 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #健康科普 #养生
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小福云9月前
饿能改善这些病症，你一定要知道
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健康营养塑形教练黄植铭3月前
科学饥饿、远离疾病，高效抗老[强]#身
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日升祈愿眠zip9月前
饿能改善这些病症，三种病饿一下就好
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小福云9月前
饿能改善这些病症，你一定要知道
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许文涛6月前
饿能治百病，三种病饿一饿 就消失了。#萎缩性胃炎
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陶明主任6天前
适当饿一饿，好处竟然这么多 #抖出健康知识宝藏#涨知识#硬核健康科普dou来说 #科普
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孙甫医生10月前
适当饥饿，才是保持健康的关键 .#抖出健康知识宝藏呀 #医学科普 #医疗健康创作训练营 @孙甫医生
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明芳药师说3月前
饿一饿反而对身体好？ #养生 #把数据推给需要的人 #硬核健康科普行动
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大老郭医生9月前
饿一饿对健康有帮助 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科大老郭
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消化科王秀珍5天前
饿能调百病，这两种病，饿一饿就能缓解。#饿 #疾病 #脾胃 #健康 #王秀珍
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内分泌与营养 崔医生11月前
适当的饥饿感是一种救赎是身体健康的核心#饥饿感 #变瘦 #健康 #减肥 #科普
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中医张东风主任1月前
#中医张东风 #健康科普 #中医
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省中医段医生7月前
饿能治百病，这三种疾病饿一饿就消失了#健康科普 #中医养生 #健康 #涨知识
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丁华永2月前
河南人的饮食习惯需要改善#抖出健康知识宝藏 #饮食习惯 #冠心病 #心梗 #心内科
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贾主任聊健康8月前
一天三顿饭，少吃哪顿都不行！ #饮食 #吃饭 #养生 #抖音精选
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常德控糖减重曾医生3月前
适当保持饥饿感，4个好处你肯定不知道 #减肥 #变瘦 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #高血压
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李林豫2月前
我们的细胞正处于隐形的饥饿状态，德国🇩🇪细胞营养素来喂饱细胞的饭。细胞营养充足了，会激发身体的自愈能力#改善亚健康#心脑血管疾病#癌症#三高#创业日记vlog
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心血管内科张洪亮DR. Zhang3月前
这两种饮食方式，让心脏更健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #心脏健康 #心血管内科张洪亮
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健康心脏路万医生7月前
你的饮食习惯，正在变成你的血管负担 改善体质的简单方法 #每日分享健康小知识
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中医刘涛7月前
饿能治百病，这三种病要饿一饿 #胃病 #中医 #医学科普
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内分泌索琳娜医生8月前
适当饿一饿，身体能收获这4个隐藏福利！#饥饿 #好处 #医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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宣武医院疼痛科 林莘莘5月前
服务员，还没上的菜不要上了#疼痛科林莘莘 #饥饿#减肥 #头痛 #神经痛
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心内科医生李清晨7月前
改善心肌缺血，这些食物是关键！！ #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 #心肌缺血
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德昭“心”语8月前
血管堵不堵，看你吃了啥！5种食物在“修血管”，4种食物却在“毁血管”！看你吃对了吗？#血管堵塞 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #和睦家德昭“心”语
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肾内科专家王力芬2月前
鱼虾类食物对肾友其实有很多好处，今天给大家详细讲讲#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康科普 #心肾守护 #心梗救治日循证科普 #肾病专家王力芬
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复旦肿瘤胰腺外科许航医生4月前
适度饥饿有4个好处 你知道吗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划 #健康 #涨知识
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中医孙卫芳6月前
你知道吗，这3种病，饿一饿就消失了 #中医 #养生 #健康科普 #涨知识 #在抖音pick你的健康搭子
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江西省人民医院江春媛4月前
如何通过日常饮食预防心血管疾病 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏
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梁清华教授1月前
这些好习惯，帮我们日常养护心脏#心脑血管饮食 #心血管 #健康生活小知识 #医学科普知识 #心脏健康
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介入血管外科郭友医生7月前
吃对脂肪，血管更健康 #医生科普 #介入科郭友 #血管健康 #脂肪摄入 #饮食与健康
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老赵说医8月前
这些饮食能让高血压下降20mmHg!!! 地中海饮食如何搭配才能最科学的降低血压？#地中海饮食 #高血压 #降压药 #心血管 #抖出健康知识宝藏
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西安市第一医院心内科王医生8月前
心脏病的膳食营养
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