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鱼丸爱做饭2月前
宿舍不开火做减脂餐｜鸡蛋羹拌饭 鸡蛋羹拌饭甚是美味！一口下去香迷糊了！！ #鸡蛋羹 #宿舍蒸蛋 #宿舍减脂餐 #宿舍美食 #水蒸蛋
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田同学2月前
纯净版的蛋炒饭真的百吃不腻 没有任何的配料，只需要鸡蛋，能够尝到小时候的美味，厨房新手也能够轻松学会 #学做饭 #蛋炒饭 #厨房新手 #鸡蛋 #跟着抖音学做菜
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超爱吃开心丫6月前
吃剩的米饭做成米糕，米香浓郁带着果香，非常好吃！#米糕 #小碗米糕 #花样面食 #在家做美食 #早餐吃什么
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Wendy 💕3周前
这个黄金蛋炒饭每次孩子都光盘，又简单又美味。#蛋炒饭 #懒人美食 #沉浸式做早餐 #快手早餐 #减脂餐
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大鹏爱美食（教做菜）9月前
大米鸡蛋新吃法 万万没想到，把鸡蛋倒进大米里出锅竟然这么好吃#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #一起学做菜 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官
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倩倩的厨房日记6月前
开学了给孩子做早餐，思路打开米饭又有了新吃法，这个搭配孩子把蔬菜都吃了，还做了小朋友超爱吃的酱油蒸鸡蛋，美好的一天从早餐开始#早餐吃什么 #小学生早餐 #在家做美食 #早餐 #好好吃饭大赛
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小娴不白吃1周前
吃不完的泡面汤不要扔，做成泡面芝士焗饭，真的太好吃了！#泡面芝士焗饭 #鸡蛋的神仙吃法 #抖音年味争霸赛 #美食教程 #抖音美食推荐官
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是洋妈呀2月前
儿子最爱吃我做的蛋炒饭，只有葱花鸡蛋和米饭几分钟就能搞定，搭配一碗牛肉丸子汤，早餐吃的营养又健康！
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小象拌香蕉1月前
🍳我承认卖相普通，但味道真的拿得出手！ 分享一种家常鸡蛋炒饭的做法。 米饭准备： 熟米饭：350g左右（2碗米饭） *现蒸的：冷藏6小时后，将结块的米饭轻轻、搓开 *隔夜的：直接将结块的米饭抓散、搓开 鸡蛋准备： 鸡蛋：3个，去壳备用，不要打撒！ 香葱准备： 香葱：4~5根切碎 或者大葱：一段（15cm左右）切碎 调味料准备： 盐：4g左右（干燥的食指+拇指捏8撮） 白胡椒：1~2g（撒一些就行） 调味油准备： 花生油：25g左右（3瓷勺） 猪油：20g左右 *这里是防止新手朋友做饭时手忙脚乱 *老手可以直接往锅里倒油，无需单独准备碗 *可以根据自身情况降低油量，但鸡蛋蓬松度会下降 制作流程： 1、锅烧热倒『调味油』，油热倒入『鸡蛋』快速滑散 2、倒入『米饭』翻炒30秒左右 3、倒入『调味料』翻炒30秒左右 4、倒入『香葱』翻炒10秒左右，出锅 *全程大火 / 炒鸡蛋时油一定要够热（170~190℃） 自问自答环节： Q：油太多了 A：可以少放油，但鸡蛋的蓬松度/口感会变差。我多次测试，这油量才能炒出餐馆的鸡蛋蓬松度/口感。 Q：想做一人食小份 A：米饭、香葱、调味料减为1/2；鸡蛋（原3现1）、调味油（原45现15）减为1/3。 Q：没有猪油/没有花生油 A：买或者用其他食用油代替，但这个做法就没啥优势了。 Q：我米饭蒸的特别特别软，能做吗 A：不建议用软饭做，硬饭做才会好吃。 Q：鸡蛋/米饭老粘锅 A：请翻看我之前发的视频笔记：我家的铁锅从此不沾了。 #黄金蛋炒饭 #蛋炒饭家常做法 #鸡蛋炒米饭做法 #蛋炒饭的美味做法 #蛋炒饭各种做法
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颜小厨做菜3月前
简单的蛋炒饭从蒸米饭开始，不用隔夜饭也能粒粒分明锅气十足#蛋炒饭 #炒饭 #家常菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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我们官官（已瘦70斤）1周前
优质蛋白质蒸鸡蛋羹，比豆腐还嫩，超级简单！ 减脂期不知道吃啥，其实一份蒸鸡蛋羹➕米饭➕青菜就是很好的减脂餐了，而且全程无油烟。 我这个教程厨房小白都能学会嘿嘿。 #蒸鸡蛋 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐 #记录真实生活
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宸轩爸爸的早餐日记2月前
开水蒸鸡蛋、照烧海苔饭团，米饭这样做，孩子抢着吃😄#热门 #营养早餐
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小七妈辅食6天前
#辅食不重样#辅食做法#辅食烩饭#营养辅食做法
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黄蓓蓓～2月前
二人食｜和小盆友的晚餐，在家吃干净的饭菜🍲 懒人蒸水蛋就是直接电饭锅和米饭一起蒸，照样嫩滑没有气孔👏不点外卖，花20分钟做几个简简单单的家常菜。#一人食 #在家吃什么 #晚饭吃什么 #懒人必备 #宅家做饭
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园园（liu）5月前
剩米饭还可以这样吃，大小朋友都喜欢，有肉有菜还有鸡蛋的搭配，早餐营养翻倍#蛋包饭
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西瓜醉好次1月前
皮蛋蛋炒饭直接封神，一点不夸张这个做法我觉得比夜市摊炒的还要好吃 #美食 #皮蛋的神仙吃法 #蛋炒饭
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阿呜蒽一口4天前
节后减脂的都来试一试蒸菜一锅出，低卡低脂，包好吃的。#懒人美食 #节后甩肉大作战 #蒸菜 #低脂低卡
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康妈美食1周前
锅巴饭蒸鸡蛋羹 还是粗茶淡饭香，百吃不厌#我的厨房日记美食分享 #锅巴粥的做法 #唯美食不能辜负
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凡妈在厨房6天前
快请你的好朋友吃香辣蒸蛋拌米饭，又香又辣又下饭，我们江苏小孩 都这么吃～#水蒸蛋 #蒸蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #拌饭 #下饭菜
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不要波波不要冻1周前
火锅、蒸蛋就米饭，还有小甜品，一个电饭锅，轻松搞定一顿饭。网友：做饭还得是邪修啊！#电饭锅一锅出#懒人美食
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苗青青1周前
打工人拒绝外卖，下班10分钟搞定晚餐，按个煮饭键两菜一主食，有荤有素真的太方便了，万万没想到开水蒸鸡蛋这么嫩滑#懒人必备 #电饭锅一锅出 #蒸菜 #晚餐吃什么 #真实生活分享计划
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嘬饭选手4天前
#江西小炒 江西炒饭学了三天得出来的经验，米粉必须蒸过，只加鸡蛋、萝卜干（老干妈替代也很绝）葱花、辣椒面，还要有锅气，最后粒粒分明。我好想请你们吃哈哈哈哈哈哈哈
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阿呜蒽一口6天前
#低卡低脂餐食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 节后低卡低脂懒人餐来试试蒸菜一锅出吧～#懒人美食 #健康美食自己做
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咕噜儿童餐5月前
宝宝宝宝超爱吃的主食做法😋巨巨好吃！！ #宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #宝宝食谱 #米饭 @抖音创作小助手
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芽芽分享美食4天前
#健康美食自己做 #动手自己做美食 #在家研究美食
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然胖胖吃胖胖5天前
小学生中式营养早餐｜持续长高长肉 爆浆芝士饭团+虾滑蒸蛋 #早餐吃什么 #小学生早餐 #美食 #味道好极了你们想吃吗 #动手自己做美食
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艳艳每食1周前
一个人在家想快速吃干净饭？用炖盅把米饭、蒸蛋、香干、汤包菜一锅蒸，25分钟搞定！清淡美味，简单又快手~ 有了炖盅，一人餐也能吃得精致又省心～ #蒸菜 #一人食 #懒人快手菜 #一锅出 #炖盅
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甜妈&果宝1周前
早上十分钟就能搞定的美味早餐紫米饭团，糯叽叽的馅料满满，做法简单，一点不费妈，轻松搞定小学生早餐！#节后吃点清爽解腻的菜 #早上吃什么 #懒人美食 #大餐后补救食谱 #好吃的东西棒棒棒
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栗子的小饭桌3天前
给肉都不换！5分钟搞定肉沫煎蛋盖饭，这口爆浆太治愈了！#肉沫盖浇饭 #神仙拌饭#美食技巧 #做饭小技巧
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可可4天前
#跟着抖音做美食#美食分享#早餐吃什么 #米饭鸡蛋饼
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伶韵3天前
大宝自己做的蛋炒饭，和正常版本不太一样😚😚😚#健康饮食 #健康饮食 #美食教程 #厨房小技巧 #美食制作
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董哥美食记1周前
大米新吃法 真是没想到，把鸡蛋倒进大米里，出锅就是一道特色营养美食，好吃又好看，关键做法非常简单#大米新吃法 #美食 #美食教程 #家常菜
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晶姐（家常美食）4天前
剩下来的米饭不如做个朴实无华的蛋炒饭吧！#上热门话题6000亿流量 #家常美食 #简单的家常便饭 #美食分享 #美食推荐官 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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芹姐美食4天前
咸蛋黄酱炒米饭#家里的剩米饭你就像我这样做#营养丰富又美味#保证吃个光盘行动#自制美食舌尖上的味道
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嘉言好物6天前
炖盅，排骨，鸡蛋，大米，懒人，一锅出#炖盅 #美食教程#在家做美食
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11papa厨房日记4天前
剩米饭的花样吃法，主要是这搭配，营养又好吃 #儿童美食 #早餐吃什么 #小学生早餐 #剩米饭做法 #10分钟营养早餐
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迪红爱美食5月前
简单方便无油烟的蒸饭菜又来啦🔥一人在家也能吃上几个菜❗❗ 今日食谱:馓子蒸蛋、酸辣土豆、番茄虾滑、米饭#在家做美食 #我的厨房日记 #蒸菜 #一锅出 #迪红爱美食
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主母炫饭2月前
用这个方法蒸蛋，超嫩滑，米饭蒸蛋一锅出，省事省力，喜欢吃蒸蛋的赶紧做起来～#水蒸蛋 #开水蒸蛋 #电饭煲美食 #瓦罐蒸蛋 #蒸鸡蛋
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Lijun7月前
我又来分享一锅两出啦，肉沫蒸蛋➕南瓜焖饭，非常适合小朋友❗❗天气太热，不想窝在热乎乎的厨房里，试试我这方法，捣鼓两下，交给电饭锅完成，一举多得，有饭有肉又有瓜😊#在家做美食 #电饭锅美食
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红辣椒小厨房3月前
#懒人焖饭 #家常美食 #抖音美食推荐官 #美食教程 #家常菜
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霞姐美食日常1周前
#大米新吃法 #美食
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朵妈小厨房2月前
#dou上热门 #美食 #美食教程 #紫米饭团 孩子都爱吃的紫米饭团，它来啦#创作者激励计划收益 @DOU+小助手
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阿斌的美食日记4天前
快叫你的好朋友给你做这个，青椒火腿伴饭 #青椒火腿炒饭 #抖音美食推荐官 #下饭菜
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脏脏包在厨房3周前
一个电饭锅，一锅出：火锅、鸡蛋羹、香芋红豆炖奶、米饭，做饭还得是邪修呀！天冷，更适合这样做！#电饭锅一锅出 #蒸菜 #饭菜一锅出 #懒人必备 #做饭小技巧
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月姐在努力2月前
#我的厨房日记今日分享 #创作者中心 #创作灵感 #晚饭吃什么 #鸡蛋羹
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萌宝辅食记4天前
#辅食做法#辅食不重样#辅食教程#辅食烩饭#营养辅食做法
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苗青青3天前
工人拒绝外卖，下班10分钟搞定晚餐，按个煮饭键一菜一汤一主食，万万没想到开水蒸鸡蛋这么嫩滑，有荤有素真的太方便了#懒人必备 #电饭锅一锅出 #蒸菜 #晚餐吃什么 #真实生活分享计划
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榆儿香2月前
隔夜米饭一定要这样做蛋炒饭，保姆级教程来啦，米饭粒粒分明，颗颗筋道，香浓不腥#蛋炒饭的神仙做法 #蛋炒饭#米饭
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超哥的丹嫂2月前
把鸡蛋倒进大米里出锅就是大朋友小朋友都无法抗拒的美食，汤汁浓郁，营养丰富，真的太好吃了#美食教程 #土豆盖饭 #电饭锅美食 #抖音美食推荐官 #强烈推荐
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宝宝辅食教程2周前
#辅食不重样#辅食做法#辅食烩饭#营养辅食做法
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朵儿妈厨房日记1月前
打工人下班拒绝吃外卖，一个煮饭键搞定两菜一汤，不用开火无油烟还热乎真的太方便了#电饭煲美食 #电饭锅一锅出 #懒人一锅出 #我的厨房日记 #强烈推荐
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宇爸美食日记3天前
幸福有很多种，有人在你胃口不好的时候，给你做番茄炒蛋拌饭也算一种吧！#不吃外卖自己做饭 #番茄炒蛋 #拌饭 #我的厨房日记 #美食
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焱焱的食钟（美食版）2月前
一人食～粗茶淡饭 #蛋炒饭 #皮蛋炒饭 #一人食
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是洋妈呀3天前
周末在家做几道家常下饭菜，配上大米饭好吃的停不下来，太香啦～
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笑笑厨房1周前
一饭一香，一炒一滋味，一碗黄金蛋炒饭，藏着最朴素的人间烟火。#美食 #美食教程 #教做饭 #家常菜 #蛋炒饭
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不爱做饭的厨子3天前
解锁土豆神仙吃饭，土豆泥拌饭，超级好吃，快来试试吧#厨房日记美食分享 #晒出你们觉得很香的美食 #晒晒你自制的创意美食 #生活常识分享一下，好食材出好味
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小柯的菜6月前
把鸡蛋倒入洗好的大米中，出锅就是孩子们爱吃的营养美食！#肉沫土豆丁 #肉沫土豆盖饭 #盖饭 #学做菜
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瘦猴夫妇1周前
宝宝版的炒饭 营养丰富好消化好吸收 #辅食分享 #宝宝辅食
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驶入斑驳的生活4天前
懒人焖饭 一个人的早餐 自驾户外简单易做的旅行餐 辣白菜配年糕 水蒸蛋二米饭一锅出#来过来尝尝这个 #做菜我是认真的
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油炸西瓜1月前
肉末蒸蛋配米饭简直绝配！#肉末蒸蛋 #蒸鸡蛋 #年夜饭菜谱提前曝光了 #每年就等这一口年货 #美食教程
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