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武恒安
8月前
#拳击 #格斗 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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大料入魂
1月前
你是哪种风格的选手,打拳没有唯一标准#格斗 #踢拳 #拳击 #搏击 #实战
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周以(运动版)
4月前
女生初次练拳记住这三点就够了 #拳击女孩 #女生练拳 #拳击穿搭 #心态 #i人
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Sh·i&°、Shui·i
3周前
谁说礼貌不能狠?女子拳击赛小红教你用“谢谢”狠揍对手! #拳击现场 #拳击#女生格斗#格斗#抖音格斗
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炽若会Boxing
11月前
空击🥊为什么要对着镜子练? 拳击的标准历来严格⚠️少一寸的延展你就会吃重击👊多一份迟疑你就会被反击💃🏽#拳击 #拳击女孩 #日常训练 #拳击训练 #空击
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Sh·i&°、Shui·i
2周前
女子拳击赛黑衣狂虐白衣,绝望挣扎的背后藏着什么秘密? #格斗视频 #女子摔跤大赛 #格斗 #拳击比赛规则 #女生格斗
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Sh·i&°、Shui·i
3周前
拳击赛秒变葵花宝典,小粉连击狂轰小蓝,直言对手是实战活教材! #拳击的比赛规则#拳击#女生格斗#格斗#女子搏击
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愤怒的狗力
1月前
拳击绝对有标准的动作!#拳击 #拳王 #拳击教学 #职业拳击 #拳击训练
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华阳运动陈兴
3月前
致敬伟丽#拳击教学 #拳击 #拳击女孩
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苏嵒
2天前
空击训练是分阶段的 如果你想要练好拳击 一定要在实战中找到自己的风格 再从空击中不断打磨那些细节 但在此之前一定要按标准严格要求自己 #职业拳击#拳击#boxing#空击#教学
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卓毅小鞭炮-棠棠
2月前
少儿直拳入门3步走!跟8岁搏击小将学标准动作,发力稳准狠#8岁搏击女孩 #少儿拳击 #搏击萌娃 #小拳手成长记 #亲子搏击日常
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可儿姐姐在白鲨格斗
5月前
#拳击女孩 #拳击入门#潮流运动笔记 #我的健身日常 女孩学拳击,这样入门
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星晖格斗
1周前
一条视频讲明白正确「握拳」姿势 不管你是练拳击、泰拳还是格斗,正确握拳都是基础。它能让你的出拳威力翻倍,还能避免手指受伤;来星晖,教练手把手教你标准握拳!#星晖格斗体能 #泰拳#格斗#反霸凌#防身自卫
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BetterX搏击馆
2周前
汗水不会辜负每一份坚持,拳击真的是越来越上瘾🥊#拳击训练#拳击女孩 #每个动作都是用汗水换来的
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莫妮卡zrrr
3月前
真希望越来越多的女孩子学拳啊😃 #女性主义 #拳击 #拳击训练 #拳击女孩 #女生运动
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日本MIC拳击(3月长沙上海巡回)
4月前
【保姆级拳击教学】实战中动作的“变形”❗️ 拳击实战总是打不着人❓其实怪你太标准,动作太漂亮了🤣 日本职业拳击馆的华人教练,教你打拳击❗️ 完美姿势 ≠ 命中率,基本功固然重要,但在实际运用里,一定要灵活发挥,不然就是“观赏用拳击”❗️ 适当的动作变形,能够打出意想不到的效果,出其不意 攻其不备❗️ #拳击 #格斗#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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垚垚是七
4月前
#girlstalk #女性力量 #拳击
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海口熊猫格斗阿占
9月前
学习拳击格斗的女生一定不会被家暴!#拳击格斗 #防身 #保护自己 #格斗 #防守
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间接性莫名其妙的欠欠儿
11月前
女子拳击新手两个月第一次实战 拳手介绍: 蓝色战靴是我本人,67kg,拳龄 2 个月。之前还上过10节泰拳私教课 白色头盔是我的对手,53kg,拳龄一年多。 两个人都是第一次擂台打实战,两回合,两分钟。 发布平台上,希望和大家交流学习👏 🈲请勿人身攻击,无脑喷 本来打算学拳半年至一年,稳定每周3节课以上再去打比赛。 但是这次交流赛,正好是我生日的前一天。我就把它当作我的生日礼物了🎁 感谢对手的在这场比赛中的奉献。 让我照见了自己#拳击🥊 #拳击实战 #女生拳击 #拳击女生
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大兵费里
1月前
拳击入门零门槛,带你独自练出标准出拳 #健身#训练#运动#拳击训练 #出拳发力
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敏哥教拳
6月前
错误拳法和正确拳法 #拳击教学 #格斗 #女生帅起来#打拳 #敏哥教拳
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赛博拳客
1月前
拳击站姿够不够专业?新手站姿的标准不是「看起来像拳击」,而是 能不能随时动。 重点:膝盖微弯,不是蹲。重心在两脚中间,能轻松小跳。站姿不是越低越专业,是越自然越能打。 #拳击 #拳击教学 #拳击教学视频 #赛搏拳客 #搏击教学
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缠武体炼
4月前
拳击才是女孩的第一堂防卫必修课 按训练难度依次是拳击,马伽术,巴西柔术,柔道,泰拳,散打,中国跤,综合格斗,自由跤 #女子防身术 #综合防卫 #格斗 #防身术 #自我保护
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沁
8月前
打拳用脑的女生,才是真狠角色! 🌿 拳击打得好的女生, 脑子一定快过拳头! 你以为拳台是"肌肉擂台"? 错!它其实是三维动态象棋盘! 每一拳都是算计,每一步都是心机! #拳击女孩 #适合女生的运动 #女性力量 #苏州拳击 #尹山湖
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蘭77 ~老鹰拳击装备
3年前
照着她练拳击动作越来越舒畅,不知道为什么我这么喜欢和她练标准拳击?#拳击 #拳击训练 #少儿拳击 #职业拳击 #体育精神♡ #dou出真功夫 #࿆抗疫我们一定能行 #泉州疫情 @抖音小助手 @澜途体育
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拳动起来-梅子
7月前
如果你能每天做这些动作…. #拳击 #日常训练 #零基础学格斗 #拳击教学 #燃脂暴汗
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🥊小强Boxing
2月前
女生别再幻想靠学格斗技巧保护自己了。 男女生力量差距大的不是一星半点。#拳击
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青鸟搏击俱乐部官方号
1周前
女生的搏击团课第三节惊喜满满!打得又标准又有力,又酷又优秀,狠狠佩服👍#职业拳击 #拳击训练日常 #搏击基础教学 #专业拳击训练
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终极格斗/郭教练
1周前
为什么你动作标准,速度快,力量大,但一打实战就啥也不是 #拳击 #MMA #散打 #知识科普 #知识分享
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拳击中手
5月前
三分钟的体能入门 拳友们好!很多人在实战中容易喘,教练让练体能,那练到什么程度才够用? 职业比赛每回合3分钟,中间休息1分钟。体能的下限标准是:在不挨拳的情况下,能够持续进攻或游走3分钟不松懈。 所以训练时,沙袋也要按3分钟一组来练。只有基础体能达标,才能应对多回合实战。你清楚了吗?下课! #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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KO-1格斗~姚教练
1周前
拳击摆拳标准教学:从站姿到发力,全程干货,看完直接能用#拳击 #运动 #深圳南山 #深圳
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ALLSTAR拳星赛
2天前
“左勾拳打破偏见 右直拳击碎标签" “祝所有女生自由摇曳 爱而无畏” ❤女神节快乐❤ #拳击 #踢拳 #比赛#boxraw #ALLSTAR拳星赛
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恩恩妈妈
8月前
如何防左手摆拳 #拳击 女生生理期可不可以运动?因人而异啦… 我建议是前几天还是不要动了… 因为打拳踢腿都特别需要核心发力,会加速子宫收缩… 特别想打的话,别踢腿… …打打拳吧^_^磨磨拳法^_^
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鲍师傅爱打拳🥊
3月前
女生练拳击注意事项❗️#女生打拳 #女拳 #拳击女孩 #知识分享 #干货分享
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拳击中手
4月前
后直 到底转不转脚 拳友们!最近总刷到 “后手直拳要不要转脚” 的争议,今天一次讲透! 先看蓉蓉教练示范:标准转脚后直拳,右脚大幅转动,力量直接拉满。 这是因为转脚能带动身体转动,把体重 “砸” 进拳里,新手练它能打好发力基础,拳更重! 但为啥井上这样的拳王不转脚?再看示范:不转脚出拳快了不止一点,还能缩短出拳距离。 职业赛场机会转瞬即逝,对他们来说,“先打中” 比 “打最重” 更重要,上半身力量足够应对,转脚反而耽误时间。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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广西福尔曼
8月前
拳击没有什么所谓的‘标准’答案,所以请别迷信。#拳击🥊 #职业拳击#综合格斗#武术散打
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沁
7月前
🥊适度的攻击性,才是顶级的自爱! 内在的稳定感, 会一点点撑起外在的棱角💪。 #拳击训练 #健身女孩的日常 #苏州拳击 #适合女生的运动项目 #运动穿搭
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佳嘉佳嘉佳嘉
3天前
又去打拳啦。标不标准的吧,自己开心就好😁#健身随意拍 #生命在于运动一起锻炼吧跟着音乐嗨起来 #拳击 #拳击女孩
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霸王龙🦖楠楠
6月前
女性是应该选择的运动 那就是对抗性运动💪#拳击女孩 #女性力量 #女性健身
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择善而固执
11月前
#女子防身 #拳击女孩 #日常训练 #拳击 两位小女生,身体素质提高了些,打拳也逐渐清晰,有时也能用出技术动作
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开拳馆的飞飞
3周前
昆明女生练拳避坑:真正的秘诀在这里@拳身心怕疼姐🥊 #大胆健身走向更好的自己 #昆明拳击 #拳身心拳击俱乐部同德店 #拳击女孩 #年前变美计划
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廊坊市嵩扬搏击
2天前
女生打拳,不只是酷 是自律、是力量、是底气 燃脂·塑形·防身·解压 做又飒又美的自己🥊 生活太闷?来打拳吧! 一拳打散焦虑,一脚踢走疲惫 越打越自信,越练越耀眼✨ #嵩扬搏击
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杨阳 向阳银河集团创始人
1月前
有很多人打了几年拳击,直拳都打不标准??
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拳击淋淋
3月前
拳击的正确握拳姿势,你做对了吗?#拳击教学 #拳击训练 #拳击 #打拳 #拳击基础教学
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王译浩拳击(莱山馆)
4天前
拳击是对女生很友好的运动项目#烟台拳击 #烟台拳馆 #拳击训练 #拳击教学 #打拳
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YOLO-繁星运动官方号
5天前
#一招制敌不是电影,是技术。自由搏击标准动作教学,细节决定成败。#昭通格斗搏击#健身#少儿搏击格斗 #昭通散打搏击
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北京义凡搏击·综合格斗运动馆(直营连锁)
3天前
女生练打拳有多酷! 不是为了打架,是为了不被生活拿捏。#每个动作都是用汗水换来的 #好身材需要不断雕刻 #女生必备 #义凡搏击 #北京格斗馆推荐
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长沙白大拿
9月前
女生的美从未被单一的标准所定义,晶晶 冲起来#拳击🥊 #拳击女孩 #傲骨之战 #master拳击训练营
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速武天勇(收徒中)
4月前
我习武 15 年,并拿下锦标赛冠军的建议,你确定不听一下吗?若追求实战能力,最好先练拳击,后悟传武。拳击能提供衡量标准,先练拳击是“先得答案,后建体系”的捷径,先练传武再练拳击则是漫长的“验证”过程。#传统武术 #拳击 #实战#传武速度流
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杭州滨江李美丽 全女拳馆
1周前
用第一视角告诉你 为什么杭州李美丽女子拳击能够常年排行第一#内容太过真实 #健身干货 #第一视角 #滨江女性拳馆 #杭州拳馆
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合江kickboxing格斗工作室张教练
6天前
#泸州合江#合江拳击馆#合江健身房 #女孩子打拳 跟我一起来体验打拳的魅力
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鲍师傅爱打拳🥊
2月前
拳击【有效拳】的定义 #拳击规则 #拳击裁判 #拳击知识
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包头医瑞浦运动康复与运动表现
5月前
【专项肌力】拳击女生的肌力测试 拳击女孩一拳有多大劲儿呢 ?拳击女生的肌力测试,看看专项都是怎么测的,注重上肢训练的同时,下肢的稳定性也不能忽视。#肌力测试 #体能测试 #拳击女孩#拳击力量训练 #包头医瑞浦
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不着调的拳击手🥊
5天前
拳腿怎么练才标准?格斗式站稳,重心压低。前手直拳试探,后手重拳发力。正蹬控制距离,低扫稳,高扫狠。#真实生活分享计划 #热点 #拳击#减脂
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杭州滨江李美丽 全女拳馆
3天前
我不劝你冲动消费,但我希望你可以找一项喜欢的运动,遇见更好的自己#女子拳击训练 #杭州拳馆 #李美丽搏击俱乐部 #滨江女性拳馆
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金拳套拳馆
4天前
温柔是修养,拳头是底线。不被欺负,不再内耗。#女生练拳 #拳击 #防身 #拳馆
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体考老杜教练
1年前
#体育生# 河南体育统考# 体育统考# 平顶山体育高考# 体育单招拳击项目专项考试内容如下:一、800米占20分,二、一分钟击打沙包占20分,三、三分钟跳绳占20分,四、实战占40分……
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nanako🍔
2天前
“女生练什么拳击” 要你管 #拳击 #妇女节
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广州花都鼎力泰拳馆
5月前
女性拳击可以作为生活的调味剂 更是勇敢者极限运动 不要轻易尝试 我怕你忘不了、戒不掉、会上瘾 暴汗|对抗|减脂|力量|防身 【鼎力泰拳馆出品,格斗工厂5s生产标准】#拳击女孩 #纪录美好生活 #花都拳击 #花都拳馆 #花都泰拳
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最新发布时间:2026-03-09 06:16
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