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武恒安8月前
#拳击 #格斗 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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大料入魂1月前
你是哪种风格的选手，打拳没有唯一标准#格斗 #踢拳 #拳击 #搏击 #实战
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周以（运动版）4月前
女生初次练拳记住这三点就够了 #拳击女孩 #女生练拳 #拳击穿搭 #心态 #i人
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Sh·i&°、Shui·i3周前
谁说礼貌不能狠？女子拳击赛小红教你用“谢谢”狠揍对手！ #拳击现场 #拳击#女生格斗#格斗#抖音格斗
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炽若会Boxing11月前
空击🥊为什么要对着镜子练？ 拳击的标准历来严格⚠️少一寸的延展你就会吃重击👊多一份迟疑你就会被反击💃🏽#拳击 #拳击女孩 #日常训练 #拳击训练 #空击
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Sh·i&°、Shui·i2周前
女子拳击赛黑衣狂虐白衣，绝望挣扎的背后藏着什么秘密？ #格斗视频 #女子摔跤大赛 #格斗 #拳击比赛规则 #女生格斗
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Sh·i&°、Shui·i3周前
拳击赛秒变葵花宝典，小粉连击狂轰小蓝，直言对手是实战活教材！ #拳击的比赛规则#拳击#女生格斗#格斗#女子搏击
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愤怒的狗力1月前
拳击绝对有标准的动作！#拳击 #拳王 #拳击教学 #职业拳击 #拳击训练
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华阳运动陈兴3月前
致敬伟丽#拳击教学 #拳击 #拳击女孩
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苏嵒2天前
空击训练是分阶段的 如果你想要练好拳击 一定要在实战中找到自己的风格 再从空击中不断打磨那些细节 但在此之前一定要按标准严格要求自己 #职业拳击#拳击#boxing#空击#教学
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卓毅小鞭炮-棠棠2月前
少儿直拳入门3步走！跟8岁搏击小将学标准动作，发力稳准狠#8岁搏击女孩 #少儿拳击 #搏击萌娃 #小拳手成长记 #亲子搏击日常
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可儿姐姐在白鲨格斗5月前
#拳击女孩 #拳击入门#潮流运动笔记 #我的健身日常 女孩学拳击，这样入门
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星晖格斗1周前
一条视频讲明白正确「握拳」姿势 不管你是练拳击、泰拳还是格斗，正确握拳都是基础。它能让你的出拳威力翻倍，还能避免手指受伤；来星晖，教练手把手教你标准握拳！#星晖格斗体能 #泰拳#格斗#反霸凌#防身自卫
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BetterX搏击馆2周前
汗水不会辜负每一份坚持，拳击真的是越来越上瘾🥊#拳击训练#拳击女孩 #每个动作都是用汗水换来的
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莫妮卡zrrr3月前
真希望越来越多的女孩子学拳啊😃 #女性主义 #拳击 #拳击训练 #拳击女孩 #女生运动
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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）4月前
【保姆级拳击教学】实战中动作的“变形”❗️ 拳击实战总是打不着人❓其实怪你太标准，动作太漂亮了🤣 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️ 完美姿势 ≠ 命中率，基本功固然重要，但在实际运用里，一定要灵活发挥，不然就是“观赏用拳击”❗️ 适当的动作变形，能够打出意想不到的效果，出其不意 攻其不备❗️ #拳击 #格斗#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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垚垚是七4月前
#girlstalk #女性力量 #拳击
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海口熊猫格斗阿占9月前
学习拳击格斗的女生一定不会被家暴！#拳击格斗 #防身 #保护自己 #格斗 #防守
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间接性莫名其妙的欠欠儿11月前
女子拳击新手两个月第一次实战 拳手介绍： 蓝色战靴是我本人，67kg，拳龄 2 个月。之前还上过10节泰拳私教课 白色头盔是我的对手，53kg，拳龄一年多。 两个人都是第一次擂台打实战，两回合，两分钟。 发布平台上，希望和大家交流学习👏 🈲请勿人身攻击，无脑喷 本来打算学拳半年至一年，稳定每周3节课以上再去打比赛。 但是这次交流赛，正好是我生日的前一天。我就把它当作我的生日礼物了🎁 感谢对手的在这场比赛中的奉献。 让我照见了自己#拳击🥊 #拳击实战 #女生拳击 #拳击女生
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大兵费里1月前
拳击入门零门槛，带你独自练出标准出拳 #健身#训练#运动#拳击训练 #出拳发力
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敏哥教拳6月前
错误拳法和正确拳法 #拳击教学 #格斗 #女生帅起来#打拳 #敏哥教拳
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赛博拳客1月前
拳击站姿够不够专业？新手站姿的标准不是「看起来像拳击」，而是 能不能随时动。 重点：膝盖微弯，不是蹲。重心在两脚中间，能轻松小跳。站姿不是越低越专业，是越自然越能打。 #拳击 #拳击教学 #拳击教学视频 #赛搏拳客 #搏击教学
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缠武体炼4月前
拳击才是女孩的第一堂防卫必修课 按训练难度依次是拳击，马伽术，巴西柔术，柔道，泰拳，散打，中国跤，综合格斗，自由跤 #女子防身术 #综合防卫 #格斗 #防身术 #自我保护
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沁8月前
打拳用脑的女生，才是真狠角色！ 🌿 拳击打得好的女生， 脑子一定快过拳头！ 你以为拳台是"肌肉擂台"? 错！它其实是三维动态象棋盘！ 每一拳都是算计，每一步都是心机！ #拳击女孩 #适合女生的运动 #女性力量 #苏州拳击 #尹山湖
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蘭77 ～老鹰拳击装备3年前
照着她练拳击动作越来越舒畅，不知道为什么我这么喜欢和她练标准拳击？#拳击 #拳击训练 #少儿拳击 #职业拳击 #体育精神♡ #dou出真功夫 #࿆抗疫我们一定能行 #泉州疫情 @抖音小助手 @澜途体育
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拳动起来-梅子7月前
如果你能每天做这些动作…. #拳击 #日常训练 #零基础学格斗 #拳击教学 #燃脂暴汗
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🥊小强Boxing2月前
女生别再幻想靠学格斗技巧保护自己了。 男女生力量差距大的不是一星半点。#拳击
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青鸟搏击俱乐部官方号1周前
女生的搏击团课第三节惊喜满满！打得又标准又有力，又酷又优秀，狠狠佩服👍#职业拳击 #拳击训练日常 #搏击基础教学 #专业拳击训练
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终极格斗/郭教练1周前
为什么你动作标准，速度快，力量大，但一打实战就啥也不是 #拳击 #MMA #散打 #知识科普 #知识分享
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拳击中手5月前
三分钟的体能入门 拳友们好！很多人在实战中容易喘，教练让练体能，那练到什么程度才够用？ 职业比赛每回合3分钟，中间休息1分钟。体能的下限标准是：在不挨拳的情况下，能够持续进攻或游走3分钟不松懈。 所以训练时，沙袋也要按3分钟一组来练。只有基础体能达标，才能应对多回合实战。你清楚了吗？下课！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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KO-1格斗～姚教练1周前
拳击摆拳标准教学：从站姿到发力，全程干货，看完直接能用#拳击 #运动 #深圳南山 #深圳
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ALLSTAR拳星赛2天前
“左勾拳打破偏见 右直拳击碎标签" “祝所有女生自由摇曳 爱而无畏” ❤女神节快乐❤ #拳击 #踢拳 #比赛#boxraw #ALLSTAR拳星赛
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恩恩妈妈8月前
如何防左手摆拳 #拳击 女生生理期可不可以运动？因人而异啦… 我建议是前几天还是不要动了… 因为打拳踢腿都特别需要核心发力，会加速子宫收缩… 特别想打的话，别踢腿… …打打拳吧^_^磨磨拳法^_^
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鲍师傅爱打拳🥊3月前
女生练拳击注意事项❗️#女生打拳 #女拳 #拳击女孩 #知识分享 #干货分享
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拳击中手4月前
后直 到底转不转脚 拳友们！最近总刷到 “后手直拳要不要转脚” 的争议，今天一次讲透！ 先看蓉蓉教练示范：标准转脚后直拳，右脚大幅转动，力量直接拉满。 这是因为转脚能带动身体转动，把体重 “砸” 进拳里，新手练它能打好发力基础，拳更重！ 但为啥井上这样的拳王不转脚？再看示范：不转脚出拳快了不止一点，还能缩短出拳距离。 职业赛场机会转瞬即逝，对他们来说，“先打中” 比 “打最重” 更重要，上半身力量足够应对，转脚反而耽误时间。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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广西福尔曼8月前
拳击没有什么所谓的‘标准’答案，所以请别迷信。#拳击🥊 #职业拳击#综合格斗#武术散打
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沁7月前
🥊适度的攻击性，才是顶级的自爱！ 内在的稳定感， 会一点点撑起外在的棱角💪。 #拳击训练 #健身女孩的日常 #苏州拳击 #适合女生的运动项目 #运动穿搭
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佳嘉佳嘉佳嘉3天前
又去打拳啦。标不标准的吧，自己开心就好😁#健身随意拍 #生命在于运动一起锻炼吧跟着音乐嗨起来 #拳击 #拳击女孩
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霸王龙🦖楠楠6月前
女性是应该选择的运动 那就是对抗性运动💪#拳击女孩 #女性力量 #女性健身
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择善而固执11月前
#女子防身 #拳击女孩 #日常训练 #拳击 两位小女生，身体素质提高了些，打拳也逐渐清晰，有时也能用出技术动作
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开拳馆的飞飞3周前
昆明女生练拳避坑：真正的秘诀在这里@拳身心怕疼姐🥊 #大胆健身走向更好的自己 #昆明拳击 #拳身心拳击俱乐部同德店 #拳击女孩 #年前变美计划
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廊坊市嵩扬搏击2天前
女生打拳，不只是酷 是自律、是力量、是底气 燃脂·塑形·防身·解压 做又飒又美的自己🥊 生活太闷？来打拳吧！ 一拳打散焦虑，一脚踢走疲惫 越打越自信，越练越耀眼✨ #嵩扬搏击
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杨阳 向阳银河集团创始人1月前
有很多人打了几年拳击，直拳都打不标准？？
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拳击淋淋3月前
拳击的正确握拳姿势，你做对了吗？#拳击教学 #拳击训练 #拳击 #打拳 #拳击基础教学
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王译浩拳击(莱山馆)4天前
拳击是对女生很友好的运动项目#烟台拳击 #烟台拳馆 #拳击训练 #拳击教学 #打拳
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YOLO-繁星运动官方号5天前
#一招制敌不是电影，是技术。自由搏击标准动作教学，细节决定成败。#昭通格斗搏击#健身#少儿搏击格斗 #昭通散打搏击
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北京义凡搏击·综合格斗运动馆（直营连锁）3天前
女生练打拳有多酷！ 不是为了打架，是为了不被生活拿捏。#每个动作都是用汗水换来的 #好身材需要不断雕刻 #女生必备 #义凡搏击 #北京格斗馆推荐
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长沙白大拿9月前
女生的美从未被单一的标准所定义，晶晶 冲起来#拳击🥊 #拳击女孩 #傲骨之战 #master拳击训练营
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速武天勇（收徒中）4月前
我习武 15 年，并拿下锦标赛冠军的建议，你确定不听一下吗？若追求实战能力，最好先练拳击，后悟传武。拳击能提供衡量标准，先练拳击是“先得答案，后建体系”的捷径，先练传武再练拳击则是漫长的“验证”过程。#传统武术 #拳击 #实战#传武速度流
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杭州滨江李美丽 全女拳馆1周前
用第一视角告诉你 为什么杭州李美丽女子拳击能够常年排行第一#内容太过真实 #健身干货 #第一视角 #滨江女性拳馆 #杭州拳馆
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合江kickboxing格斗工作室张教练6天前
#泸州合江#合江拳击馆#合江健身房 #女孩子打拳 跟我一起来体验打拳的魅力
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鲍师傅爱打拳🥊2月前
拳击【有效拳】的定义 #拳击规则 #拳击裁判 #拳击知识
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包头医瑞浦运动康复与运动表现5月前
【专项肌力】拳击女生的肌力测试 拳击女孩一拳有多大劲儿呢 ？拳击女生的肌力测试，看看专项都是怎么测的，注重上肢训练的同时，下肢的稳定性也不能忽视。#肌力测试 #体能测试 #拳击女孩#拳击力量训练 #包头医瑞浦
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不着调的拳击手🥊5天前
拳腿怎么练才标准？格斗式站稳，重心压低。前手直拳试探，后手重拳发力。正蹬控制距离，低扫稳，高扫狠。#真实生活分享计划 #热点 #拳击#减脂
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杭州滨江李美丽 全女拳馆3天前
我不劝你冲动消费，但我希望你可以找一项喜欢的运动，遇见更好的自己#女子拳击训练 #杭州拳馆 #李美丽搏击俱乐部 #滨江女性拳馆
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金拳套拳馆4天前
温柔是修养，拳头是底线。不被欺负，不再内耗。#女生练拳 #拳击 #防身 #拳馆
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体考老杜教练1年前
#体育生# 河南体育统考# 体育统考# 平顶山体育高考# 体育单招拳击项目专项考试内容如下:一、800米占20分，二、一分钟击打沙包占20分，三、三分钟跳绳占20分，四、实战占40分……
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nanako🍔2天前
“女生练什么拳击” 要你管 #拳击 #妇女节
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广州花都鼎力泰拳馆5月前
女性拳击可以作为生活的调味剂 更是勇敢者极限运动 不要轻易尝试 我怕你忘不了、戒不掉、会上瘾 暴汗｜对抗｜减脂｜力量｜防身 【鼎力泰拳馆出品，格斗工厂5s生产标准】#拳击女孩 #纪录美好生活 #花都拳击 #花都拳馆 #花都泰拳
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简介:

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