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大明山滑雪教练天团1月前
单板滑雪 亲妈级教学来啦！抓紧学起来吧 #滑雪 #单板 #教练 #大明山滑雪 #大明山滑雪花絮
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江南 Pig 廠⛷3月前
双板 0 基础滑雪教程来了#滑雪 #日常分享 #冰雪运动 #日常vlog #双板滑雪 教练本人➡️ @蓝卡带你去滑雪
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CtrL-不冷（崇礼 深圳约课）5天前
前刃落叶飘的各种问题及解决办法 📹@CtrL-梁音（崇礼｜夏季深圳华发约课） #前刃落叶飘 #单板教学 #单板滑雪教学 #滑雪 #金牌滑雪教练
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嵩顶悟空滑雪学校1月前
嵩顶新手滑雪常见的5个错误#嵩顶滑雪推荐 #郑州滑雪教练 #嵩顶滑雪 #滑雪教学
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孙小贤3周前
单板直飞教学6 大师说的主动板尾落地减少冲击，并不是新手的重心滞后导致板尾先落地！新手一定要区分清楚！#单板教学[话题]# #单板公园[话题]# #单板滑雪教学[话题]# #雪友圈[话题]# #滑雪
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小魏学长聊运动康复4月前
想要滑雪好？先自测这4个动作 #滑雪#这才是冬天滑雪该有的样子#冬天一起去滑雪吧#滑雪教学#力量训练
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一心想滑雪的康康3月前
单板公园直飞不稳，落地总摔？可能跟你起跳有关，分享一个保姆级直飞起跳，学会帮你解锁最稳定直飞 #单板公园 #单板滑雪 #这里有个雪想请你滑一下 #单板滑雪教学
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Fran小与的宇宙飞船3月前
前脚刚起跳，后脚就落地上 有谁会不喜欢松花湖呢 无敌📹：@关关日记🏂 #单板滑雪 #单板女孩 #滑雪vlog #东北的冬天 #日常分享
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大明山滑雪教练天团1月前
新手滑雪快速入门 #双板滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪季 #大明山滑雪场 #大明山滑雪场花絮
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恁的张教⛷️(崇礼约课)2月前
#滑雪教练 #滑雪教学 #单板教学 #单板滑雪教学 #单板滑雪
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刘峰（单板教学）9月前
自学单板滑雪 刃上平衡 #金牌滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板入门教学 #甘露山文旅城雪世界 #武汉冰雪中心
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J 潘1月前
跳台外传360落地停不住怎么办？ 两个技巧帮你改善fs360落地#单板滑雪 #单板公园 #单板公园教学
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恁的张教⛷️(崇礼约课)2周前
#单板滑雪 #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #单板滑雪教学 #滑雪季
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独臂老陈7月前
你雪上乱转，是因为地上都转不稳！ 滑雪转弯不是猛蹬猛甩，是“踩→弹→转→稳”！ 结构对，节奏顺；踩不对，全白练！ 跟着老陈，地上跳明白，雪上才能真掌控！ #滑雪 #双板滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪教学 #滑雪的100种玩法
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大雄教滑雪11月前
后刃推坡注意事项 解决这几点 你也能秒变推坡告诉 让你在高级道推坡也不再是问题 #新手滑雪 #滑雪🏂 #单板滑雪教学 #广州热雪奇迹
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阿浩～欧巴3周前
雪季快结束才入坑滑雪？别慌！还来得及！别再去雪场瞎滑、乱练、乱摔了！很多人滑 5 天还在原地推坡，不是你不适合，是顺序全错！ 跟着我这套科学顺序练✅ 不摔懵✅ 不迷茫✅ 不走弯路最快2 天直接会换刃，雪季末也能逆袭！ #滑雪教程 #新手滑雪 #单板教学 #滑雪换刃
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恁的张教⛷️(崇礼约课)2天前
#单板教学 #滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪教学 #金牌滑雪教练
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米奇💫3天前
脚后跟砸地，是你跑不快还受伤的元凶！😱 前脚掌跑法正确姿势👇 ✅前脚掌外侧先着地（缓冲冲击） ✅过渡到前脚掌内侧（准备发力） ✅脚后跟轻轻点地（不是不落地） 别学大迫杰脚后跟悬空！那是进阶版 小腿力量不够硬学，等着受伤吧💪 怎么练？ 原地提踵+赤脚慢跑+跳绳 先求对，再求帅！ #前脚掌跑法 #跑姿纠正 #跑步干货
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果然是你ChloeChen2周前
震惊！落地竟然那么难！ #冬奥会#金牌#滑雪#物理#漫画科学
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大路（崇礼约课收徒）4月前
记录小白学习滑雪第一课 #单板滑雪 #崇礼滑雪教练 #崇礼单板教练 #崇礼滑雪教学 #滑雪教学
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杨砚禾（崇礼教学）4天前
双板滑雪重心总是落后，入弯困难，看看你是不是没有收紧你的脚踝 收紧脚踝并不是让你使劲的勾脚，这样会很累，要用身体主动前倾，使小腿靠近脚面贴紧鞋舌，被动的让脚踝收紧#双板滑雪 #新手滑雪 #双板滑雪教学 #双板滑雪新手
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跟着熊猫学滑雪3周前
为什么刹不住车？问题在这！ 内八≠犁式刹车！#滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪 #初学者 #跟着熊猫学滑雪
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恁的张教⛷️(崇礼约课)2周前
#单板教学 #滑雪教学 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板滑雪
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Anki2月前
【双板入门第一课】平地适应性练习 #滑雪教学#新手滑雪#双板滑雪#雪友圈
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恁的张教⛷️(崇礼约课)2月前
#滑雪教练 #滑雪教学 #单板教学 #单板滑雪教学 #单板滑雪
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阿浩～欧巴4月前
滑雪第一天摔得屁股疼 1 个月！新手后刃推坡 3 个坑，我编了顺口溜，照着做不摔骶骨：①站不起来？雪板先 “卡” 住，脚后跟踩实！②站起来就摔？脚踝 “钩” 紧，别让板跑！③停不住？想停勾脚、想滑踩前掌！练完当天就稳了！#滑雪新手避坑 #后刃推坡 #滑雪教学
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清云解说6天前
体坛三大气运之子，在绝对的运气面前，实力根本不值一提！ #滑雪 #运动员
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黄岛主3周前
单板滑雪第二简单的180教学#单板平花 #滑雪教学 #BUCKS #单板滑雪 #ryan大叔
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米糕爱滑雪8月前
我的目标是把自己拉飞 拉板技巧 #抖音雪地狂欢季 #雪场显眼包都来了 #勇敢的人先享受冰雪 #平花教学 #滑雪教学
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跑步教练聂子3月前
掌握3个技巧｜优化跑姿-后跟落地技术 很多人一听到后跟落地就觉得伤膝盖，其实问题不在后跟着地本身，后跟落地技术动作模式简单，对小腿后侧肌群要求相对较低，因此成为许多大众跑者无意识的落地选择，关键在于是落地后的处理方式，这3条技巧环环相扣，建议收藏起来反复研习； #跑步圈有自己的跑者美学 #跑者美学 #跑步结算 #跑姿 #跑姿欣赏
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小花菜滑雪4天前
教练念10000遍不如自己练一遍 #单板教学 #滑雪教学 #单板 #雪道技巧分享
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虎虎教练-CASI2（禾木版1月前
前刃推坡不能垫脚尖，更不能踩脚后跟？ 新雪友们估计都有这个困扰，一个视频告诉你为什么。 #单板教学 #单板滑雪教学 #2026滑雪flag #周五趣玩日
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滑雪综合院大征1周前
为什么不在真雪练？来源这个项目的得分是三个维度：腾空20%，空中动作50%，落地30%，所以落水是专门练习腾空与空中动作，比在真雪更会减少受伤的概率！#自由式滑雪 #徐梦桃 #冬奥会
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教单板的薛指导🏂🏻（UMI夏季成融）8月前
进阶走刃最大的痛点：如何找到正确的锁脚踝发力？ #单板滑雪 #单板滑雪教学 #走刃 #刻滑 #八字刻滑
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Sam单板1月前
基础：起跳后落地90度横板，解决方式 #sam单板教学 #sam视频分析 #sam有偿视频分析 #sam单板培训营 #sam滑雪 感谢📹：@William单板
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独臂老陈7月前
转弯晃？踩不稳？那你得练“单腿跳落地”！ 转弯靠什么？ 靠外板发力、空中换刃、单腿落地、瞬间稳住！ 这个动作完美复刻滑雪转弯核心节奏， 不会跳=不会控=滑不稳！ #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法 #双板滑雪
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魏一5月前
初学滑雪的反常识点 这个要讲在最前面 对于滑雪的学习有个基本概念 不再是理论和技巧 而是身体动作练习 #滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #基本功 #滑雪教练
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周周想滑雪(咸宁际华园)8月前
单脚带板蹬坡 练习时重点注意重心是由后脚转向前脚，后脚落地时一定要用刃卡进去不能用平板落地。@陈教练（一教滑雪的） #单板滑雪 #滑雪🏂 #新手滑雪
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深圳四季滑雪陈教（南山店）1周前
单板平花的“连贯性”，从“不落地”开始练。 一个动作接一个，中间不断，流畅感出来了。#单板平花 #不落地练习 #连贯训练 #深圳滑雪 #平花进阶
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佳康张超讲功能体态2周前
#冬奥会#佳康运动康复#长春运动康复#冰雪运动
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青猫（教学干货版）10月前
公园新手绝望｜滑雪教学 ⏳上次我们说到了下半身对蹦床抓板的影响！ ❤️除此之外有些学员抓不到板的原因是出在上半身 问题1⃣️(视频中女学员) ❤️当我们起跳前手发力过多，或者头使劲看滑行方向就会发生重心偏向前脚，这样出现落地就会扎板头！💥 ❤️另外，起跳后前手没到起跳最高点就着急抓板，往下的力抑制了继续往上走的力，导致滞空时间空间不够也难以抓板，甚至会扎板头💥 问题2⃣️ ❤️当在起跳瞬间时，我们的手不是往上将身体拉起，而是往身后摆的话，那我们上半身本能的就会大幅度往前刃方向倾倒，这样会导致下半身也会出现收腿钩脚无法抓板的现象。#蹦床 #公园跳台#公园教学 #金牌滑雪教练 #蹦床辅助训练
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鄂在内蒙⇒可可托海约课⇒视频跟拍1月前
可以为你省几百教练费的教学实录视频，你学会了吗？点赞收藏你就赚了#滑雪#双板滑雪零基础教学 #高级教练
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单眼皮在路上2月前
手把手教你如何有效立刃滑雪控速，可跟练 是不是也卡在陡坡上，脚踩稳了还往下滑？立刃了却刹不住？上下半身像两截，怎么也合不上？今天把我压箱底的四步教学法分享给你 第一步：脚底踩稳—— 把雪板变成你的 “船”，用髋部 “摁” 住雪，感受雪板的每一寸反馈！ 第二步：动态滑行—— 把静态稳定感，用在移动中！ 第三步：立刃控速—— 增加立刃幅度，用小拇指施压，让雪板 “兜” 住你！ 第四步：上下分离—— 这是从犁式到平行式的关键，也是卡宾的核心！ 赶紧收藏起来，下次上雪直接练！跟紧我，滑雪进步快人一步！#谁懂滑粉雪的快乐 #轻装滑 #滑雪教学 #双板滑雪教练 #单眼皮在路上
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🏂滑雪阳子（崇礼约课）3周前
要想滑雪学的好，安全摔倒不能少#单板安全摔倒 #单板滑雪教学 #单板金牌教练
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马能翔2月前
今天分享一个新手很常见的问题，希望能帮到你#单板滑雪 #单板滑雪教学 #上热门
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煤球是只猫3天前
滑雪 我问你 时间 金钱 爱哪样没给你 折磨我的却总是你 刻滑后刃下不去 平花360跳不够 跳台落地落不稳 让我进步可以吗！求你了🙏 #滑雪 #单板
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青猫（教学干货版）3月前
滑雪公园｜飞包板头落地危险⚠️ 这个问题不注意，很容易落地扎板头，手撑伤手腕，肩先着地伤肩，务必重视起来。 修改顺序：平地ollie➡️雪道滑行ollie➡️跳台ollie#单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #单板公园教学 #跳台教学 #滑雪教练
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陈教练（一教滑雪的）8月前
后刃发力：前腿很用力靠背板，高立刃还得额外勾脚。后脚不能靠背板，时刻维持勾脚。上半身和下半身从侧面看是一条直线。 前刃发力：前脚非常用力的直腿垫脚，后脚也是保持垫脚状态，不能主动跪膝盖。 感谢@周周想滑雪(张家界约课) 耐心拍摄 #滑雪 #刻滑教学 #单板滑雪 #滑雪教练 #八字刻滑
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小花菜滑雪1周前
教练都翻车，但是真管用的练习 9天27练 #滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪
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深圳四季滑雪易教（南山店）6天前
脚掌微微外八，脚后跟就不打架了。#双板并腿 #脚掌外八 #脚后跟打架 #深圳滑雪 #并腿技巧
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滑雪综合院大征1月前
腾空落地这一下，屁股估计得老难受了 #单板滑雪 #极限运动 #滑雪的100种玩法 #悬崖 #滑雪季
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安尼Mom's studio3周前
11岁的儿子教我滑雪，原来滑雪这么简单？ #易航竞技单板 #单板滑雪 #滑雪教学入门零基础 #亲子互动
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窝里横依依（北大湖约课）1年前
教你新手前刃如何起身 新手前刃都说往下跪就行了，那站不起来怎么办？站起来的那一瞬间找不到平衡怎么办？窍门儿在于踩实脚掌把脚后跟往后落一下👌🏻视频每一句话反复看，你学会了么？ #滑雪教练 #单板滑雪 #北大湖滑雪度假区 #吉林冰雪dou是好风光 #滑雪
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人类雪地行为矫正与效能优化首席工程师5月前
公园大神？平花高手？进来看看你够格了没！ 你被公园之神惩罚过吗？180落地为啥不会滑了？答案全在这！🔥 新雪季避坑指南，告诉你玩转【公园】【平花】【刻滑】【道外】必须满足的前置条件！直滑降不稳就进公园？反脚不行就玩平花？都是血泪教训！ 👇戳视频看看你达标了几条？评论区聊聊你的“翻车”经历！ #滑雪 #单板滑雪 #滑雪进阶 #干货分享
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爱跑步的berber5天前
Vlog29:足底筋膜炎怎么办？脚后跟疼？不能落地？#足底筋膜炎 #马拉松 #长跑#疼痛 #我又来献丑了生命在于运动一起锻炼吧
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三千-新西兰单双二级 （崇礼约课）4月前
一直被教锁脚踝？我反而建议你放松点 很多教学都在强调“锁脚踝”，但滑雪不是站桩。 当你滑到雪况不稳、野雪颠簸的地方，僵硬的脚踝只会让你更难控板。 真正的控制，是脚踝灵活地“活着”，去吸收每一次震动。 放松一点，你会发现滑行更顺、更稳。 #崇礼滑雪教练 #富龙滑雪教练 #云顶滑雪教练 #单板滑雪 #单板滑雪教学
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运动康复小常2月前
滑雪脚踝不适#康复师日常 #运动康复训练
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赛博夫子4天前
关于滑雪的冷知识！ #科普 #滑雪 #涨知识
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大周教練(中技會)🏂 高效教學2月前
新手小白 常遇见的问题 不要往上拔你的脚后跟 极其不稳定 正确是小腿压鞋舌 带动雪板 #新手滑雪 #滑雪女孩 #滑雪是坏情绪最好的解药 #万峰滑雪度假区 #万峰滑雪教学
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BC360脑科学小课堂1月前
当胫骨前肌失灵你的脚后跟就不会滚动了#苗振 #脑科学 #脑优化 #运动康复 #苗振
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