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Alex埃里克斯3月前
🍞0脂面包🍞 🧾 食材清单： • 蛋白 200克 • 蜂蜜 20克 • 肉桂粉 2克 • 盐 少许 👩‍🍳 制作方法： 1.在碗中加入蛋白、蜂蜜、肉桂粉和盐 2.用电动打蛋器打发至厚厚的奶油状 3.倒入模具，轻轻平整表面 4.空气炸锅 160°C 烤 12–15 分钟 5.出炉后冷却 10 分钟更蓬松 ⚡ 营养参数（半份）： 82大卡 · 蛋白质10.5g · 碳水9.5g · 脂肪0g ⸻ #空气炸锅食谱 #减脂餐 #低卡甜品 #外国人做饭 #0脂面包
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卓(自律版）4天前
减脂期最完美的主食，蛋白粉面包，兄弟们可以试试#健身#自律#蛋白粉面包
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UP健身3天前
蛋白粉+全麦面包的组合你见过吗？#健身 #健身餐 #全麦面包
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自律健身补剂1.05天前
属于健身圈的#蛋白粉面包 一包两片居然有20g蛋白质 ，一箱10包 #酵母蛋白
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Banana健身分享3天前
把蛋白粉和全麦面包组合在一起是种什么体验！#健身 #健身餐 #吐司面包 #全麦面包 #低卡
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小毛豆子「辅食篇」9月前
最近爆火的蜂蜜小面包来了！只要有空气炸锅就能做，按我的做法和外面卖的一样好吃～#宝宝辅食 #蜂蜜小面包 #金牌育言家 #超有用育儿日记
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拉裤哥Rakou6月前
这次不做馒头了，咱们用烤的，用蛋白粉做面包完整版教程#在家做美食 #健身 #健身饮食 #健身餐 #美食
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自律健身补剂1.02天前
属于健身圈的#蛋白粉面包 一包两片居然有20g蛋白质 ，一箱10包 #酵母蛋白
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戴维斯6天前
健身人群早餐推荐 #肌肉 #熬夜 #早餐 一、空腹喝蛋白粉的效果 1. 吸收快、利用率高 空腹时肠胃里没别的食物，蛋白质吸收速度更快，能快速补充氨基酸，适合早起、健身后、没时间吃正餐的人。 2. 不会“白喝” 很多人担心空腹蛋白会被当热量消耗—— 只要你一天总蛋白够，空腹喝并不会浪费，只是吸收快慢区别。 3. 饱腹感强，控糖稳 比喝粥、吃面包更顶饱，血糖更平稳，不容易上午饿、犯困。 4. 对减脂很友好 高蛋白+低热量，比油条、包子、奶茶更利于控制体重。
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健美观察圈📷1周前
健盾蛋白粉面包🥖真的好吃健康，用来当早餐练后餐再合适不过了，有需要的可以试一下#蛋白粉 #酵母蛋白粉
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练不大的黑牛3周前
加了羽衣甘蓝和蛋白粉的吐司面包 #美食 #面包 #减脂餐 #早餐吃什么 #健身饮食
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张中政3天前
运动健身的，早晨不知道吃什么，来一包蛋白粉面包，优质碳水+蛋白质都有了，也可以当作练后餐吃，非常方便。#健身 #酵母蛋白面包 #主食 #健身补剂 #健身饮食
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小推车-健身补剂1周前
蛋白粉+全麦面包的组合，强饱腹感、高蛋白#酵母蛋白 #全麦面包
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华小花的元气餐3月前
超级营养的无麸质吐司，高蛋白，高膳食纤维，简单易做，营养拉满，好吃到不行#无麸质 #吐司 #营养丰富 #干净饮食 #健康饮食
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瑞尔妈妈抗糖抗脂2月前
蛋白粉+肉松做的面包，低碳水美味吃的放心 #控糖饮食 #抗糖生活 #面包 #低碳水
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我去健身了😃1周前
健身人的蛋白面包，一包两片居然有 20g蛋白质 ，一箱10包 #酵母蛋白
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安各洛技术孵化中心主任亿哥2天前
🔥全国首发！SOD酵母蛋白粉手撕面包来了！ ✅ 每克含35U活性SOD，整只面包高达7000U活性 ✅ 天然抗氧化，延长保鲜，减少化学添加剂依赖 ✅ 脂肪比普通面包低30%，碳水低35%，好吃不胖 ✅ 纯手工压面，可撕约999层，松软绵密，奶香浓郁 ✅ 6种口味随心选：奶香、草莓、抹茶、咸蛋黄、紫奶、巧克力 ✅ 用SOD健康鸡蛋+日式小麦粉，动物黄油加持，口感更软 👉 吃一口，补充SOD，抗氧化、护免疫、助睡眠，健康美味两不误！ #SOD手撕面包 #健康烘焙 #抗氧化食品 #全国首发
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IFBB-BRO小凯（补给测评）2周前
大家学起来！#蛋白粉 #邪修 #甜品治愈一切 #digighetto
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健美先生2月前
加了蛋白粉的全麦面包你们吃过吗？#全麦面包 #治愈美食
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糕冷咸鱼🐟8月前
🥯烘培差生限时返场，今天带来的是【蜂蜜脆底小面包】 #蜂蜜脆底小面包 #空气炸锅美食 #空气炸锅面包做法 #好好吃饭大赛
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ㄚ庭Yating7月前
想吃多一點蛋白質的麵包嗎？ 沒問題 教你做～～ 可以拿不想喝的蛋白粉來做🤣 夾上優質蛋白質和蔬菜 減脂也可以吃的很開心 #低粉可換全麥麵粉 #不想嚼太久就不要揉太久 #家用烤箱請預熱兩百二十度 #烤到上色就好
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蜕变后的你🥦1周前
属于健身圈的蛋白面包，一包两片居然有20g蛋白质 ，一箱10包 #酵母蛋白
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烧毁一切就是美6月前
训练后、吃全麦面包和蛋白粉可以吗？#健身饮食 #烧毁一切就是美 #训练 #锻炼 #蛋白质
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W~S 小敏6天前
这款吐司面包一定要试试，孩子大人都喜欢，还可以做三明治#美食技巧 #吐司面包 #吐司面包做法 #小美食
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伟姐美食3天前
#蜂蜜小面包#面食
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练就现在（补剂版）1周前
全麦面包里添加蛋白粉，蛋白质含量20%，都赶上牛肉的蛋白质含量了 #高蛋白 #全麦面包
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飞呀飞美食烘培5天前
#美食技巧 #展示一下我的自制美食 #健康美食配方 #面包制作 #面包 今天给大家分享蜂蜜小面包视频教程以及操作流程
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牛豆豆锅巴馍烤馒头面食店招学员3天前
一款脆底蜂蜜小面包，配方送给你：面包粉10斤，白糖2斤，鸡蛋5个，水4.5斤，酵母30克，奶粉20克，黄油20克，蜂蜜60克，盐15克。下70克剂子 上火280下午300，烤制20分钟即可出锅售卖～～#面食#蜂蜜小面包#面包#韩国烤馒头
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清晨爱美食1月前
蜂蜜脆皮小面包#美食 烘焙#味道好极了你们想吃吗 面包#烘焙 面包#在家做美食
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意志(健身教学)4天前
含有蛋白粉的吐司面包！你确定不来试试？#吐司面包 #好物推荐#好吃#零食
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天意不可违（健身版）3天前
这期安排三位便携装盒装，兄弟们三连支持一下！ allkeep这个酵母蛋白粉确实不错！ #allkeep#蛋白粉 #肌酸 #测评 #补剂
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自学面包成长记5天前
第一天做小面包，虽然做的不是很好，但是有进步我就很开心。#烘焙新手 #自制美味 #在家做面包 #发酵两小时
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莱维健身3周前
能想到把蛋白粉和全麦面包组合在一起的，也算是个天才了#健身 #健身餐 #吐司面包 #全麦面包 #低卡
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IFBB-BRO小凯（补给测评）2周前
健身自律小美食来了#自律 #美食 #邪修 #蛋白粉
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成成妈爱美食4月前
蜂蜜脆底小面包 还记得蜂蜜脆底小面包吗？#蜂蜜脆底小面包 #烘焙人的日常 #面包
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健美氮泵站3周前
六届奥赛古典冠军克里斯一天饮食全记录，非常干净的摄入五千大卡 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #健身饮食 #古典之王克里斯
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阿伟日记1周前
蛋白粉做的面包，这你见过吗
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戚风不气疯2周前
蜂蜜小面包教程，学会自己也能可以在家解锁多种口味🥰@DOU+小助手 #蜂蜜小面包 #蜂蜜小面包做法 #面包诱惑
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Agou、3月前
减脂期放心吃的面包 🥯一箱不到20，第二箱还半价，两杯奶茶换十顿练后餐，你想啥呢 #减脂好物 #vlog日常 #实力宠粉 #低卡零食 #
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烧毁一切就是美6月前
增肌零食：水泥燕麦饼、手工制作！#健康 #健身 #減肥 #减脂 #烧毁一切就是美
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猴哥爱健身💪🏻1周前
用酵母蛋白粉做的面包，真的惊艳到我了，当早餐练后餐都没问题！#健身 #轻食 #全麦吐司 #酵母蛋白吐司 #好吃没负担
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阿易健身1周前
蛋白粉加全麦面包的组合，真的太惊喜了！#健身#全麦面包#酵母蛋白吐司 #自律
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顾博士说营养3周前
这才是身体出问题的根源JN #全基营养粉#顾文涛#蛋白粉#小分子蛋白肽#膳食指南
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小汤圆不胖2月前
#创作者中心 #创作灵感 ##美食视频 #美食小吃
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健美经典视频1周前
19.9元酵母蛋白粉面包活动！#蛋白粉 #健身饮食 #酵母蛋白粉
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拿铁包子1周前
练后即时补充 让你的健身之路更高效#真实生活分享计划 #练后餐 #健身小白必看经验 #青年创作者成长计划
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面包哥（烘焙师)5月前
蜂蜜小面包视频教程以及操作流程和详细配方。#上热搜 #烘焙 #蜂蜜小面包
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UP健身1周前
蛋白粉+全麦面包的组合你见过吗？#健身 #健身餐 #全麦面包
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杰哥美食 9995月前
大家注意看这是最近很火的蜂蜜拉丝小面包，自己在家就能做今天一分钟教会你#拉丝面包#蜂蜜面包 #发糕 #美食 #酵母粉
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自律小牛马3周前
健盾高蛋白全麦面包吐司
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David4天前
每天点外卖也能减脂。今天好像一不小心吃超了。 怎么感觉又大了#健身 #减脂期 #训练计划 #vlog日常 #训练计划分享
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呦妈家庭烘焙日记4月前
放三天都不会硬的#蜂蜜脆底小面包 柔软拉丝，满满的都是童年的回忆#蜂蜜脆底小面包做法 #蜂蜜小面包做法 #蜂蜜小面包新鲜出炉 #蜂蜜小面包
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语嫣爱自律3天前
#吐司面包 #酵母蛋白
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玉米狐2月前
蜂蜜小面包 #蜂蜜小面包 #日常做饭 #厨神日记 #跟着抖音学美食 #厨房小白
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达不溜月（减肥看我）4月前
减脂期解馋的美味酱多多面包 ，面包片是低卡低碳的。馅料是:无糖酸奶、坚果碎、蛋白粉 #减肥 #vlog日常 #减脂餐 #美食 #教程
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75年白发魔女皮皮「分享饮食直播」5月前
一个忙碌健身教练的早餐 #记录生活 #健身饮食 忙碌的人 最好的早餐 无糖燕麦五零面包 饱腹感非常强 很抗饿 乳清蛋白 可以代替好几个鸡蛋 30纤维蔬菜 彩椒营养成分非常高。
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泊的人生清单（减肥篇）5月前
早上起来检查下腹肌还在 自律的小伙伴一起来做个减脂餐吧 减脂蛋白面包烤派 抄作业时间到#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #腹肌 #自律遇见更好的自己
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sunflower（美食记）3周前
#手作面包vlog #创作者中心 #创作灵感 不用烤箱，不需要厨师机，在家也能做的，小时候爱吃的，蜂蜜脆底小面包，做法简单，跟着我一起做吧～#每日分享美食 #充能小事叫吃饭
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浮云茶食1月前
美味茶食|蜂蜜小面包|找回童年味道~ 香甜可口的小面包这不比什么生态面包好吃么？ #下午茶甜品 #蜂蜜小面包 #自己在家做美食 #烘培 #童年美味
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秀秀妈3月前
#童年的味道 小时候特别爱吃的蜂蜜小面包，原来做法这么简单，在家轻松就能做出，外焦里软拉丝，超级好吃😋0失败，新手小白也能一次成功，姐妹们赶紧去做#蜂蜜小面包做法 #创作灵感上热门 #培根面包 #培根面包
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陆泽一（必发财版）2天前
同样是吃面包 蛋白质这么高它不香嘛！#酵母蛋白面包
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Tom健身2周前
口味上新，好吃饱腹感强。#吐司面包 #蛋白质 #性价比 #强烈推荐 #巧克力
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