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好奇看全球1年前
不正确的坐姿和习惯，很容易导致脖子变长，甚至前倾 #长脖子 #脖子前倾 #科普 #涨知识
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华坤细说体态矫正1年前
让脖子变长的思路#脖子前倾 #脖子 #天鹅颈 #颈椎#肋骨外翻
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谢老师的康复笔记7月前
颈椎前倾与面部的关系！ 该视频讲解的后天生活习惯所造成的问题 （个案示例 仅供参考）#体态矫正 #脖子前倾 #面部提升 #大小脸
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许超医生4月前
#医学科普 #健康科普破圈计划 #改善体态
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体态大师9月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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瓦特哥|体态美学4月前
头前倾练缩脖子 只会问题越来越多！！ #体态矫正 #体态纠正 #头前倾 #骨盆前倾 #驼背
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天鹅老师美肩背6月前
脖子前倾最大的问题
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华坤细说体态矫正6月前
脖子前倾的你一定要知道！是脖子前面的肌肉缩短了导致的脖子前倾！所以我们要拉长脖子前面的肌肉#脖子前倾 #脖子 #颈椎
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邱老师体态复原8月前
头前倾，易被忽略的致命伤（含系统方案） #头前倾 #脖子前倾 #双下巴 #体态纠正 #呼吸
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自律的小陈11月前
可能不是真的胖 奇怪的动作帮助纠正体态#体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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星普拉提2月前
脖前倾困扰多？仔细看别眨眼，脖子怎么突然变长了？日常的小动作其实就能帮你解决。#普拉提 #脖前倾 #体态 #体态纠正 #星普拉提
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星普拉提3月前
脖前倾困扰多？仔细看别眨眼，脖子怎么突然变长了？日常的小动作其实就能帮你解决。#普拉提 #脖前倾 #体态 #体态纠正 #星普拉提
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莫谋斌面部矫正8月前
脖子前倾 体态邪修只需注意一个细节 效果就翻倍🔥 #脖子前倾 #体态纠正 #体态邪修 #每天跟我涨知识 #脖子前倾的矫正方法
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天鹅老师美肩背6月前
脖子前倾不要往后缩会有双下巴
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体态大师有点高级7月前
脖子前倾，邪修纯粹自残 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
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体态大师（3月28日上海站）11月前
如果你脖子前倾、头前伸，教这个动作真是害人不浅 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
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朝戈体态解构9月前
头前倾脖子前伸的根源不在脖子，而是呼吸！ 你是否也长期脖子前倾、含胸驼背，甚至睡觉时习惯于“伸脖子”？这不仅是姿势问题，根源其实在于呼吸！久坐和错误睡姿会长期压缩胸廓，迫使身体通过头前伸来“辅助呼吸”，因此单纯通过训练「缩下巴」治标不治本。 本期视频从呼吸功能重建+科学睡姿双管齐下，根源性改善头颈前伸！#头前倾 #脖子前伸 #改善体态 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
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天鹅老师美肩背6月前
脖子前倾不要往后推不要猛后仰
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番茄酱🍅7月前
🔥今天把我居家锻炼改善富贵包和脖子前倾的动作详细分享给大家，可以收藏起来慢慢练！加油💪#健身 #居家健身 #运动 #锻炼 #富贵包
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🧘‍♀️体态调整·凡凡6月前
姐妹们听我说！脖子前倾真的会毁掉一个人的气质❗️ 每天低头玩手机、伏案工作不知不觉就变成了"乌龟颈"不仅显老10岁，还会导致颈椎病！今天分享这个动作非常简单有效，赶紧练习起来吧！#头前引 #居家瑜伽 #体态矫正 #肩颈酸痛 #翼状肩胛
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阿卡普拉提3月前
脖子变长啦#居家锻炼 #脖子前倾 #脖子僵硬 #天鹅颈养成 #女生必看
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我是吴三十4天前
同学内卷颜值之卷课本，高低肩脖子前倾 #脖子前倾 #居家运动 #涨知识 #高低肩
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亮亮健身普拉提1月前
你是否有这种体态，脖子逐渐变短，腰在逐渐变长，四个动作帮你改善#体态改善#脖子前倾 #腿短
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谈脊论筋杨主任5月前
脖子前倾，真的不好看！最有效的矫正训练来了！ #脖子前倾 #体态纠正 #改善脖子前倾 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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田主任健康说10月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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小宸运动康复5月前
富贵包真的不只是丑！长期不改善会悄悄影响你的身体 实测两周：脖子肉眼可见变修长，双下巴都淡了#富贵包 #肩膀 #圆肩驼背 #体态纠正#脖子前倾
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吴滔滔教练10月前
脖子前倾久了，不仅会变丑，还会变笨？！#体态调整 #脖子前倾 #矫正体态 #儿童运动 #变美
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崔继昆-运动康复教练2周前
颈前引，斜方肌增大，脖子前倾，侧面看老猥琐了，跟我这么做！ #侧睡#侧睡的危害#侧睡危害#颈椎枕 #颈椎枕头推荐
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Lara 轻练 4.10号广州线下课1月前
改善富贵包脖子前倾，视觉增高3厘米 别再死磕下巴回收，根源在颈椎，重塑颈椎曲度，不仅体态变高级，侧颜线条更清晰。 #头前伸#脖子前倾#富贵包#肩膀疼#体态调整
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大慧 | 长方圆 联盟商家3月前
#热门话题 ✨救命！脖子前倾显老10岁？🤦‍♀️ 💥专业手法调颈背，秒变天鹅颈超简单！✨ 👇快@你的低头族姐妹来看！😉#按摩放松 #肩颈疏通 #肩颈 #苏州
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una yoga1周前
#在家健身系列 #创作者中心 #创作灵感 脖颈前移❓❓就练这一个方法 #脖子前倾 #颈前倾
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上海九院周仁鹏医生2月前
没有脖子，可能是这两种情况 #医学科普 #富贵包 #脖子前倾 #上海九院周仁鹏 #抖出健康知识宝藏
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嘉豪讲健身1月前
做好体态矫正很可能长高1-2厘米 #长高 #体态纠正 #身高 #健身干货 #健身
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成都中医正骨蔡鹏4月前
脖子过度前倾，颈椎曲度变直，引起颈椎病 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #颈椎曲度变直 #颈椎病
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驼背大师4月前
#脖子前倾 练起来
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嵩山正骨张文杰4月前
当脖子前倾成为习惯，这些影响值得关注#不良体态 #脖子前倾 #颈椎 #健康科普 #登封
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仁济关节康复傅志炜2月前
这种习惯害你乌龟颈！脖子前倾该怎么办！ 科学康复，教你矫正体态问题带来的脖子痛、肩痛#乌龟颈#脖子前倾#抖出健康知识宝藏#仁济医院骨关节外科
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大程子要努力6月前
万人催更的脖子前倾、驼背改善跟练版来啦！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背 #驼背 #富贵包
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尤妮的长高日记5天前
#长高5cm #逆袭 #拒绝废话 #长高 #经验分享
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朝戈体态解构1月前
头前伸、脖子前倾，脖子不背锅！！！ 如果你也是这种头前倾的体态，别只盯着脖子或者胸廓去矫正。因为根源根本不在脖子，胸廓压缩也只是表象，而真正的问题出在我们的腰骶区域！#头前倾 #脖子前倾 #脖子前伸 #我的电子健身教练
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谢老师的康复笔记2周前
脸型改善（嘴凸+颈椎前倾）1.适合后天生活习惯所导致的面部问题 2.个别案例演示仅供参考无任何医疗导向请勿误判 #大小脸 #青年创作者成长计划 #嘴凸 #体态纠正
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面部体态调整丹丹2周前
面部与脖子前倾的关系。#体态调整 #面部不对称 #大线脸 #高低肩 #长短腿
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一只花生壳7月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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中医专家徐佳音3月前
脖子前倾头前伸，先别急着收脖子！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健身动作 #头前倾
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啥都练【哺乳期】5天前
脖子前倾富贵包就练它太绝了!!🔥打造天鹅颈绝了，两周让你气质亮眼，简直是天花板跟练，安利给所有女生，练了会后悔没要练，不练会后悔很久，动作简单高效，前期按照视频组数做，后期可以根据自己的情况进行增加组数! 正常健身动作，正常运动穿搭和动作示范及动作讲解，无任何不良引导! #天鹅颈 #脖子前倾#富贵包#斜方肌#产后恢复 跟练视频：云归Camille
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慧慧-体态纠正3周前
脖子前倾这样做 随时随地都可以来一组，练出天鹅颈#脖子前倾 #居家瑜伽 #居家运动打卡 #体态纠正 #瑜伽
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王教练体态调整3周前
三个动作改善体态#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #富贵包 #含胸驼背
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琪琪-甄选优品5天前
【🆘 体态急救｜1块瑜伽砖针对性改善】 ❌常见体态问题： ▸🙍 脖子前倾｜侧面看像“大妈” ▸🎒 富贵包｜虎背熊腰没气质 ▸📏 厚背｜视觉胖10斤✨ 7天改变计划： ➤背薄一寸 ➤脖修长 ➤气质提升 🎯 懒人专属方案： ⭐瑜伽砖精准辅助 ⭐零基础跟练 ⭐每天10分钟 👉 立即行动，遇见更美的自己！ #体态纠正 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽砖跟练 #好物推荐🔥
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科普萌5天前
别让“脖子前倾”毁了你的气质！这3个信号是身体在求救 #健康科普 #脖子前倾 #脖子 #身体信号你注意了吗
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学生党穿搭舍长1周前
这一期教大家如何改善脖子前倾和圆肩驼背 超详细哦 跟着练一遍就会有效果 相信我赶紧去试试#体态纠正 #脖子前倾 #体态纠正 #圆肩驼背
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运动康复张鑫🏀1周前
颈椎曲度变直，别只盯弧度，练对肌肉才有用#颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #脖子前倾 #颈椎锻炼
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不吃豆芽👸4月前
背真的变好看了！ 不愧是她‼️矫正脖子前倾！！打造天鹅颈！ 哈咯姐妹们！矫正体态训练又来啦！长时间低头玩手机，会很容易导致脖子前倾！肩颈酸痛僵硬！ 🔺建议每天1~3组 快来一起打卡吧！！ #圆肩驼背#直角肩#脖子前倾#少女背#真实生活分享计划 @DOU+小助手
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成都体态私教小帅老师6月前
脖子前倾头前倾主要是因为胸廓塌陷导致下段脖子弯曲上段脖子往前，所以第一步需要恢复胸廓弹性，第二步需要恢复脖子稳定性，第三步需要恢复脖子生理曲度#头前倾 #体态调整 #健身干货 #成都私教 #健身 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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练瑜伽的娟姐1周前
体态比长相重要#好身材练起来 #见人不如健身 #瑜伽零基础入门
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克旗文茹形体美学5天前
#如何促进孩子长高 #创作者中心 #创作灵感 家长们请注意，孩子现在的体态，决定了未来的气场！ 您是不是发现孩子经常驼背、低头、脖子前倾？这不仅不好看，更是在伤害脊柱和自信！ 青少年时期是骨骼矫正的黄金期，练形体不是为了练功，而是为了帮孩子找回挺拔身姿！ 通过科学训练，改善含胸、矫正腿型，让孩子站得高、看得远，每一步都走得自信满满。 现在的一点坚持，就是给孩子一生的颜值和底气！#青少年健康成长 #克旗形体
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蜗牛教练8月前
理论与实践的干货#颈椎 #斜方肌 #肩颈 #体态纠正 #运动康复
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茉莉不懒5天前
#体态矫正 #体态纠正 #富贵包 #富贵包锻炼动作
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番茄酱🍅5月前
正确✅解锁脖子前倾锻炼！脖子前倾，不止关乎脖子，还有肩膀内扣，骨盆前倾，会有影响～#健身 #居家锻炼 #开肩美背 #居家锻炼身体 #运动
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茉莉不懒5天前
#体态矫正 #富贵包锻炼动作 #富贵包是怎样形成的
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达不刘8月前
#生活服务热点中心 #脖子前倾 #体态改善 #居家锻炼 #小动作大作用
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阿娇运动养生1周前
看似简单的动作实则是练体态！你可能不是真的胖，体态很重要❗️#体态纠正 #开肩美背 #含胸驼背 #身材管理
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脊然有序小王8月前
你可能不是真胖而是体态不好#居家锻炼＃一起来锻炼 #拉伸动作 #体态纠正
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辣不不2月前
132-95｜体态改善经验分享#瘦 #瘦瘦瘦 #减肥 #身材管理 #体态
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