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宋奕宏11月前
上篮咱就这么练！ 0基础学会上篮#上篮 #三步上篮 #篮球教学 #李宁young #先锋灵
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James尧1月前
基础运球训练，带你少走弯路#篮球基本功 #篮球教学 #James尧 #抖音创作者大会
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每天一招野球技10月前
3个基础运球训练，适合初学者，简单又实用！ #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏 #球性练习 #用篮球表达心情
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左手 杨教练9月前
超详细零基础 跳投 细节原理，让你的跳投美如画 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #跳投
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜女生学习打篮球却不知道从哪开始练，跟着视频的干货动作，一步一个脚印，从零到一练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #球性练习 #北北川裤子
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一田一练🏀6月前
五个步骤，零基础保姆级上篮教程 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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大毛DAMO3月前
零基础从这开始 #运球训练#训练计划#篮球训练 #大毛DAMO
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Lynn-飞天猪7月前
回复 @012M的评论 为什么练了很久的运球 都还是运不好？#篮球 #篮球基本功 #运球节奏
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立风巨人体育学校3月前
零基础小朋友篮球必练动作，赶快练起来吧！#篮球技巧 #篮球教学 #少儿篮球 #篮球运动 #篮球训练
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阿江🏀5月前
新手入门最应该练些什么？搞懂这几个运球脚步非常重要！ #运球脚步 #篮球教学 #干货
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藤本树苗7月前
第13集｜挑战跟练100位篮球博主的训练计划 湖北保罗@向紫龙 的控球热身训练 #控球训练 #篮球基本功 #自律 #西南财经大学
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刘傲Chr1s（训练师版）1年前
作为篮球运动员，别再傻傻的一直练“三大项”了！ 几个更适合篮球的基础力量训练动作，平替“三大项”！提高力量的同时还不失速率和爆发力！#创作灵感 #实战篮球 #干货分享 #运动表现 #篮球 @DOU+小助手
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叶伦🏀8月前
新手必学的两个上篮#实用又上分的篮球技巧 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #叶伦
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嘤嘤爱打球🏀7月前
新手都应该掌握的变向过人的基础动作 #篮球技巧 #篮球基本功 #变向过人 #零基础篮球教学 #打篮球的女生
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左手 杨教练7月前
超详细 零基础后撤步 脚步原理技巧 #dou上热门#篮球训练#篮球教学#篮球干货#篮球技巧
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篮球训练师·林同学👑5月前
篮球运球基础差？把这6种脚步结合运球练起来#篮球 #篮球脚步 #脚步训练 #协调性训练 #篮球教学
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Lynn-飞天猪3周前
4分钟运球强化｜不要瞧不起原地运球，你压根做不好#运球训练 #运球节奏 #篮球基本功
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜基础运球动作学会后，在实战中运用不出来？试试这六个干货动作，让你的运球更加稳定，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #日常训练 #控球训练 #篮球需要沉淀
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放飞梦想🏀老马7月前
小朋友们的训练日常 暑假必练的脚步训练。#篮球技巧
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Li的篮球3月前
四种零基础运球脚步 适用于不同程度篮球爱好者的篮球技能包添加🎒#美式篮球#篮球技巧#篮球教学#篮球需要沉淀#篮球技能包
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李涵4月前
一个视频帮你解决基础运球的烦恼#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球基本功
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）11月前
新手零基础学会抓球 抓球是很多篮球男孩都想学的技能，下面30秒就能带你轻松学会，收藏练起来吧#抓球教学 #篮球教学
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正经儿打球🏀的9号8月前
新手学习打篮球必须练习的几个动作#篮球技巧教学 #篮球教学 #少儿篮球
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球童caddy11月前
新手必练动作#篮球小白 #篮球🏀 #篮球教学 #一起来锻炼
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布灵Buling🏀3月前
【粉丝专属】一个人不会练？基本功太差？学生和上班族给你们定制的专属训练计划，请收藏！#篮球基础教学 #训练计划#布灵buling🏀
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鸿晟篮球牛教练4月前
🔥零基础必看！9个球性训练，让你秒变球场王者！🏀 💡训练小贴士： ✅ 每天坚持10分钟 ✅ 循序渐进别着急 ✅ 对着镜子练效果更好 🎯 坚持一周回来感谢我！ #篮球基本功 #球感训练 #零基础篮球 #篮球教学 #运动健身
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LENZO（伦佐）6月前
不会背后运球的看过来 4招教会你#篮球教学 #篮球 #篮球基本功
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没有壹杨导教学10月前
杨导篮球教学 #篮球干货 #篮球教学 #脚步 #篮球 #篮球技巧 做真正帮助篮球爱好者的事情。
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篮球训练师·林同学👑4月前
一个人不知道练什么，5个篮球基础动作跟着练起来#运球基本功 #球性练习 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练
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一田一练🏀8月前
零基础必看，三个动作提升你的球性 #篮球教学 #篮球干货 #青少年篮球培训 #一田一练 #snkrspass
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小王是9号🏀2周前
原地基础变向动作练的非常漂亮，一到比赛就用不出来，今天这条视频带给你一套训练，可以快速提高你的球场表现#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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力格未来-五环篮球（汉华城校区）5月前
第33集：适合零基础宝儿的运球训练#篮球技巧 #篮球干货 #篮球 #篮球基本功 #球性练习
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5毛变向9月前
弱侧手训练计划！每天练一遍，你就是左手进攻大师！ #篮球 #篮球教学 #弱侧手练习 #控球训练 #篮球基本功
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隆昌星锐体育吕老师4月前
零基础入门必练篮球基本功#篮球基本功 #篮球干货 #隆昌 #内江 #宝妈
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左手 杨教练9月前
超详细 零基础背运运球 重要细节原理，让你告别不会背后运球 #dou上热门 #篮球基本功 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜女生从零开始学篮球，一定要练基础运球，几个干货动作，带你从零到一学会打篮球！点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #篮球基本功 #控球训练 #干货分享 #石一童二代
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未来之星⭐Bobo.6月前
开学怕掉球技？3个居家小动作偷偷卷起来#跟着我零基础开始控球训练 #篮球技巧 #运球训练 #篮球基本功 #创作灵感
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驻马店市青少年宫体育2月前
打球过不了人？试试这几个训练动作，同样适合零基础开始练的行进间运球训练！#少儿篮球#篮球基本功#篮球教学 #热爱篮球的boy #创作者中心
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U6🏀混血奥利6月前
篮球4～6岁新手零基础运球动作，每必练，球技暴涨！#篮球#混血宝宝 #篮球基本功 #篮球训练 #篮球教学
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街东🏀篮球不说谎10月前
基础的控球就这么几种 你就按照这个视频往死里练，肯定有效果 #篮球干货 #街东篮球教学 #控球练习
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜想要学习篮球的女生，新手七天运球计划，几个基础动作要多多练习，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球教学 #篮球基本功
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
拉杆是不是很酷，有很多新手想学但不知道怎么练，今天30秒就能带你学会，赶紧收藏练起来吧#篮球🏀 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球基础教学 #拉杆上篮
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）4天前
篮球基本功训练计划，原地运球训练在家就可以练！不要偷懒哦，没有天赋就一直重复！今天你练球了吗？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球训练
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）7月前
零基础学会体前运球 新手也能零基础学会的体前运球，不会的赶紧收藏练起来吧#体前运球 #篮球教学 #控球训练
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放飞梦想🏀老马11月前
训练日常 在家楼下就能练的双球控球训练，每天练习30分钟，有效的提高你的控球技术。#篮球基本功 #篮球干货 #控球训练 @U7醒目smart🏀 @PG張
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篮球你要听话(暑假私教）2月前
新手零基础学会三步上篮！ 简单实用的上篮方法，如果你还不会上篮的，赶紧跟着我这个视频练起来吧！#篮球教学 #三步上篮 #篮球干货
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杭州带训2周前
0基础小白练这一套就够了#篮球#篮球教学
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街东🏀篮球不说谎3月前
10种 运球基本功？？ 篮球不练还想进步？？那我还是建议你把这种【10种基本功】运球收藏练起来 #篮球基本功 #街东篮球教学 #篮球
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正经儿打球🏀的9号7月前
零基础学习打篮球！#少儿篮球 #篮球技巧 #篮球干货
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火焰飞人1月前
球速慢 如何解决 这样练零基础也可以快速提升#篮球🏀 #运球训练 #篮球基本功 #火焰飞人 #篮球技巧
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James尧6月前
0基础训练方法 弱侧手都可以这么练 #篮球 #少儿篮球 #运球训练 #James尧
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霸道是我的天性（不是零基础）9月前
女生自学篮球第十一天 伤病差不多好了过后自己的第一练 爽爽爽 录下来复盘才发现投篮的时候脚尖没对准篮筐 怪不得没篮嘞#运球训练 #投篮训练 #功能性训练 #大海运动表现 #打篮球的女生
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贝贝-9月前
运球熟练了就能控球 #运球基本功 #控球 #篮球基本功 #篮球教学 #新手打篮球
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戴一志8月前
一个人也可以练球，🐎上收藏练起来吧#训练 #篮球教学 #篮球
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左手 杨教练7月前
投篮最应该练的基础脚步 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球 #篮球教学 #篮球比赛
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洋气阳8月前
如果这个假期只能练一套动作，你把这个系列内容练好就够#篮球训练 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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玉环市堂少侠运动馆龚教练1月前
🔥零基础必看！9种球性训练，让你秒变球场王者！训练小贴士： ①每天坚持10分钟 ②循序渐进不着急 ③对着镜子练效果更好 坚持1周回来感谢我！#篮球 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #运动
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Coach.Sun1周前
一人练球不迷茫！行进间控球训练计划 【急停篇】来了、快加入你的收藏夹练起来。#篮球基本功 #同侧脚急停 #控球训练#实战篮球 #球风冬训计划 @抖音小助手
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鸿晟篮球牛教练4月前
0基础行进间运球 零基础必学！6种行进间运球解锁过人技能包】🔥 小白也能秒变控球高手！6招带你摆脱“运球尴尬症”👇 #每天进步一点 #篮球基本功 #篮球教学
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训练师-Allen🏀3月前
基础运球 基础运球，零基础都可以学的简单运球#篮球教学#篮球 #银兴球王
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小光光在伦敦也要动啊11月前
🔥谁说女生不能拉杆？0基础跟我练！@你的姐妹来练球 #篮球女孩 #篮球教学 #女子力 #篮球 #篮球需要沉淀
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中之星篮球俱乐部7月前
#篮球基本功 #篮球🏀 #小篮球大梦想 #篮球男孩的快乐 下雨天，没法到球场练球怎么办？一个在家就能够练习的篮球基本功，赶快连起来吧！
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徐宏建🏀8月前
基础运球 #篮球教学 #篮球运球 运球总是原地转，把这几个节奏练一练，
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
只会一只手运球怎么应付的过来？赶紧多练弱侧手，到了球场就可以随心所欲运球了，把这几个动作一直练，你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
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嘤嘤爱打球🏀7月前
3步学会篮球新手必练的口袋运球！ 口袋运球可以说是所有过人技术动作中的纽带，学会口袋运球，能做的变化就有很多很多 找一块空地，一个球，练起来吧！ 第一步：手部动作，先向下再向前 第二步：另一只手辅助完成运球轨迹 第三步：就是运：（从三次开始） 熟练以后减少原地次数，过渡到连续口袋运球 左手也要练！！！！ #口袋运球 #篮球教学 #篮球基础教学 #篮球需要沉淀 #篮球
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