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树枝大王6662月前
108➡️82 小基数减肥技巧分享！！！ 第一次拍这种东西怕视频拍的不好(T ^ T)待会会发一个文字总结～有什么建议可以提一下嘛？有没有大家感兴趣日常食物的热量以及一日三餐应该怎么吃吗？感兴趣的话我出出出！ 或者还有什么感兴趣的也可以告诉我哦～ #减肥#减肥技巧#生活化减肥 #制造热量缺口
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阿阿牛.要自律8月前
我的108-89的干货经验分享来啦！纯饮食不运动 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥干货
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刘板筋儿（鸟人）3天前
你啊 就按照我这四步去吃任何外卖 你都不会胖 #小基数减脂 #年后减肥 #外卖日记 #身材管理 #低卡低脂餐
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小李不吃🐷8月前
小基数打造精瘦薄肌身材，拉高主食➕练一休一，事半功倍 #健身 #瘦身 #減肥 #减肥知识 #健身饮食
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在下高长恭2天前
不挨饿也能瘦的方法，自己研究出来全程无广全网独一份#减肥 #瘦 #变美
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崔什么崔2月前
小基数减✂️纯干货❗️暴瘦经验分享（急性子入#减肥逆袭#小基数减脂 #梨形身材#减脂塑形#自律
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鱼爱吃抹茶🍵3天前
小基数⬇️的心得分享～#减肥日常vlog #热门 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手
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最自律的女人7月前
小基数塑形运功来喽～（我导视频导睡着了，睡了3小时😴😴#在家减肥 #大学生放假后的现状 #运动健身 #健康减脂 #暑假逆袭
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刘板筋儿（鸟人）8月前
今天不练了 姐教教你们 怎么把自己活活吃瘦了 几乎戒掉炒菜吧 同样的菜蒸着吃热量能少一半 #懒人减肥食谱 #减肥吃什么 #vlog日常 #小基数减脂 #低卡低脂餐
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咕咕叽叽1天前
减脂也不要压抑自己！#小基数减肥吃什么 #一日vlog记录 #我减肥时吃的东西
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SarahTan8月前
1⃣️个月体脂降2%❗️小基数怎么练❓怎么吃❓ #好身材练起来 #塑形 #运动 #健身 #运动女孩
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陳喷喷1天前
#减肥餐打卡 #小基数减肥 #刷脂 #年后减肥 #吃瘦不饿瘦
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我有包袱6月前
10分钟！！104-88斤小基数不运动“记录式”减肥 #减肥分享 #小基数减肥 #记录式减肥
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奶盖队长（已瘦30斤版）7月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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菲姐要自律8月前
小基数快去试试吧，练完记得在评论区打卡#健康减肥 #在家减肥 #燃脂塑形 #变瘦 #居家锻炼
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上进的阿静8月前
小基数不要再生活化减脂了#小基数减脂 #减脂期 #变瘦
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略微暴躁的小敖1月前
小基数两个月瘦了10斤（附保姆级爬楼全流程）#减肥打卡记录 #创作者中心 #居家锻炼 #爬楼 #空腹爬楼梯
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未未在减肥3天前
小基数两天掉秤3.4斤，只因为吃了这两样东西#减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 #轻断食食谱
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舍舍早起了吗3月前
164 44小基数女生一天吃什么😋在家给自己美美做了两顿饭 #生活vlog #一天吃什么 #vlog日常 #减脂期 #自制美食
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宋小佳欢（努力版）1周前
每天空腹这样走5分钟 7天后看变化 小基数瘦肚子 #瘦腰瘦腰 #居家运动打卡 #在家健身
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电气鼠ym7月前
130-110🔥小基数暴瘦逆袭干货：）无痛掉秤二十斤 #减肥 #减肥逆袭 #瘦 #减肥经验 #内容过于真实
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依然在自律1周前
比液断更牛的减肥法窦月减肥法跟练第一天 #真实生活分享计划 #窦月减肥法 #小基数减脂 #过完年第一批减脂的人出现了 #高精力人的过年安排
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小张爱运动呀1天前
100-120斤的小基数如何快速减出线条 夏天前减出线条感，把这条视频收藏好认真执行#减肥#减脂#小基数减脂
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麻薯侠🍤7月前
已瘦30斤小基数女生经验分享 希望给正在减肥的你一点帮助#减肥 #减肥逆袭 #代谢 #健康 #生活化减脂
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崔叨叨(减肥成功版)3月前
瘦了40斤小基数维持体重干净饮食的一天都吃些什么～#家庭美食做法 #维持体重#小基数 #减脂餐 #一日三餐
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大白健身日记7月前
小基数女生别急，这套动作助你甩肉肉#居家锻炼 #暴汗燃脂#女生必看#减脂
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小峰说健身运动1周前
小基数女生不用跑不用跳，这四个动作坚持练，用不可多久你会回来感谢我的！#居家锻炼#一起来锻炼#新手健身#暴汗燃脂瘦全身#女生必看
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镜中见欢喜1天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #在家运动一下 #记录自己的点点滴滴 #小基数塑形 #居家力量训练
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雪必甩梨1天前
小基数吃家常菜减肥已瘦3斤#越吃越瘦 #吃肉不长肉 #减脂餐 #减脂期#减肥
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MIMI米2天前
160/104斤小基数减肥一天都吃什么练什么#vlog减脂餐 #减肥分享 #瘦身日记
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贺柔柔减肥爱吃家常菜2天前
#每日体重打卡 #维持体重吃什么 #身材管理 #减脂期饮食 #vlog十亿流量扶持计划 小基数维持体重一天吃什么🤔
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兜小喵吖9月前
小基数瘦10斤真不难！不节食新手跟练计划！#自律遇见更好的自己 #内容太过真实 #努力成为更好的自己 #自律改变生活 #女性成长
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无漾瘦到100斤5天前
123斤小基数女生生活化减肥︳体验亚麻籽代餐#亚麻籽粉 #小基数减肥打卡 #减肥逆袭中 #萌宠日常记录
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爱吃辣2月前
这个食谱建议小基数一定要试试，破平台期 #减肥分享 #减肥#减肥小知识
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玉皇大地雷2天前
关于女生一个月减肥减脂塑形增肌安排计划参考来了！饮食&运动参考尽量让所有老婆都能用到#减肥 #减脂 #塑形 #增肌 #小基数减脂
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静静吖1天前
第一天｜111—95 小基数减肥正式开始 不节食、不极端，每天记录饮食和运动 #小基数减脂#减肥餐
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悦在变好2天前
3天瘦了3.2斤，每天这样吃，掉秤不饿肚子#减肥vlog #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #小基数减肥
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雯雯有氧健身运动10月前
夏天到了，想要逆袭却不知道怎么去练？跟我做下面这套健身操，大小基数都能做，每天坚持做，肚子直接小一大圈！#减肥打卡 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼
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Win莹（减脂中）1周前
减肥vlog，第一天100.4，100斤瘦到90需要多久，爬楼减肥#小基数减脂 #居家有氧 #爬楼梯 #居家塑型 #在家健身系列
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大洁要自律6月前
这样吃真的很适合放假在家的姐妹们～ #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #小基数减脂 #一天吃什么
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小小芳小基数饮食1天前
84斤小基数维持身材的一日三餐 不节食、不饿肚子、不痛苦 好好吃饭真的能一直瘦~ #小基数减脂 #生活化减脂 #减脂餐 #减肥经验分享 #infp
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倩倩吖！1月前
vlog｜165 100小基数寒假宅家770Kal一天吃什么？！#小基数减脂 #生活化减脂#减肥vlog #生活vlog #vlog
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夏夏爱馒头3月前
168/80斤一天吃什么#在家做美食 #越吃越瘦 #小基数减脂 #鸡蛋饼 #真实生活分享计划
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反焦虑减肥7月前
小基数减肥怎么算基础代谢？怎么控制热量差？这个视频说明白！#减肥小白必看经验 #减肥逆袭 #小基数减脂 #自律减肥 #基础代谢计算公式
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钉钉猫6天前
运动vlog✨年后哦跑步机燃脂计划现在开始！ #伙伴计划 #自律 #小基数减脂 #居家锻炼 #运动女孩
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大白健身日记7月前
女生小基数想要身材更好些，那就多这么练一练，持续最重要#健身 #暴汗燃脂瘦全身#减脂 #居家锻炼
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小岳搞搞马甲线9月前
小基数女生都来试试这套动作，不跑不跳在家就能练#夏日减脂大作战 #居家锻炼#燃脂#自律
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小陈说瑜伽1周前
别让脂肪在你身上“定居”！小基数姐妹的顽固赘肉，用这套魔性踏步法直接“驱逐出境”。扭起来就瘦腰，蹲下去就燃脂，在家蹦跶着就把曲线给雕刻了！ #居家暴汗 #小基数塑形 #梨形身材自救 #踏步燃脂 #腰腹终结者
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饭饭公主2天前
小基数女大学生寒假在家快乐吃饭vlog 今天11点多起床直接吃午餐 因为早餐时间在睡觉#小基数#生活化减脂 #塑形#健康#自律
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阿金（已逆袭32斤3天前
打卡第三天，⬇️0.7斤！！真的好馋零食啊！#真实生活分享计划 #小基数减脂 #减肥 #瘦 #变美变瘦变好看
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倩倩吖！1月前
vlog｜165 101寒假宅家维持体重一天吃什么？！#减肥日常 #我的减肥日记 #小基数减脂#维持体重一天吃什么 #生活化减脂
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饭饭公主4天前
小基数女大学生寒假在家快乐吃饭的一天 今天没有运动 过年期间那段时间都没有运动 让自己好好放松 健身房那段时间也没有开门#小基数#生活化减脂 #塑形#健康#自律
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倩姐100斤5月前
😩小肚子减不掉？试试这个4分钟Tabata！ 小基数友好，在家就能练，轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式#减肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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大脸彤彤7月前
120斤以下小基数女生，3天瘦5斤的秘诀，评论区打卡哦！#我的减肥日记 #逆袭 #变美 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己
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是胖胖呀（孕晚期）9月前
125-105已瘦20斤的小基数运动分享，姐妹们赶紧码住#减肥#减肥逆袭#我的减肥日记#小基数减脂 #马甲线
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玉皇大地雷1月前
#减脂 小基数1个月不掉肌肉纯刷掉6斤脂肪怎么吃&怎么练（居家运动） 大小基数都可参考！有点长希望大家可以看完🥹#小基数减脂 #食谱分享 #居家运动 #减肥
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默风2周前
小基数减肥减脂方法，不影响日常能坚持的#小基数减肥#30天减脂 #减肥减脂#居家锻炼身体 #创作者中心#自律
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嘻嘻哈哈（减脂版）✨1周前
小基数生病在家，正常饮食的一天都吃些什么 #减脂 #小基数 #生活化减脂 #一日三餐人间烟火 #生活记录
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难哄的小心🍞1天前
勇闯自媒体的第一天 看看我是如何减肥的#我的厨房日记
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虾仁瞎咧咧9月前
一个月5斤、不用挨饿，不用节食，适合小基数的减某肥方法来了、#夏天减肥 #减肥 #主食减肥法 #小基数减肥#小基数减肥好难
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Zoe～（运动变好中）1月前
40分钟居家超慢跑燃脂跟练！热身+拉伸+180 步频！ 小基数三个月已减 22斤！没有反弹！ 除了控制饮食，每天居家都要跟着音乐跑一跑！ 肚子跑没了，睡眠跑好了！#居家运动健身#创作者中心#种草激励计划 #超慢跑减肥#在家也要运动@DOU+上热门
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雪必甩梨2天前
小基数吃家常菜减肥已瘦3斤！#吃瘦不饿瘦 #吃家常菜#减脂餐#减脂#减脂期
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朋友都叫我特种冰9月前
107-97-93 小基数肯定有用的方法 #减肥 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥打卡 #小基数减脂
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阿博（脊然有序）6月前
小基数群体怎么瘦？#居家锻炼 #好身材练起来#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身
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