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游泳教练燕华11月前
#学游泳 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳 #自由泳 游泳换气训练教程
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王教游泳小课堂10月前
自由泳换气轻松、不呛水的呼吸技巧#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #学游泳 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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龙口游泳教练小丹7月前
游泳时用嘴吐气还是用鼻子吐气 #零基础学游泳 #游泳换气 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教7月前
一招解决蛙泳换气呛水问题 #学游泳 #蛙泳换气 #游泳教练
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卤蛋教练的游泳日记2年前
在水下老呛水？到底用鼻子吐气还是嘴巴吐气！#水下吐气 #游泳 #蛙泳换气
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酱油多多9月前
#游泳#换气#自由泳#呛水#鼻子进水
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️8月前
游泳换气是用嘴巴还是鼻子 #游泳换气 #游泳换气教学 #小彭教练
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游泳小李11月前
蛙泳换气 还有人不会蛙泳换气？#蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳教学 #游泳打卡
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张恒-游泳教练7月前
游泳换气，用鼻子还是用嘴？ #因为热爱所以坚持 #日常训练 #游泳 #张恒游泳教练
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跟着胖虎学游泳11月前
自由泳换气鼻子老进水？ 怎么办？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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wzfcat1年前
自由泳换气的坑！你可能也是这样，赶紧停止! #游泳健身 #自由泳换气技巧 正确的自由泳换气，我们来看一下。 正确的做法是，在水下用鼻子慢慢呼气，当脸露出水面时，立刻用嘴巴快速吸气。 但很多人会犯一个错误， 他们会先用鼻子呼气，接着又用嘴巴呼气，最后才吸气。 这种错误的方式会大大延长呼吸时间。 呼吸时间一长，就容易造成伸展的手臂下沉，就很难充分吸气，导致呼吸急促。
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君君老师🏊8月前
新手宝宝自由泳换气总是换不好，可以跟着做练习 #游泳#自由泳#自由泳换气#自由泳换气练习#游泳技巧
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杭州小王教游泳1年前
10秒教你学会游泳换气 #0基础游泳教学 #游泳换气 #游泳技巧 杭州#游泳教练 #游泳培训
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老罗讲游泳7月前
怎么做好游泳呼吸 想做好嘴吸鼻呼，不要忽略了这两个细节，20″教会你#学游泳 #游泳 #游泳换气 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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成都大鹏教游泳8月前
蛙泳换气不对，长游必然会累，今天只需三步，教你掌握正确的蛙泳换气#学游泳 #0基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教练燕华8月前
蛙泳换气#学游泳 #游泳 #蛙泳 #教你学游泳
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）8月前
游泳换气是用嘴巴还是鼻子？核心是围绕“避免呛水”和“适配阶段需求”来选择#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#游泳#学游泳
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吴准笑教游泳9月前
蛙泳换气嘴巴在水里咕噜咕噜的看过来，给你轻松解决#咕噜咕噜学游泳 #夏天该有的样子 #游泳教学 #蛙泳 #吴准笑教游泳
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跟着胖虎学游泳10月前
自由泳换气嘴巴老进水？ #游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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游泳小李7月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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游泳小李8月前
蛙泳第三节课 呼吸最重要#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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浪花薇薇🐬7月前
这样练换气绝对是嘴吸鼻呼，猜猜为什么#游泳 #清凉一夏 #游泳健身 #泳池拍摄 #浪花薇薇
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唐本什6月前
学游泳不会换气是要打屁股的❗ #游泳 #游泳换气 #游泳教程 #学游泳
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游泳教练王雪（健身收108个徒弟）5月前
#游泳 #游泳技巧 #女泳教#游泳换气教学 #学游泳 #恒温泳池 游泳换气你学会了吗？下期想看什么 打在评论区～
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伍老师教游泳6月前
一个视频告诉你游泳到底用鼻子吐气还是用嘴吐气！注意看后面的总结哦。#自学游泳 #游泳换气#游泳呼吸#游泳技巧分享 #儿童学游泳
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游泳教练小十八8月前
蛙泳换气方式 蛙泳容易累游不动，那一定是换气出错了。快跟着视频练起来吧#学游泳 #游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳教练小十八
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祝柏纳 · 游泳学院1月前
🚫游泳不呛水！呼吸技巧大揭秘！ 鼻子嘴巴配合秘诀，新手再也不怕喝水啦～#游泳呼吸换气的正确方法 #祝柏纳体育家 #游泳干货 #游泳安全 #不呛水
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babe gaga快游鸭亲子游泳8月前
自由泳换气真的很简单 只需几步轻轻松松学会#游泳训练 #游泳 #游泳教练 #游泳技巧 #babegaga快游鸭
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天津游泳翔云教练5月前
游泳呼气用嘴还是用鼻子？呼吸换气技巧来啦！用嘴呼气快，鼻子呼气慢，一般都是配合呼气！#游泳运动 #游泳 #游泳呼气 #游泳换气 #游泳换气教学
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wzfcat11月前
告别自由泳换气难！4划1吸也能轻松呼吸的节奏技巧 #自由泳 #游泳技巧 #自由泳呼吸 #游泳教学 #换气技巧 #4划1吸 #游泳不憋气 #呼吸节奏 #游泳训练 #学游泳 #水上运动 #鼻子呼气 教练有时会要求4次划水呼吸一次，是不是觉得特别容易喘？ 别担心！教你一个不易喘的小技巧！ 第1第2次划水：憋气！ (保持核心稳定) 第3次划水：开始缓慢、均匀地呼气。 (鼻子或嘴巴都可以) 第4次划水（转头呼吸前）：用鼻子“哼！”一下，快速有力地把剩余的气呼尽！ 彻底呼气后，转头就能吸入更多新鲜空气！ 这样呼吸是不是顺畅多了？感觉没那么喘气了吧！
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正经的陈教练1年前
游泳为什么一定要学会嘴吸鼻呼！？ #正经的陈教练 #游泳 #游泳换气 #游泳技巧 #游泳健身
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阿拉留神2周前
好的自由泳换气让你更放松：用嘴快速吸气，用鼻子和嘴缓慢均匀地吐气。水下吐气是放松的关键，能避免胸口憋气导致的全身紧张。换气时，头随身体转动，不要用力扭头。 #公开水域游泳#户外游泳#自由泳#游泳健身
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老宋教游泳4年前
游泳换气到底用鼻子还是嘴？@DOU+小助手 #游泳 #游泳健身 #换气 #游泳换气 #游泳换气教学
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浪里肥勺7月前
《1分钟保姆级自由泳教程》 😏自由泳没有那么难！跟着肥勺，1分钟轻松搞定！ 1️⃣自由泳打腿 2️⃣浮板呼吸 3️⃣单侧换气直臂划水 4️⃣配合呼吸划水训练 划重点要考的⚠️：嘴巴吸气鼻子吐气，拉直身体刻意滑行，均匀打腿脚踝内八！ 你的自由泳怎么样，评论区唠唠啊 #自由泳 #游泳🏊 #防溺水 #浪里肥勺 #蛙泳
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陈不难教游泳9月前
干张嘴吸不到气，咣咣喝的看过来！#游泳 #学游泳 #初学游泳 #游泳换气 #游泳换气教学
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洪山文体中心游泳馆宠粉号4年前
国庆快乐🎉🎉放假来学游泳啊🥰游泳呼吸到底是鼻子吐气，还是嘴吐气，鼻子吸气还是嘴吸气？今天统一给大家讲一下#游泳教学 #换气
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游泳小李9月前
自由泳换气 今天来讲第一部#游泳 #学游泳 #自由泳#零基础学游泳 #游泳
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老牛教游泳8月前
游泳换气技巧详解，100%干货，学游泳必备，关注收藏点赞#0基础游泳教学#零基础学游泳 #换气技巧
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游泳教练阿灿8月前
自由泳换气 这个步骤挨着做，还喝水我负责！#自由泳换气 #自由泳换气总呛水 #强烈推荐 #记录生活
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lrish爱游泳8月前
自由泳换气就喝水？来看看这个 自由泳换气教学及练习视频 自由泳必练 #游泳 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳换气 #游泳教学 侧身打腿看 @漩涡Boyka 的视频！
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wzfcat7月前
游泳换气总呛水、游不远？保姆级教程，让你告别憋气轻松游 #游泳 #游泳教学 #游泳换气 #自由泳 #游泳技巧 #游泳初学者 #运动 #健身
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划水温小胖8月前
自由泳换气困难？看看这几个动作不要做错了 #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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弋阳教游泳的余教练🏊‍♂️7月前
为什么要用口鼻一起吐气，十秒教会你换气#学游泳 #游泳 #蛙泳
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跟着胖虎学游泳8月前
游蛙泳很累，呼吸拖累了你！ 蛙泳换气三个点，很重要！#游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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跟着凯哥学游泳7月前
游泳换气嘴巴总是进水怎么办？两招轻松解决！ #游泳 #学游泳 #游泳健身 #跟着凯哥学游泳 #运动
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合金弹头游泳3月前
手臂与呼吸#蛙泳#合金弹头游泳#蛙泳换气#蛙泳教学#蛙泳教学#学游泳#学游泳@DOU+小助手
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游泳鲸鱼教练🐳7月前
会擤鼻涕就会换气？真的！10次学会！ 💦 换气呛到怀疑人生？ 记住这个【擤鼻涕神操作】！ ✅ 水下吐气 = 擤鼻涕！ 👃 👉 鼻子用力呼出气泡（想象擤鼻涕的力道！） ✅ 嘴出水面必须“啪”！ 👄💥 👉 张开瞬间爆破发音！水花全弹飞！ 🔥 重点循环： 水面张嘴吸气 → 水下鼻子“擤鼻涕” → 出水“啪”一声！ ⏩ 连做10次，换气直接丝滑入魂！ 💡 亲测有效！告别泳池水喝到饱！ ↓ 练完来评论区报喜！👇 #游泳教学 #换气技巧 #防呛水 #学游泳 #游泳干货 #体育生必备 #换气10次就会
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Kissa爱游泳8月前
蛙泳第一课《换气》 1、嘴上嘴巴👄吸气 2、水下鼻子👃吐气 3、头出水面嘴巴发出“啪”的声音 如果能够连续做100次以上，那么你游泳就再也不会呛水啦！ 防溺水第一部换气！宝子们做起来呀🧞‍♀️#游泳 #蛙泳#防溺水 #Get新技能 #游泳教学
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老罗讲游泳8月前
怎么做好自由泳换气 自由泳换气嘴吸鼻呼，如果你还不会鼻子呼气，那就跟着练吧#学游泳 #自由泳 #自由泳换气 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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徐美丽教游泳8月前
#换气 #自学游泳 #游泳小技巧 #防溺水
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哈泊妮的果粒老师3周前
学游泳应该鼻子吸气还是嘴巴吸气【上海教练】 #上海 #学游泳 #游泳技巧分享 #儿童游泳 #游泳教练
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西安游泳先生8月前
学游泳划手换气 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #游泳技巧
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游泳吗🏊1月前
游泳鼻子不呛水！1个换气妙招直接拿捏 游泳总呛水的宝子看过来！ 核心就这一点：水下嘴巴吐气，水上嘴巴吸气 别再用鼻子乱呼吸啦，练熟这个节奏 不仅不呛水，憋气时间翻倍，肺活量也跟着涨 新手小白也能一秒get，赶紧练起来💦#游泳技巧 #游泳不呛水 #换气妙招 #学游泳 #游泳新手必看
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冬瓜6月前
自由泳呼吸小技巧，用鼻子吐气嘴吸气可以让大部分人避免呛水风险，鼻子吐气的时候适当控制速度#自由泳换气技巧 #游泳换气
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泳乐汇（东北人）7月前
游泳换气，一劳永逸 #游泳#游泳教学#干货分享#游泳换气 换气累，呛水，气不够吸，等等等等 信教练，花钱的都学口吸鼻呼
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游泳小李8月前
自由泳换气 三个小细节希望能帮到你#游泳 #学游泳 #自由泳#零基础学游泳#自由泳换气
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国职游泳教练老牛2月前
如果你自由泳换气难，可以先练四划一换气，事半功倍#自由泳#自由泳换气#0基础游泳教学 #游泳技巧
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长洲恒温游泳馆陈教练3月前
游泳新手必学技巧。#热点#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳换气
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冬瓜3月前
换气是学游泳的重点，自由泳换气头入水用鼻子吐气可以避免呛水#自由泳换气 #游泳鼻子呛水怎么办 #游泳技巧#游泳换气
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谢教练教你游1月前
别再用“蛮力”游自由泳了！90%的人一入水就错在这4个细节。今天这条视频，我把自由泳从划手到打腿的完整逻辑，一次性讲透。全程无废话，看完直接下水就能用！#自由泳教学 #新手学游泳#自由泳#自由泳练习#零基础四步学会自由泳 #自由泳练习
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啊源教游泳8月前
一个方法解决蛙泳换气问题#游泳 #蛙泳#蛙泳教学#游泳教学#蛙泳换气
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游泳教练阿灿7月前
自由泳换气 初学者头主动靠水里才是换气的最佳方式！#自由泳换气#初学者 #自由泳 #创作人计划
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顾小揪6月前
蛙泳的换气一共有两种，第一种是低头用嘴吐气，抬头用嘴吸气，抬头不能用吸气会呛水，第二种低头用鼻子吐气，抬头用嘴吸气，记住抬头不能用鼻子吸气，会呛水#爸爸教女儿学游泳#学游泳
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游泳王指导4月前
连云港方言教游泳？游泳换气到底是鼻子吐气还是嘴巴呼气？ 两种换气分别什么时候用？看完就全明白了！ #游泳换气 #游泳王指导 #连云港方言
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