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小琢运动康复9月前
膝关节术后蹲不下，厕所怎么上 #康复训练 #膝关节术后 #教学 #小琢运动康复
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关节陶医生1年前
膝关节置换术后如何翻身下地如厕 #医生科普 #术后恢复训练 #膝关节置换
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膝关节医生沙宇4月前
78岁老太太膝关节疼痛，做了膝关节手术后，第一天就自己下床上厕所了#膝盖疼痛 #膝关节手术 #保膝 #医疗健康创作训练营
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足行少年3月前
髋关节术后如何上厕所，三步教你轻松搞定，如果不行！！！那就借助工具，比如#马桶增高器 ，也是一个很好的选择。#髋关节置换
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薛华明医生1周前
置换术后如厕指南！#新年囤点专业货#复工健康指南#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #关节置换
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周宇3月前
膝关节置换术后那些问题#
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宋妈膝盖置换康复日记1周前
膝盖置换的第三天给大家汇报一下 可以试着压腿90度 辅助支架慢慢自己走路上厕所了 精神饱满许多 医生让每天勾脚抻腿，压腿，试着下床走路 不要怕疼#膝盖置换康复训练#记录我的真实生活 #膝盖置换术后的恢复训练 #膝盖置换术
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潮州市人民医院康复医学科5月前
膝关节置换术后注意事项3
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关节骨科段瑞奇医生8月前
膝关节置换术后，多久能活动？ #医学科普 #膝关节置换 #膝关节置换术 #膝关节置换术后 #健康科普
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安医一附院骨科宣勇医生1周前
膝关节置换术后康复指南 #膝关节 #骨关节炎 #关节置换 #全膝置换 #单髁置换
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关节骨科·张立兴1月前
关节炎单髁置换术后第一天，能蜷能伸也不用刻意使劲练#关节炎 #骨质增生 #膝关节置换 #关节专家张立兴
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医大一院保髋团队 赵亚恒3月前
#医学科普 #刘长城髋关节团队 #髋关节置换 #髋关节
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关节陶医生1年前
髋关节置换术后如何翻身下地如厕 #髋关节 #髋关节康复训练 #医学科普
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河北医大一院膝关节外四科（运动医学）4月前
膝关节置换术 术后保养一定要注意#医学科普 #膝关节置换术#刘国彬膝关节团队
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耿硕说骨7月前
膝关节置换，术后如何居家康复锻炼锻炼屈伸，一个视频全都告诉您 膝关节置换，术后如何居家康复锻炼锻炼屈伸，一个视频全都告诉您 #抖音精选 #抖出健康知识宝藏 #耿硕说骨 #膝关节置换 #膝关节康复
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549418239113月前
人工膝关节置换术术前术后注意事项#涨知识#科普#康复训练
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仁济髋膝肩赵耀超5月前
膝关节置换术后想少遭罪？记住：床上康复是关键，做好了走路才顺畅#仁济医院骨关节外科
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骨科张宏军医生1年前
髋膝关节患者术后上下床方法 #关节置换 #膝关节 #髋关节 #硬核健康科普行动 #医者仁心
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膝关节外科陈佳6月前
膝关节术后恢复的再好，把腿压直才最重要，上下楼上厕所会更方便#膝关节术后 #单髁置换 #膝关节 #膝关节疼痛
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骨科罗军医生1月前
做完髋关节置换，教你三步实现生活自理！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营#髋关节置换#术后康复
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尚艳红4月前
#膝关节置换#邳州东大医院尚艳红#邳州东大李军教授团队#膝关节疼痛 第二天不用帮助自己下床上厕所，棒棒的！
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膝望之光🍃膝腿锻炼🍃2月前
#膝关节置换 #膝关节锻炼 #膝关节康复 #膝关节康复 #膝关节
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关节骨科段瑞奇医生7月前
膝关节置换拆线后，要注意什么？怎么练？1个视频讲清楚 #医学科普 #膝关节置换术后 #膝关节置换 #膝关节置换康复锻炼 #术后康复
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关节外科常大夫11月前
膝关节置换手术后，还能和正常人一样屈曲下蹲吗？#关节置换 #医学科普 #健康科普 #膝关节
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70后兰姐在努力5天前
膝关节置换手术第6天，现在技术挺成熟，我们选择在县医院做的，花多少钱要等出院才知道
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Sunny4天前
髋关节置换术后，一天下地，两天可以在陪护下如厕 #先髋患者#髋关节置换手术#术后几天可下地
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保肩珍膝 张宗召医生1周前
膝关节置换术后，这5件大事比手术还重要！ #膝关节置换 #术后康复 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #膝关节疼痛
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膝关节医生沙宇7月前
膝关节做完置换手术后，还可以下蹲吗？#膝关节疼痛 #膝盖疼痛 #膝关节锻炼 #膝关节康复
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髋膝肩医生黄添隆教授（湘雅二医院）8月前
膝关节置换术后要想好，只需一个枕头和一袋米，不花一分钱在家就能练！#膝关节置换 #术后康复 #医生日常
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70后兰姐在努力1周前
膝关节置换手术第5天，勇敢迈出了第一步，接下来的康复训练更重要
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保膝医生郭建斌10月前
单髁置换、膝关节置换，手术后4大康复锻炼动作 #单髁置换 #膝盖疼 #膝关节置换 #保膝医生郭建斌 #抖出健康知识宝藏
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保膝医生郭建斌10月前
膝关节置换术后，4大康复锻炼动作 （床上4个动作，走路4个动作） #膝关节置换 #单髁置换 #膝盖疼 #保膝医生郭建斌 #抖出健康知识宝藏
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关节外科常大夫9月前
髋关节置换术后，多久才能上下楼梯和下蹲呢？#医学科普 #医者仁心 #髋关节置换 #髋关节
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马翠娟1周前
新沂邵店80岁阿姨第一次下地上卫生间记录#住院的日子 #膝关节置换 #宿迁第三医院马翠娟 #宿迁第三医院张贻良医疗团队 #宿迁第三医院
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李主任讲关节置换1月前
膝关节置换术后，注意事项#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #膝关节置换
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华姐的换髋日记୨˚̣̣̣͙୧💮1周前
#髋关节置换 术后1个月总结及后期康复计划:从术后卧床不敢动，到现在稳步稳走、自主上下床、自主上厕所。切口早已拆线愈合，静息痛基本消失，但是拉筋仍然稍疼，行走耐力差，穿袜仍需辅助。 最想告诉同是髋关节问题的朋友：别怕手术，更别怕康复！每一次抬腿、每一步行走，都是在为未来的自由铺路。接下来的日子，继续死磕康复，目标是彻底丢掉拐杖，回归正常生活！ 【术后第2个月康复计划】:多走路让术腿稍微慢慢使劲➕基础锻炼 核心原则：防脱位、练力量、纠步态、提耐力，所有动作以“微酸无痛”为限，严禁暴力拉伸 每日必练（基础锻炼） 1. 踝泵运动：勾脚+绷脚，每组50次，做2组（防血栓、促循环）。 2. 股四头肌等长收缩：腿伸直绷紧大腿，保持10秒放松5秒，30次/组。 3. 侧卧外展：健侧在下侧卧，术侧腿伸直向上抬15-20cm，缓慢落下，20次/组，做3组（练臀中肌，防跛行）。 4.直腿抬高：仰卧，腿伸直抬高10-15cm，保持5秒，15次/组，做3组（避免伸膝无力）。 5.桥式运动：仰卧屈膝，保持5秒，20次/组，做2组（练臀大肌，稳定髋关节）。#髋关节脱位 @DOU+小助手 @抖音小助手 #骨科 #康复
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李主任讲关节置换1月前
膝关节置换术后，要避免的动作#膝关节置换 #抖出健康知识宝藏
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70后兰姐在努力4天前
老妈膝关节置换手术第7天，一天比一天好#愿天下所有老人身体健康 #创作者中心 #创作灵感
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于德刚 上海九院骨科4天前
对于选择膝关节置换的病友：成功手术 + 科学锻炼 = 长久健康。 膝关节置换术后的康复，我的原则很简单：分三步走—— 🔹 早期：重点恢复关节的活动度，打好康复基础； 🔹 随后：强化下肢的力量与平衡锻炼，稳步提升； 🔹 最后：逐步融入日常功能训练，回归真实生活。 简洁、有效、可行——这是我为您设计的康复理念。一步一步来，回归到正常生活。#老年人 #膝关节置换#术后康复
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周宇2月前
单髁置换#功能锻炼#换一半膝关节
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骨关节李毅3月前
关节置换术后怎么躺、怎么翻身，才不会伤到新关节#医学科普 #关节置换 #髋关节置换 #股骨头坏死
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河北医大一院膝关节外四科（运动医学）1周前
全膝置换术后马上就要出院了，坐车尽量把腿放平#膝关节损伤 #膝关节置换 #刘国彬膝关节团队
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武汉协和关节外科贾杰7月前
膝关节置换手术后需要怎么锻炼来快速康复？#膝关节置换 #术后康复 #康复锻炼 #武汉协和贾杰医生 #抖出健康知识宝藏
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东东讲运动康复2月前
膝关节置换术后早期床上康复训练 #膝关节 #膝关节康复 #康复运动 #四川成都 #四川赫尔森康复医院
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陈晓波5月前
膝关节置换术后注意事项
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海佑伤口管理4月前
髋关节、膝关节术后早期床上活动和下床活动。#髋关节置换 #膝关节置换 #关节
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谈骨论筋高红伟7月前
做完膝关节置换手术，还能下地干活吗？#膝关节 #关节置换 #健康科普 #骨科
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曹木匠1月前
#膝关节置换 #膝关节置换康复锻炼 #膝关节置换术 #膝关节置换术后屈曲训练 #膝关节置换后能恢复到什么程度
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刘天盛医生2月前
#膝关节置换术后 #膝关节康复 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张长见7月前
膝关节置换术后垫腿位置你知道吗？ #河南省骨科医院 #医学科普 #医者仁心 #热门
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六院关节外科王俏杰医生6月前
膝关节置换术后居家生活的注意事项 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骨科医生 #关节置换 #术后康复
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周宇2月前
膝关节置换术后#康复过程#循序渐进
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关节外科刘明东1月前
关节置换后，这几个情况是正常现象！#关节置换 #关节置换手术 #抖出健康知识宝藏 #关节外科医生
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李主任讲关节置换1周前
膝关节置换术后 第一个月要警惕这些事 #抖出健康知识宝藏#复工健康指南 #新年囤点专业货#关节置换
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髋关节外科（股骨头坏死）王辉医生1周前
#股骨头坏死#股骨头置换#机器人髋关节置换#刘长城髋关节团队#来自热心市民的溜达建议
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关节微创欧阳医生5月前
膝关节置换手术后，不能做的三件事#膝关节置换 #我是欧阳晨波医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科医生李军勇8月前
#医学科普 #膝关节置换 #术后指导功能锻炼 #准备出院 #骨科医生李军勇
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郭振中爱关节7月前
膝关节置换术后，恢复需要一个过程。 #全膝关节置换#康复锻炼
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关节医生鲁超11月前
膝关节置换术后，来跟我练习这几个动作！#医学科普 #膝关节 #膝关节置换术 #关节医生鲁超 #抖出健康知识宝藏
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刘天盛医生2月前
#膝关节置换 #膝关节置换术后恢复 #膝关节置换术后屈曲训练 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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关节微创欧阳医生1月前
关节置换术后，如何居家康复锻炼#春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #膝关节置换
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关节置换王禹基4天前
膝关节置换术后，走路和吃饭都很重要#膝关节 #科普 #膝盖 #膝关节康复 #关节外科王禹基
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连晓东（膝关节保膝中心）3月前
膝关节置换术后 功能锻炼很重要 #河北医科大学第三医院连晓东主任#膝关节#保膝诊疗#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心#抖出健康知识宝藏
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关节微创欧阳医生2月前
膝关节置换术后，如何正确锻炼#膝关节置换 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创造训练营
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