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阿馨_axin11月前
不用卷帘❗️❗️料多多紫菜包饭🍘保姆级教程 超级适合当作早餐或者打工人便当 营养均衡 简单美味 一口下去满满都是料！！！ 热量也不高 碳水、蔬菜、蛋白质 一卷搞定！ #紫菜包饭 #寿司 #生活化减脂 #低卡美食 #美食vlog
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小小小海星11月前
不开火只需要一个电饭锅就能解决弟弟的一周便当！！ 请大数据把我推荐给懒得做饭的姐妹～#电饭锅美食 #一周便当 #便当
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小鹭便当记2月前
小学生快手便当#美食 #抖音美食创作者 #便当
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邻家小鲜女9月前
让我心心念念的…就不能是一份便当吗？ #美食vlog #好好吃饭大赛 #糊弄做饭 #便当 #蜡笔小新
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小鹭便当记2月前
小学生快手便当｜今日食谱：虾仁培根三明治+薯骨鸡翅+烤玉米+毛巾卷#美食 #抖音美食创作者 #便当
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泡面小卷毛8月前
小学生今日份快乐便当🍱 今日快乐食谱： ☘️折叠手抓饼 ☘️小丸子绿豆牛乳 ☘️虾滑培根卷 ☘️黄油水果松饼 ☘️蜂蜜柠檬水 #儿童美食 #便当#美食vlog #抖音美食创作者 #我的厨房日记
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柠檬麻麻是我吖！10月前
自制野餐便当美食 简单易做 带娃一起去野餐吧！#野餐 #带娃野餐 #自制野餐美食
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_陈小井6月前
邪修来做便当不要太简单，果然互联网能学到东西的，快让对象动手吧#邪修 #好好吃饭大赛#抖音美好丰收节 #中国农民丰收节
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小鸟大嫂9月前
高效备餐152上班族一周减脂便当🍱拒绝外卖自己做饭🍱 #上班族带饭 #生活化减脂 #又香又无负担的减脂餐 #盒饭便当菜谱 #备餐
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小鹭便当记3月前
小学生快乐便当｜今日快乐食谱：鸡排三明治+番茄意面+香橙布丁+鸡块#儿童美食 #美食 #抖音美食创作者 #好好吃饭大赛#省饭课代表
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芋泥糯叽叽1月前
闺蜜便当终于又来啦！大家也要按时吃饭哦！#谁懂这一口的好吃程度 #动手自己做美食 #亲手制作美食 #闺蜜日常
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小鹭便当记5月前
小学生快手日常便当，好吃就要做起来～～#好好吃饭大赛 #美食 #美食vlog
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半价复刻外卖1周前
挑战半价复刻米村照烧鸡腿肉拌饭，零厨艺也能做 #复刻美食 #米村拌饭
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小鹭便当记3月前
今日快乐便当食谱：番茄乌冬面+可乐鸡翅虾滑+奶油面包#美食 #抖音美食创作者 #便当#好好吃饭大赛#省饭课代表
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KK轻食日记8月前
Vlog | 上班带饭 🍱 吃干净健康的便当 今日食谱：生菜牛肉拌饭🥬早餐花胶谷物粥🥣草莓拿铁🍓 #低脂低卡 #带饭上班 #生活化减脂 #午餐分享 #一人食吃什么
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芋泥糯叽叽1月前
加班便当来喽#美食 #自制美食 #美食vlog #闺蜜
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小鹭便当记2月前
小学生快乐便当#便当#小学生便当#抖音美食推荐官
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kk爱吃荷包蛋4月前
小学生快乐便当｜黑金三明治+蔬菜饼 🌈家有挑食的娃，妈妈有办法✌️ #治愈美食 #便当 #沉浸式 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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浠浠超爱吃3周前
小学生便当🍱 | 热压三明治+蒜香柠檬鸡翅 #追觅春晚赢麻了 #美食分享 #小学生早餐 #便当美食 #沉浸式
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又渴了大王1周前
简单带份便当哄自己上班 #便当 #家常菜 #好好吃饭
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降维妲己1月前
钱包友好便当，低预算也可以吃的很丰盛！ #美食小技巧 #美食制作过程 #打工人便当 #美食vlog #做饭教程
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麻吉啵啵1年前
闺蜜说每天最期待的就是我做的便当啦 #抖音美食推荐官 #美食 #便当
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投喂自己计划1周前
沉浸式做便当🍱0难度！做法简单又好吃！ #便当 #一人食吃什么 #打工人的午餐 #午餐吃什么 #青年创作者成长计划
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小鹭便当记2月前
小学生快手便当#抖音美食创作者 #便当#美食
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KK轻食日记9月前
Vlog | 上班带饭 🍱 吃得干净健康的便当 今日食谱：虾仁滑蛋🍤清炒豆苗🥬早餐微波炉2分钟小蛋糕🧁半椰拿铁☕️#便当美食 #低脂低卡 #一人食什么 #带饭上班 #早餐吃什么
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吃一口就涨薪1周前
便当vlog｜只需10分钟的双孢菇炒鸡腿肉，好吃 #一人食记 #便当 #充能小事叫吃饭#分享真实生活计划 #上班带饭
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kk爱吃荷包蛋4月前
小学生快乐便当｜KT三明治+蓝莓酸奶烤吐司🫐 #美食分享 #沉浸式做饭 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #治愈系美食
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吃葡萄要吐葡萄皮1月前
2小时搞定4天午餐便当🍱比外卖省一半💰 本周菜单📝 🍤黑椒大虾 🍳青椒炒蛋 🫑爆炒牛筋丸 🍝牛肉意面 #一人食记 #我的厨房日记 #便当 #带饭上班 #好好吃饭大赛
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诺酱6月前
起晚了也别对付！30分钟搞定两菜便当，简单食材也能吃得扎实又营养—— 给同事带饭第 24 天收费 20 元#带饭上班 #轻食便当#懒人快手菜 #给同事带饭 #美食大赛#滑蛋
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饲养员小黄1周前
不恰外卖|00后男生早起做便当🍱 🍱：虾仁牛油果🥑🥔土豆沙拉🥗 ☕️：小猫🐈拿铁 #带饭上班 #给女朋友做饭 #上班带饭 #真实生活分享计划 #动手自己做美食
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吃葡萄要吐葡萄皮3月前
2小时搞定4天午餐便当🍱比外卖省一半💰 本周菜单📝 🍅番茄炒蛋 💫蒜苔炒肉 🌟泡椒牛肉 🥔土豆丝炒肉 #便当 #一人食记 #我的厨房日记 #打工人 #好好吃饭大赛
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梦妮的小厨房1周前
为了不错过孩子的猛涨期，坚持每天给两个初中生送午餐便当 #送饭#便当#初中生午餐#孩子爱吃的
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小西大番茄🍅8月前
做点便当跟闺蜜去踏青啦～ 鸡排汉堡🍔 烤苕皮😋 饭团🍙 麻酱鸡柳～ #美食 #抖音美食推荐官 #vlog日常
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阿雀的轻食日记1月前
分享上班族在公司如何快速吃上晚餐的备餐思路✌️ #备餐 #上班族的便当做法 #低脂低卡 #简单美食 #沉浸式
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吃葡萄要吐葡萄皮2月前
2小时搞定4天午餐便当🍱比外卖省一半💰 本周菜单📝 💫芹菜炒牛肉 🌶️麻辣香锅 🔥香辣鸡爪 🫑青椒酿肉 #一人食记 #打工人 #便当 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记
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便当侠9月前
给同事带饭一天10💰上班族的午餐便当🍱vlog 今天的午餐便当吃的是炒香菇和豆干炒火腿#上班族便当怎么做 #开饭喽简单的家常菜 #一人食便当推荐#饭搭子 #牛马打工人
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KK轻食日记10月前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的减脂便当Day201 今日食谱:虾仁滑蛋饭🍤草莓拿铁🍓早餐chiikawa松饼🥞#低脂低卡 #午餐便当 #一人食记 #低卡低脂餐 #带饭上班
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当当小当家（攒钱版1月前
上班族一周省钱带饭｜本周10顿总花费82.27元 年味渐浓，正好提前演练几道拿手的预制硬菜，等年夜饭时惊艳全家！今年我的心头好必须颁给红烧肉——香浓软糯，绝对要登上除夕餐桌。还有芥末虾球，做法简单却格调十足，出场必受欢迎，也安排上！ 不得不夸夸我的厨房好搭档——凌丰玲珑高压锅。304不锈钢材质，打理起来超省心，奶乎乎的颜值还超高。要说高效备菜，果然还得靠它！ 本周菜单： 红烧肉 芥末虾球 笋片炒腊肠 辣炒儿菜 清炒荷兰豆 #打工人吃啥 #打工人的精神状态 #便当 #预制菜 #攒钱
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管家丽丽3月前
豪宅管家如何低成本给老板制作网红美食便当#管家服务#网红美食#记录生活
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小西大番茄🍅7月前
来给闺蜜做便当啦～ 来给闺蜜做便当啦～今天工作日来给闺蜜送份便当🍱来抚慰她工作的心～ #美食 #美食vlog #闺蜜
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山间有鹿1周前
凌晨5点起床，看韩国妈妈如何把香肠玩出花#美食小技巧 #花式新吃法 #动手自己做美食 #紫菜包饭 #便当
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小鹭便当记4月前
#省饭课代表#好好吃饭大赛#美食 #抖音美食创作者 给小朋友做街边小吃主题便当是种什么体验
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可乐妈吖11月前
周末约上闺蜜带着孩子们去春游，做了几款简单又好吃的春游便当，春暖花开快约上你的小伙伴来个春游野餐吧 #春游便当 #一起去野餐吧 #野餐露营#记录真实生活 ##我的厨房日记
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甜菜的菜8月前
电饭煲一锅出｜番茄肥牛焖饭也太香了吧 #电饭煲美食 #懒人美食 #干净饮食#便当#适合中国宝宝的减脂餐
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夏木可辰1周前
今天做了莓果酸奶便当，颜值高无负担，拯救节后减脂人#莓果碗拯救节后减脂人 #为乡村特产代言 #青年创作者成长计划 #满级吃商指南 #抖音年味争霸赛
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便当侠7月前
给同事带饭一天10💰上班族的午餐便当🍱vlog 中午好呀家人们 今天午饭吃了啥呢 今日便当🍱： 燕麦米饭🍚 茶树菇炒火腿🍄 花菜炒肉丸子🥦 窑鸡腿🍗 #vlog十亿流量扶持计划 #带饭上班 #饭搭子 #vlog日常 #简单又营养
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吉子呀11月前
打工人快手微波便当🍱 拒绝外卖，打工人带饭快手便当学起来啦，经济实惠又健康！#记录真实生活 #日常vlog #美食 #美食vlog #我的厨房日记
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詹爸爱做饭9月前
高考日，还有几年就轮到我们了，带孩子出去晒晒太阳，准备一些简单的饭团，方便又好吃#爱就是一起吃好多好多顿饭 #露营美食 #紫菜饭团 #高考加油
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南瓜柠檬小红薯1月前
厨房小白必学！低卡鳗鱼饭便当，全程无油烟巨简单 #厨房小白 #鳗鱼饭 #无油烟烹饪#水油焖菜 #拒绝外卖
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阿村的小K10月前
今日爱心便当 来个三明治吧！ 虽然简单 但是料可是足足的！ 今年不去学校食堂吃饭虽然省钱，吃的也好了很多，但是实在心累啊 继续努力吧😂#日常vlog #开学记得好好吃饭 #便当盒
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冰美式大王8月前
不点外卖！在家5分钟搞定午饭便当 台式卤肉饭方便又好吃#一人食#带饭上班#卤肉饭 #搭饭#搭饭餐食锁鲜包
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甜菜的菜8月前
饭菜一锅出｜夏天不想做饭就来试试清爽的蒸菜吧 #蒸菜#便当#干净饮食#懒人美食 #适合中国宝宝的减脂餐
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阿雀的轻食日记1周前
干净饮食｜和闺蜜一起吃中式轻食便当🍱 #上班族带饭 #低脂低卡 #vlog十亿流量扶持计划 #春日美食大赏 #沉浸式做饭
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喵师傅打江山1周前
#美食教程 #打工人饭菜#工作日便当#电饭锅美食 处理食材只用了20多分钟，晚上做好，第二天打开就可以吃，或者直接放食材不处理直接焖，主打一个简单方便
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不会做饭的爸爸1周前
#健康美食自己做 #便当美食 #女儿的便当 #自己动手做美食丰衣足食 #纯手工制作美食
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钰妈小厨房11月前
假期带孩子去春游，做了几款简单又好吃的春游便当， 春暖花开快约上你们的小伙伴来一场春游吧！
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阿雀的轻食日记1月前
干净饮食｜和闺蜜的中式轻食便当🍱 #干净饮食 #低脂低卡 #上班带饭 #简单美食 #vlog十亿流量扶持计划
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便当侠7月前
给同事带饭一天10💰上班族的午餐便当🍱vlog 最近停更了一段时间 是因为微波炉罢工啦！ 今天新的已到位继续带饭#热门 #vlog日常 #一起吃饭吧 #饭搭子 #带饭上班
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芋泥大王1周前
day23|今日份上班便当|青椒酿肉|洋葱炒蛋|都是下饭家常菜#带饭上班 #给姐姐做饭日常 #家常菜 #美食制作分享 #抖音美食创作人
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可乐妈吖11月前
家庭版寿司超详细做法来啦！春游露营必备！不管是平时早餐做给孩子吃，还是带娃出去春游露营带点孩子们都可喜欢了 #寿司 #寿司教程 #美食 #春游 #我的厨房日记
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33又三十三10月前
20元一荤一素代替外卖之解决三个人的午饭#便当 #上班带饭 #美食 #日常做饭
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此刻飘飘2月前
一周不开火微波炉食谱‼️简单好吃又营养！ 全程“不开火”的一周低卡微波炉食谱来啦 每餐热量控制在500大卡以内~ 上班族早八人也能吃上新鲜健康的午餐 #一周减脂餐不重样 #微波炉美食 #不开火美食 #一周减脂餐食谱 #减脂吃什么
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33又三十三10月前
13元一荤一素代替外卖之解决三个人的午餐#上班带饭 #日常做饭 #美食 #便当
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玲子在深漂4月前
周未花100块钱陪孩子老公一起去野餐.在家做几款简单要干净的便当，一家人吹着秋风，放松心情，这个秋天快约上小伙伴来一场秋天的野餐吧～ #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #生活不会辜负每一个努力的人 #野餐 #抖音美食创作人
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