您是不是在找：

曲大朋4月前
断碳减脂=白费功夫！ 20年健身老炮+多次健美冠军实锤：饿到头晕还反弹3倍，肌肉全掉光！3个不挨饿的主食减脂狠招，闭眼抄就瘦，关注直接领专属食谱～ #减肥 #减脂不挨饿 #拒绝断碳减脂 #健身减脂干货 #不反弹减脂
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
Dani热量控1月前
1月18日 维生素，减脂期必补这5种！#维生素减脂期 #维生素减肥期 #维生素健身推荐 #维生素变瘦
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
BRTV医者1月前
迷你“减重营”✨年前最后一波冲刺🏃‍♀️减肥减到头晕乏力 😷小心贫血❗️教你几招补回来#医者 #迷你减重营
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
努力站桩的苹果🍎6天前
168/80瘦子两天吃什么！#减肥 #反减肥焦虑 #vlog日常 #瘦子增重 #一天吃什么
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
江酮学3月前
多用脑，多思考，排除法解决问题#减肥知识 #知识科普 #低碳饮食 #mct #电解质
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
脑科医生王改凤9月前
吃代餐减肥头痛？身体在疯狂报警！ #我的白大褂 #头痛 #健康知识 #减肥
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
阿热教练（减脂号）8月前
减肥初期感到乏力没精神怎么解决#減肥 #快速减肥 #减肥逆袭 #自律 #体重管理
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1746
黑芝麻馅的汤圆6天前
就是很难瘦，曾经我也是个瘦子，也是吃什么东西都不胖。 #减脂早餐 #减脂餐打卡
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
老杨聊人生7月前
减肥期头晕小技巧 #减肥 #健身 #锻炼身体 #减脂 #热点知多少
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
乐3周前
#中医养生 #减肥
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
神经内科徐洪亮4月前
头晕/眩晕便宜药 盐酸氟桂利嗪 详细用法和注意事项 #头晕 #氟桂利嗪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 @FOTILE方太 #方太隐形油烟机三隐挑战
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8595
兔子姐的生活日记8月前
头晕，喉咙痛，真难受……#每日减脂餐 #减肥vlog
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
陈十七1周前
生酮新手必看！头晕乏力别硬扛，这碗汤比补剂管用👍 #减肥记录vlog #生酮食谱 #酮流感 #入酮第一餐 #入酮
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
胖倩要减肥啊6天前
#减肥 早八打工人减肥：饿到头晕不如好好吃饭#大基数减肥 #减肥打卡 #日常记录
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
乔了了7月前
🔥【减肥头疼的真相】一饿就头疼｜化学学姐不让急着吃药 170斤化学系学姐教你分辨减肥中的酮酸头疼还是普通头疼的区别 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #酮酸 #头疼 #失业
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
高铁院区疼痛科 杨海超1周前
难受的两天没吃饭，头疼头晕不是小事情！#头疼#头晕#健康科普 #临沂市中医医院 #针刀
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
148斤的阳阳1周前
#生活化减脂 #内容太过真实 #减肥 #减肥头晕
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
姚和平轻断食（七天冲刺营）2周前
减肥就一定要少吃挨饿，但是你为什么现在不抗饿了呢？你一饿就头晕心慌手发抖？#轻断食 #减肥 #胰岛素抵抗
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
大美和安妮1月前
不吃饭2天，拿下4斤。#减肥#液断
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中碳7月前
邪修的风终究是吹到了减肥（二） 分享一下瘦肚子的时候经常吃的煮苹果教程，真的蛮有用的。#减肥#邪修#健康减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
漫甜拾光与阳光宝贝1周前
天麻鱼头汤治疗头晕😵‍💫效果好#美食#天麻
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小米热爱生活4月前
破平台期吃些什么呢？#健康 #减肥 #减脂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
岩宝掉了20斤5月前
2天⬇️6斤❗️清肠食谱照抄就行🙏🏻跟练版#体重管理 #减肥食谱 #变美变瘦变漂亮 #减肥知识 #减肥逆袭成功
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞493
爆力芭比（发疯减脂活人版8月前
暴食补救!!涨称后迅速恢复食谱!!可以用一到两天！储水而已，不用担心#减肥 #减脂 #食谱分享
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1674
叮叮当叮叮当2周前
倒数日107天 已瘦2.7斤#减肥 #减肥餐 #减肥日常vlog #减肥打卡 #上班 一想到明天要上班我就：头晕 恶心 头痛 面色苍白 出汗 腹疼 血压下降 休克 昏迷 体温增高 浑身无力 发冷 抑郁 焦虑 躁郁症 全身酸痛 压力大 失眠 心悸 眼球震颤 喉咙肿疼 鼻塞 咳血 萎靡不振 皱眉 脉搏加快 伤心 难过 贫血 呼吸困难 昏睡 呕吐 意识模糊 胸痛 食欲全无 癫痫 崩溃 伤感 关节炎
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
和一然好好吃饭8月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
钱桥钱多多9月前
饿到头晕还瘦不下来？90%的人毁在「瞎减肥」上！真正的减脂高手都在这样吃——#吃好一日三餐#减脂#自律#吃瘦不饿瘦#无锡同城
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
魏大只7月前
别慌！戒暴食催吐后肿成馒头？不是胖！是身体在疯狂‘储水’救你！可以吃一些排水的食物，比如冬瓜，香蕉，黄瓜，苹果，还可以喝玉米须水，薏米水，椰子水……加油，此刻煎熬的你，过几天就会柳暗花明，一定要回头感谢那个在坚持的自己#戒暴食 #暴食#催吐 #减肥#内容过于真实
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
禹杉减肥1周前
两天掉六斤多节后补救食谱嘎嘎，第二天嘎嘎好使。掉了个大的。#禹杉减肥中 #禹杉体重打卡 #禹杉减肥食谱 #禹杉减肥食谱测评
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
林灿灿2周前
不怕饿不怕馋，就怕晕怎么办呢，有什么办法吗#日常唠嗑 #减脂 #宝妈 #记录自己的点点滴滴
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
阿花轻食记9月前
连吃2天掉5斤的｜生菜鸡蛋土豆泥 #减脂晚餐 #土豆泥 #减肥 #养生
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
海鲜食堂1周前
别再饿肚子减肥了！这份减脂餐才是正确打开方式。 饿到头晕的减肥方式真的达咩❌ 这份鲜虾轻食碗，吃撑了也不超卡，鲜虾+鸡蛋补充蛋白，南瓜+鲜蔬提供纤维，饱腹感拉满，减脂期也能快乐干饭，体重悄悄往下掉～ #健康减脂 #减肥打卡 #低卡餐 #瘦身攻略#北京中医药大学东方学院
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
我是宇宙无敌巫小小1周前
#抖音美食创作 本来想节后减减肥 早上吃完炸酱面就一天没吃饭 下班后去跳了舞 结果下课直接晕了 头晕恶心 开始以为是扭到了脖子 后来发现是低血糖了 吃了巧克力喝了可乐丝毫没缓解 赶紧又去吃了一顿火锅 结果还是没好 看来岁数大了 不能太拼命了啊#吃货日常 #十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #流量扶持
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
龙妈减肥日记1周前
我就是那个上养60多岁妈妈、下供高中儿子的176斤单亲妈妈龙妈。 初始体重：88.05kg 第2天体重：86.45kg 两天掉了3.3斤，太惊喜了！ 以前踩过无数减肥坑，饿到头晕、反弹到崩溃， 现在终于醒悟：好好吃饭，才是最靠谱的减肥。 ✅ 减肥第2天一日三餐 早餐：蒸鸡蛋羹 + 半个玉米 + 250ml豆浆 午餐：馒头 + 白菜炒肉 晚餐：白菜豆腐汤（暖乎乎超舒服） 不节食、不辟谷、不吃药、不买贵食材， 家里有啥吃啥，少油少盐，吃饱不吃撑。 上有老下有小，健康瘦才是真的赢。 跟我一样普通家庭、想慢慢变瘦的姐妹， 我们一起坚持，一起变好看～ #单亲妈妈成长记 #减肥逆袭 #健康减脂 #生活化减肥
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
金金(逆袭）1周前
饿了咋办？挺住啊！ #减肥逆袭 #瘦 #自律 #女性
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞594
爱喝白水1月前
165｜115减肥日吃了超多干净的食物 姨妈期偏头痛难受 只吃自己想吃的食物 早：海盐芋泥米乳馒头➕半个🥚 320K 中：吐司水果盘🍓 500K 晚：水煮菠菜➕两颗溏心蛋🍳 300k 小零食：芝士味🧀风吹饼➕咸蛋黄小饼干 200K #vlog日常 #生活化减脂#姨妈期#海盐芋泥馒头#干净饮食
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
打工人养生手札（关必回）1周前
减肥最重要的一定不是不吃饭或者疯狂运动，而是提高代谢。我总结了十五个可以提高代谢的小方法，收藏起来，哪怕多学个三五条也能帮助你减肥的难度降下来。 - 首先是饮食方面的建议。 - 第一个，不要节食。节食初期体重可能掉的很快，但是减掉的都是肌肉、水分和蛋白质，反而会降低代谢，开启这种超级省电的模式，代谢降低了，体重降不下去不说，甚至喝水都会长秤，早晚会反弹。 - 第二个，必须吃主食。主食会提供身体必须的碳水化合物，完全不吃主食会导致头晕、乏力、眼花，长期会影响女性的月经和头发的健康。主食每餐都要适量的安排，但也要控制种类，建议采用杂粮，比如燕麦、红薯、玉米替代部分的精致碳水。 - 第三个，适当的摄取部分的油脂。很多人减肥觉得只吃水煮菜不得瘦死，但是油脂其实是脂溶性维生素，比如A、D、E、K这种吸收的必要的条件，缺乏油脂会导致营养不均衡，反而影响代谢。 - 第四个，按时吃早餐。早餐能激活全天的代谢，早餐定义是起床后的第一餐，可以随着起床时间灵活调整，但是不要不吃。 - 第五个，增加优质蛋白质。肉、蛋、奶、豆制品等等这些复合优质的蛋白，适量的增加摄入可以有效促进脂肪的燃烧，提高代谢。比如鸡胸肉、鱼肉、豆制品都是很不错的选择。 - 第六个，足量的饮水。水分会参与全身的循环代谢，每分解一克脂肪需要三克的水，每日饮水量建议为每公斤体重乘以四十毫升，实在不喝水的可以喝点柠檬水、茶、黑咖啡或者豆浆，但是不许加糖。 - 第七个，多吃高钾食物。钾能够调节钠钾平衡，缓解水肿。香蕉、菠菜、土豆等等这些食物里面富含钾，可以适当的摄入。 - 第八个，补充维生素B族。维生素B在体内会转化成辅酶，辅助脂肪代谢，对提高代谢有重要的作用。 - 第九个，摄入富含Omega-3的食物。深海鱼、坚果等等这些食物富含Omega-3脂肪酸，每周吃两到三次很有助于改善代谢。 - 第十个，适量的喝黑咖啡。咖啡因能够短暂的提升代谢率，但是年龄较大的或者对咖啡因敏感的人也要谨慎，光喝黑咖啡搞生、夜断更是可以。 - 第十一个，食物多样化。吃各种不同的食物，尤其是绿叶蔬菜，营养全面、均衡，能够促进肠道蠕动，优化代谢的环境。 - 第十二个，睡前进食。睡前三小时内避免再吃各种任何的食物，让身体在夜间能够更好的进行代谢和修复。不过口渴建议适当的少量喝水。 - 接下来还有三个生
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
雪绵豆沙1月前
小黄豆减肥身体不适，引得豆之母担忧#单眼皮的小黄豆 #减肥逆袭
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
吃饭吧老陆1年前
阴阳白菜汤，再也不想吃了。但真能掉称～！#减脂日记 #减脂打卡 #减肥vlog
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
77gg6天前
第五天，忘记上称了，但是我估计没瘦，晚上喝口汤都恶心了，前一两天没感觉后面这么明显的反应#减肥#vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #替尔泊肽 #司美格鲁肽
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Jiᴗe.ᰔᩚ2年前
#经验分享 亲测这个减肥食谱，五天瘦了六斤，第一天还好，第二天头晕，第三四五天胃疼！伤身体伤身体伤身体！！！
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
𝑇.小奇🛸9月前
前几天嗓子疼的厉害自己吃了点药然后就开始头晕呕吐，起初只是以为是吃药的副作用咯，然后这两天就感觉到很明显的耳鸣，耳聋，听不清声音伴随头晕，连续两天几乎都一直没下过床，没怎么吃饭，一直昏睡的状态，特别是昨天早上接完一个档之后狂吐不止，所以这两天也就没开个播接档啦，医生告诉我不要熬夜了，建议我住院治疗，但是我觉得吃吃药应该就没问题了吧，祝自己早日康复咯，也希望大家真的都要好好爱护自己的身体，永远不要生病！
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
记录减肥生活11月前
今天第四天，减肥效果确实挺好，但是不想吃东西感觉蹲下在站起来会头晕，应该是低血糖，天天吃不下东西，早上仨饺子顶一天#我的减肥日记 #自律 #替尔泊肽
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
潇洒的冰美达人2月前
#小鸟胃 #瘦子 #减肥动力 #减肥 #减肥日常vlog
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4682
中医卢茜7月前
女性体重超过130斤，两味便宜中药煮水喝，成本不到三块钱！ #医者精神以爱为光 #中国医师节#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
佳妹哟6天前
家人们39.9超级划算两天掉了5.8了三餐正常吃饭没忌口#减脂减肥 ##减肥减
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
减肥呀1月前
头晕小妙招##头晕 #头晕头沉 #头晕头痛
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
黑芝麻馅的汤圆6天前
就是很难瘦，曾经我也是个瘦子，怎么吃也不会胖。 #展示一下我的减肥餐
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
@满满妈妈《带娃中》记录生活2月前
今天的体重115.5。好几天没吃油水了今天早上起来头晕#jianf #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥路上的绊脚石
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大鲸今天吃啥（目标90）1周前
减肥日记66，粉丝99 -0.6葵花籽仁➕黑芝麻粉#减肥餐 #减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划 #大基数减肥 #减肥早餐
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
朱火火🔥1周前
大姨快来了，好馋啊！！中午吃撑了还想吃，又啃了个番茄🤣今天晚上我不会破防吧…… #减肥一天吃什么 #年后减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #自律
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
咕嘟咕嘟冒泡泡1周前
减肥减到头晕恶心！55.2kg，饿到崩溃还不掉秤… #减肥逆袭 #产后恢复 #昌吉同城 #减肥日常vlog #减肥打卡
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
孙教瘦｜瘦身规划师10月前
运动累到崩溃，节食饿到头晕，体重还是纹丝不动怎么办l#济南减肥 #济南瘦身 #减肥 #线上减肥 #减肥经验分享
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
江酮学5月前
生酮不吃碳水，会头晕，那是因为你做错了！#低碳饮食 #减肥
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小知识2周前
#营养师教你学配餐 #减重
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
右右被保佑2月前
vlog丨173/87 表演生隔日断食的两天都吃了什么 #减肥 #小基数减脂 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog我的日常生活
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小敏3餐日常（目标85斤）1周前
年后冲刺2天掉5斤！！茼蒿拌豆腐！#体重打卡 #自律 #体重管理 #我的减肥日记 #低脂低卡餐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3336
一只勋1月前
看看谁减肥还不敢吃主食#知识科普 #减肥 #控制饮食
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
徐慧安（已减50斤）3月前
#我的减肥日记 原来抹茶粉多了真的是抑制食欲，我算是知道好多人为啥喝瑞幸的抹茶头晕恶心了，我今天就是抹茶喝多了，一开始不知道为啥头晕，后来再喝就发现了原来是喝抹茶喝的，你们想要不馋就去喝抹茶吧真的管用#减肥 #减肥打卡 #记录饮食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
营养师谷传玲1月前
减脂别硬扛饿，每天少300卡就够了 饿到头晕还瘦不下来？方法错了！真正的无痛瘦身，是每天轻松减少300大卡，而不是拼命挨饿。 ✅ 主食党：午餐晚餐各少吃一小份主食（如图）。 ✅ 油腻党：做菜少放2勺油，再少吃一点坚果。 ✅ 零食党：把高热量零食换成健康低卡版（如薯片换无糖酸奶）。 关键在于“聪明替换”，而不是“极端少吃”。这样调整饥饿感不明显，容易坚持，一个月就能看到变化！ #抖出健康知识宝藏 #减脂 #减肥日常 #健康减肥
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
我是鑫鑫姐（减肥中）2月前
第27天，瑞之抹茶🍵今天喝完反应很大，头晕心慌，太难受了，也不知道明天会不会掉秤#减肥日常vlog #减肥打卡
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
HYROBIO海外旗舰店2周前
生酮党狂喜！这款酮燃片吃着瘦还不头晕乏力 谁懂啊！不用节食、不用运动，每天2粒HYROBIO酮燃片，烤肉火锅随便吃还能掉秤✅#年后减肥 #节后甩肉大作战 #节后突击减脂挑战 #生活化减脂 #减肥 现在下单送3日试用，好不好用试了就知道，库存告急，赶紧囤起来，错过无补！
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
鲜啤精酿搬运工7月前
断食第一天下午感觉好饿，第二天晚上开始头晕，脸色憔悴。第三天早上感觉身体轻盈，肚子小了，皮肤变好了，智齿导致的牙龈肿痛也消失了，咽炎也没有了，整个口腔感觉非常干净，甚至刷牙的时候牙结石都掉了下来。 #精酿啤酒 #断食的好处 #精酿大叔
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“减肥两天没吃饭水头晕应该吃什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-13 06:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: