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大长脸触底反弹11月前
减肥快一个月了，胖7斤不过分吧😄 胡吃海喝肯定是会导致体重上涨，但是我们也要稳定住心态。只要动了就比不动强。#减脂日记 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身减脂
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减重 胃肠疝外科夏国志3月前
体重每月胖2斤？再不控制就后悔！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #体重
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山哥的快乐时光2天前
喝安素长肉缓慢居然是好事，你们是一下子长的很快么，我一个月大概两斤左右。#克罗恩病 #安素 #vlog日常 #长肉肉的节奏 #抖音记录生活
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爱吃面包的91月前
如果不用身材管理 那我一定是位合格的美食博主！#减肥 #变胖 #内容过于真实
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肖老师太瘦了1年前
张馨予一个月胖了9斤，轻断食一天掉了2斤，她的减脂午餐有两点值得学习#节后甩肉大作战 #年后减肥 #会吃才会瘦 #过完春节假期你胖了吗 #张馨予
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儿科周义山大夫4年前
孩子一个月涨了2斤，家长非常开心。用中医养护孩子脾胃！#育儿 #中医 #养护脾胃
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Dc健了个身1周前
过节嘛，胖两斤很正常，胖了说明你家条件不错。（我没说不胖的条件不好）#这是个真实的事情 #就想说点大实话 #这是个真实的事情 #说真话 #一般人不告诉他
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辣不不7月前
一个减肥冷知识 #司缪 #司缪补铁丸
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小李不吃🐷8月前
想靠吃主食涨两斤脂肪，你得撑死，醒醒吧，碳水没那么容易长肉！ #减肥知识 #瘦身 #健身 #科学减肥 #健康减肥
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小李不吃🐷3天前
一吃碳水就涨体重？实际上你就算撑死，靠吃主食也涨不了2斤肉 #减脂 #热门 #健身 #减肥 #塑形
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伟宁（管理分享）5天前
体重涨了别慌！99%都是假胖！ 核心观点 管理期间体重上下浮动1～3斤都正常，不是胖了、不是吃错、不是白减、更不是反弹。 体重上涨的真相 你长的不是脂肪，是： - 水分 - 盐分滞留 - 糖原储存 - 肠道残渣 全是虚重，一夜就能掉。 哪些情况会虚重？ - 吃咸了 - 碳水吃多 - 熬夜、压力大 - 女生姨妈期/排卵期 - 力量训练后肌肉修复储水 - 便秘、宿便没排 这些都和胖瘦无关。 关键提醒 - 脂肪不可能一天长两斤 - 别盯【单日体重】要看【7天平均值】 - 只要趋势往下，你就是在瘦 你没失败，没白练，没吃错 只是正常波动 坚持住，一起打卡！加油！ #身材管理 #减肥打卡记录 #经验分享 #认知
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李疯狂是跑渣6月前
跑步一个月体重不减反而增加了，正常吗？#跑步 #慢跑 #跑步治愈一切 #户外运动 #锻炼
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荣归古方3天前
喝口水都胖两斤，不要以为你吸收好，湿气困住身体，再饿也瘦不了#减肥 #瘦身 #中医养生 #祛湿 #食疗小妙招
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风湿免疫专家李小峰4天前
#风湿免疫李小峰 #减肥
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锦李养胃ING8月前
养脾胃两个月长了2斤#脾胃虚弱#养生 #调理脾胃
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糖胖逆转赵彦平6天前
今天聊第二个话题：#体脂 上秤只看体重的姐妹，举手。 但你知道吗，体重会骗人。 · 瘦2斤，可能是水 · 涨2斤，可能是饭 · 真正的胖，是“体脂率高” 体脂率多少算正常？ · 30岁以下：17-24% · 30岁以上：20-27% 超过30%，就是肥胖。 来中心测人体成分分析——体脂率、内脏脂肪、肌肉量，一次看清。 来测一下，你是真胖还是假胖。#减重 #三八妇女节 #女性健康 #糖胖逆转赵彦平
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糖胖逆转周冬梅1周前
今天聊第二个话题：#体脂 上秤只看体重的姐妹，举手。 但你知道吗，体重会骗人。 · 瘦2斤，可能是水 · 涨2斤，可能是饭 · 真正的胖，是“体脂率高” 体脂率多少算正常？ · 30岁以下：17-24% · 30岁以上：20-27% 超过30%，就是肥胖。 三八节58元套餐，包含体成分分析——体脂率、内脏脂肪、肌肉量，一次看清。 来测一下，你是真胖还是假胖。#减重 #三八妇女节 #女性健康 #健康礼物
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阿狸的减脂日记4月前
减肥能不能吃主食？吃主食长胖的原因？有的人吃了一碗米饭就长胖两斤是怎么回事？#知识分享 #干货 #知识科普 #减肥知识
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小于健身🐟（已瘦50斤）4天前
为什么我的放纵餐就是麻辣烫，一日一餐是不是适合呢 正常一日两餐我是一日两餐的，过完年吃胖了，消耗也不大，就开始一日一餐，并且全菜麻辣烫还很香，很适合我#减肥前后对比图#日常生活记录#减肥逆袭#减脂期主食
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pp日记9月前
打卡比液断还有用的减肥法第1️⃣天。174.3-173.2⬇️1.1斤 嘿嘿根本不能出去玩！一天就胖两斤！ 一定好好减肥打卡！ #大基数 #减肥 #窦月减肥法 #减肥打卡
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糖胖逆转专家张雅中2天前
又是开年后一个让人开心的反馈，三个月下降四十多斤，主任开心，患者也开心，指标回归正常，真棒#减肥 #逆袭 #糖胖病 #知识科普 #内分泌
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空谷幽兰2月前
体重已经不受控制了，医生说一个月控制涨两斤，我这半个月涨八斤，咋办啊#孕期体重 #孕期体重记录 #孕妈
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旧识2天前
每天半小时 一个月能瘦两斤么 #呼啦圈转起来 开始减肥了
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南方小郭在东北❄️2天前
减肥半个月，胖了两斤…#减肥
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小李不吃🐷5月前
重了几斤不等于胖了几斤！脂肪真正生长速度并不快，比你想的慢 #健康 #健身干货 #减脂 #健康 #减肥知识
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京润堂（减重）3周前
发现自己胖了哪怕是两斤 #减肥法 #中医养生 #减肥逆袭 #冬季减肥 #逆袭
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静宜懂营养3天前
减肥知识 | 为什么你一正常吃就胖？#减肥经验分享#减脂#健康饮食调理#健康瘦#减肥必看
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song hahahahaha5月前
别被体重秤“PUA”！大学生必看的科学体重管理指南#2025海南大学生健康科普 @海南健康宣教
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小李不吃🐷10月前
过节吃多了，体重涨了不少，三天教你恢复，甚至创新低！ #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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40➕鑫鑫在减肥3月前
#健康 #变美变瘦变漂亮 #每日分享 #饮食减肥 #古法养生
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小宁医生8月前
不为人知的几个减肥误区 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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金酱肉丝1周前
减肥日记vlog：崩溃了 又胖了两斤#祝你马上成功马上发 #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡
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河南省中医院老年病科谭高峰副主任1月前
一天只吃一顿饭，还胖了，这是为什么？#内分泌健康 #高血糖 #肥胖症 #甲状腺功能异常 #河南省中医院老年病科谭高峰医生
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佳佳子吃什么（迪嘉）2天前
#体重管理 #经验分享
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中医袁清文（减重逆糖）3天前
易胖体质不是天生的 #青林中医 #青林休粮 #中医减肥 #逆袭 #体重管理
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鱼老板3天前
#健康减肥 #瘦 #瘦身小知识 #科学减脂 什么叫✂🈷巴反弹，姐妹，你看看你是弹了还是又把自己吃胖了呢
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严哥讲健身2周前
过年体重增长不要慌，减脂重要的是维度而不是体重？#减肥干货常识分享 #减脂#腹肌#瘦肚子#健身饮食
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倪师讲堂5天前
减肥不反弹 #国学智慧 #中医健康
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李想聊减脂3月前
多吃两口主食就涨秤，怕吃主食就看完#减肥 #一分钟干货教学 #减脂小白必看经验
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氣4天前
#中医养生#中医传承 #中医减肥 #倪海厦
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小彭怀化上门喂猫2天前
过年寄养的最后一只猫咪也接走啦，每天跟着原住民混好吃的，短短一个月胖了将近两斤，从小猫变成大猫了#养猫经验分享 #上门喂猫接单 #上门喂猫服务
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史宗明3天前
肥胖不过是阳气虚就把心放肚子里 #减肥 #中医减肥 #健康科普
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阿峻教练(中体蓝鲸)6天前
1天2斤，那一个月...#一天掉两斤 #封闭式减肥训练营 #称重
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小赵在减肥4月前
减过几次 试过水煮菜 不吃晚饭 只运动不控制饮食 都没成功 恢复饮食后还比原体重胖两斤 后来这个方法5个多月减了40斤 饮食正常吃饱 想吃的零食也吃了 偶尔还吃夜宵没有复胖 在减肥的姐妹可以试试#一起减肥打卡 #减肥
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中医减重唐泽荣2天前
#每天跟我涨知识 #医学知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识
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豪崽同学2天前
胖过的人都知道，你并不是慢慢变胖，而是当你体重超过一个临界值，你变胖的速度会越来越快！你会越来越馋#减肥 #豪崽同学 #变胖
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大荔中医妇产科武医生1周前
#大荔县中医医院 #健康科普#体重管理 #多囊
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天纪1周前
肥胖真相#减肥 #中医减肥 #国学文化
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中医张俊杰医生10月前
节食不掉称，运动没有用，方法不对，减肥白费！ #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #医学科普 #减肥 门诊有位28岁小姑娘，常年减肥，越减越肥，节食一周掉2斤，正常吃饭又胖3斤，跑步减肥就3天，第4天腰痛腿疼膝盖疼，不敢运动了，平时怕冷，热了爱出汗，折腾几次，体重没咋降，倒把月经弄停了，愁人不。虚胖者关键在于宜益气温阳，循序渐进的科学增肌。
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中医脾胃科李保双4天前
身体能自我调节 没必要过度关注 #脾胃 #健康 #中医
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火车健身（健身食品橱窗）4天前
易胖体质？#健身 #健身小白必看经验
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康乐无疆4天前
#中医传承下去 #每天学点中医知识 #养生科普小知识 #减肥
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小娟说营养1月前
总是减肥又胖回来的真相 总是瘦下去又胖回来？ #减肥反弹怎么办#高效减脂不反弹#代谢提升攻略#减肥避雷指南#顽固肥胖怎么减
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小小驰3月前
减肥要持之以恒#每日分享 #减肥 #减肥逆袭 #正能量
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火车健身（健身食品橱窗）1年前
减肥一个月胖了两斤#减脂小白必看经验 #健身干货 #健身
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老胡谈观点4天前
运动越多越肥？真相太扎心 #胡耀中 #减肥与运动 #健康养生 #健康认知
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文赫教练1周前
突然吃胖两斤，怎么减？#节后甩肉 #科学减脂 #减脂误区 #减脂训练 #坚果健身
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大师兄DSX1周前
我是怎么从一个正常人胖到220斤的 #减肥 #年后减肥 #大师兄减肥分享 #变胖的你 #减肥经验分享
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美少女壮士1周前
虽然过年期间只胖了两斤，但还是不能松懈，接下来又是新一轮的开始，放平心态，好好生活💪#过年 #吃播 #减肥 #合理饮食
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田羽医生2月前
晚上不吃饭对减肥是可以的，但是你必须坚持下去 #中医 #减肥 #肥胖 #健康
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小李要自律4天前
减肥第八天 昨晚犯了一个减肥人不该犯的错误 偷吃 直接胖两斤，今日体重78.6公斤#减肥逆袭 #一天一顿饭谁瘦谁好看
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福建省立医院减重外科隋建2月前
答对照这个问题，减肥成功一半 #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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德明养生日记10月前
#健康饮食 #体重管理 #健康 #健康科普。熬夜+断食=胖两斤的科学原理……你想知道吗？
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西安减重医生殷国志5月前
女子一个月体重猛增，想备孕能打针减肥吗? #减重医生殷国志 #抖出健康知识宝藏 #减重手术 #肥胖 #减肥
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