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脑科学金铂11月前
为啥越疲劳大脑越亢奋，加班、事多就失眠？ #隐性疲劳 #大脑亢奋睡不着 #脑科学知识
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儿科杨雪芳医生2年前
孩子睡前特别闹是因为什么#孩子哭闹 #睡前哭闹 #宝宝睡觉
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睡眠医学科马医生6月前
睡前亢奋怎么办#健康 #睡眠#失眠
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Jenny育儿知识1年前
为什么宝宝睡前总是要哭闹一阵子才睡着？那是因为宝宝睡眠机制跟成人的不一样。我们正常的成人困了之后会分泌褪黑素帮助我们去睡眠，但是宝宝不一样，困了反而会分泌与褪黑素相反的皮质醇，会让大脑很亢奋，让他想睡又睡不着。宝宝感觉到烦躁难受，就会又哭又闹，有的家长还是由宝宝哭泣，等他哭累就睡了。其实这个做法是不对，家长应该及时捕捉宝宝揉眼睛、打哈欠等睡眠信号。如捉宝宝9点开始闹觉，那你8点的时候就可以开始给宝宝哄睡了。 #育儿知识 #科学育儿 #亲子育儿 #当代大学生精神状态 #离谱
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我是龙旭阳2周前
现在的孩子都说失眠，看手机那么晚，精神兴奋，怎么不失眠呢？#龙旭阳 #文化传承
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瑞安幼幼哥，儿童悠呼吸（吴海洁）1月前
#育儿 #夜啼 #医学科普 #儿童睡眠 #育儿经验分享
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小宁医生1周前
#抖出健康知识宝藏 #健康知识科普 #医疗健康
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焦虑抑郁专家杜捷主任1月前
抑郁症别被这种“变化”的表象迷惑 #情绪 #抗抑郁 #缓解焦虑 #抖出健康知识宝藏
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中医李丽娜教授4天前
睡前剧烈运动助眠？别再被误导了！ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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麦子老师吃出健康6月前
睡前玩手机越玩越精神的原因 解决办法: 1，开夜间模式，减少蓝光 2，睡前1小时远离各种电子设备 3，睡前可以改听播客，轻音乐或者看纸质书，做一些简单的拉伸或者冥想 这些都能帮助你踩下刹车，做好睡眠的准备 #刷手机 #熬夜 #失眠 #科普一下 #健康科普
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老蟹睡好觉9月前
晚上总是玩手机玩得很困才睡，是怎么回事？ #知识分享 #失眠 #焦虑 #情绪管理
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博士夫妇聊健康3周前
#多巴胺 #数字成瘾 #睡眠问题 #睡前断网 #精疲力竭
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清华大学玉泉医院神经内科3月前
痴呆患者昼夜颠倒，一到晚上就亢奋，怎么办？#老年痴呆 #阿尔兹海默症 #亢奋 #睡不着
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阿铠老师1周前
睡前越哄越清醒？别怪孩子，是你把他的大脑“开机”了！🚀 明明是想培养亲子关系，结果故事还没讲完，孩子直接嗨翻天？ 别火大，这是因为你讲的故事太精彩、角色太多了 ！大脑在跑电影画面，怎么可能睡得着？ 睡前故事不是表演，是陪伴孩子慢慢“关机” 。试试节奏慢、内容可预期的方法，效果绝对让你惊讶！ ❤️ 看完记得点亮小爱心，关注我，带你拆解更多养娃误区！ #育儿日常 #宝宝睡觉 #睡前仪式 #亲子沟通 #高质量陪娃
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妙草回春铺11月前
思邈爷爷谈晚上亢奋白天犯困。阴阳失衡，颠鸾倒凤，肝火，肾虚，脾湿给你三连暴击。#lookinmyeyes #回答我 #养生 #孙思邈 #失眠
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元气部落2月前
冬天越冷越睡不着？不是你矫情！🌙 原来都是交感神经兴奋+褪黑素紊乱+睡前吃太嗨在捣乱😴 想要一夜好眠？记住这三招： ❶ 睡前1小时放下手机，营造黑暗环境 ❷ 40℃温水泡脚，促进血液循环 ❸ 被子别太厚，不冷不热刚好～ 睡眠自救指南已送达，今晚就试试吧💤 #冬季失眠 #睡眠拯救计划 #健康过冬 #睡眠#失眠
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云善睡眠笔记1月前
睡前爱胡思乱想怎么快速入睡#失眠#睡眠#睡不着#情绪管理#焦虑
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焱叔读娃1周前
#育儿心得分享 #创作者中心 #创作灵感 #天赋育儿#人类图
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倪贝儿1月前
睡前爱幻想背后的3个隐藏需求！ #心理学 #知识科普 #爱幻想 #安全感 #知识分享
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急诊科丁医生2月前
睡觉时听到心脏剧烈跳动是怎么回事？#睡觉 #心跳 #武汉亚心总医院 #急诊科丁斯 #医学科普
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斜杠冯营养如是说🎓4年前
为什么一到晚上就兴奋，到底是被什么邪祟影响了？#涨知识 #规律作息 #好奇心
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小新生活冷知识4天前
#中视频伙伴计划 #原创视频 #中医养生 #生活冷知识 #健康养生
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天道善郎张艳春1周前
皮肤老痒反反复复，可能是这个原因#神经性皮炎 #免疫力亢奋#维生素#健康科普 #中医科普
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怡加亲母婴和平鸽3月前
宝宝越困越精神哭闹不止，是什么原因。#育儿#育儿知识分享#母婴#母婴实体店#安州中亿怡加亲
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山东省科协4年前
睡前玩手机8分钟兴奋超1小时？为啥夜越熬越high？#科普 #科普一下 #熬夜 #健康
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四川省肿瘤医院头颈外科中心7月前
经常失眠焦虑，是甲亢引起的吗？#失眠 #甲亢 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
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中医科陈金雄3年前
患者兴奋不停 原因是睡前做了这件事#中医 #焦虑 #兴奋的睡不着
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神经内科樊尚华主任8月前
痴呆老人，整夜闹腾，睡不着该怎么办？ #老年痴呆 # #神经内科樊尚华主任
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琪瑞阁关关4天前
亢奋？说说怎么了？#学习监督 #生活监督 #线上自习室 #考证监督 #督学
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曾师语录4年前
人到晚上非常亢奋睡不着，这是不好的现象 #社会百态 #思维 #曾仕强教授
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王姐爱生活3月前
睡觉还在被消耗精力？看这里 #每日分享 #生活 #养生
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脑病专家朱爱华2周前
焦虑不是想太多，根源在这三个地方 #中医 #焦虑 #焦虑原因 #中医科普 #正能量
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米狄尔1周前
kis老师深夜亢奋原因竟是……两只耳朵的黄色小兔一枚@𝒚.kis #ykis#他可是kis哎
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月亮妈育儿3天前
2岁宝宝夜醒频繁， 多半是这3个原因： 白天睡太多、睡前太兴奋、缺乏安全感。 调整白天小睡， 睡前安静讲故事， 夜里醒来不陪玩不聊天。 坚持几天，睡眠会明显变好。 #宝宝夜醒 #睡整觉 #育儿
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刘浩讲脑发育2月前
晚上大脑容易亢奋的详细解答 大脑各个脑区的功能都是环环相扣的，像是一部精密的机器，人和环节出了问题都会表现出某些功能失调，本视频讲解了大脑维持意识觉醒的逻辑，以及说明了晚上大脑过度活跃，无法进入睡眠的具体逻辑，想了解更多脑科学知识，想知道更多的大脑知识应用逻辑，请关注线上课#失眠 #焦虑 #脑科学 #内耗 #睡不着
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钟文强大内心1年前
睡得好的本质 心不安 VS 胡思乱想 睡不好你能懂得管理好情绪吗？ #静坐冥想 #睡眠 #心不安 #情绪 #情绪管理
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宋老师男子力量充电站3天前
交感神经兴奋的底层原因！#脊柱#膈肌#呼吸#养生#我要上热门🔥
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ღ 麒开得胜🔥2周前
#熬夜变笨且损害大脑不可逆 寒假一到，是不是越睡越晚？很多人觉得“晚睡晚起”睡够8小时就行，但医生说：你的大脑修复时间根本不对！睡前玩手机，只会让大脑越来越亢奋。#热点话题#时政热点 #民生#剪映@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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云善睡眠笔记2周前
睡前爱胡思乱想怎么快速入睡#失眠#睡眠#睡不着#焦虑#睡眠质量
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玲玲 短剧3年前
#知识分享#健康科普 为什么睡前玩手机会越玩越兴奋 #冷知识 #科普 @DOU+小助手
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自然聆听👂🏻1周前
快速缓解假期综合征 假期热闹落幕，身体却还停留在春节模式？别慌，这份温柔的 “重启指南” 请收好😊，我们慢慢来，找回元气满满的自己✨ #听力连锁
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JJ体态管理11月前
快速入睡小秘诀 错误代偿肌肉正在偷走你的睡眠！ ✅深夜大脑亢奋但身体沉重 ✅平躺时腰总是悬空贴不紧床垫 ✅侧睡时肩膀酸到不停换姿势 快速入睡小妙招： 骨盆时钟练习：先放慢呼吸，把骨盆想象成一个时钟，想象尾骨在跟着转动，慢慢放松腰椎骨盆 因为松解腰大肌=关闭压力激素开关#睡眠 #睡眠障碍 #居家锻炼 #睡眠改善 #普拉提打卡
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营养师糖糖｜抗衰减月旨不松垮4月前
#知识分享 #健康 #养生 #減肥 #涨知识
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明熹说教育5月前
睡前喜欢幻想的原因，到底是什么 #家庭教育 #亲子教育 #家文化 #家长必读 #家长课堂
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一路小萄3天前
经常做梦的人，其实是神经系统太活跃了#健康生活必备知识 #创作者中心 #创作灵感 #多梦 #多梦易醒
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路易.先森7月前
#睡前亢奋失眠是怎么回事
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国际健康养生会5月前
今集袁丽萍教授分享有关“失眠”这一都市病。香港人生活节奏急促、压力大，据统计每10个港人有1个患有失眠。在这一集中，袁教授教导如何培养良好睡眠习惯与睡前放松技巧来助你深度睡眠❗ 一起关注健康，开启你的知识之旅❗ 📞 查询/报名： 国际健康养生会 👉 转发给需要的人，一起为健康加油！ #国际健康养生会 #健康资讯 #专家访谈 #袁丽萍教授 #长者孤独症 #孤独感 #身心灵全人健康 #失眠 #都市病
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抚顺徐沙沙1周前
晚上总是爱做梦，可能和你的这些情况有关！ #抚顺 #同城 #冷知识 #抚顺徐沙沙 #多梦
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大攀运动健康笔记7月前
胸闷心慌焦虑🔥3招抑制交感神经兴奋✅ 长期久坐头前伸等不良体态习惯，会导致胸椎灵活性变差，周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激，处于过度兴奋状态，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。3个动作重新恢复胸椎灵活度，改善问题。配合上一期的缓解动作一起练，就会见到效果。 #交感神经 #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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铃荔8月前
焦虑的人越来越多了#分享善知识 #正能量 #知识分享
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丹哥N问4年前
#睡前玩手机8分钟兴奋超1小时 入睡越来越困难的原因找到了#大v快评
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CC的灵魂炼金术2月前
分享：一到深夜就内耗....原因找到了！ 睡前内耗，不是你想太多，而是大脑真的在骗人 白天是理性，睡前前额叶下线 情绪脑接管 大脑开始做“风险扫描 / 灾难模拟” 所以会自动放大：钱、关系、未来、不确定性 不是你的人生出问题，是时间点不对 所以我现在已经学会了： 晚上脑子说的话，我一律不采信！ #INFJ #高敏感人 #情绪自救 #焦虑 #内耗
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中医肾病科李琳主任8月前
睡觉爱出汗，睡前、睡中、睡醒，不同时段教你止汗！ #睡觉出汗 #盗汗 #出汗多 #爱出汗 @和发徐馆
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固生堂郑州（金水英协分院）5月前
过度劳累、过度消耗；导致能睡着，但睡不安，多梦 #中医 #过度劳累 #过度消耗 #多梦 #中医丁长城
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皮肤科程锋刚博士5月前
过敏不是免疫力太差，而是免疫太亢奋！ #过敏 #免疫力 #秋季 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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🌈倪师评养生2月前
#养生#健康科普
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小头爸爸聊失眠4月前
越焦虑越越睡不着，吃药也没用？三个用药真相你得了解 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医学科普 #焦虑科普指南
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