您是不是在找：

BO小波🏀精準訓練4年前
#篮球教学 #篮球技巧 新手小白不会对抗，那是你没有掌握对抗的技巧，赶紧叫小伙伴一起练起来吧#训练师小波
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8604
Nana那7月前
简单有效的过人招数老娘我也学到啦 老娘也要专业训练变强 Day1 小白过人用这招简单有效，干货满满的一节课呀 曾经的职业球员教练教我这种也是不容易呀 @Enzo商皓月 #篮球 #篮球训练 #篮球干货 #打篮球的女生 #过人技巧
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1622
北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
3个新手必练基础动作，提高球性，强化实战。#篮球教学 #篮球技巧 #三分球 #打篮球的女生 #篮球基本功
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
袁晓生🏀3月前
半转身你就这样进攻！#篮球教学 #过人技巧 #新手必看 #篮球干货 #篮球需要沉淀 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🏀爱打篮球的小苏2月前
小白必练五个小技巧#篮球 #运动户外 #励志🔥 #篮球干活
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
艾林4月前
还不知道怎么入门的宝宝们 可以学起来啦👧 #打篮球的女生 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球新手入门训练 #篮球技巧
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2839
左手 杨教练8月前
一分钟掌握拉杆上篮，又帅又能打 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不太会打篮球5月前
当你质疑这件事的时候，说明离成功不远了 #篮球技巧 #篮球入门教学 #篮球干货 #球性练习 #打篮球
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
说说这双鞋3周前
🏀16个基础原地运球练习｜基础打牢，球场无解⚡ ◾️ 控球的核心，永远是最朴素的基础动作 #SPALDING斯伯丁 #篮球技巧教学🏀 #篮球技术探讨 @SPALDING斯伯丁
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
篮球很吃球性，居家7个小练习，快速熟悉球性，新手老手都适用 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#投篮技巧
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4331
正经儿打球🏀的9号8月前
新手学习打篮球必须练习的几个动作#篮球技巧教学 #篮球教学 #少儿篮球
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1376
左手 杨教练4月前
欧洲步 新手也能快速掌握 #dou上热门#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球过人
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6353
记录生活🏀1月前
篮球小白必看！背后运球速成技巧🔥 篮球小白必看！背后运球速成技巧🔥坚持一周摆脱僵硬！练会帅炸球场🏀 1. 原地慢练找球感 2. 低重心不抬头 3. 逐步加速衔接 5个易错点纠正！别白练： ❌ 球弹得太远：把拍球力度收一点，反弹点控制在身体正后方，不是斜后方 ❌ 重心太高：膝盖再弯一点，重心往下沉，这样运球更稳，也方便随时启动 ❌ 换手太慢：背后运球时，另一只手提前在身后做好接球准备，别等球过来再伸手 ❌ 身体僵硬：上半身放松，肩膀别耸肩，靠手腕和指尖发力，不是胳膊甩动 ❌ 只练一只手：左右手要均衡练！弱侧手可以单独多练1组，不然实战中只能用强侧手很受限#篮球教学 #篮球 #篮球需要沉淀 #少儿篮球 #篮球背后运球练习
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
红领巾不能摘3天前
你必须知道的篮球意识 front cut #篮球基础教学 #这才是篮球的正确打法 #篮球技巧教学 #篮球战术图解 #篮球打球思路
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
训练师-黄师傅4天前
“一个视频带你学会双胯进攻框架，新手小白快学起来吧”#篮球技巧 #篮球干货 #抖音球局计划 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
嘤嘤爱打球🏀7月前
新手都应该掌握的变向过人的基础动作 #篮球技巧 #篮球基本功 #变向过人 #零基础篮球教学 #打篮球的女生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
篮球你要听话(暑假私教）8月前
很多爱打篮球的兄弟，很少有机会能接受正规训练，就导致动作的不规范，跟我一起把投篮动作练标准，让投篮稳定的可怕！#篮球🏀 #篮球技巧 #打篮球的男生 #篮球教学 #投篮教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1311
训练师-黄师傅2月前
“新手小白必学的 四种合球上篮技巧”每种合球对应防守人不同的位置#篮球 #篮球教学 #分享干货 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
篮球训练师·林同学👑1月前
从零开始新手快速掌握胯下运球#篮球教学 #篮球干货 #胯下运球 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
小康蛋子9月前
第一次上场前一定要知道这些篮球基础规则！ 前两天看学妹们比赛的时候，看到很多第一次上场的小朋友分不清规则，最近有空终于把这期视频录了 比赛经验不足很正常啦哈哈哈，我第一次上场也是手忙脚乱压力很大，多靠实战积累经验就好啦～ #篮球女生 #实战篮球 #篮球基础规则 #内容启发搜索
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9407
卡尔🏀4天前
多多重复，百炼成钢#每个动作都是用汗水换来的 #篮球教学 #篮球技巧 #新手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
暴走增肌宝1月前
挑战用100天教会新人打篮球第四天，今天教大家降低重心触地变向运球#挑战 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #运动 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
每日学一招🏀5天前
新手必看的投篮姿势，提升你的投篮命中率#篮球教学 #投篮 #篮球技巧
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1469
🏀爱打篮球的小苏2月前
新手教学#干活#投射技巧
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
菠萝的海4月前
🏀新手入门｜打篮球必学的两种上篮方式 #一分钟干货教学 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
训练师-黄师傅2月前
“新手小白必学的半转身过人技巧，一个视频带你学会”加入技能包🎒去球场打爆你的兄弟🏀#篮球 #篮球干货 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
睢宁教篮球的邵教练2月前
教你一招小白也能用的过人连招 轻松过人#篮球技巧 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球干货
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
左手 杨教练3周前
零基础 背后运球 #dou上热门 #篮球#篮球教学#篮球技巧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3468
嘤嘤爱打球🏀1周前
篮球新手易犯的错误，看看你中了几条？#篮球新手 #篮球小白 #篮球零基础入门教学 #纠错 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
跳投王4天前
新手必练 #柯冉 #篮球教学 #自由球风 #打篮球的女生 #运球
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
北京德鲁星空体育中心官方号8月前
1v1实战训练，篮球小白也能学会的上篮秘籍！脚步、节奏、对抗全解析，赶紧收藏练起来 ！#篮球教学 #1V1实战练习#篮球实战技巧 #顺义篮球 #篮球俱乐部
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
训练师-爽子锅4月前
五种新手必练终结技巧，学会让你又帅又能打！！ #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球 #训练师爽子锅
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1615
艾林4月前
女生更了解女生——指尖运球 加油啊姐妹们！ #篮球教学#篮球新手教程#篮球入门#学篮球#打篮球的女生
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2744
新都篮球 田教练🏀3月前
持球进攻技巧来咯，新手必练#篮球🏀🏀🏀 #运动训练 #打篮球 #篮球🏀 #篮球教学
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
77玉米八🏀4天前
新手一定要练的一步过人变向杀招#篮球技巧教学 #篮球 #篮球新手训练教学
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
胜者篮球7月前
十五种行进间基础运球🏀这个暑假把你的基本功再强化起来！ #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #用篮球表达心情 #教练我想打篮球
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
篮球你要听话(暑假私教）8月前
很多人投篮都是随意，胡乱投，投又投不进，想试试打板又不知道打哪里，今天一个视频就能让你明白，当你是新手，或者投篮没手感，就可以来试试这个方法#篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧 #投篮 #打板投篮
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1194
不太会打篮球5月前
想拥有良好的突破，原力的基础一定不能少#新手篮球教学 #控球训练 #打篮球如何确立中枢脚 #篮球技巧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
A 快租2月前
新手打球切记不要紧张！！！ #篮球教学 #篮球技巧
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
左手 杨教练9月前
超详细零基础胯下 新手也能 快速掌握 胯下运球 的实用细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Brian吴科宇7月前
谁也防不住！1分钟带你掌握小个子必学突破杀招：肩部释放！ #篮球 #篮球教学 #突破教学
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2618
77玉米八🏀3天前
新手跳投训练方法#篮球技巧教学 #篮球 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
77玉米八🏀1周前
小白也能轻松上手的5个练球动作#篮球技巧教学 #篮球#篮球需要沉淀
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
🔥高新区篮协青训🏀4天前
每天15分钟，新手必练突破能力！ #篮球突破技巧 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
一田一练🏀3天前
掌握三个发力技巧，投篮又准又稳 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞688
小王是9号🏀4天前
今天只需要这一条视频就可以让你的投篮变得稳定还可以让你的射程变得更远#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1233
叶伦🏀3月前
新手保姆级背后运球教学#青年创作者成长计划 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #篮球技巧教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4054
金蘭Junior1周前
五个细节学会胯下运球 胯下打腿？ 还是胯下丢球， 练好这五个细节成为球场王炸😁 #篮球基本功教学训练 #篮球基础教学 #篮球技巧教学 #女篮教程 #篮球教学 @Monster北京女篮
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
John林靖7月前
打比赛时候，上不了篮吗？怕吗？手感不好吗？快来跟我练！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #上篮 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1712
200斤的朱教练11月前
#东契奇胯下 #过人技巧 #东契奇 #篮球 简单又实用的技巧他来啦
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
农教练8月前
这一期内容适合新手小白#篮球🏀 #篮球技巧 零基础学习胯下运球，练就有效😀
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
篮球你要听话(暑假私教）8月前
实战最好用招式，杜兰特拖曳步，不论是打比赛还是单挑都是非常实用的，今天手把手教会你，赶紧收藏练起来吧#篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #杜兰特 #拖曳步
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
黄家小伙9月前
篮球小白秒变野场大杀器！ 这 5 个上篮技巧，教练藏着都不教！ 掌握直接拿捏防守，得分如喝水！ 对手看完直接懵圈，直呼 “这不科学”！ 别废话，赶紧收藏练起来！ #篮球干货 #野球场战神 #球场装 X 指南 艾特你兄弟来看，一起制霸球场！
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
黄家小伙4天前
你是不是一上对抗就不会突破？一被贴防就停球、失误、不敢打？总觉得自己速度够了，却过不了人？今天这4个动作，练会它，野球场你也能随便碾着过。#篮球基本功 #篮球教学 #突破上篮 #篮球技巧
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
NBA篮球训练师（张教练）5月前
新手一招过人，每天学一招，招招不一样！#篮球 #篮球技巧 #运球训练 #篮球基本功 #打篮球
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2258
七七@枕边日记2月前
新手打球是该轻推还是大力灌袋？#篮球技巧#篮球教学#枕边管家
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
北京篮球教练雯雯（接私教）2周前
新手入门最应该练些什么？搞懂这6个下意识动作非常重要。 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1439
打个球啊6天前
三种基础的操控球训练 #基本功训练 #控球节奏 #篮球教学 #篮球技巧 #抖音推广
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞433

简介:

您在查找“打篮球技巧小白”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-09 07:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: