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浪子膏4月前
强肩无弱斜，别再担心你的斜方大不大了～ #健身#自律#健身干货#斜方#抽象
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力训老登（心平气和版）2月前
《谁是吴若邪》 #健身 #健身小白必看经验
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如也不空6月前
都说强肩无弱斜 #健身 #增肌
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sw小毅5天前
你们就不能多思考一下嘛，邪修练肩不是无脑练肩#健身干货 #健身小白必看经验 #邪修练肩#小毅
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撞了南墙再说吧2月前
强肩无弱斜，别再焦虑斜方肌练大了怎么办，斜方肌真的很难练大的#健身房 #运动康复 #缓解焦虑 #内容太过真实 @抖音创作小助手
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没肌肉的驴4月前
强肩无弱斜，大背无小斜，要想身材好斜方少不了，干斜方去 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #背部训练 #毫无训练痕迹
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一点半2月前
还是那句话 强肩无弱斜 想要肩外翻 飞是必不可少的 何况斜方肌也没有你想象的那么好练#肩部训练技巧 #健身 #健身小白必看经验 #抖出好身材就来梦之健
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top1駿*健身日常7月前
强肩无弱斜#健身#内容过于真实#健身小白必看经验#hot蛋白粉
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大宇健身6月前
肩膀想要练宽好看，飞鸟要多做#飞鸟训练 #肩膀 #手臂训练
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叶灿明（健身）9月前
强肩无弱斜，为了健康且发达肩膀，建议适当专门训练斜方肌，斜方肌很难练大 #健身 #增肌 #健身小白必看经验 #斜方肌肥厚
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酷酷的独7月前
其实你的斜方一点都不大，只不过是你其他地方太小了#肩部训练 #精神氮泵 #斜方肌 #健身
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大F带小F的健身日志6月前
强shoulder无弱斜😀
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老爹讲健身1月前
俗话说“强肩无弱斜”还在害怕训练时斜方肌代偿吗？#健身 #健身干货 #健身知识 #斜方肌
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汉堡健身4月前
“别再担心你的斜方肌了，正所谓强肩无弱斜”#斜方肌 #健身#健身干货#知识分享#健身误区
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多学多思考1月前
强肩无弱斜，斜方肌不一定是坏事！ #健身 #斜方肌 #健身干货
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阿鑫讲健身1周前
正所谓强肩无弱斜#健身知识 #健身干货 #肩部训练 #强肩无弱斜 #三角肌
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叶灿明（健身）3周前
很推荐单独训练斜方肌，斜方肌力量不够，侧平举难以稳定上重量的同时，肩胛上回旋的力量也会比较薄弱，影响活动度，容易造成肩峰撞击（前锯肌过于薄弱也会如此） #健身干货 #健身 #增肌 #力量训练#健身小白必看经验
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袋鼠-高峰4月前
虽然我身体感冒了……但是我的意志依旧在坚持！#健身小白必看经验 #约练 #健身房日常
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懒大王(薄肌说健身)2周前
强肩无弱斜，斜方力竭到中束#健身 #精神氮泵 #精神氮泵 #肩部训练
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小王健身3周前
每天分享健身干货 希望能够帮助大家少走弯路#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #斜方肌
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懒大王(薄肌说健身)2周前
还是那句话，强肩无弱斜#健身 #精神氮泵 #健身氮泵 #哑铃飞鸟
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炽野健身1月前
还在躲着斜方吗，强肩无弱斜啊，兄弟们#斜方肌#健身#健身干货分享 #创作者中心 #创作灵感
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懒大王(薄肌说健身)3月前
强肩无弱斜，飞多了肩膀才能外拋#健身#健身氮泵 #哑铃飞鸟 #瘦子增肌
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小凡健身3月前
强肩无弱斜 不要再忽视斜方肌了 #健身干货 #健身 #斜方肌
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一只小肥熊🐻（健身版）3月前
强肩无弱斜，练就完了#斜方肌#健身#增肌#健身小白必看#健身干货
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超然_2周前
强肩无弱斜 那些飞鸟斜方肌先酸的 要么用的不是属于自己的重量，要么动作有问题，斜方肌本来就是协同肌群，那些害怕斜方变大的就别想着肩膀能多大#练肩 #哑铃飞鸟 #训练干货 #新手健身
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健身笔记2周前
肩部训练不要只盯着三角肌，还要兼顾肩关节功能和肩袖肌群强化 强肩无弱斜 练肩就不要怕练大斜方肌#健身 #肩部训练 #三角肌 #斜方肌 #健身小白必看经验
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Zwei5天前
强肩无弱斜，斜方没力了自然就练到肩了。。。 #健身 #volg日常 #肩部训练 #热点 #抖音帮我上热门
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一根葱（坚持锻练中）3月前
就是说这个，强肩无弱斜，但是我肩膀也没强哪里去，到底哪里不对劲#新手健身 #遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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健身史迪仔.1月前
强肩无弱斜 不要再焦虑斜方肌大不大了#健身 #健身干货 #斜方肌 #强肩无弱斜
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肉改部（健身干货版）1月前
我的练肩思路： 1.强肩无弱斜，没有强大的斜方肌你的肩也很难练的好。 2.肩前束留给推类训练日；后束留给拉类训练日。 3.隔天带几组肩中束，多角度多幅度刺激：哑铃飞鸟，固定器械飞鸟，杠铃提拉，半程飞鸟等等。#健身干货 #练肩 #健身小白必看经验 #健身
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7k7k6天前
强肩无弱斜#健身#增肌
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FDY.1月前
强肩无弱斜，斜方力竭肩发力 #健身 #肩部训练 #精神氮泵
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Laai冷暴力6天前
练肩还是练斜方#好身材需要不断雕刻 #练完不拍照等于白练 #力与美的结合 #强肩无弱斜 #健身vlog
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二舅是个爱狗人士1月前
练肩真言#健身 #三角肌 #健身干货 #健身打卡 #记录真实生活
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裴世源baesewon（前锯门干货版9月前
#健身干货 #健身教学 #健身大白话 #健身小白必看经验 #肩部训练
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364168085861周前
这个挺好看的#行业大揭秘 #冷知识 #每天跟我涨知识 #有趣的知识又增长了 #每日一题
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新手小c6天前
强肩无弱斜，安全范围内适当甩起来也无妨#交出你的健身作业 #健身 #肩膀训练 #抖音 训练安排在最后
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吉良健身3周前
一个人强不强，看肩就知道了#健身 #健身干货 #肩部训练
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掰腿老黄1月前
强斜无弱肩？是强袖才能真强肩 #康复训练 #健康科普破圈计划 #健康乘风计划 #肩关节 #肩袖肌群
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屁是屎的叹息1周前
强肩无弱斜#瘦子增肌 #健身 #健身小白必看经验
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大帅健身5月前
#健身#斜方肌 @DOU+小助手
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大白话健身4月前
强肩无弱斜 关于斜方肌小伙伴们还充斥着很多问题 今天我们再进行解答 大部分的都是体态问题#健身 #斜方肌 #体态纠正 #肩膀疼 #科普
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太轻了加重量3月前
有些人觉得把斜方肌练大会特别丑，但是我想告诉你的是“强肩无弱斜”。斜方肌无罪，斜方肌万岁！#自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #力量训练
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阿远阿远5月前
牛马日记-20day emmmmm强肩无弱斜 这么说一定有他的道理🥲#健身 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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现👀包 💨（接线上线下指导）1月前
你们要的肩部训练来了（强肩无弱斜）#每个动作都是用汗水换来的 #健身 #肩部训练
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黑曼巴 @紫金LAKERS1周前
#抖音热门 ##杰伦格林 #JG4 #NBA干货 #大史特训
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皮的铁世界2月前
强肩无弱斜#健身打卡 #麒麟臂 #肩部训练
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丶某与诚6天前
这话说得，强肩无弱斜😂😂 #健身 #练肩
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2k2-DC-难民经理科研6天前
NBA2KOL2经理模式研究:末节攻坚，启动器，三分战术攻坚 #nba2konline2 #2kol2 #经理模式 #2kol2球员推荐 #经理模式策略
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偷吃蛋白粉的蜡笔小新3月前
斜方肌不是坏东西，理解斜方，强化斜方#斜方肌#健身知识 #抗阻训练#代偿
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老斯基（运动版）3周前
都说强肩无弱斜，可是强斜不一定有强肩！#日常训练 #练肩 #宽肩窄腰 #斜方肌
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学咨询）9月前
纯干货分享！！那些动不动科技的你们应该多吃点脑白金！不然你这个脑子科技当饭吃也练不出来！#肩部训练 #三角肌 #增肌 #健身 #健身干货
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夺金格斗馆（成都MMA）1周前
#就想说点大实话
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