Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
一天到晚就知道躺啥活不干
吃酒的副作用
睡半小时补救方法
戒烟属于心瘾还是真有瘾
乔姐减肥坚持了多久
12瘦到90要多久
中小基数减肥的正确方法
减肥可以经常饿吗
熬夜后提不起劲怎么办
倒着走对腰突作用
钦霞
4天前
惊蛰·八段锦拾掇 梨花缀满枝头,清早八点半,刘师傅的电话就打来了,早就料到如此。到了晨练场所,得知他都到了半个小时,我不禁感叹,“天,菩萨!你不得瞌睡,不兴睡觉不是,来这么早?” 原来,他7:10时送孙孙去上幼儿园折返,去早餐店吃好喝好,就下来锻炼了。难怪,如此看来,我们的早锻炼得从以往冬天的九点后改成春天的八奌半准时到了。 树梢中传来鸟儿欢鸣,银发郭二姐到后,就着伴奏,重来了遍大家喜欢的八段锦。 练毕,身体的舒服妙不可言。
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
不太在线
6天前
惊蛰时节,阳气刚刚开始生发,练习八段锦时建议以“舒缓”为主,不必追求幅度,重在感受身体内部的微微发热和气息的通畅。愿你在这个春天,身心俱醒,气韵生动。
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
太乙小七
1月前
惊蛰前后,推荐大家练习八段锦:双手攀足固腎腰,调和身体,活络全身#八段锦#八段锦#养生#健康
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
东林讲姓名
6天前
惊蛰至,春雷响, 宜早睡早起,顺阳气生发。 八段锦练起来#八段锦 #导引术 #运动
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
古莘堂王卫宏
4天前
惊蛰后睡不好?跟着我练这2招八段锦! #惊蛰养生 #中医养生 #在拍一种很新的vlog #高能量 #春季养生
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
123
奔跑的毛毛
1月前
#dou上热门 儿童版八段锦,跟练视频在主页置顶,早上起床到晚上九点之前都可以练,饭后20分钟再练,大人小孩可以一起锻炼,小朋友最开始先从每个动作10个做起,循序渐进,各位超人妈妈,快带着你的宝贝一起开练打卡吧#育儿经验分享 #儿童八段锦#儿童运动 #健脾养胃@DOU+小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
711
春芳@新平衡·体质调养生活家
5天前
惊蛰破春困,不卷只顺!🌱 卯时茶唤醒,八段锦舒展。 温柔坚持,夏天惊艳所有人~ #惊蛰养生 #轻养乐趣搭子春芳 #温柔自律
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
蔡树欣教传统养生功
2月前
🔥晨起最好的锻炼|传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上,帮身体温柔地开机,使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌: ❶ 先用5个传统小功法,把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦,不急不躁,给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操,把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来,身体内外会感觉特别通畅、轻盈,一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导,收藏起来,明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1,或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
00:00 / 17:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5033
小茜说
1周前
早起10分钟,用一段八段锦开启高效一天。这是我的晨间仪式 早起10分钟,用一段八段锦开启高效一天。这是我的晨间仪式,你呢?#八段锦 #晨间日常 #生活方式
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
密密不好记
1年前
练习时间: #八段锦 最佳练习时间是 早上6-9点 或者中午12点前 也可以傍晚16-17点左右 晚上不练 八段锦是升阳 练了容易睡不着 呼吸前期建议以自己的呼吸为主 后面慢慢调整 每个人体质不同,湿气重的人可能因为八段锦排湿气瘦得比较快,也有脾胃健康了胃口大开。 📣一些禁忌 1、生气不练,饱腹不练,睡前不练,姨妈期不练。 2、练完后不要马上洗澡,吹风。 3、一开始打顺即可,循序渐进,掌握动作。 4、腰椎十分严重不建议练习。
00:00 / 12:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
925
甘草慧养青阳子八段锦站桩
1年前
八段锦适合早上练还是晚上练?八段锦锻炼是一个动则升阳的过程,早晨太阳升起的时候练习是最合适的#道家养生 #八段锦 #修心修行 #养生 #养生八段锦
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2094
太极好美
5天前
惊蛰开练!八段锦一招一式,排掉一身湿气#八段锦#八段锦教学#站桩#太极拳教学#养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
太极杨振宇
6月前
八段锦百问百答帮你答疑解惑(一) 本期解答四个问题: 八段锦什么时候练习更好? 八段锦练习应如何呼吸? 八段锦练习结束可以立刻吃饭吗? 可以空腹练习八段锦吗? #八段锦呼吸 #八段锦 #八段锦运动养生 #百问百答 #养生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1663
焦宏敏古法健身
4月前
空腹到底能不能练习八段锦,很多人都弄错了 #焦宏敏 #八段锦 #国学养生
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
太乙游龙拳李丹
2月前
晨起别再瞎练,这五个最好的动作,坚持锻炼,身体很通畅!#居家锻炼 #养生 #锻炼 #八段锦 #太极拳
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
804
林瑶养生日记
9月前
早晨醒来就开练,每天10分钟床上八段锦,好气🩸养出来#养生 #养生就是养健康 #床上八段锦 #涨知识 #学起来
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
392
武当紫灵
1月前
早上起床跟我练这五个动作,一整天都活力满满#真实生活分享计划 #八段锦 #居家锻炼 #养生就是养健康 #强身健体正能量
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
武当师演(道门养生)
3周前
早上练这个几个动作,一天活力满满 #八段锦 #武当 #古法健身 #古法养生 #非遗祈福百景图
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3535
哥傲娇
8月前
早晨起来做这五个简单的动作,活力满满一整天。#古法健身 #养生操 #八段锦 #中式养生 #dou上热门
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
350
八段锦胡教官
6天前
惊蛰当天一定要练的二十四节气养生功 惊雷催万物,细雨润新生,顺应天时的养生才会事半功倍,这套国家体育总局推广的二十四节气养生功来锻炼起来吧#惊雷催万物细 #惊蛰 #节气养生 #二十四节气
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
逆风翻盘
1周前
#春季养生#节气养生惊蛰时节,肝气易淤堵导致烦躁或乏力,分享3个疏肝养生招:晨起吃梨降肝火,多练八段锦“左右开弓似射雕”疏泄肝气,睡前用手掌根从肋骨缝往肚脐推通气血。抓住“疏”字,让肝气顺畅,身心舒展过春天。
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
同江市融媒体中心
1天前
惊蛰时节这么吃 这么动,让全家都受益! 你准备好迎接那个“满血复活”的自己了吗?(制作:林微)
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
清华养生博士后韩晓明
7月前
八段锦到底什么时间练、什么时候练、几点练 #八段锦 #健身 #健身气功八段锦 #养生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
龙虎山周淮安
9月前
八段锦什么时候练最好?能不能吃早饭?#八段锦 #晨练随拍 #问题解答 #古法养生 #居家锻炼
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
武当八段锦
3周前
每天早起练习这2个动作,到老不求人!#太极 #八段锦 #古法养身 #有氧运动 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
武当十二
1周前
古法晨练来了 早上别瞎练了,早起跟我练这5个动作,通畅全身,开启一天好状态#八段锦养生操 #古法养生 #拉伸动作 #居家运动
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1789
细辛养生功法
1月前
八段锦练前的注意事项,第四点很重要 #八段锦 #八段锦注意事项 #养生 #传统功法
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
96
心理小家想养生
7月前
晚上不能练八段锦?八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7322
杨妈妈小儿推拿9年老店
5天前
惊蛰到,阳气始升🌿 帮孩子把“小太阳”养得稳稳的 升发有序,固护有力 全年少生病✨ #中卫杨妈妈小儿推拿 #惊蛰节气
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
焕心
1天前
建议早上10点前在太阳底下练,每个动作做6遍#古法养生#户外健身 #八段锦
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
花雨满天
5天前
惊蛰到,阳气启。 跟着节气养身体,才是最自然的逆龄法。 今天这3招,超实用,送给每一个热爱生活的你。
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
王叔和飞哥
1天前
要练要练#八段锦
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
145
艾来爱往
1天前
别错过惊蛰养生黄金期!慢走 + 拉伸,唤醒身体元气 #惊蛰养生 #二十四节气养生 #八段锦 #疏肝理气 #春季养生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
甘草慧养青阳子八段锦站桩
1周前
八段锦必须空腹练吗? #甘草慧养青阳子 #道家养生 #八段锦 #空腹 #传统养生
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
古法锻炼延吉
1天前
#站桩 #道家养生功 #一起来锻炼吧 #小动作大作用 #八段锦 一日之计在于晨,大家一起来锻炼
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
武当张师永
5月前
早上起床最适合大家练的五个动作,请您保持良好习惯#养生#道家养生#张师永#八段锦#太极
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
299
石泉融媒
5天前
惊蛰节气养生小妙招你知道多少?(陈娇 陈汝威)#美好石泉#汉江最美在石泉#惊蛰#养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
武当松溪-非凡
5月前
早晨起来锻炼,容颜好,肺部越来越年轻#养生操 #八段锦 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6239
崇沛道养堂
4月前
#八段锦 #涨知识 #养生 #科普 #道家文化 早晨练八段锦,阳气充满全身
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
821
甘草慧养青阳子八段锦站桩
5天前
八段锦必须白天练吗? #甘草慧养青阳子 #八段锦 #八段锦练习时间和禁忌 #道家养生 #注意事项
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
宁小纯
7月前
#哪吒复仇 #惊蛰赶鸟 #八段锦带呼吸口令完整版 #传统老戏 #邵武沿山春社节
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
甘草慧养青阳子八段锦站桩
1年前
八段锦一定要空腹才能练吗❓ 好饿想吃完再练行吗❓饭后多久能练❓ #八段锦 #道家养生 #八段锦养生操 #空腹有氧 #养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
中医杨会生博士
7月前
备孕期调理身体,每天一段八段锦 #八段锦 #备孕 #中医备孕 #中医调理 #怀孕困难
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
184
@小瑶爱养生
1月前
闺蜜们,早上最佳运动的精华版来了,#八段锦#刷腹#臀腿练习#肩劲操#居家锻炼
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
315
小坚故事会
1周前
惊蛰前后5不做 #知识科普 #内容启发搜索 #惊蛰
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
塘沽传染
5天前
惊蛰养生记住四个关键点 #你好天津#点赞天津#只在滨海#健康滨城
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
爱运动的春春(减脂塑形)
8月前
早起5个动作,满满活力一整天! 老祖宗的智慧就是顶!不愧是古法健身!跟着做,真的有用!#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
207
早安汪不晚
5天前
惊蛰养生,晨间高效两小时。#养生#春天#惊蛰#vlog
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
武当希武
8月前
5个动作,满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
武当钟学浩
7月前
5个动作,满满活力一整天#养生操#八段锦#道家养生 #古法养生 #居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3168
田东县中医医院
6天前
惊蛰时节如何养生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
新疆阿克苏地区妇幼保健院
6天前
惊蛰养生科普#惊蛰 #节气 #养生 #科普 #原创
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
滑县新区医院
5天前
二十节气——惊蛰 #中医养生 #惊蛰 #健康
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
扬州生活头条
5天前
惊蛰万物复苏 少酸多甘 夜卧早起 #每日健康提醒 #惊蛰节气 #惊蛰养生
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
866
河南省第二人民医院
5天前
二十四节气——惊蛰,养生小妙招 #二十四节气 #惊蛰 #养生 #省二院
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
本溪市中医院
6天前
中医说节气·惊蛰#惊蛰 #中医说节气
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
浙江省立同德医院
5天前
二十四节气养生——惊蛰 #惊蛰 #二十四节气养生
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
沈阳一二一
5天前
#惊蛰 #养生就是养健康
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
洛浦县维吾尔医医院
5天前
惊蛰节气——中医养生1分钟 #惊蛰 #24节气 #中医养生 #洛浦县维吾尔医医院
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
河南省肿瘤医院
6天前
惊蛰养生,护肝瘦身两不误~#惊蛰 #肝 #运动 #茶 #河南省肿瘤医院
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
李刚说苏
6天前
惊蛰养生 顺时养阳
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
466
内蒙古包钢医院官方
1周前
【二十四节气•中医养生】惊蛰养生: 春醒惊蛰,养生有道 #二十四节气#惊蛰#惊蛰
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
史老师教站桩(不卖课)
6天前
惊蛰养生三忌三宜:忌憋闷懒,宜暖松微 #健康 #养生 #惊蛰
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
953
简介:
您在查找“
惊蛰前后早晨可以练八段锦吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-03-10 05:23
最新推荐:
shit如何
不要让第三者影响我们之间的感情
光迪迦小奕现在在哪里
台风眼友人纸袋怎么获得
zzz第25话什么时候更新
吃呆修仙天赋怎么重置
拿相机和眼睛对比
蛋仔真的会毁灭地球吗
天坛人生哪有那么多观众
jkl主咖
相关推荐:
水电站招人一般怎么招
朱志鑫耳朵上贴的两个贴纸是什么
我的世界花园id怎么分正版
女学生表白结局
最好看的俄罗斯女友
致命劈砍EX技能书怎么获得
运费多退少补什么意思
给我扎刺我看谁不服
十几年第一次一个人旅行文案
2026辅助皮肤返场时间
热门推荐:
喝完西梅汁在肠道里的过程
什么是内调减肥
m型秃顶像谁
80岁我们还能一起喝酒吗
眼睛看着手机,为什么发现枕头分层了
一到凌晨就头疼的想吐是怎么回事
为什么一个人睡觉总是睡不醒
思镁口服代购正品
闹钟可以叫醒熟睡的人吗
胃能把骨头消化掉吗