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黑洞洞的艺术疗愈1年前
让压抑先有个口子释放 情绪没地释放 试试看，情绪记录#绘画过程 #创作者中心 #创作灵感 #乱涂乱画系列 #艺术疗愈
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Zz枳2周前
不要压抑自己的攻击性和侵略性，也不需要假扮成很温顺的样子，因为你就是你自己#不把天聊si #播客#小宇宙
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反焦虑减肥4月前
进食障碍第六课：接纳你的情绪！勇于直面你的情绪！情绪稳定并非是一件必须要做到的事情！我们需要做到的是随喜则喜，遇悲则悲，跟着情绪走，不要刻意压抑控制自己的情绪！反倒会逃离情绪漩涡！#进食障碍#暴食#情绪性进食#小基数减脂#减肥真相
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S1mple love3天前
峰哥解答万物，帮助性压抑山东B友排忧解难#峰哥亡命天涯 #性压抑 #mc跑酷 #山东#考研 @雨散林
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CCTV1开讲啦1年前
难过你就说出来，别憋着！ 心情不好的时候，你有方法纾解吗？心理学家郑日昌教授说，情绪需要表达和宣泄，最简单的方式就是说出来。如果身边没有听你说的人，怎么办？快来郑教授这儿接收锦囊！#有法子做个情绪稳定的大人
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青城8月前
遇到喜欢压你一头的人，不要压抑情绪，要学会建立自己的国防力量 #提升自己 #星座 #家卫老师 #知识分享 #孩子教育
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玉米粒er9月前
状态不对了，一定要出门走走，别把自己憋在室内 #压抑 #烦恼 #情绪管理 #心情治愈馆 #去没有天花板的地方 @DOU+小助手
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再爱情报站1年前
佩岑分享，跟伴侣坦诚沟通，不要压抑自己的情绪噢。 爱人树洞：老公是社交达人希望我融入他，我不想参加该怎么办？#再见爱人4 #侯佩岑 #亲密关系 #社交 #情感树洞
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父母课堂智慧说1年前
孩子抑郁的事不要随便告诉别人#育儿经验分享 #正确的引导孩子陪伴孩子 #家长必读 #亲子教育 #孩子心理压抑的症状
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曹律丨玄学诈骗1月前
如果感觉上班像上坟，那你记住这句话：一定离开让你不舒服的环境。#职场 #压抑 #内耗 #个人成长
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一姐心理话6月前
心灵探索|疗愈之旅：空中花园，情绪释放。 如果你总有一些情绪无处诉说，压抑在心里让你喘不过起来，那一定不要错过今天的催眠体验，今天我会带你去释放掉这些情绪，给你一个轻松的夜晚。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #助眠
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雨桐学姐3天前
不要压抑欲望，而是升华欲望。#两性情感 #恋爱本质#表达自我#勇敢迈出第一步 #勇敢迈出第一步就是成功的开始
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千茵潜催疗愈师2周前
潜催之释放内在压抑情绪情感的潜意识疗愈#潜意识#释放压力 #情绪 #情感 #疗愈
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曹学玲讲焦虑睡眠6月前
#焦虑#情绪管理#知识分享
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精神心理小课堂1月前
#精神心理健康#父母否定#稳定心态#压抑#闪光点
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将良|私友话1周前
#抖音热门话题 #爸妈#压抑感@DOU+小助手 @DOU+上热门
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无忌炼气养生1周前
你压抑的情绪，身体都知道，养情绪=养命#你压抑的情绪 #委屈 #养情绪 #养情绪就是最好的养生 #压抑的心情无处释放
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小双子～1月前
12种停止内耗的心灵解压术#真实生活分享计划 #生活计划分享 #口播视频 #停止内耗 #拍摄
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真真在疗愈1年前
清理积累的情绪压力，滋养身心，告别内耗 我们日常生活中难免有一些不佳的情绪，悲伤、恐惧、焦虑、愤怒……如果你感到被情绪困住，不要压抑它们，可以试试通过这个冥想去释放你的情绪，让你的生命活力重新绽放🌹 #冥想 #疗愈 #正念 #释放压力 #自我成长
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文喜静坐4月前
不要心里憋着一股气儿，身体都记着呢 #打坐 #静心 #修心
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好运来来来4天前
别压抑，让情绪流动起来#人生感悟
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诡话天涯🃏3天前
打破困住自己的错误想法，放下钻牛角尖的执念，用优质的思维方式生活，让自己过得豁达、自由又清醒。#如何走出情感内耗 #自救 #认知#自我提升 #心路历程
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南山牧云4天前
如何摆脱情绪的控制？一个念头就能改变你的人生。 当你学会观察而非反应时，你会发现内心深处蕴藏着自由和力量。我希望这段视频能带给你片刻的平静和顿悟，尤其是在混乱或低谷时期。让我们回归当下——回归真正的自我#情绪 #观察者 #自控力 #高维智慧 #宇宙频率疗愈音乐
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慧的多（软装中）3周前
小户型想要不压抑，显大，住进去还让人感觉干净利落，试试这样做 我们可以通净化阳台上乱七八糟的晒满衣服的晾衣架，换一种晾晒方式！只要看不见乱七八糟的衣服，空间真的会干净显大，心情也会美丽很多！#阳台设计#晾衣架 #小户型装修#空间扩容#自装日记
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月曦（潜意识修行）9月前
情绪只有发泄出去内心才会健康，不要认为“马人”是不礼貌的，那是一种疗愈方式，只有情绪通畅了，人的精神才能好#疗愈 #情绪管理
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鱼因院-六觉冥想3月前
情绪低落怎么办 快来看看谢老师怎么说！#冥想 #鱼因六觉冥想 #鱼因院 #情绪管理 #自我提升
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碎嘴元子2周前
有脾气就要发出来 不要压抑自己的情绪#就想说点大实话 #婆媳相处 #正能量传递
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夕梦杨文化讲修行1年前
头脑能量，不要压抑！ #认知 #修行 #觉醒开悟 #修心修行 #夕梦杨文化
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心理师王宇 🐋4月前
情绪稳定，不是压抑情绪，而是不被自己的情绪所裹挟。#心理学 #情绪 #情绪不稳定 #情绪稳定 #个人成长 @DOU+小助手
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高维创富|苏士泽5月前
情绪压抑怎么释放，觉察 释放 转化 重构#身心灵#情绪压抑怎么办 #情绪疗愈 #觉察 #自我疗愈
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美美1周前
不要压抑情绪，情绪需要疏解#情绪共鸣#情感正能量 #呼吸#冥想#爱自己#认知觉醒
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身心疗愈亚古兽-心灵1年前
用行动打破压抑，真的有用。 #心灵疗愈 #个人成长 #人生感悟
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鑫垚的播客厅4天前
非暴力沟通：不代表你要压抑自己的情绪，而是要通过正确的方式去表达你的诉求，让人更容易接受！ 沟通公式：事实➕感受➕诉求。 比如：伴侣回家比较晚，你不要指责Ta为什么回家这么晚，而是说：现在已经是23点，孩子都已经睡着了，你这晚回家很让我担心，也怕你吵到孩子睡觉，下次你能不能早点回家，别那么晚？#非暴力沟通 #沟通表达 #人际沟通 #个人成长 #认知思维
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一念通5月前
修心性之如何修持情绪，没有无缘无故的情绪，不要压抑它，也不要不理它，不需要去评判它，允许它，感知它，那是真我给你的信号… #开悟觉醒 #明心见性 #正能量 #心理咨询
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王怼怼一家4月前
不压抑情绪但也不沉溺于“受害者”的情绪之中#日常唠嗑 #情绪 #女性成长 #griltalk #情感
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梅女士梅烦恼5月前
一用就见效#心力 #恐惧 #释放压力 #原创视频 #情绪
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天天写论文的小叶2月前
读研痛苦时，请务必学会“向外归因”‼️ 如果你和我曾经一样读研痛苦抑郁想退学，作为一个曾经极度、擅长、习惯性向内归因的人，我想用告诉你一个我的办法： 1. 允许自己痛苦，无需向任何人证明你现在就是很痛苦，很委屈，很愤怒。可以寻求帮助，当别人不认可的时候，远离他，不要再跟他说一句话，包括父母。 这没有错，也无需觉得羞耻。不要再试图说服自己“应该想开点”，你的感受就是最大的真实。先接纳这个狼狈、不开心的自己。 2. 把归因的箭头，果断调转向外！别再想“我哪里不够好”。请开始想：“我的导师/同门，为什么这么对我？”“是不是因为我看上去好说话、听话、不反抗？”“他们就是很坏的人。就是在利用我的守规矩、怕冲突、要面子？” 把痛苦写下来，不是写“我”怎么了，而是写“他/她”做了什么，让我不开心。 “ 老师自己不懂，自己没讲清楚，现在反过来怪我进度慢！” “谁谁谁，把烂摊子都丢给我，功劳全是TA的！” “他们就是坏，就是自私，就是在欺负老实人！” 没错，在这个阶段，就简单粗暴地认为“他们就是很坏的人”，没关系！ 这不是教你永远偏激，而是在你内心能量极度匮乏时，一种必要的“心理止血带”。你的过度反省，正在消耗你最后一点心力。你需要先停止这场自我攻击，把攻击性向外，哪怕显得“不讲理”，也是为了护住心里那个已经摇摇欲坠的自己。 等这股要命的情绪洪峰过去，等你真正能好一些，我们才能冷静下来，去看事情的全貌，去做理智分析。 但现在，此刻，如果你已经不堪重负—— 请你理直气壮地，心疼那个总是苛责自己的你。 请你心安理得地，把情绪的矛头对准那些让你不爽的人和事。 你的感受，值得被你自己优先捍卫。 你一点都不差，你只是暂时，遇到了很烂的事，或很烂的人。 先发泄，先活过来，我们再谈以后。 #读研 #研究生 #研究生退学 #考研
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文茜爱生活4月前
#抑郁 怎么办？让自己开心，好运常伴#正能量 #日常vlog #口播 #记录真实生活
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高维创富|苏士泽5月前
若你感到情绪是压抑的，是委屈的，是不可释放的，可短暂停留#身心灵陪伴 #身心灵 #疗愈#情绪疗愈#能量共振
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SUKY·SU8月前
觉得憋屈 觉得压抑 跟随视频进行一场释放的疗愈吧🔮
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海燕拾光记1周前
轻轻一放，内心立刻清净#自媒体创业 #短视频创业 #创作者扶持计划 #女性智慧
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北乾 | 设计师王浩铭3天前
黑白灰极简风不要乱装，装不好就会越住越压抑。想要黑白灰不冷冰冰的，一定要做好配色，巧妙的利用黑色的比例，想把黑白灰做出质感，一定要学会做减法、做层次。#黑白灰装修 #黑白灰极简 #空间美学 #装修设计 #设计工作室
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虚空合一5月前
生活中不要总执着结果，不要长时间陷入某一种负面情绪，没意思的时候怎么办呢？当你想到什么，马上就去做。那就是它的意义，在过程中去体会吧#思维 #改变自己 #成长 #国学智慧 #传统文化
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昆明时舟心理3天前
遇到问题不要压抑，问题总会解决的#昆明心理 #心理 #情感
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提提解心说6月前
世界上最远的距离，是你在人群里，却感到彻骨的孤独 #心理学#心理知识#孤独感#情绪#社交焦虑
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大树（说焦虑）1周前
这期是给所有焦虑抑郁等情绪人的建议！
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合肥精神科何欣7月前
情绪低落压抑，和人沟通是个好方法#压抑#沟通#心理
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洁癖少女11月前
这个不是爱！这是不习惯！长年压抑自己情感的人，会特别容易上头，情感要去发泄消耗的，不要去压抑不要藏着掖着，不要压抑，要去消耗它！#情感 #陶白白 #情感共鸣 #男女情感 #亲密关系
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呼吸疗愈师8月前
太阳式呼吸，缓解抑郁、压抑情绪#女性成长 #女性力量
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無1周前
迅速走出负能量/转境8字真言！#开悟觉醒 #修心
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无住3天前
生活中，无人倾诉该怎么办？ #心理学思维 #自我成长 #创作灵感
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莫愁师姐懂养生4月前
给身体做个深呼吸，让紧绷的感觉随动作流走#疏肝解郁 #身心放松 #中医养生 #情绪调理
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大白的读博日记✨3月前
不要为了所谓的主业压抑生活，要记得给自己呼吸的空间#知识分享 #日常唠嗑 #生活 #情感共鸣 #精神状态
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大狮子头很大7月前
层高太低怎么办？4个方法巧妙拉伸层高！ #层高 #层高多少不压抑 #层高设计 #装修设计 #室内设计
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梦真俱乐部2周前
🌟3分钟看懂｜用圣多纳释放法让情绪流动，到底是种什么体验？ 不要让情绪困住你的心灵，让生命延续流动的能量。 用圣多纳释放法，把紧绷的心松开，允许情绪翻篇，不执着、不纠缠、不压抑。 愿我们都能卸下负重，轻装前行，活成最自在的样子。 #圣多纳释放法 #精神内耗 #情绪管理 #自我疗愈 #梦真俱乐部
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非知名打工人4月前
周末“断联” 工作少焦虑 分享个人缓解焦虑的办法，比较适合周末不加班的打工人😭#工作压力大而感到焦虑 #释放压力 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #工作经验分享
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一修同学3月前
不压抑天性，不制造内耗，用趣味点燃热爱，用陪伴滋养成长 #高中#成长力计划#读书成长#期中考试#初中生
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(◍•ᴗ•◍)4天前
#抑郁症自救
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一下子就吃饱了2月前
“忧郁的日子里须要镇静。相信吧，快乐的日子将会来临！”🏄🍂⛱👦#自控力 #生活锚点 #找回自己 #日常分享 #担忧
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心理陪伴-刘昭弛9月前
越想越紧张不安难过生气，却忍不住一直想，怎么办？#心理 #认知 #心情 #接纳 #个人成长
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晚晚解读回避9月前
回避型需要有人带他脱离压抑状态 #回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #回避型恋爱人格 #回避型依恋
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