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小云💃舞蹈教学1年前
三招跳舞瞬间变好看 ❗️巨实用😍#舞蹈教学 #跳舞好看的技巧 #一学就会系列 #干货分享 #零基础学舞蹈
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈细节处理 #舞蹈动作质感 明明很用力，看着却松散？用力过猛又僵硬？？改变认知、放松心态，找到正确的方法，学会放松，你就能享受跳舞，而不是每次都跳的那么累、动作还不够好看！
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最爱跳R&B的Seven Lee10月前
为什么你跳舞看起来很笨重不轻盈 来看看这个👆🏻视频 #学起来 #舞蹈教学#干货分享 #质感#核心力量
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REAL DANCE TV11月前
关于Jazz里面的形体！！ #成都real舞蹈工作室 #成都舞蹈工作室#成都jazz #兔小跳
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单色中国舞鹿子老师4年前
跳舞总是很松怎么办？两招快速解决！#日常练功 #古典舞 #成人舞蹈零基础
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ODP龙晨曦3年前
动作散怎么办？直播时候同学问的问题给大家总结一下#街舞 #舞蹈 #舞蹈基本功 #街舞练习 #街舞基本功 @DOU+小助手
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惠子3月前
为什么你跳舞质感总出不来？ #街舞#爵士#成人零基础舞蹈#舞蹈干货#舞蹈教学
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于是乎说舞蹈8月前
提升舞感的2种感觉💃零基础舞蹈 #舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #干货分享 #舞感
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HYE涵爷舞蹈-伊伊6月前
如何把动作过程做的干净清晰？ #舞蹈干货#HYE#涵爷舞蹈
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Joseph儒儒4月前
跳舞的动作与动作间不连贯，是身体中段没用上 #舞蹈教学 #爵士基本功 #流行舞
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心之舞2月前
看似简单的动作，其实需要很多肌肉的配合，上下胯里，内收肌群也要收紧，不然看起来就是松散的#上下胯 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹
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于是乎说舞蹈2月前
2个方法快速提升舞蹈质感💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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G-STEPS跳舞研究所1年前
跳舞动作很散❓会打拳就能练的发力方法✌️ 动作散不要怕，@Googo应馨-Gsteps 教你回弹hit，零基础的同学看过来~ #干货 #干货分享 #街舞教学 #G社 #零基础学跳舞
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GSTEPS舞社4年前
@HelloDance 金大铭呀💕 老师#jazz #大师课 #干货 分享～终于找到自己跳爵士为什么动作散、不清晰了～原来需要#控制 和#爆发力
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吕昕昕1月前
第18天｜手臂框架力量与下盘力量练习｜0基础爵士｜跳舞手臂松散，下盘力量不稳的一起练起来吧！#爵士舞基本功 #跟练打卡 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈 #跳舞穿搭 🌟每日爵士舞要领 真正的爵士舞手臂力量，是在稳固框架下的爆发与回收。一个经典的例子是“Power Hit”（力量点）。你需要一个坚实的框架来支撑你的身体，才能在瞬间将力量“弹”出去，同时又能精准地“收”回来。
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库克_心灵律动者7月前
新手进，解决你总是软绵绵的问题！#街舞教学 #街舞基本功 #零基础学舞蹈 #上海学舞蹈 #街舞入门
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中华舞韵l筋舞堂lAndy3周前
跳舞好看的三个关键钥匙#跳舞#运动#更好的自己#成人舞蹈#运动治愈一切
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HYE-Hiro教你基本功（专业版）4月前
跳舞明明用力了，看视频的时候动作却很散？老师却又说你跳舞很硬？因为你没学会发力逻辑，在搭建基本功体系的时候，没有正确的开发发力技巧，开发小肌肉，学会放松力巧劲，才能在舞蹈中有质感#舞蹈控制力 #舞蹈基本功 #涵爷舞蹈 #干货分享 #舞蹈发力
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一梅（跳舞不焦虑）5月前
记得动作了跳不好看怎么办？#舞蹈#舞蹈理论知识 #跳舞我不是专业的 #舞蹈老师 #舞蹈分享百科全书
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吾来舞往小艺考3月前
小艺考小胯塌背？臀发力= 背部形态封神！ 小艺考小胯动作别只顾开胯！很多娃一练小胯就塌背、形态松散，考官直接减分 —— 关键是屁股没发力收紧！视频里把核心技巧讲透了：教你找准臀部发力点，收紧臀部就能顺带稳住背部形态，小胯动作又标准又有质感，细节分直接拉满～ 不用硬掰，跟着找感就能练对，想让孩子小胯不丢分，赶紧码住学！#舞蹈小艺考 #广州舞蹈小艺考班费用 #江苏舞蹈小艺考推荐哪家 #宁夏舞蹈小艺考班 #上海舞蹈小艺考费用
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于是乎说舞蹈2月前
1个方法提升舞蹈质感💃找到终点对抗 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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芭蕾睿睿呀4月前
舞蹈基本功｜芭蕾辅助训练核心2.0 核心松散 跳舞总是摇摇晃晃～ 站不稳？ 上肢下肢不会发力 赶紧练习试试吧～ 记得动作中配合呼吸 动作缓慢 感受发力点 💕无舞蹈基础朋友→友好👍 可以有效瘦腿 轻松剪掉→大肚腩～ 不清楚发力点可以关注私信我 加油努力练习哟 欢迎评论区打卡纠错～ #舞蹈基本功 #芭蕾辅助训练 #舞蹈核心训练 #核心力量 #舞蹈生基本功
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Boog Roc飞鹏5月前
舞蹈发力玄学？不，是你不懂“核心”！ 告别松散跳舞，Popping大师都在用的核心技巧，全舞种通用！#popping #街舞教学 #popping教学 #popping震感舞 #popping基本功
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梓艺教育·王校长10月前
💃舞蹈生必看！舞蹈中如何保持“满分体态”？一招教你站姿秒杀 ✅跳舞时总被说“体态不够好”？ ✅核心松散、重心不稳？一招解决！ 🔥视频示范「黄金站姿」核心技巧：从脚底发力到头顶延伸，2步骤练出考官最爱的满分体态！ #拉丁舞 #颜值实力并存 #舞蹈生 #体育舞蹈 #舞蹈教学
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如鸢🦋·零基础舞蹈教学1周前
全程干货 作品原创@Dancer熊 #舞感提升 #每日一练舞蹈基本功 #爵士舞 #每天冷知识小妙招
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REMIX舞蹈工作室官方号3月前
为什么你跳舞那么用力了 动作还是那么散呢？#零基础舞蹈教学 #街舞 #花都remix舞蹈 #街舞教学
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
明明很用力，看着却松散？舞蹈质感的提升，源于认知的提升，还有你敢于面对自己的弱点，敢于去突破和改变，敢于推翻从前的错误发力习惯，下决心去学习更优的训练方式！#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #爵士舞爆发力 #舞蹈细节处理
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芭蕾悟朱末1年前
是不是很使劲了，还显得松懈？ #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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叫我章鱼就好6月前
每日跟练41｜手臂没力动作松散每天1遍有奇效！ #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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惠子4月前
你跳舞没有质感 为什么？ #街舞#爵士舞#成人零基础舞蹈#舞蹈干货#舞蹈教学
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刘羽晨6年前
#舞蹈 #舞蹈基本功 #满满的都是干货 跳舞手臂松散怎么解决？这个训练会帮助到你，但要每天练习哦
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闹闹舞蹈【零基础教学】1周前
🤔为什么跳舞总发力散、没质感？根源就是你只靠手臂硬发力。 ✅核心，后背带动才是关键。 核心为轴、后背传力，手臂仅做延伸载体，不是发力的主力。 ✨这样做起来你的动作发力才会贯穿全身，舒展饱满，卡点稳，动作有层次。 #闹闹爵士舞精准发力 #手臂训练 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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日月MING2周前
教学要深入浅出，学习要浅入深出。🤦‍♂️ #舞蹈教学 #街舞教学 #舞蹈老师#街舞老师 #艾小鳞
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果小果2月前
四个动作帮你解决跳舞松散，核心无力‼️ #舞蹈生 #舞蹈基本功 #核心力量训练 #跟练
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南京余跃舞蹈官方号4月前
你的动作总是散架？可能是“六合”没打开！这样练瞬间协调！ #舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #舞蹈知识分享
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萧潇小妖💕11月前
路径清晰化的万用公式来咯#古典舞 #成人古典舞 #零基础古典舞教学 #古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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HYE-涵爷舞蹈（聚焦身体功底）1周前
用气息跳舞，解决发力僵硬问题，提升发力质感#小翼编舞干货 #涵爷舞蹈 #HYE舞蹈训练营 #编舞圈APP #舞蹈干货
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依平不是依萍7月前
为什么明明用力了 动作看起来还是很散！？ 初学者习惯动作起始点开始用力 到达终点时反而没力 看起来就会很散～先从手臂开始改善吧～#跳舞手散 #跳舞没力 #手臂训练 #爵士基本功 #简单易学
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爵士舞柳柳老师5月前
跳舞动作很糊怎么办？#成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #舞蹈入门教学
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1年前
动作大，发力猛往往不是看上去更有力，而是动作散！！！#发力原则 #动作质感 #手臂发力 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒10月前
爵士舞中迈脚+甩手怎么都做不好看？ 跟着大宋老师学会这两点轻松解决！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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SP-君君的基本功4天前
新手跳舞常见误区——为什么做动作总是不干净看起来很散！#爵士基本功 #零基础学舞蹈 isolation定点不定住，总是有预备动作，基本功的不到位就会导致动作看起来不干净！#一学就会系列 #跳舞小白进化史
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星理念小米3月前
掀胯，坐胯～根治！ 学生抬腿就掀胯？大跳落地总晃？ 问题根源：骨盆没立住！ 骨盆是重心中轴，一歪全散。想落地稳、动作脆，先管好你的骨盆。 舞蹈的底层逻辑，其实就藏在这些细节里。 #跳舞 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #骨盆 #舞蹈干货
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桂林小羽仔3周前
大年初二，祝大家“里子和面子都有”#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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天津舞蹈校医李老师2周前
为什么你跳舞： 站不稳、发力散、容易崴脚、膝盖内扣、腰还代偿？ 90%不是不努力，是踝、膝、髋没联动！ 这三个关节是舞蹈核心动力链： 脚踝不稳 → 膝盖乱晃 → 髋关节锁死 整条力线歪了，怎么练都痛、都丑。 这条视频讲： ✅ 三关节正确力线 ✅ 跳舞时怎么找正确发力 ✅ 一个动作练会全身联动 ✅ 越跳越轻、越跳越稳 懂发力，才叫会跳舞。#舞蹈发力 #舞蹈核心 #舞蹈基本功 #舞蹈体态 #舞蹈康复
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YUMMY-轩轩🍯1月前
回复 @凑合过吧的评论 拒绝废话，拒绝玻璃心！零基础答疑！昨天我发的视频里，大家最常问的三个点🤔 #舞蹈答疑 #新手学舞蹈 #零基础学爵士
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大浪舞蹈1月前
动作僵硬不柔软！到底是为什么！！ #动作僵硬 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #不柔软
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婵心舞韵赵安然7月前
#舞蹈#零基础学舞蹈#舞蹈教学#舞蹈表情训练 虽然舞蹈的表情呢，是在一种很自然松弛状态中完成的，但是依然有很多零基础学舞蹈的姐妹没有办法做到自然松弛的状态，那今天呢就给大家分享几个小秘诀，帮大家一起去打开脸部表情的开关。希望对你们有帮助🥰
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桂林小羽仔3月前
舞蹈连贯的重要性#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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叫我章鱼就好5月前
每日跟练57｜跳舞想要手干净，这套跟练给我狠狠练！ #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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成都澜碧儿艺术美学1年前
1节45分钟教师小课，解决跳舞身体松散没有对抗，新手必看。 如何通过单一的元素训练再学会运用到每个移动的方向里面，最后再运用到各个方向的步伐就可以了，大家学会了吗～#澜碧儿舞蹈 #成都拉丁舞 #成都少儿拉丁舞 #体育舞蹈 #拉丁舞
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黄艺舞蹈工作室2年前
跳舞明明很用力了，但是动作看起来又松又柔，是你吗？黄艺老师课堂笔记教你怎么解决，快来一起跟练吧#中国舞 #零基础中国舞#中国舞基本功#动作太松太柔#零基础教学#中国舞
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凉鱼酱儿（4.13-16上海线下师资班）4天前
孩子跳舞没质感，动作散架……解决方法藏在你的日常课堂设计里！ 💥今天公开让舞蹈质感“脱胎换骨”的终极秘诀：💪肌肉能力训练！ ‼️不教新动作，全部在日常基础训练里！将基本功需要的框架、力量、延伸感全搞定！ ✨教得对，远比教得多重要。就像我之前分享的减法教学一样💕方法在这了，看不看完你定～ #少儿爵士#凉鱼师资班#师资培训#少儿教学#干货分享
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大理风之吟·舞蹈空间🎐7月前
👀核心一垮，舞蹈动作全散架！ 🪧这组动作学员一练一个不吱声，练之后核心想不好都难，亲身感受试验，真的非常酸爽！（一定要做到位哦） 🪄每组动作做10个，能力好的可以加练一组～ ❗️所有动作过程一定保持呼吸，准备位吸气，发力吐气，缓慢匀速呼吸 #核心力量 #核心力量训练 #舞蹈基本功 #舞蹈能力训练 #运动
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凤舞番茄🍅（凤舞教材）7月前
地面后踢腿为什么不稳？一个动作就能看出来！#基本功 #基本功练习 #舞蹈 #凤舞 #舞蹈基本功 喜欢的老师可以明天晚上来看马老师直播～@凤舞马老师（直播版）🍀
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大头.10月前
三分钟手臂跟练来咯 一天1-2组起步 加油👏 #舞蹈干货 #爵士基本功 #跳舞手臂松散#手臂体能训练 #零基础学舞蹈
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Dancer熊2周前
跳舞有质感和没质感，居然就差在这个小细节！ 跳舞没质感？因为你不懂先快后慢的处理！ #跳舞 #舞蹈 #学跳舞 #舞蹈细节教学 #跳舞质感
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大帅😎小帅们3月前
这个动作“质感差”的真正原因：手臂像面条+腿像广播操 90%街舞新手都犯过这2个错，难怪动作不好看！#街舞教学 #少儿街舞 #线上课 #街舞hiphop #动作纠错
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叫我章鱼就好5月前
每日跟练49｜一个适合零基础的舞蹈框架基本功跟练 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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中国舞董老师（3.23成都）6年前
跳舞浑身松散不集中，没爆发，还塌腰撅屁股，应该怎么办？#普高艺考舞蹈生
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Olive Art橄榄文艺1周前
身体被掏空的打工人，走路是不是都这样 Matthew McCreary 的作品多发生在日常空间。他结合跑酷、当代舞和肢体剧场，使动作呈现出松散外表与高控制力的反差。他常模仿外力或环境对身体的影响，例如倒下、滑落或被推动，强调失控与重新掌握之间的过程。这种处理方式弱化技术展示，更关注感知与叙事，让空间成为动作的一部分，而非背景。 #艺术 #当代艺术 #艺术在抖音 #橄榄文艺
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽3年前
#零基础学舞蹈 #爵士舞零基础 #简单易学 #舞蹈控制力 #舞蹈爆发力 明明已经很用力，动作依然很散？不会正确的发力，跳舞缺乏美感，像在打拳🥊
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Ada酱就酱9月前
看完它，明明很用力，手臂就是松散没框架#广州学舞蹈#天河区学舞蹈 #广州爵士舞 #私教一对一 #零基础学舞蹈
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