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三胎宝妈日常减重8月前
央妈推荐的5+2轻断食方法，附带七天食谱，需要的收藏起来。#央妈#轻断食 #减肥知识 #科学减肥 #营养饮食的搭配食谱
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一份大薯10月前
跟着《卫健委减肥食谱》15天掉10斤，今天吃华北地区夏季食谱 #京津冀 #吃瘦不饿瘦 #自律 #减脂餐 #减肥餐
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一份大薯10月前
跟着《卫健委减肥食谱》15天掉10斤，今天是最苦的一期 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 #自律 #华南f3
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宸泽妈妈（初始176.7斤）7月前
今天用央妈推荐的轻断食食谱来还债，我执行的非常严谨，看看明天能掉多少！#每日减脂餐 #减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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大爽歪歪6天前
跟着央视轻断食的一日三餐身体很舒服！每周都会来两次#5加2轻断食 #轻断食 #卫健委减肥食谱 #吃瘦不饿瘦
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AGIE芝芝3周前
年前试试央妈的水油焖菜 做法简单又好吃 很适合懒人和减脂期~ #在家轻松做美食 #创作者中心 #创作灵感 #干净饮食#水油焖菜
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一份大薯11月前
挑战跟着央妈食谱减肥的第四天，今天吃东北菜谱， 好适合不爱运动想减肥的人#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥 #央视减肥 #一起减肥打卡
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@翠花来了10月前
央妈推荐的#轻断食 我一直都想试试，趁着这次五一放纵几天涨太多，刚好用来还债#减脂期 #减脂餐 #生活化饮食
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钟钟轻食7月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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一份大薯11月前
央妈减肥食谱真的有用，15天掉秤10斤 #一起减肥打卡 #减脂餐 #减肥 #央视食谱 #卫健委减肥食谱
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柚子吖5月前
减脂人做饭有多简单 跟着央妈学做五行水油焖菜，低卡高蛋白，优质碳水蛋白质维生素都齐活了，做法简单 ，懒人一锅出，管理期和健身党无脑冲！#减脂期 #减脂餐 #低脂低卡 #轻食简餐 #水油焖菜 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门
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燕子要自律9月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
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是兜兜啊！6天前
这样喝提气血特别快！不愧是央妈推荐的红豆沙牛乳，红豆富含铁元素和维生素，被称为“聪明豆”搭配花生，红枣，糯米，口感丝滑醇厚，好喝到续杯，手抓饼解锁的新吃法，营养口感都非常丰富，都去试试吧！#红豆沙牛乳做法 #补气血养颜#破壁机食谱 #早餐吃什么#手抓饼的最新吃法
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一份大薯10月前
跟着《卫健委减肥食谱》15天掉10斤，今天吃西南地区夏季食谱 #减脂餐 #减肥 #卫健委减肥食谱 #我的减肥日记 #自律
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花花世界小厨1周前
节后刮刮油！今天继续吃央妈推荐的水油焖菜，时蔬焖牛肉！#减脂餐 #减肥食谱 #水油焖菜 #懒人一锅出 #节后减肥
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钟钟轻食7月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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煜见行动吧6月前
跟着央妈卫健委食谱做#减脂餐 今天做西葫芦虾仁煎饺！皮薄馅大，一口爆汁，好吃😋还没负担，快来试试吧！#卫健委减肥食谱 #西葫芦虾仁鸡蛋蒸饺 #真的很summer #属于夏天的低卡美食
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畅妈小厨房（轻食日记）5月前
跟着央妈学的水油焖菜，依据黄帝内经来搭配，适合管理期的懒人食谱#低卡低脂餐 #水油焖菜
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蛋卷很爱吃（自律版）1周前
跟着央妈一日轻断食‼️ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感#每天跟我涨知识 #减脂餐食谱大餐后补救食谱，分享你的低脂美味食谱与教程吧~@抖音小助手 @DOU+小助手
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和一然好好吃饭8月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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小初一.3天前
跟着央妈吃一天
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拿铁茄子8月前
央妈推荐的一日轻断食，替大家试过啦真的很厉害！打工人，懒人，学生党都可以跟上！也可以作为大餐后的补救食谱～ 我是姨妈期加上参加同学婚礼，没有好好吃饭，胖了两斤，试了一天掉了就掉了1.2斤，这个月就是三伏天了，接下来会饮食配合运动，争取早日上岸！！#体重管理 #轻断食 #掉秤食谱 #央妈推荐 #减肥搭子
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草莓子酱🍓5月前
五行水油焖菜｜跟着央妈学的五行水油焖菜，低卡高蛋白，优质碳水蛋白质维生素都齐活了，做法简单懒人一锅出，管理期间和健身党无脑冲！#水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人菜 #干净饮食 #管理期 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DO+小助手 @DOU+上热门
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二小幕3月前
试过才知道！跟着跟央妈轻断食一天，一起给肠胃放个假#体重管理 #健康减肥 #跟着央视轻断食 #营养均衡 #创作人计划
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）8月前
央妈推荐的一日轻断食食谱！这么好的福利当然不能错过！我也来挑战一下，看看能掉多少斤！🍎🥦🍅🌽#创作者中心 #创作灵感 #健康美食自己做 #轻断食 #央妈轻断食
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干饭了米小林8月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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清群暖膳日记1周前
央妈分享的方法：南瓜炖银耳羹～过年后来一碗，做法很简单，营养还好喝，做早餐或者下午甜点都非常棒棒哒，学会了你也去炖一盅给家人喝吧😋😋 #南瓜炖银耳羹#我的厨房日记#过年#银耳
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营养科学胡一只8月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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季夏8月前
央妈推荐的荔枝鸡汤喝起来#养生就是养健康 #养生 #食疗小妙招 #食疗养生 #食疗养生食谱
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向阳越己D.8月前
什么！！！央妈帮我减了两斤称！！！#健康饮食 #5+2轻断食 #减肥
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一份大薯11月前
跟着央妈食谱15天瘦10斤，今天是重新记录的第八天 #减肥 #减脂餐 #体重管理 #清蒸鲈鱼 #央视食谱
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宸泽妈妈（初始176.7斤）7月前
上班族非常严谨的在工作日，挑战用央妈推荐的轻断食食谱来轻断食。第一次体验轻断食的时候，是周末在家休息，全程躺平一天↓3斤。这一次加大难度，在上班时间轻断食看看能瘦多少，一起期待一下明天的体重吧～#每日减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #央妈推荐的轻断食
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煜见行动吧7月前
金银二米饭||跟着央妈卫健委食谱，把主食换成它！#减脂 变得很简单！#二米饭 #养脾胃的好方法#真的很summer #赎回马甲线的夏天
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琴琴姐 减肥版7月前
记录从138.8斤瘦到120斤需要多少天，第三十二天，试一下央妈推荐的轻断食食谱，一天能掉多少，期待明天体重吧#央妈推荐 #减肥逆袭 #我的减肥日记打卡 #逆袭
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桔子先生2月前
跟着央妈学的#水油焖菜，低卡又健康，做法特别简单#早餐#懒人快手菜
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我是季大可呀🌞8月前
央妈推荐的轻断食太牛啦👍#減肥 #轻断食#减脂期#我的减肥日记
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皖贵人5月前
跟着央妈学做水油焖菜，简单无油烟，味道特别好#水油焖菜 #健康美食自己做 #家常菜教程 #厚皮橙
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糖宝自律日记～7月前
央妈5+2轻断食第6天 已↓ 8斤 姐妹们快跟上！#5加2轻断食 #央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央妈轻断食 #减脂食谱一日三餐
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当公主好难8月前
不愧是央妈报道过的豆浆!真的好喝哭了! 一碗经典浓香，真的香迷糊了，家里有食材的姐妹一定要试试!#健康养生#喝出好气血#美容养颜食谱#脾胃#健脾养胃
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Henry的营养食谱6月前
不愧是央妈都在推荐的低卡水油焖菜！！！好吃又简单#减脂餐 #养生食谱 #健康 #减脂刮油 #低卡减脂餐
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大麦麦5月前
跟着央妈学的五行水油焖菜，无油烟低卡营养丰富，减脂餐缺了这道掉秤菜不完整！做法简单到新手也会～#营养搭配 #懒人美食 #低脂低卡 #水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 @DOU+小助手 @抖加上热门
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主角118月前
暑期爆改计划 央妈食谱版#減肥 #减肥日常 #体重管理
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小徐不吃💃🏻10月前
央妈推荐的一日轻断食，果然有两下子，大餐后用来还债很不错#轻断食 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #食谱分享 #自律
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小新有话说4月前
央妈推荐的国宴豆浆做法#美食 #美食教程 #豆浆
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钟钟轻食8月前
昨天晚上吃了烤肉，今天跟着央妈打卡北京协和医院陈伟医生的5+2轻断食日菜谱吃一天，牛批！一天掉了2斤。超级简单还掉秤#轻断食 #52轻断食 #掉秤食谱#该减肥了 #瘦下来做最美的自己
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柚柚干饭日常3月前
跟着央妈做辅食，真是营养又健康，而且操作还简单，贼适合懒人#懒人美食 #不重样宝宝食谱 #宝宝爱吃 #儿童营养餐
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翠姐爱美食8月前
央妈推荐的，吃荔枝补阳不上火的几种吃法快试试吧#养生食谱 #养生 #养颜养生 #健康
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我是季大可呀🌞8月前
央妈轻断食太牛啦[强] 5➕2轻断食方法 视频末尾有文字版♥️#減肥 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥
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闲不住8月前
跟着央妈学做水油焖菜低卡减脂餐，比炒菜油少，比水煮菜入味，简单易学，维生素c的保存量多#水油焖菜 #中国膳食指南 #厚皮橙 #减脂食谱 #快手菜式 @DOU+上热门 @上热门
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巴巴爱食养✨3月前
跟着央妈学养生‼️#养生小妙招 #女人四大宝 #姨妈养生 #养生食谱 #养生之道
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牛姐聊孕产7月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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草莓酱吖5月前
跟着央妈做中式水油焖菜，你才能知道到底有多好吃，低卡高蛋白，营养丰富做法简单，快来行动起来吧#减脂期#减脂餐#低脂低卡 #水油焖菜@抖音小助手@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门
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是小陈呐5月前
#随时随地标记一下 管理期跟央妈学的中式五行水油焖菜，做法简单又好吃，低卡低脂，快做起来吧 #管理期 #低卡低脂餐 #三四钢油壶 #懒人美食
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千苏👸今天喝点啥8月前
不愧是央妈推荐的豆浆，配方真的绝了～#豆浆#国宴豆浆#自制饮品#破壁机#破壁机食谱
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荔枝壳壳5月前
不愧是央妈经典豆浆配方，超级浓郁，真的好好喝！#国宴豆浆 #营养又好喝#仙女都在喝什么 #破壁机食谱 #秋冬热饮
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莱宝（已瘦32斤）8月前
央妈“5+2”轻断食食谱，1天带你下⬇️4个！##fiboo清晨咖 #央妈推荐 #自律
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梅子要吃瘦9月前
卫健委减肥食谱果然不同凡响！还能喝汤的瘦肉饼蒸蛋，超高蛋白强强联手，想不瘦都难啊！#跟着央妈一起瘦#减脂#会吃才会瘦
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一粒鲍米花（塑型版）8月前
跟央妈食谱吃一天体重会有什么变化？#体重管理 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #每日减脂餐 #创作灵感
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静姐的新生活8月前
央妈5+2轻断食，周四到了该第二次轻断食了，继续沉浸式吃起来#我的减肥日记 #减肥 #自律#轻断食食谱 #央妈轻断食
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孙七七（备孕中）9月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
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、王慧慧_9月前
听说央妈推荐的这个一日轻断食很牛，我也吃一天试试😀#轻断食 #减肥vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐大卡
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跟着单单做美食3月前
不愧是央妈报道过的国宴豆浆，好喝到我连杯底都舔光光#破壁机食谱#秋冬热饮#自制饮品#国宴豆浆
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小涵的减肥日记～7月前
跟着央妈吃收获最差的是几斤？我想听听… 咱这是成功了，还是成功了呢？#央妈轻断食食谱 #减肥vlog
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阿Ro的健康生活3月前
央妈推荐的五行水油焖菜，没想到巨好吃！ 膳食纤维、植化素、蛋白质，一锅都齐了，很适合懒人，做法十分简单 @DOU+小助手 #焖菜 #懒人一锅出 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #焖牛肉
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