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喜悦寇聪训练营加入时间
大珑球趴卧玩法
瞎练着玩
1年前
男孩子的胸,不发力的时候 是软的喔~#胸肌 #练胸日 #脂包肌 #努力训练热爱生活 #没人疼就去健身
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壮壮
1年前
胸肌展示省流:不发力软的,发力硬的#男妈妈 #肌肉 #健身#脂包肌#胸肌
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爱健身的cg
2月前
胸肌不发力的状态。#健身 #肌肉 #胸肌 #肌肉男
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小教练
2月前
冷知识:胸肌不发力的时候是软软弹弹的#健身 #胸肌 #肌肉男胸肌 #健身日常 #健身穿搭
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云深不知处(考古版)
2年前
听说胸肌不用力的时候是软的#檀健次 #很想很想你 #檀健次莫青成 #胸肌
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挖掘肌讲健身
5天前
健身胸肌天赋形态从夯到拉排行 还有更强的胸肌形态吗!?#健身 #胸肌 #健身天赋 #方形胸肌 #八字胸肌
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譕
4天前
原来胸肌不用力的时候真的是软的#真实生活分享 #胸肌 #脂包肌 #见人不如健身 #健身展示无不良引导
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页眉
1月前
胸Pop没力?1分钟找到“弹簧”发力感! 今天拆解胸Pop核心: ✅ 常见误区分析 ✅ “胸口弹簧”正确发力法 ✅ 零基础必学:咳嗽感应法 👇 重要通知(看完视频一定要看!)👇 1. 感觉胸口“震”了的,评论区扣“震” 打卡! 3. 需要免费的针对性指导或了解线下课程?私信我 “提升”。 #Popping #街舞教学 #舞蹈基础 #胸Pop
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昆图斯
1年前
最近最大的进步是造型 注意我顶出肩膀的时候胸肌不发力了 做造型的时候胸型好多了 #日常分享
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小教练
2月前
胸肌不发力的时候是软的还是硬的#胸肌 #健身 #荷尔蒙 #健身穿搭 #健身日常
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增肌的毛胸
1周前
胸肌究竟究竟是软的还是硬的 #日常vlog 放松状态,当肌肉不发力时,#胸肌 柔软且有弹性的。When relaxed, the pectoral muscles should feel relatively soft and pliable.当#健身 收缩状态,肌肉主动发力或绷紧时,又会变得坚硬而结实。When you flex your pecs, they should become hard and defined.#抖音创作者广告分成计划 #每个动作都是用汗水换来的
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阿峰不疯
3月前
依旧薄弱上胸#胸肌 #健身 #精神氮泵 #男妈妈
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邪健仙(健身邪修宗主)
7月前
做动作胸肌没有发力感?加入邪修带你1秒掌握! #邪健仙 #健身干货 #胸肌 #胸肌训练
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Super大叔
8月前
胸部下垂不紧致?这套居家练胸计划收藏好,男女通用!#胸肌训练 #居家锻炼 #好身材练起来 #弹力带健身
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小黑子健身
3周前
告别扁平胸肌八周训练计划,在家练胸VS健身房练胸 #健身#居家锻炼 #健身教学#健身干货 #健身小白必看经验
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冯三岁🚆
1年前
胸肌科普😉 #胸肌 #健身
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小教练
3月前
冷知识:胸肌不发力的时候是软的#肌肉 #胸肌 #健身 #行走的荷尔蒙 #毫无训练痕迹
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不知名的阿臻(师尊)
5月前
用超前思维带你重新解读胸肌,并给你最🐂🍺解决方案#知识分享 #健身 #胸肌#增肌#健身干货
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哈士奇の哈
1月前
家人们胸肌不发力的时候是软的还是硬的 #健身
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氮泵豆
9月前
第一次去健身房怎么更高效更安全练出既饱满有型又有力的胸肌? 这套保姆级练胸教程给你安排到位!#健身干货#第一次去健身房怎么练#健身小白必看经验#夏日减脂大作战#健身教学
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一贝拿铁
3天前
胸肌不大,也比较少练胸 #抖音运动班 #胸肌 #肌肉男 #好身材需要不断雕刻 #健身碎片
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Damon
3天前
60kg上斜哑铃卧推 #卧推 #胸肌训练 #不重
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一贝拿铁
5天前
小小胸肌 #抖音运动班 #胸肌 #肌肉男 #练完不拍照等于白练 #毫无训练痕迹
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乏味-
10月前
胸肌是最没用的肌肉?? #卧推 #健身 #胸肌
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小林不语🍔
8月前
练胸没感觉?分享俯卧撑三个多月的经验#俯卧撑 #胸肌 #自律 #徒手健身
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潮鹏同学😬
3天前
我会给你制造麻烦#健身干货 #潮鹏同学 #用抖音记录人生
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老梁爱健身
7月前
如果你双杠臂屈伸胸肌发力不明显,你可以试试这样做!#健身干货 #双杠臂屈伸 #好身材练起来 #一起来锻炼
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金五朵
4天前
黄景瑜这🐻,哈哈哈哈我真是不行了#黄景瑜 #黄景瑜身材 #黄景瑜胸肌 #岁月有情时 #黄景瑜黄景瑜黄景瑜
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大海运动表现
8月前
詹姆斯为什么不把胸肌练大? #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #体能训练
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小锅日记(增肌版)
3天前
细狗增肌第28天!徒手练胸告别耸肩白练! 和我一样的新手兄弟,练胸别再只酸肩膀不酸胸了! 3个零器械徒手动作,新手也能找对胸肌发力感 练完的兄弟,评论区扣28打卡,一起慢慢变壮! #细狗增肌 #新手健身 #居家健身 #零器械健身 #新手练胸
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古德拜的训练日记
2天前
自然健身|单人高效胸部训练 单人胸部训练教程, 标准动作+精准发力, 新手/老手都适用 帮你把胸肌练饱满、练立体。#健身教学分享 #健身私教 #健身蜕变 #日常训练
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乐儿他Die
4天前
胸肌是软的,不练是软的,练完也软,只是看上去硬而已。视频呈现效果都是光线的功劳,自然光线下就是个胖子而已。#毫无健身痕迹 #居家健身
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啊豪在努力💪
4天前
胸肌不练不挺,钻石俯卧撑一撑封神#交出你的健身作业
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黄博士爱健康
6年前
#健身 你有遇到卧推感觉不到胸肌发力的情况吗? @抖音小助手
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强哥讲科普
4天前
你有胸肌吗? #无畏契约#医学科普#知识科普#强哥讲科普
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叫啥呢(雕刻腹肌版)
1周前
🔥5分钟胸肌徒手训练来啦!💪在家就能练出饱满胸型✨跟着视频动起来,刷到就是赚到!😎#腹肌#胸肌 #马甲线 #居家锻炼 #腹肌撕裂者
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义乌私教华华
3天前
女生真的不喜欢这样的胸肌吗?
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曹宇
4天前
卧推 杠铃平板卧推,掏心掏肺全面保姆级教学视频。 #卧推 #平板杠铃卧推 #胸肌 #胸肌训练 3.19~22 深圳 CY底层逻辑研修班(线下训练营)
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虎牙姐姐爱健身
1年前
这样做俯卧撑胸想不发力都难#健身动作示范 #健身干货 #胸肌训练
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肉装小林撅撅子
2月前
OOTD合集 | 原来胸肌不用力的时候是这样的 练完胸正好帮大家测一下,大家还想看啥服饰?和我说 #紧身衣 #黑皮体育生 #宽肩窄腰 #穿搭 #OOTD 高弹 覆面系
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健康身材管理
3天前
健身总找不到发力感?三招精准练胸不代偿 健身总找不到发力感?三招精准练胸不代偿#蝴蝶机使用方法 #科学健身指南 #健身小白必看 #胸肌训练技巧 #健身房塑形干货
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洋洋陪你一起瘦🥕
4月前
这样做俯卧撑胸想不发力都难#健身动作示范 #健身干货 #胸肌训练 #健身 #瘦
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肌肉会说话
4天前
练成这样,不就是给你看的吗#健身#宽肩窄腰 #薄肌 #腹肌#胸肌
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LLL-
1周前
胸肌拍照技巧 #健身日常 #胸肌 #健身拍照
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小钢炮
11月前
不要妄想每天做100个俯卧撑就能让你的胸肌变得饱满有型,想要肌肉持续进步就离不开渐进超负荷这5个字。#俯卧撑 #胸肌训练 #新手健身
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小李练不大
6天前
#在家健身系列 居家如果练出好身材#胸肌训练 #健身教学 #腹部训练 #健身知识
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庚基不偷懒
1周前
你是不是以为,好身材一定要去健身房、举大重量? 错了。#居家训练#自重训练#腹肌#薄肌 #健身干货
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大智。
3月前
胸中缝不饱满的兄弟们可以试试多推哑铃。到顶端的时候收紧中缝 下放的时候把胸完全拉开。但是不用完全放到底 不然肩借力很多。学到记得回来点赞#健身 #胸肌训练
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擎天柱有胸肌
5月前
虽然不负重不紧致!但是动作选对才会事半功倍!#居家锻炼 #健身干货 #好身材练起来 #胸肌训练
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大志真的很努力
5天前
薄肌系统训练计划、希望在这个夏天练出完美身材✅ #健身干货 #健身干货分享 #健身小白必看经验 #薄肌计划
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健身干货局
4天前
男性胸部下垂太尴尬?只做俯卧撑可不行!三步甩掉脂肪胸! #减脂 #脂肪胸 #胸肌 #力量训练 #健身
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王智闲|自律版
1月前
俯卧撑这样做,胸肌发力感想不明显都难!#俯卧撑 #健身干货 #我的电子健身教练
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差不多先森(刷脂版)
4天前
日复一日枯燥的重复,只为证明一下自己还不麻木💪🏻普普通通的推胸日#胸肌训练 #健身 #卧推 #毫无训练痕迹 #健身
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C3.
4天前
#健身干货 #健身大白话 #胸肌 #男妈妈 #杠铃卧推
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志华健身了
1月前
俯卧撑胸的感觉不明显你可以试试这样做!#健身干货 #俯卧撑 #胸肌训练 #新手健身
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不会穿搭的健身老登
6月前
第一次做哑铃推胸不会做老是找不到发力感?🤷不要紧👊跟着老登做,一做一个不吱声❗️带你原地起飞😈#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #哑铃推胸#肌肉
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翟教练居家健身
3月前
胸肌练不大,变化小!把这个动作加进来!#健身 #健身干货 #健身教学 #胸肌训练 #健身小白必看经验
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只吃一碗饭
4天前
#胸肌训练 #肩宽 👔变瘦秘诀:该吃吃该喝喝训练一点不偷懒#夏天该有的样子 #男友视角 @良子大胃袋(味真足)
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预选镜手滑选了李白
4天前
今天又不练了#肌肉 #健身 #肌肉男 #胸肌 #荷尔蒙
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你瘦哥
4天前
祝大家早日练出大胸肌#全民健身 #瘦子增肌 #胸肌训练
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㉿怪姐姐「有点癫」🫧
3天前
胸肌有!男德真没有…#曹天恺 #胸肌 #搞笑 #有趣的灵魂 #你是凭实力刷到的
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吕一Heyimlvyi
4月前
下胸太薄弱?缺宽度缺厚度?|第三视角私教课EP.8 #HEYIMLVYI #健身 #vlog #胸肌训练 #dou来运动吧 @抖音小助手
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不正经健身
3月前
谨慎练熊#健身 #健身训练
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@友泽自律
5月前
俯卧撑练了胸肌没感觉,你要这样练才行#自律#俯卧撑#徒手健身 #俯卧撑练胸肌
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最新发布时间:2026-03-10 06:47
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