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王小帅1年前
体重管理期常吃凉拌菜，经常用到的辣椒油，这么做一次可以吃好久#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #低脂低卡 #辣椒油
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营养师李靓莉9月前
减脂人必看💥营养师眼中越吃越胖的素菜 可恶，居然被这些素菜背刺了！今天揭秘4种堪比喝油的素菜。 #女生必看 #长胖的炒菜 #热量刺客 #吃完就后悔 #减肥必看
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古拉拉黑1周前
一日饭长vlog #抖音美食创作人#碳水#一日店长
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粗人(力量矩阵营养学)3周前
节假日大吃大喝不用怕！小技巧早就给各位准备好了！一起视频带你瞬间回到颜值巅峰！#健身干货 #营养学 #多吃不胖 #真实生活分享计划 #青年创作者计划 @粗人(补剂零食好物分享) @DOU+小助手
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燕子要自律1月前
今天算放纵了吗？中午吃多了，下午也吃了零食，晚上应该不吃的，哈哈 晚上尽量控制吧#吃瘦不饿瘦 #自律 #减肥#我的减肥日记 #日常分享
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170斤的小慧(已瘦60斤)4月前
今日体重114.4掉了1.1，头天晚上我查了好久的干锅鸭头热量，油炸的热量很高，竟然能掉这么多，意想不到的惊喜，所以只要控制好量就不会上涨的#干锅鸭头 #管理期 #一天一顿饭谁瘦谁好看 #自律 #我的日常vlog
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开心饭饭7月前
#水煮菜 #越吃越瘦 #贵州蘸水有多绝 #减肥晚餐 #无限回购的宝藏单品 家人们，外省人不推荐木姜子蘸水，推荐贵州的鲜花椒煳辣椒蘸水，或者吃云南的单山蘸水！我吃的不正宗，但是真的很好吃，有机会我会去贵州的！
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索米morningᴶˢ🗡️ིྀ3周前
一顿年夜饭，@𝑇.Js 150胖到160😂，发誓年后半个月好好减肥练体形 #听潮阁Js #凌熙阁Js #听潮阁二创 #过年吃胖了 #吃货日常
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嘿那小妞（已⬇️70个）1周前
不看不知道，一看居然踩了这么多坑！ #高热量食物 #高热量食物有哪些 #体重管理 #科学减肥 #减肥
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夏胖的逆袭7月前
放纵餐5000大卡，跑10公里会怎样 吃一天放纵餐，不吃多，5千大卡，再跑步10公里第二天会怎样 #減肥 #美食 #放纵餐 #跑步 #内容启发搜索
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洋芋洋不胖2周前
开工第一天，减脂也要提上日程啦。辣椒油虾仁滑蛋搭配优质脂肪牛油果恰巴塔，高蛋白低热量，嘎嘎好吃饱腹感强，还嘎嘎掉秤。#万物皆可恰巴塔 #牛油果恰巴塔 #虾仁滑蛋恰巴塔 #满级吃商指南 #有福有爱有梦想家
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张梨梨(融乐奇)1周前
发疯减肥第52天，真的别盲目跟风 #健康减肥 #体重管理 #懒人减肥 #食谱分享 #创作灵感
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明鹿（3个月长胖20斤）7月前
姐妹们，长胖了吗？#vlog日常 #美食 #内容太过真实
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有钳的小谢4月前
#懒人减肥食谱 第13集｜减肥第13天，体重192.9斤，已减7.7斤。又是一天平台期，坚持住！#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #我的减肥日记 #减肥日常
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河南都市频道3周前
一到春节“胖三斤”?别慌！这几斤可能是“假性发胖”试试这3个技巧 避免体重过度上涨
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周周瘦（38岁减脂日记）2月前
年前减肥｜第三十二天⬆️1斤说管住嘴打脸了我先自罚一斤，减肥遇见绊脚石该怎么办？#vlog日常 #越吃越瘦 #美食
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妇科医生王萧光6月前
这些食物居然比喝油还长肉！ #减肥 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#发胖食物
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是沈么吖（Jiezero）4天前
辣椒油滑蛋吐司加上400次咖啡。今天早餐不仅减脂好看还特别好吃#滑蛋 #400次咖啡#早餐做个漂亮的轻食餐 #复工了减脂餐该上场了 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吶咓洪宏星1月前
难得出来旅行怎么可能管住自己的嘴巴呢，况且这边餐厅的物价还挺低的，一不小心吃多了也很合理吧，只是唯一的问题就是，体重不断的再往上涨啊。 #日本 #日本美食 #热量对冲 #增肥
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糖糖瘦了60斤1年前
全网爆火的贵州辣椒粉绝对是减脂女孩必备，一切皆可蘸#灵魂蘸料 #体重管理
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北伊一2月前
42岁160/84斤，小基数一天吃什么#日常分享 #vlog #日常vlog #一天吃什么 #小基数减脂
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自律的口口🧚🏻‍♀️9月前
到底是谁想出来的辣椒油煎蛋🤭也太好吃了吧 配上全麦可颂再抹点厚皮橙同款入的芥末青瓜酱，5分钟搞定的快手减脂早餐，好吃低卡又简单🎀 #会吃才会瘦 #辣椒油煎蛋 #减脂早餐 #厚皮橙 #抖音美食推荐官
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叫我王饱饱🍚2周前
年后的清肠刷脂大拌菜✅吃瘦不饿瘦，宝子们冲啊‼️#大拌菜 #年后减肥 #清肠刮油 #美食教程 #美食趣胃计划
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0脂锅包肉3天前
95斤🆚130斤 | 易胖体质跟着瘦子备婚减肥 是种什么体验呢？！#记录饮食 #瘦子饮食习惯 #备婚减肥 #吃货日常
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七七｜拉高主食减脂1月前
拉高主食减脂本就需要适量吃油，选对油才不白费功夫，肠道通、代谢顺，减脂才更高效！还没试过紫苏籽油的姐妹，赶紧去做做功课，选对油让减脂事半功倍～#紫苏籽油 #拉高主食减脂 #多吃主食才能瘦 #健康体重管理
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大庆一一（甄壹江南）1周前
大庆本地人最近发现的4️⃣家宝藏外卖#大庆 #大庆推荐 #大庆好店#大庆美食 #大庆热门
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早餐课代表🌿5天前
#“公瑾爆蛋”迎来最权威的参赛者 油泼辣子版公瑾爆蛋！爱吃辣的宝，大胆的冲！ #唯有美食不可辜负吃饱了再减肥 #满级吃商指南 #这是真正的硬菜人间美味 #鸡蛋的神仙吃法
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我是你的小嘉嘉5天前
不买就一直挑衅我 #零食#零食测评#青年创作者成长计划
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小花要好好吃饭8月前
主食法3天连吃馒头餐D3 共掉2.6斤 三天馒头餐一共掉了3.6斤，全程丝滑不挨饿，其实馒头餐相对于米饭炒菜来说吃菜和肉少一些，也就是拉高主食的占比，就瘦了，让我们发胖的不是主食，一个馒头才三百多卡，之前节食减肥食欲得不到稳定，坚持不了几天就暴食了，越减越肥，还不如好好吃饭，一个馒头也才三百多卡#减肥路上你踩过哪些坑 #节食减肥为何越减越肥 #逆袭之路从减肥开始 #减脂一日三餐吃什么 #武汉多家医院推出减脂餐
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团子说妈妈我饿啦2周前
#节后减肥 对于减肥这一块，我感觉没有什么捷径，也没那么这样不敢吃，那样不敢吃，我生完宝宝后，从175斤减到136斤，我没有刻意的忌口，我什么也吃，就是每次吃的时候欠一点，每次吃到7分饱，晚上提前吃一点。#抖音美食创作人
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陈饱饱的餐桌（爆头版）1月前
大海螺又来啦🫡谁不爱吃海鲜🦞 #海螺 #味道好极了你们想吃吗 #海鲜美食诱惑你
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晴晴的低卡食记【勇闯泰兰德】4月前
网友说的没错……吃的干净真的会瘦，已瘦35斤#低卡减脂餐#美食教程#减脂餐
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馋嘴艳艳（减50斤冲70）6天前
132.6 液断失败涨2.5#液断减肥 #减肥
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陈小圆.1周前
第三天|吃水煮菜很美味？ #减肥#吐槽#水煮菜 #减脂 #减肥
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九宫格大刀毛肚加藕片4月前
辣椒油滑蛋！赶紧去试！#美食 #强烈推荐 #减脂餐 #滑蛋 #早餐
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俊俊轻食3天前
吃了等于没吃的低卡减脂餐#低卡#减脂餐
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爱吃辣条的王女士5天前
170/147.2:今天吃什么#解压美食 #碳水炸弹 #爱吃食物的女孩子
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黑龙江真香呀3月前
饭店后厨不外传？鸡西辣油制作秘诀#鸡西刀削面 #鸡西 #鸡西辣菜
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米林沉住气9月前
167/147斤（已⬇️7斤）吃饭五老哥！辣椒油滑蛋恰巴塔！今天减肥的快乐是早餐给的！#生活化减脂 #辣椒油滑蛋 #会吃才会瘦 #厚皮橙 #恰巴塔
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风中的阿萌3天前
控制饮食减肥第41天，距离第一阶段目标就差一斤了 #减肥 #控制饮食
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娜铁贝果3月前
减脂人的轻食早餐｜牛油果辣椒油滑蛋恰巴塔，10分钟就能搞定的懒人减脂早餐！香迷糊啦，抹上我觉得挺好吃的鲜椒牛肉酱，一口沦陷，混合口感#好吃得停不下来 ！低卡香浓元气满满的干净饭，低热量高饱腹！搭配一杯肉桂姜黄拿铁，稳定食欲到中午，滑蛋恰巴塔太香了，吃饱喝足，减脂期也能放心吃，好好吃饭一定会瘦。#减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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雅君瘦了1年前
挑战吃一天凉皮，体重会有什么样的变化#凉皮 #低卡低脂餐 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #变美变瘦
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许有有3天前
收藏好，它能让你在天水3天胖5斤 天水麻辣烫还值得去吗？去天水除了麻辣烫还有哪些美食值得奔赴？#抖音美食推荐官 #我要上热门 #甘肃麻辣烫 #甘肃天水 #美食记录Vlog
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叁叁3天前
这俩菜都是用老干妈里面的辣椒油炒的，还挺好吃。尤其那个黄豆芽，卷到煎饼里面特别好吃😋。#减肥打卡 #每天吃什么 #饮食记录 #每日饮食 #记录饮食
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𝗫𝗶𝗷𝗶𝗿𝗯𝗼𝗹𝗼𝗿3天前
#美食挑战 #减肥训练 #请看完
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欣哥瘦了2月前
#减脂午餐 辣炒豆皮好吃，拌凉菜加了辣椒油所以热量我按最高算的，没吃完，最后实在吃不下了~又是幸福的一天，祝大家圣诞快乐🎄#辣炒豆皮 #圣诞节快乐🎄 #减脂餐打卡 @DOU+小助手
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璞璞8月前
我要把与辉同行的辣椒油安利给所有人！搭配厚皮橙同款的滑蛋恰巴塔真的又香又嫩！当然减脂期可以少放点，反正我经常吃也没妨碍我掉秤哈哈哈#与辉同行油泼辣子 #厚皮橙 #恰巴塔 #生活化减脂 #万物皆可种草搜
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九三VV（瘦40斤版👀7月前
瘦了40斤的亲身体会总结出来小经验，再瘦不了你来找我#减肥 #减肥小知识 #减肥打卡
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小杨在努力（已瘦35斤）3周前
暴食一个星期成功从120涨到了128😩#味道好极了你们想吃吗 #唯美食不能辜负 #暴食 #减肥失败 #减肥
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145斤圆圆的河静（已瘦20斤）1周前
减肥避坑-吃咸了不用怕。 韩国女团减肥法第一天没想到来了一个猝不及防。但是稳住，继续冲就行了#韩国女团减肥法 #减肥 #减肥逆袭 #自律 #这也能开播
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不能霞说哈4月前
昨天居然拍了500多张照片，我感觉拍照可以毁了任何关系，反正我弟昨天快被我整哭了#减肥 #唐风妆造 #减脂 #西安美食 #我的减肥日记
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萱妈吃不胖5天前
#美食教程 #做饭
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瘦梦成真🏃🏻‍♀️‍➡️1周前
我用反弹40斤，告诉你3个减肥真相。 #吃瘦不饿瘦 #减肥避雷 #减肥血泪史 #减肥失败教训
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小杨在努力（已瘦35斤）3月前
周末放纵了两天，不能再吃了！#减肥vlog #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减肥
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迪迪的小食光3月前
今天的减脂餐，一口惊艳～全麦的恰巴塔麦香味十足，辣椒油滑蛋只有0次和无数次，抹上鲜椒牛肉酱鲜辣爽口，绝了绝了……#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #恰巴塔的神仙吃法#我的厨房日记 #复刻厚皮橙同款美食
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营养师伊伊3周前
大餐后如何补救？记住这3点，体重很快掉回去。 #健康减脂 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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娅米零食铺2月前
我终于找到了粘鞋底子都好吃的地道四川油泼辣子了!三种辣度可选配料表也是干干净净的! 平时拌个凉菜蘸饺子包子或者涮火锅899都离不开它!刷到的姐妹一定要薅单尝尝#油泼辣子 #辣椒油 #四川油泼辣子 #拌菜 #蘸水
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孙大漂亮3天前
今天又是炫面条的一天，满足#地方特色小吃 #抖音美食创作者 #为家乡美食打call #舌尖上的味道 #晒晒你吃到的特色美食
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莹莹分享好物3天前
油泼辣子 胖娃老四油泼辣子450g蘸料凉拌水饺麻辣川味鲜香二荆条香辣即食#油泼辣子 #家庭必备 #川味蘸料 #调味佳品 #油泼美食
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大朋友爱健身5天前
#热量缺口#干净减脂#减脂不掉肌肉#力量训练#增肌减脂 热量缺口最佳值
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张阿姨的小豆肉末粉3月前
又是平凡摆摊的一天#摆摊日常#原创
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辣谜食品的小老板娘3天前
这一口咬下去虽然肉不多，但是这种Q弹脆爽的皮质一定会让你爱上，外面都是菜籽油炒的辣椒油，越吃越香#零食推荐#吃货#必吃榜#追剧小零食#妈呀太香了
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快快爱动1月前
风险管控时间到 #暴食 #高食欲 #过年
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