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航子（自律版）3周前
我拼命挥拳 只为打败那个自卑懦弱的自己#健身 #精神氮泵 #逆袭 #瘦子增肌#葛天航
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夹心橙(自律健身版)10月前
从竹竿到薄肌,瘦子的逆袭！这次我绝不认输！#健身 #徒手健身 #自律 #逆袭#变强
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漫漫健康运动1月前
如果你没有俊美的外表，那就努力去拥有魔鬼般的身材！如果你有俊美的外表，那就去让你的身材配得上你的外表！健身变瘦一起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼有新招 #年前变美计划 #好身材练起来 @抖音小助手
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夹心橙(自律健身版)10月前
把“不可能”变成“不，可能！”丨瘦子增肌计划#自律 #健身 #徒手健身 #逆袭#变强
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光（自律版）5月前
对身材和训练有要求的兄弟 一定要早点安排上肌酸 #运动#健身#补剂#康比特肌酸#肌酸
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饭阿团（180斤重塑版）1周前
180斤-105斤 ｜三个月减肥挑战Day4 vlog #减肥 #vlog日常 #减肥挑战
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漫漫健康运动1周前
追求好身材一点都不庸俗是吗？别人拿不走也抢不去！光是站着不说话你就已经赢了！健康变瘦一起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼有新招 #节后甩肉大作战 #好身材就要不断的雕刻 @抖音小助手
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居家康体运动李教6天前
力量➕有氧结合，适合大基数，肚子大，全身肉肉松弛的朋友做，不分男女，坚持两周，手臂大腿小一圈、肚子会平、臀会变翘、全身变得紧致线条感#健身干货 #壶铃训练 #高效燃脂 #减脂塑形 #好身材练起来
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柚子呀·2周前
163cm/105斤，认真塑形第4天 不节食、不硬扛过好好吃饭，好好运动，慢慢把身材练紧致✨ #减脂塑形 #居家运动 #一日两餐 #自律打卡 #马甲线
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居家康体运动李教6天前
力量➕有氧结合，适合大基数，肚子大，全身肉肉松弛的朋友做，不分男女，坚持两周，手臂大腿小一圈、肚子会平、臀会变翘、全身变得紧致线条感#健身干货 #壶铃训练 #高效燃脂 #减脂塑形 #好身材练起来
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就是珊娣噢4天前
先爱上自己的身体，并愿意为他努力！塑型路上不用总看体重秤上的数字，我用两年踩过坑，大基数先减重，小基数可以直接塑型（配合干净饮食）你会边塑型边瘦，弯道超车！#居家塑型#没有什么天生如此 #好身材需要不断雕刻 #改变自己从现在开始
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Focus4天前
上个视频评论区都在说： 我这样的身材只需要一两年就可以练出来，现实中真的有人可以两年从105斤增肌到150斤吗#瘦子增肌 #健身展示 #健身 #增肌 #毫无训练痕迹
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旭子（蜕变中）3天前
求各位帮我一把，让我更快的改变自己#华哥带你练 #百日彭于晏 #百人百日百万 @健身华哥 #减脂
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我要买馒头2周前
173｜105斤（减重33斤）年后大餐体重恢复后如何维持？进来看看吧～#健身#生活化减脂 #小基数减脂 #维持体重#腹部训练
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阿浩居家健身（已瘦43.9斤）3天前
想要年后瘦下来的兄弟，跟着练跟着打卡。管住嘴迈开腿。#减脂#居家锻炼#高效燃脂 #每个动作都是用汗水换来的 #100天挑战彭于晏身材
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洋Sir 运动养生｜减脂版2天前
今天是挑战60天练出腹肌马甲线第1天，这次一定要赢，靠自己，永远是你最大的底气，别灰心，坚持下去，除了卡里的余额，身材才是你最大的底气。#情感共鸣 #居家锻炼 #健身干货 #腹肌马甲线
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健身小鹿6月前
158 105斤 又瘦又有肉的健康审美#健身 #马甲线 #健身穿搭 #好身材练起来 #腰臀比
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居家康体运动李教6天前
力量➕有氧结合，适合大基数，肚子大，全身肉肉松弛的朋友做，不分男女，坚持两周，手臂大腿小一圈、肚子会平、臀会变翘、全身变得紧致线条感#健身干货 #壶铃训练 #高效燃脂 #减脂塑形 #好身材练起来
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我要买馒头3天前
173｜105斤（已减33斤）维持体重又吃又练的一天～#臀腿#小基数减脂 #维持体重#健身 #减脂
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威少MAX4天前
大基数如何在家锻炼，这套训练教给你，冲冲冲#瘦肚子 #身材就是这样练出来的 #全身燃脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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张教练健身塑形3周前
大基数假期如何在家锻炼 试试这套训练，全身都能练到也好上手#身材就是这样练出来的 #瘦肚子 #全身燃脂
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MIMI米1周前
160/105斤小基数减肥一天吃什么练什么#减肥日常 #vlog我的日常生活 #运动健身
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补药困（刷脂版）1周前
每天掉0.1kg 掉了就是好事…！事实证明1000cal也能吃撑 #减脂期 #低脂低卡 #健身饮食 #一张图证明你在减肥 #好身材吃出来
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红尘炼心1月前
#减肥#减脂#运动#hiit#健康科普
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柚子呀·2周前
163cm/105斤，认真塑形第6天 不节食、不硬扛过好好吃饭，好好运动，慢慢把身材练紧致✨ #减脂塑形 #居家运动 #一日两餐 #自律打卡 #马甲线
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肉肉脸的徐大力7月前
30岁小基数105斤瘦到90斤，到底要几天#逆袭 #一起减肥打卡 #健身 #一起减肥打卡 #减肥心得
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小沈跟练日记2天前
中式帕梅拉真的太牛了，简单的动作重复着，重复的动作坚持做💪#古法养生锻炼 #当我开始古法健身 #居家锻炼 #每日一练 #好身材练起来
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饭阿团（180斤重塑版）1周前
180-105斤的运动干货都在这｜别乱练！分大基数/小基数 ，分掉秤/塑型！#减肥 #运动减肥 #掉秤 #塑型 #节后减肥
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补药困（刷脂版）4天前
在体重卡住不动的时候去量量你的维度会有意外收获哦ovo #好身材吃出来 #合理饮食营养均衡 #减脂小知识 #减肥打卡 #小基数减肥打卡
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阿喆居家运动3周前
甩壶铃从180-140，大家都说我像变了个人，甩壶铃不仅可以练肚子，而且还能紧致全身线条！30天壶铃计划分享给你！加油！#壶铃#减肥逆袭 #瘦肚子 #好身材练起来 #壶铃的锻炼方法
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阿细～1月前
178 105细狗增重 第8天！ #瘦子吃不胖的秘密 #瘦子增重 #健身 #细狗蜕变 #自律
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临清·宝贝粮仓🍼（财神爷保佑+减肥版）4天前
目标体重105斤，挑战4个月减重35-40斤，吃瘦不饿瘦。#减肥 #生活化减脂#姐弟恋
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e丁姐的营养生活5月前
体重105斤保持30年的3个活动习惯～#身材管理 #减肥#减脂#体重管理#变瘦变美
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60后老吴爱健身！1月前
居家高效锻炼，一个动作就可以练全身，相信我，你每天只需十分钟，就能让你燃脂爆汗！轻轻松松塑造出你的好身材！#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获！
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小赵同学（小基数减脂）5月前
小基数如何快速掉秤，45天从105到96，全过程饮食分享。#小基数减脂 #产后恢复身材 #小基数瘦10斤需要多久
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七月2周前
练一天疼三天！哈哈哈，不练还不语体！硬拉105斤轻松做组。#健身 #运动 #撸铁 #我的乡村生活
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苏兵兵3周前
105斤美腿上岸！！ #身材#腿#塑形#变美#身材管理
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🌙是悦哥啊9月前
大胆吃碳水，坚持运动一定有收获#夏天该有的样子 #变美变瘦变漂亮 #秀出好身材 #梨型
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菊菊大王7月前
163/80斤瘦子半年增重20斤成为宽肩窄腰的保姆教程经验分享 （拖了半年终于拍出来了!希望对大家有帮助吧） #增肌 #健身饮食 #直角肩 #健身 #宽肩窄腰
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易美特减重-晓晨教练8月前
你的人生才刚刚开始 #体重管理 #大基数减肥 #减肥逆袭
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SarahTan1周前
105天瘦10-20斤｜健康不反弹 要不要来挑战❓ #燃脂 #运动 #运动打卡 #健身 #马甲线
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小谢呀2月前
做任何事都不会白费，要么成功，要么成长#瘦子 #增肌 #健身
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我要买馒头5天前
173 105斤（已减33斤）今天也有好好吃饭！#真实生活分享计划 #尊巴燃脂舞 #小基数减脂 #维持体重#生活化减脂
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靓仔小何1631周前
小个子普通男生也能低成本变帅#小个子穿搭 #ootd穿搭 #男生穿搭 #显高显瘦显腿长 #开春搭配
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邢哥健身密码2天前
一份付出一分收获！#健身 #好身材练起来 #增肌 #减脂 #邢哥健身
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杜杜中式养胸1周前
每天 3 分钟🔥从 a 到 C🐻跟我一起来逆袭 #练胸 #养胸 #逆袭 #变美 #食补
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崔什么崔7月前
120-105丨好好吃饭也能瘦（饮食➕运动版）✅#逆袭 #减肥前后对比图 #自律#减肥经验分享 #减脂食谱
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健身达人MR.王7月前
贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就可以把全身都练到了！#居家锻炼#好身材练起来#一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#热辣滚烫
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健身教练本杰明7月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的 动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力＃好身材练起来#一起减肥打卡 #瘦肚子
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宁波SAF普拉提工作室7月前
后悔没早点挖到！！宁波这家宝藏上门私教绝了 我在宁波做上门私教，这样的训练模式你们会爱吗？ 别人扛一堆器械，我一根弹力绳就能让你练到暴汗 别人逼你啃水煮菜，我跟你说“练完这组，晚上火锅随便炫” 别人在健身房硬卷铁，我在你家客厅带你练功能、调体态 练累了还能对着月湖夜景做拉伸~ 不要太惬意✨ #saf上门私教 #宁波 #宁波上门私教 #居家锻炼 #减脂塑形
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加加加加蒜3天前
个人减脂方法详细版，祝各位都有个好身材#减脂
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爱撸铁的老男人🙏3天前
105公斤4次🙏110公斤3次加100公斤5X 5做组低强度训练🙏 肌耐力和心肺功能🙏
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在男生宿舍里的“赵大钱”11月前
现在当天吃完隔天称了，努力争取瘦到105斤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律
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运动养生谢老师2月前
如果你全身都胖！那就试试这四个动作🔥本人从148到105斤 亲测有效 高效好坚持 新手也很友好‼️#居家锻炼 #核心燃脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #瘦全身
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尹国星Star2月前
如果你全身都胖！那就试试这四个动作🔥，我的会员从145到105斤，亲测有效，高效好坚持，新手也很友好#瘦肚子#居家运动
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杜杜中式养胸1周前
从a 到 C🐻每天 3 分钟饮食🔥已上岸 #健身 #养胸 #食补 #养生 #食补养生
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DuDu的变美日记1周前
吃养练相结合，拥有好身材！#干货分享#变美#逆袭 #平胸 #养胸
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运动养生谢老师2月前
如果你全身都胖！那就试试这四个动作🔥本人从148到105斤 亲测有效 高效好坚持 新手也很友好‼️#居家锻炼 #核心燃脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #瘦全身
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DuDu的变美日记1周前
中式方法带你变美变瘦变好看！#干货 #变美 #变美变瘦变好看 #逆袭 #养生
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