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粒子6月前
vlog51｜欢迎收看99年小护士只睡3小时的夜班💉 大家一定不要乱吃野生菌子！！🍄‍🟫一定要煮熟！#护士日常 #vlog #vlog日常 #电子榨菜 #护士懂护士
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阜外神内李大夫3月前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
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小宋当家5月前
情绪低落撑不住了，每天睡三四个小时，头昏昏沉沉，反应迟钝，一想不开就流泪，视频也拍不好，还是要吃药干预一下，不想让喜欢我支持我的人失望。#乡村味道#我的农村生活 #我的乡村生活 #新农人计划2025
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绝密记实馆3年前
每天只睡三四个小时，第二天依旧充满活力，韩国年轻人为何不睡觉？ #科普 #韩国 #职场 #内卷
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脑洞科普说3年前
韩国年轻人为啥不睡觉？每天只睡三四个小时不困吗？#韩国 #韩国人 #韩国年轻人 #熬夜 #涨知识 #科普一下
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阿步健康跑1月前
只睡3小时跑10公里，心率竟然更低了？ 跑步9年，再一次感受到健康跑真正的意义：可能就是在压力、疲惫甚至睡眠不足的“意外”来临时，身体乃至心灵拥有强大的缓冲和恢复能力，从容应对繁忙的工作与生活，掌控人生的节奏。 #跑步治愈一切 #跑步 #阿步健康跑 #先跑再说 #人生的意义在于做自己热爱的事情
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你咋不上天2周前
你最近是不是特别容易犯困？头疼、反应慢、怎么睡都睡不够？ 别怪自己状态差。是一月二十号凌晨，太阳冲地球来了一发G4级地磁暴。 你刷到这条视频的上一秒，地球磁场刚刚剧烈震荡过。炸掉的不是房子，是你身体里的生物电。 你的大脑每秒要发出几十次电信号，心脏跳动靠的也是电流。地磁暴一来，地球磁场剧烈波动，你体内的电信号全乱了。 这就是为什么你头疼、犯困、反应迟钝。 但这还不是最可怕的。真正让科学家后背发凉的是另一件事。 这次地磁暴只持续了六个小时。一八五九年的卡灵顿事件，持续了整整九天。 当时电报机自己起火，操作员被电晕，全球通讯彻底瘫痪。 问题来了：如果那种级别的地磁暴发生在今天，会怎么样？ 答案是：全球断电，卫星失灵，GPS消失，手机变砖头。人类文明会在四十八小时内，倒退回一八五零年。 NASA说了，太阳现在正处于第二十五个活动周期的峰值。下一次超级地磁暴，不是会不会来的问题，是迟早的问题。 一八五九年九月一日那个早晨，英国天文学家卡林顿正在观测太阳黑子。他突然看到太阳表面爆发出两团超级耀眼的白光。 十七个小时之后，地狱降临了。 全球电报系统同时崩溃。电报员的手被电流击穿，纸带自己烧起来。更离谱的是，拔掉电源的电报机，居然还在自己发信号，自动工作了几个小时。 那晚，赤道地区都能看到极光。古巴哈瓦那的天空像着了火。 最诡异的是，全球上百只信鸽集体失踪。它们大脑里有感知磁场的神经元，天生自带指南针。地磁暴让地球磁场彻底混乱，这些鸽子迷失在空中，再也没回来。 二零二五年一月十九日凌晨两点半，太阳表面一团巨大的黑子突然爆发。这是二零二六年首次X级耀斑——最高级别，相当于太阳对着地球狠狠打了个喷嚏。 这次爆发带着日冕物质抛射。高能质子、电子、重离子组成的太阳风，以每秒几百到几千公里的速度冲向地球。从太阳到地球一亿五千万公里，这些粒子只需要两到四天就能到。 携带的能量相当于一百亿颗广岛原子弹同时爆炸。 带电粒子撞击地球磁场的时候，磁场会像被拉扯的橡皮筋一样剧烈变形。磁力线被拉远，然后突然回弹，把高能粒子甩向南北极。 一月二十到二十一日，连续两个晚上，黑龙江、内蒙古、新疆的人都拍到了漂亮的极光。 但你知道极光背后是什么吗？是数万亿带电粒子正在轰击大气层。每一束光，都是一次能量倾泻。 现代文明的命脉，全部建立在电磁波之上。通讯、网络、GPS、
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赵征宇教授谈失眠8月前
#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #成都中医 #门诊日常
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易会科普3年前
每天只睡三四个小时，韩国年轻人为啥不睡觉？ #韩国 #韩国人 #熬夜 #科普一下
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气运哥（晚上8点直播）7月前
我就睡了3个小时还是被老外自曝掉了#方舟生存进化
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万医生说心理3年前
只睡了3个小时就感觉精力充沛，你有过这种情况吗？我们一般考虑生理因素或病理因素导致的#睡眠 #健康科普 #开启健康2023 #大数据推荐给有需要的人 ##每天跟我涨知识 @DOU+小助手
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睡眠医学中心孙伟主任4年前
晚上睡眠不安稳，每天只能睡三四个小时怎么办#心情治愈馆
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39健康网3周前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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中医睡眠专家吴教授11月前
#安眠药 #失眠 #紧张 #睡不着 #医者仁心
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辛夷师兄7月前
万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？ 万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#中医养生 #失眠 #熬夜 #中年少女 #公众号：辛夷师兄
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北京卫视养生堂1年前
睡眠只睡三四个小时？因人而异！ #科普一下 #生活常识 #睡眠质量
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易飞-永乐2天前
精力管理饮食密码 告别餐后困倦
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内分泌邬博士10月前
#医学科普 #高原反应 #睡眠
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进击的顾医生1天前
昨晚夜班，只睡了两个多小时，头晕乎乎的，实在剪不动了，有剪辑大神可以给我点建议，顾医生照单全收，下个视频努力避免磕巴，争取剪出一条丝滑的Vlog，先睡了，朋友们😪 #医学科普 #医生日常 #学医的女孩子 #剪辑不易
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吸血鬼女神2天前
从昨天到今天只睡了3小时，还坚持上班12个小时，状态还不错！看来还没老，哈！
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浙江省中医院金涛主任医师3天前
失眠综合症连开车都不敢！其实是免疫出了问题！#医生日常 #医学知识科普 #失眠 #焦虑症 #抑郁症患者 @抖音创作小助手
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惠大夫在江湖9月前
夜间呼吸暂停？小心身体悄悄“缺氧”！ #告别呼噜守护好眠
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老蟹睡好觉7月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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林区小萌（卢小开团队)8月前
这一年来睡眠一直都不好，每天最多只能睡三个小时，去了好多地方检查，药也没少吃，一直也不好，正好家里现在也不忙，出来好好给身体做个检查。家人们，先暂退两天充个电，等我活力满格回来报道！#加油
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向往神鹰2天前
第一次吃红参，睡的不知天地为何物 入伏之后睡眠巨差无比（每年入伏都这样） 吃了红参第一晚睡到不省人事 第二天中午又狂睡2小时 第二天晚上还是睡得像死猪…… 第三天傍晚又不知不觉睡了3小时，要不是猫闹着吃饭，我估计一下子就早晨见了 我的天呐 本来是想补一补心气，补一补心血 结果睡成这样 · 正好刷到潘毅老师的视频，说红参大补元气，气足就稠了，稠了就会沉，沉则归根，归到下焦，气不浮在心上，一定是睡得好的。 但是，但是一定是气虚的人吃，才有这个睡眠效果 也不知道气不虚的人吃了是啥反应…… · 我开始还加了黄芪、桂圆干，爱上火的人不建议加这两个 · 午时11-1点吃是最合适的 喝完水记得把参片吃掉，比光喝水更好哦，真的 ⚠️一般人每天不要超过3克⚠️ · #养生 #中医 #红参 #补气血 #舌尖上的中药
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消化科余幼鸣教授2月前
胃胀痛 反酸消化差“焦虑 每天只睡3小时睡不好胃肠就不好 #中医#脾胃#诊室日常#余幼鸣教授#正能量
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星河h2周前
有好兄弟建议我弄粉丝群，兄弟们想让弄不，提个建议#急诊 #日常vlog #真实生活分享计划
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游飞2天前
躺在床上半小时还没睡着？立刻起床！别犹豫！
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逐浪新闻3天前
睡够8小时仍乏力？晚上11点至凌晨3点是“黄金睡眠时间”。#睡眠
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身体源代码2天前
为什么有些人每天只睡六小时依然精力满格，而你睡够八小时却越睡越累？这个残酷真相，可能会颠覆你的认知。 深度解读英超曼联、C罗御用睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》。 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #健康科普 #财富思维
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云潮新闻3天前
睡够8小时还昏沉？记住23点~凌晨3点“黄金期”，血管，大脑都受益
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杰仔解说家5月前
英国每天只睡3小时的留学生，忙到没时间谈恋爱，一天有多苦逼？ #国外生活 #记录生活 #生活日常
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心理科苏医生6月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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时光碎影2天前
不知道有啥压力导致的每天只睡三四个小时的觉😭😭😭
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东莞阳光网3天前
#抓住黄金睡眠4小时！ 睡够8小时还是累？因为你错过了真正的“黄金4小时”#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #马年安康#阳光说事
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半个小佩顿✨6天前
我没办法选择原谅你，我对不起每天只睡三四个小时的日日夜夜，对不起掉的三十斤肉
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倒班健康笔记2月前
身体开始乱套的三个信号 快速自查节律是否紊乱 #夜班生活 #倒班工人 #紊乱 #内容过于真实 #疲惫
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早ﾉ☀安1周前
新生儿睡觉超过3个小时，要不要叫醒喝奶叫醒吧，怕影响宝宝的睡眠，不叫呢，怕影响宝宝的发育。这个问题主要是根据宝宝的月龄来判断，如果宝宝还是没有满月的新生儿，无论是白天还是晚上都是按需喂养，特别是母乳喂养的宝宝，吃完奶的时间间隔不要超过4个小时。对于满月之后的宝宝来讲，如果宝宝的生长发育良好，那就不需要在宝宝一睡觉就开始计算时间把宝宝叫醒喂奶，这样容易给宝宝建立一个错误的生物钟，时间长了容易养成晚上定点吃奶的坏习惯。其实从。以上来说，宝宝在4个月的时候就可以连续睡6个小时左右，5个月的时候呢，不吃奶的情况下可以连续睡9个小时左右，6个月的宝宝可以连续睡12个小时，但宝宝还在发育阶段，能连续睡上6个小时，我们就可以称之为睡整觉了。而且宝宝在睡眠的过程中，营养消耗没有白天快，如果宝宝能够自己一觉睡上五六个小时，这个过程不需要刻意的去叫醒宝宝，当宝宝睡整觉的好习惯超过6个小时了呢，轻轻的抱起宝宝喂奶就可以了，学会了可以分享给身边有宝宝的朋友。##每天跟我涨知识 #就想说点大实话 #月嫂#月嫂#宝宝夜奶
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邓哈哈（带娃版）2天前
睡眠3小时，待机一整天～不止#带娃 #日常vlog #记录真实生活
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晗姐智慧2天前
身体出现这些信号，千万要注意了！
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百姓关注3天前
睡够8小时还昏沉？记住23点~凌晨3点“黄金期”。
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失眠专家赵国平7月前
顽固性失眠30多年，吃安眠药只能睡3小时，在网上慕名而来看诊#医学科普 #中医 #调理身体 #失眠
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红尘有你💃🌈🌈🌈2天前
胃反反复复疼刚好几天，睡也睡不了一晚才睡3个小时左右怎么办呢？嗯！这个点有像我一样睡不着的吗？
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蛋糕小布.2天前
亲身经历不能每天只睡三个小时，常年失眠真的会得精神病，难怪觉得自己每天都疯疯癫癫的，创业哪有不疯的，画画哪有不抽的#长期失眠患者 #精神状态有点失常
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一颗橙子:3天前
#安眠药 #戒断反应 #睡眠
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大王MOMO3月前
只睡了3个小时上了14个小时班！#vlog日常 #班主任 #校园生活 #打工人的精神状态
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马源医生5月前
男性这3个表现，可能是状态不佳的信号 #抖出健康知识宝藏 #男性健康 #肾虚 #夫妻日常 #情侣
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湖南骚鸡公8月前
只睡了三个小时，饭可以少吃，球不能不打
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辛夷师兄拾遗4月前
每晚只睡6小时，大概多少天会死？ 在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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像佐助的刘某4天前
到底是谁 #精神状态belike #模仿
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祖医堂新媒体1年前
1天只睡3-4小时？长按3窝，一觉到天亮 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康科普
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李亚峰话失眠4月前
睡觉时总这样？别只当失眠！可能是抑郁在“提醒”你#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对@南昌市洪都中医院 @抖音医疗健康小助手
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朝颜如名1周前
同样是睡觉，为啥高人只睡2小时？道家卧功的秘密，今天彻底说透#国学智慧 #失眠 #睡眠 #国学文化 #分享国学智慧
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元方不是元芳2天前
“当你只睡了2个小时” #冷知识 #搞笑 #熬夜 #POV #起床困难户
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Liar莱尔官方旗舰店6天前
飞机面膜！好方便啊！只睡了3个小时，皮肤却好透亮 #旅行#护肤#liar胶原蛋白面膜#变美#胶原蛋白面膜
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白医生说健康3月前
女生体虚的5个信号！超过3个要注意。#如何养好自己的气色 #医学科普 #女生必看
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超超医生3月前
你以为是气血虚，实际是神经性疲劳#气血虚 #补气血 #女性健康 #关爱女性
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达里2天前
为什么一个人睡觉总是睡不醒? #情感#情感共鸣#心理学 #人生感悟 #认知
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