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吴蔓教八段锦1年前
八段锦-第五式 摇头摆尾-30秒学会摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #道家养生 #健康
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蔡树欣教传统养生功9月前
🔥1分钟教会你，摇头摆尾去心火｜古法健身 八段锦“摇头摆尾去心火”势功法动作，背面超详细教学，拆分细讲动作要领，还练不好这势动作的朋友，收藏反复练习，越来越熟练，加油！#八段锦 #古法健身 #百young非遗计划 #居家锻炼 #传统文化
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细辛养生功法1月前
八段锦的摇头摆尾不会做？一个视频教会你！ #八段锦 #摇头摆尾去心火 #功法 #传统功法 #八段锦养生功教学
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吴蔓教八段锦8月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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中视八段锦涵涵.1年前
摇头摆尾还不会？这样练 #八段锦 #养生操 #摇头摆尾去心火 #八段锦养生功教学 #豫记
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武修站桩八段锦1年前
八段锦第五式详细教程 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #一起来锻炼 #养生操 #豫记
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高老师养生八段锦1年前
八段锦第五式-摇头摆尾背面详细讲解#小动作大作用 #八段锦养生操 #八段锦第五式摇头摆尾去心火 #基本功练习
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太极杨景媛11月前
八段锦最难的一式《摇头摆尾》慢动作教学 #八段锦 #养生 #锻炼 #知识分享 #太极杨景媛
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清风太极服务1年前
八段锦第五式摇头摆尾背面教学 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦养生功教学 #养生 #豫记
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标标教练✨1年前
1分钟掌握1个八段锦动作要点！摇头摆尾去心火 #记录真实生活#八段锦 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #养生八段锦
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嘉豫 ®｜中式静心养生导师9月前
50秒看懂摇头摆尾
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太极杨景媛7月前
摇头摆尾腰胯不灵活的，跟老师一起学习起来 #养生 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #知识分享 #太极杨景媛
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七修养生堂9月前
八段锦摇头摆尾 正面+背面保姆级教学！看完就会练 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #摇头摆尾去心火 #居家锻炼
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太极杨景媛7月前
摇头摆尾，头尾怎么配合 9步教会你，一起学习起来#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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太极杨景媛10月前
摇头摆尾去心火｜这么简单我看谁还不会 #八段锦 #知识分享 #一起来锻炼 #太极杨景媛
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小雅养生运动9月前
八段锦摇头摆尾去心火动作讲解+正背面演示🔥 很多人留言和评论说摇头摆尾去心火这个动作做不好，想要讲解的视频，现在它来喽！#八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦跟练 #八段锦教程 #养生
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第五式#摇头摆尾去心火 还是学不会？或者学会了动作奇奇怪怪可可爱爱的？赶紧把这三点学会，收藏起来看！
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蔡树欣教传统养生功6月前
摇头摆尾🔥慢动作拆解教学｜看一次包学会 摇头摆尾总是做不对？看这里！👀 1分钟慢速背面教学版来了！全程口令指导，带你精准掌握每个细节。 左右各一次，照着做就能学会，轻松加热肾水、浇灭心火，心肾相交🔥💧 收藏跟练，搞定八段锦最难的一式！ #八段锦 #健康养生 #摇头摆尾去心火 #小动作大作用 #抖音创作者大会
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吴名八段锦2月前
正面背面细节原理一个视频学会摇头摆尾去心火 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #古法健身 #养生就是养健康
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吴蔓教八段锦1年前
国体版八段锦第五式摇头摆尾去心火-口令+跟练+背面 #八段锦 #国家体育总局版八段锦 #太极养生 #摇头摆尾去心火 #八段锦教学
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一心～太极1年前
八段锦中最难的摇头摆尾去心火背面教程来啦～#八段锦#摇头摆尾去心火 #西安太极拳馆 #八段锦养生功教学
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美丽八段锦9月前
八段锦第五式摇头摆尾去心火，细节定成败，这些细节您做到了吗？ #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦 #八段锦呼吸
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吴蔓教八段锦8月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-四步教你摇头摆尾 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #八段锦第五式摇头摆尾去心火
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标标教练✨1年前
八段锦·摇头摆尾去心火，背面视角分解 #记录真实生活#八段锦 #居家锻炼 #零基础教学 #古法健身
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美丽八段锦9月前
八段锦：第五式：摇头摆尾去心火详细教学，不相信你还学不会 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #健康 #传统文化
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大苗运动养生4月前
八步学会八段锦摇头摆尾去心火 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #提升免疫力 #摇头摆尾去心火
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李在峰工作室7月前
老少皆宜的锻炼方式 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #李在峰 #少年强则国强
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太极雅韵.楸10月前
摇头摆尾，你做对了吗？快来跟我练吧。 八段锦第五式—摇头摆尾去心火的正确做法 摇头摆尾背面教学视频#八段锦#摇头摆尾去心火 #百young非遗计划 #非遗守护人 #太极养生
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彦之呀1月前
八段锦最难的一式来啦～ 摇头摆尾，新手包会！ 八段锦最难的一式：摇头摆尾去心火！ 很多人一练就扭腰、膝盖疼，其实是动作没做对。 这一式主打降心火、疏肝气、放松腰胯，特别适合心烦、熬夜上火、久坐僵硬的朋友。 跟着视频慢慢练，动作柔缓不费力，坚持下来心情平和、身体也更舒展～ #八段锦 #摇头摆尾去心火 #中医养生 #居家养生 #养生动作
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运动新知学院7月前
#健康养生 #八段锦 摇头摆尾去心火
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山水太极文化1年前
八段锦第五式——摇头摆尾去心火（呼吸搭配） #养生 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #豫记
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李杰八段锦1年前
八段锦第五式，摇头摆尾的详细教程。#八段锦 #摇头摆尾去心火
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金穗小仓5月前
新人终于学会了摇头摆尾去心火#八段锦#健身#晨练
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山水太极文化7月前
八段锦 第五式 摇头摆尾去心火 #强身健体增强免疫力 #每天坚持锻炼 #八段锦 #一起来锻炼
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蔡树欣教传统养生功1年前
摇头摆尾正面➕背面细讲，3分钟一定能把你教会！#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #小动作大作用 #养生
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吴蔓教八段锦7月前
八段锦第五式 摇头摆尾-30秒教你摇头摆尾 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #强身健体
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全民八段锦1年前
八段锦（五） #八段锦 摇头摆尾去心火最，非常详细的教学#居家锻炼 #养生
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八段锦老王1年前
刘晓蕾老师详解第五式摇头摆尾去心火禁忌 #八段锦 #健身气功 #禁忌 #道家 #站桩
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吴蔓教八段锦8月前
八段锦第五式 摇头摆尾去心火-30秒教会你摇头摆尾 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第五式#摇头摆尾去心火 镜面教学+呼吸带练来啦~再教最后一遍！相信大家一定能学会o(╥﹏╥)o#八段锦教学
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朱小满（百康贴）2年前
八段锦第五式：摇头摆尾去心火 发力技巧。这节是真累啊😅😅😅😅#八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生就是养健康 #小动作大作用贵在坚持
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美丽八段锦7月前
八段锦摇头摆尾去心火口令带练（含要点），快来跟着学起来！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生
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美丽八段锦1周前
八段锦摇头摆尾去心火侧向演示，慢速完整双向示范，快来跟练！ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #居家锻炼 #养生
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豫记太极2月前
八段锦第五式 摇头摆尾去心火详细讲解 #居家锻炼 #一起来锻炼 #豫记 #八段锦
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央视一套2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦促进心肾相交】今天教您八段锦第五式“摇头摆尾去心火”，调理脏腑机能。动作要点：①尾闾上翘，头上扬；②尾闾摆正，头摆正。一左一右为一遍，6遍一组，每天坚持2~3组。
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金穗小仓4月前
摇头摆尾去心火分解教学领练#八段锦#导引术#养生之道 #晨练
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高老师养生八段锦9月前
八段锦教学第五式：摇头摆尾去心火.#摇头摆尾去心火 #八段锦 #八段锦教学 #小动作大作用 #养生
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小妖快乐健身2周前
摇头摆尾去心火 本视频为你带来最清晰、最易上手的动作拆解！我们将核心动作分解为“倾身-扭转-摇头摆尾”三个连贯阶段，重点讲解如何通过眼睛引导、重心画圆、以及头与尾闾（髋部）的反向与同向协调运动，来精准完成这一式。#八段锦 #摇头摆尾去心火 #传统养生 #中医养生 #居家锻炼 #导引术 #健康养生 #心肾相交 #去心火
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嘉豫 ®｜中式静心养生导师9月前
5分钟学会摇头摆尾去心火#体重管理 #养生
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金穗小仓5月前
摇头摆尾去心火分解动作#八段锦#晨练
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金穗小仓5月前
学习讲方法。六个步骤学会摇头摆尾去心火#八段锦#导引术#养生#晨练
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张山八段锦4月前
一分钟学会摇头摆尾去心火 #八段锦
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权老师课堂7月前
第五式: 摇头摆尾去心火，动作讲解 #强烈推荐 #原创视频 #八段锦 #上热搜 #短视频变现
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小露八段锦（老号）10月前
四步轻松学会正确摇头摆尾#摇头摆尾去心火 #八段锦 #居家锻炼
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金穗小仓4月前
摇头摆尾去心火分解领讲#八段锦#晨练
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脆皮年轻人之养生觉醒10月前
八段锦第五式摇头摆尾去心火 1 分钟学会动作要领#道家养生 #八段锦 #增强体质 #养精气神的简单方法 #居家锻炼
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金穗小仓5月前
摇头摆尾去心火分解动作#八段锦#晨练
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江晓霞古法养生2月前
#八段锦#冠军#教学#养生#摇头摆尾去心火怎么练
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广西莫老师1年前
摇头摆尾算是最难了吧，反复看还是不会啊 刘晓蕾老师分解，为啥那么难#八段锦 #刘晓蕾八段锦完整视频教学 #摇头摆尾去心火
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金穗小仓4月前
六步骤学会摇头摆尾去心火#八段锦#导引术#健身日常 #养生之道
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资霆的养生主6天前
摇头摆尾去心火-呼吸跟练版 大椎穴为诸阳之会，摇头可以刺激大椎穴，疏通经气，通阳泻热。改善头部供血，增加颈、腰部的灵活度，对骨盆也具有很好的调整作用。左右移动重心可活动髋关节，改善局部血循环，提高下肢力量。 #八段锦 #居家锻炼 #改善肩颈 #道家养生 #太极养生
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大海学养生8月前
阳虚，升阳蹲，阴虚，摇头摆尾去心火，血虚，平桩功，气虚，垫脚走路。你是哪种虚？#古法健身 #养生 #自律改变生活
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净美 八段锦精讲领练9月前
八段锦一一第五式 摇头摆尾去心火 0.5倍慢动作领练 适合初学者跟练 点赞+收藏+跟练=收获健康 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦 #摇头摆尾去心火
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