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大厨萌宝有话说2月前
我家孩子不吃早餐怎么办？#鸡蛋松饼#宝宝早餐
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超哥要自律5月前
尝试早餐不吃碳水#减肥减脂 #减肥吃什么
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）11月前
早餐一个鸡蛋，中午正常吃饭，晚上不吃体重能瘦吗#减肥 #鸡蛋 #减肥日常vlog #减肥打卡
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小李不吃🐷7月前
食欲不稳，嘴馋人群减脂，早餐一定要少吃碳水，特别是肚子还大 #科学减肥 #瘦身 #快速减肥 #减肥减脂 #减脂训练
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#减脂 #减脂餐 早餐不吃吃鸡蛋咋办
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索索队长聊健身4月前
不吃鸡蛋也能一餐吃下70克蛋白质？来看看索队的增肌早餐！ #索索队长 #营养师 #健身 #增肌 #蛋白质
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红姐｜控糖管理1周前
困扰很多朋友的问题，就是不爱吃肉啊，不想吃鸡蛋…都是经历！只要在过程当中不断地调整和优化，不给自己找借口，不局限在只有A B两个选项，我们有无限可能#减脂#控糖#减脂餐
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杜娟花短视频1月前
早餐吃鸡蛋还不如不吃，年过60岁，记住三不要#鸡蛋 #讨论 #日常唠嗑 #饮食健康
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蔚蓝儿6天前
分享一下我的早餐，补气，保持好身材#蔚蓝儿
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哈皮皮3天前
用料实在，口感在线，性价比拉满。 不管是自己吃，还是分享给朋友， 都超合适。#解馋零食 #零食推荐 #分享美食分享快乐😋😋 #顶饱早餐
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临床营养窦攀8月前
每天吃鸡蛋跟不吃鸡蛋的人会有什么区别？ #抖出健康知识宝藏 #吃鸡蛋的好处 #吃鸡蛋的误区 #营养科普 #鸡蛋的营养价值
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不爱减肥的老周6天前
#减肥小妙招 #阳江 #减肥早餐怎样吃 教大家避坑
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支补堂养生科普3周前
吃蛋VS不吃蛋！差距居然这么大！ #鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋早餐
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小糖要瘦🎈4月前
过午不食坚持住！✊#我的减肥日记 #记录饮食 #变瘦变美变好看 #过午不食减肥
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耀中思维1月前
酒店的早餐 我为啥一口都不吃？#胡耀中 #早餐 #饮食管理
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妇科董哥1月前
天天吃鸡蛋 VS从不吃鸡蛋，你属于哪一种呢#医学科普 #鸡蛋 #早餐 #健康科普 #信息差
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公立三甲陈栋主任2月前
每天吃鸡蛋有好处吗？吃鸡蛋VS不吃鸡蛋 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #吃鸡蛋的好处 #吃鸡蛋的好处和营养价值
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豆豆养生记8月前
自学中医后再也不吃牛奶配水煮蛋了，跟着黄帝内经吃好早餐，一整天都元气满满#早餐吃什么#五谷杂粮#元气早餐#能量满满#早餐吃什么
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华星自媒体1周前
鸡蛋是优质蛋白质的最好来源#营养 #营养早餐
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小李不吃🐷2月前
为什么早餐吃了碳水后，全天更饿更馋更困，不吃反而食欲稳定？ #减脂 #减肥知识 #健身 #热门 #塑形
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脾胃专家张伦5月前
胃病早餐蛋白质限1种，吃多了增加肠胃负担 脾胃不好肠胃差，早上只能吃一种蛋白质，吃多会增加肠胃负担，还可能因食积变更瘦，像牛奶配鸡蛋对你来说消化压力就大，只能选一种，主食也需适量，消化不了的营养只会对肠胃造成负担。#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #胃病 #健康饮食
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小李要努力3天前
当妈后的清晨，真实又琐碎。精心做的鸡蛋饼，不如一袋方便面，当他说不吃的那一瞬间，我真想给他塞进去😂😭最后还是妥协了。#宝妈日常 #带娃崩溃瞬间 #早餐那些事儿 #亲子日常 #家庭真实写照
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郭婷爱养森1月前
每天吃鸡蛋和不吃鸡蛋，差别，惊人#减脂#变瘦变美变好看 #食谱分享 #养生 #正能量
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妇科花姐9月前
每天吃鸡蛋和从不吃鸡蛋的人，到底有啥区别？ #健康科普 #涨知识 #医学科普 #鸡蛋
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云中的太阳6天前
#日常饮食小知识
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鹏哥说健康6天前
3分钟搞定控糖早餐 #控糖早餐#控糖#营养师教你学配餐 #早餐
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是九条吖～4天前
早餐十分钟搞定系列再添一个，宝子们要注意健康不要再不吃早餐啦#今日美食分享 #创作灵感 #早餐吃什么 #做饭 #早餐分享 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小熊🐻佑佑4天前
以前连早餐都不吃。现在突然变了。每天必须带两个鸡蛋。面包。牛奶。我要不要问问他。 #这是什么操作 #熊孩子 #原创作品 #被逼疯的家长
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中医专家徐佳音3月前
每天吃鸡蛋vs从不吃鸡蛋，会有什么区别？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度盘点 #医疗健康创作训练营#鸡蛋#饮食文化
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北京卫视我是大医生5天前
早餐吃不吃，看你饿不饿#早餐#中医养生
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中医减肥专家范琳燕5天前
肥胖不吃早餐，生活方式要调整 #减肥 #肥胖 #饮食 #健康科普 #减肥专家范琳燕
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周两瓶🍾️1周前
打工人10分钟搞定早餐（普通人版）希望越吃越瘦 鸡蛋➕玉米➕生菜➕黑咖啡#上班族别不吃早饭 #10分钟搞定减脂早餐
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三餐四季话康养4天前
#中医养生知识 不吃早餐危害多，快重视起来！ #不吃早餐 #健康危害 #早餐重要性#健康生活方式
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少年欣淼5天前
少年精进早读十四天，还是很自觉的起床叠被子洗漱，会早读完吃早餐，见今天吃的是包子，脱口而出的就是不吃，但是你还是吃了3个，一个鸡蛋一杯牛奶，说做了不吃浪费了，你还是很积极的吃完……#八年级 #日日精进 #早读
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中医孙正平博士9月前
经常吃鸡蛋和从不吃鸡蛋的人，哪个更健康呢 #吃鸡蛋 #医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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杨晓民4天前
早餐要吃 不吃，对身体伤害很大，很多人，不吃
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肿瘤疗心人.彭俊凯3天前
在门诊经常有患者问：“彭医生，早上实在没胃口，不吃早饭行不行？”我的回答是：最好还是吃一点。这真的不是老生常谈，而是咱们的胃肠道在默默“请求”你吃早饭。 第一，胃在“空转”，很容易磨伤自己。 我们的胃像个勤劳的磨坊，每天准时分泌胃酸准备开工。如果不吃东西，这些强酸性的胃液就没东西可消化，只能直接刺激胃黏膜。时间长了，烧心、胃痛、胃溃疡就容易找上门。尤其是已经有胃炎的朋友，不吃早饭等于在加重病情。 第二，胆汁在“熬浓汤”，容易熬出“石头”。 胆囊负责储存胆汁，帮助消化脂肪。经过一夜，胆囊里已经装了不少胆汁。如果正常吃早餐，胆囊会收缩排空；但如果一直不吃，胆汁就淤积在里头，水分被反复吸收，变得越来越浓稠，久而久之就容易析出胆固醇结晶，最后形成胆结石。很多瘦瘦的、不爱吃早饭的年轻女性查出胆结石，往往就是这个原因。 第三，大脑“缺油”，反应变迟钝。 葡萄糖是大脑唯一的能量来源。睡了一晚，体内血糖已经处于低位。如果不吃早饭，大脑就会“供电不足”，人自然容易头晕、心慌、注意力不集中。特别是家里的学生和开车的朋友，不吃早饭真的很影响状态和安全。 第四，可能让你更容易发胖。 很多朋友想靠不吃早饭减肥，这其实是个误区。因为挨饿到中午，身体会处于“饥荒”模式，午饭时更容易报复性暴饮暴食，且吸收率会加倍。所以，不吃早饭的人，腹部脂肪反而更容易堆积。 最后彭医生想对大家说：早饭不用太复杂。哪怕一杯热牛奶、一个水煮蛋、一片全麦面包，都比空着肚子强。咱们挣钱不容易，但身体是革命的本钱，别让“省时间”最后变成“花时间”去医院。 希望大家从现在开始，都能好好吃顿热乎早饭。身体舒服了，一天的心情才舒畅。 #早餐 #合理饮食 #健康 #科普
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时光收藏家1月前
到底早上吃早餐还是不吃早餐？ 很多人都会有这个疑惑： 一边是 “长期不吃早餐伤身” 的主流医学结论，一边是石原结实《空腹力》里提倡的空腹、甚至刻意不吃早餐的理念，看似完全矛盾，核心原因是二者的理论基础、适用场景、“空腹” 的定义完全不同。#中老年人健康 #科普健康知识 #硬核科普健康行动 #健康饮食小知识 #养生知识科普
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云中飞4天前
不吃早餐竟会变胖？牛奶鸡蛋加果蔬🥛，营养早餐瘦更快！👇你今天吃对了吗？
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带你减肥，瘦下来(看主页）4天前
早餐应该怎么搭配？ #早餐吃什么 #饮食 #减肥 #营养早餐
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是星汶呀8月前
自学中医后再也不吃牛奶配水煮蛋了 跟着皇帝内经吃健脾养胃的元气早餐 一整天气很足#早餐吃什么#五谷杂粮#食疗小妙招
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多麦吖轻食4天前
早上不吃早餐等同于慢性自杀，特别是年轻人一定要注意。#健康 #养生 #早餐 #科普 #健康减脂
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小玉儿1周前
成功管理30的经验！ 三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从129-99早上吃鸡蛋牛奶玉米没断过，中午多吃牛肉虾绿叶蔬菜晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶戒掉甜食#减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减肥#减脂
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叶子的减肥日记4天前
从128到93，目标两位数，不要断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶玉米🌽，中餐米饭🍚肉🥩菜🥦，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #有裙一起打卡 #减肥打卡 #减脂餐
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超哥要自律5月前
早餐不吃碳水，第三天，体重持续下降中#减肥健康饮食 #早餐不吃碳水
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普外苑军正1周前
#不吃早餐 #胆囊息肉 #普外苑军正 #医学科普
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琪琪宝贝3天前
#早餐吃什么 稀饭不吃，鸡蛋饼不吃，包子不吃，我就想问问你们家孩子早上都吃什么？#创作者扶持计划
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小群吖 减脂日记 要自律4天前
两个月不吃稀饭🥣，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面，从130-88早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐠，绿叶蔬菜🥬，晚上小基数不吃主食， #减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #低卡低脂餐
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丞丞控糖糖5天前
#控糖饮食 #膳食营养知识科普 #每日养生小科普
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小群吖 减脂日记 要自律4天前
两个月不吃稀饭🥣，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面，从130-88早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐠，绿叶蔬菜🥬，晚上小基数不吃主食，#减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #低卡低脂餐
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萍姐解惑医2月前
吃鸡蛋vs不吃鸡蛋#医学科普 #鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #健康守护计划 #抖出健康知识宝藏
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小敏和老万（减肥记）8月前
早餐就要吃开心，这样才能抑制食欲#减脂打卡 #减脂餐 #减肥
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玥玥说3天前
目标两位数、穿上S码，三餐正常吃. 早餐：鸡蛋🥚 牛奶🥛 玉米🌽中餐米饭 🍚肉类🥩 蔬菜🥬晚餐控制分量，不吃主食和水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有福#减脂餐#低卡饮食#减脂餐#减脂期饮食#轻体餐
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阿茹娜娜带你吃出塑(已瘦20斤)4天前
成功管理体重20金经验！不需要节食不需要运动，不断碳水，健康吃馊，早上吃玉米🌽鸡蛋🥚牛奶🥛中午吃肉🥩蔬菜🥬米饭🍚晚上小基数不吃主食不吃水果#健康减脂塑型#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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轻轻说3天前
目标两位数、穿上S码，三餐正常吃. 早餐：鸡蛋🥚 牛奶🥛 玉米🌽中餐米饭 🍚肉类🥩 蔬菜🥬晚餐控制分量，不吃主食和水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有福#减脂餐#低卡饮食#减脂餐#减脂期饮食#轻体餐
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@🍒时光꧔ꦿ᭄安好࿐ᩚ4天前
谁懂啊！以前是“能不吃就不吃”的早餐绝缘体，现在是“天不亮就爬起来”的早餐特种兵。为了上学的娃，在厨房跟锅碗瓢盆死磕，煎糊过鸡蛋，煮溢过粥，却还是乐此不疲。原来当家长的魔法，就是把“我不想”变成“我可以”，把潦草的日子，熬成满是烟火气的温暖🔥 #当代家长现状 #早餐打卡 #为了娃拼了#日常vlog #小学生早餐
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王老师营养日记4天前
人到中年，早餐记住6不吃。 #早餐 #健康饮食 #营养 #养生
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浠洢💕4天前
十点钟了，刚吃完早餐，吃米饭只吃米饭和肉不吃菜，吃面条只吃蛋和奶，面条主要是用来娱乐😂#小朋友吃饭
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奇经技术铭生老师4天前
别用透支健康换时间。 长期不吃早餐，可能带来肠胃不适、精力不足、代谢紊乱、状态下滑、情绪不稳等问题。 好好吃一顿早餐，比什么都重要。
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媛姐4天前
从145到99，目标两位数，不要断碳水，早餐鸡蛋🥚牛奶玉米🌽，中餐米饭🍚肉🥩菜🥦，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，三餐正常吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #有裙一起打卡 #减肥 #会吃才会瘦膄
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群姐轻食日常1周前
从126到90，目标两位数，不要断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶玉米🌽，中餐米饭🍚肉🥩菜🥦，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃不瘦找我 #轻食减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #轻食
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小玖儿麻麻1周前
开学第二天，不早起，不费妈的营养又美味的早餐～今天吃鸡蛋卷饼#早餐吃什么 #早餐vlog #小学生早餐
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