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健身瑜伽教练邱勤琴8月前
一招改善翼状肩胛，肩胛骨外翻#体态纠正 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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叫我瓜瓜11月前
这不是驼背，这是胸椎曲度变直！别再挺胸夹背了！ #练背 #背部训练 #瘦背 #圆肩驼背 #美背
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）8月前
这种八字肩，斜方肌厚，需要调整胸腔-肩胛骨的相对稳定性！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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Fan✨5天前
晚上好👋🏻#健身 #直角肩 #宽肩窄腰 #衬衣
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🧘‍♀️体态调整·凡凡6月前
改善胸廓压缩，肋间式呼吸，建立胸廓空间。调整假性驼背、肱骨前移、翼状肩胛。胸曲变直。#呼吸 #体态 #居家锻炼 #胸廓压缩 #翼状肩胛
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瘦刘的健身杂谈10月前
一个技巧改善你得肩膀后束练不大的问题 #健身 #宽肩窄腰 #健身干货 #健身小白必看经验 #因为热爱所以坚持
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北鼻有画说8月前
你知道吗 这种肩膀是天生的衣架子 #原创动画 #直角肩 #女生 #抖音新鲜动画人 #肩膀
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啊聶要自律4月前
改善翼状肩胛、圆肩驼背！#女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #改善体态
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关节外科郝医生1年前
关节镜下正常肩关节的样子！ #医学科普 #健康科普 #肩膀 #肩袖 #关节镜
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贾斯汀（好身材研究员）3周前
你也是同款身材吗？ #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #体型鉴定 #体态评估
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阿豪（爱吃土豆版）7月前
肩膀侧面有坑 后束不够饱满 做这个复合组训练 练出3D肩膀#肩膀训练 #健身小白必看经验 #健身 #居家锻炼 #薄肌
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叫我瓜瓜3周前
年后15天体态挑战‼️开肩美背，提升气质！ #体态管理 #练背 #开肩美背 #居家锻炼 #潮流运动场
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叫我瓜瓜1年前
4分钟改善圆肩驼背，头前倾，富贵包！ #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背 #体态调整 #少女背
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郑州L星港模特梅子老师7月前
肩膀要“展”不要“夹”#形体训练 #形体仪态#中老年模特
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Super大叔1年前
#肱骨前移 从侧面看着像含胸驼背，这两个动作每个动作15次做4组！#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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叫我瓜瓜2月前
15天体态挑战Day3！开肩美背，巨显气质 #开肩美背 #练背 #体态纠正 #圆肩驼背 #瘦手臂
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不是阿龙y8月前
肱骨前移会让你做卧推等动作时出现肩膀不舒服，这一个动作就能帮你快速改善#肱骨前移#体态纠正#居家健身
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吃吃吃7月前
都是自己一点点摸索出来的，希望能对大家有帮助#翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #体态大师气场女王 #纠正体态
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Gandy__5月前
肩膀从侧面看饱满的秘诀分享给大家 #健身干货
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燃ThanX健身工作室官方号2月前
来看看你是不是圆肩 #健身#健身教学#健身干货#体态#健身新手入门
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张文龙主任医师2月前
你的斜方肌正常吗#骨折 #骨折康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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一稞1周前
用萝莉音给你们分享干货 #直角肩 #毫无训练痕迹 #练肩 #肩膀
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睡着了hzzz2周前
侧面图头颈肩画法，以及肩部前倾注意点#艺术在抖音#艺术种草指南#绘画教程 #人体教程
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不是鱼个8月前
垫肩真的不是智商税，效果看视频，很显瘦很自然嘞 #显瘦神器 #垫肩 #直角肩 #iShoulder#坚宝宝
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人来疯的邪修日记7月前
这不是驼背不是肱骨前移，一招搞定#肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背 #练背
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云健身分享9月前
为什么你总是会发现人们往往右侧肩膀更低 如何改善高低肩？试试下面这个训练帮助你改善呼吸时胸廓的扩张#运动健身 #体态纠正 #体态 #高低肩
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UP健身2年前
让你的肩膀从侧面看上去更宽更立体！ #健身 #健身教学 #增肌 #肩部训练
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师9月前
我看谁说大小脸和侧睡没关系#侧睡 #大小脸 #高低肩 #体态纠正 #面部不对称
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Zeal真燃人5月前
肱骨前移 侧面看起来 更像圆肩驼背 ，也会让你在肩部训练时效率大打折扣 居家这一个动作帮你快速改善#真实生活分享计划 #居家锻炼 #体态纠正 #肱骨前移 #创作者扶持计划
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云健身分享10月前
为什么很多人总是有一侧肩膀更低？我们该如何改善呢 很多人认为这是肌肉不平衡导致的问题，这在某种程度上确实是对的，但我们应该进一步追问为什么会出现肌肉不平衡呢？但请记住，不对称是完全正常的情况#运动健身 #体态 #体态纠正 #高低肩
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福气果糕呀2月前
肩背打卡断断续续20多天了，总的来说还是有变化的！想在过年前有个好体态，穿衣好看一定要多做这几个动作哦！#真实生活分享计划#真实生活分享官 #肩背#体态纠正#体态大师@DOU+上热门 @DOU+小助手
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圆圆老师形体模特师资22月前
你是直角肩还是溜肩？#改善形体提升气质 #模特培训 #形体训练 #女性气质提升 #直角肩
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卓叔增重2周前
决定你肩宽的不是肌肉，是肩胛骨 #卓叔增重 #瘦子增重 #瘦子增肌 #增肌 #溜肩
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简单减脂9月前
溜肩是什么原因造成的，溜肩怎么矫正 有想让我讲的问题可以评论区留言。模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考
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甜甜练体态2周前
测试一下自己是否圆肩，如果有，那就去跟练吧，妥妥滴 #圆肩驼背 #健身教学 #健身 #体态纠正 #健身教练
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超人健身说2周前
肩膀前凸有凹陷？肱骨可能跑偏啦 #健身 #肱骨前移 #颈肩疼痛
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脸有40斤1年前
直角肩真的很绝，背薄也显瘦显气质家人们赶紧练起来吧#原相机 #减肥前后对比图
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普拉提教练-小鱼8月前
溜肩必然会导致斜方肌，只是出现时间和大小的关系#斜方肌
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叫我瓜瓜6月前
5分钟肩颈训练！改善圆肩驼背，富贵包！ #体态纠正 #提升气质 #改善体态 #肩颈放松 #练背
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健身炸肌房1周前
肩膀扁平没轮廓？3 动作练出 3D 宽肩🔥 #健身 #居家健身 #徒手健身 #居家锻炼 #肩部训练
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大攀运动健康笔记7月前
3招释放肩袖压力🔥改善肱骨前移✅ 侧面看肩膀的肱骨头往前顶，这是典型的肱骨前移体态，会让肩膀活动受限，引发肩前侧痛，主要是因为长期圆肩驼背的不良姿势习惯，肩部盂肱关节后侧外旋肌群紧张压缩，前侧内旋肌肉韧带松弛无力。今天分享3个动作放松紧张的肩部肌群和后侧关节囊，释放肩部压力。 #肱骨前移  #圆肩驼背 #肩内扣  #体态改善  #夏日减脂大作战
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田主任健康说9月前
大臂外侧突出怎么办？其实很好减！ #手臂粗 #大臂后侧 #拜拜肉 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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🔥阿信丶（增肌版）10月前
关于腰和肩一样粗，和正面为什么看不到背面的问题简单聊聊 #健身 #腰粗 #肌肉 #窄肩 #变强
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小禾爱瑜伽5天前
驼背和翼状肩胛还傻傻分不清楚？ 翼状肩胛千万不能当驼背面，小心越练越严重#体态矫正 #翼状肩胛 #居家练习 #肩背
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MMMax11月前
拍照新手怎么拍能显的宽肩窄腰 #健身拍照 #宽肩窄腰 #健身干货 #拍家门干货 #Max小刘没肌肉
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动静皆养生🧘5天前
开肩还是得是☞体态大师最牛🐮 驼肩 ↣肩膀内扣 ↣肱骨前移 很紧|体态大师|开肩女王👸🏻版，亲测有效👍🏻 #体态矫正 #开肩美背 #居家锻炼#真实生活分享计划 #体态大师 #肩膀内扣
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Super大叔5天前
喜欢侧睡斜方肌紧张僵硬肩膀还内扣，你需要这个动作！#一起来锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #肩颈放松
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MidoriLau3年前
久坐人群须知：圆肩自测小技巧&矫正教学 #潮流运动笔记 #体态纠正 #减脂
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电视机变形记（停更版）8月前
改善肩膀内扣跟练版来啦，几天就见效，全程集中精力不要走神哦 根据自己的练习时发现的问题进行的调整，动作详情来源@体态大师 的改善肩膀内扣的教程，只有找准发力才会很有效#居家锻炼 #肩膀内扣 #练背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁
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C戈体态美学（4月10长沙 高阶教培）9月前
这方案可以改善95%女生斜方肌+肩膀厚的问题。综合形态调理 #体态美学架构师 #体态矫正
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曹展体态矫正2年前
侧面看圆肩驼背 刻意去挺直以后 肩膀头还是在前侧 显得背厚 不直溜 这个不是驼背 这是肱骨前移#肱骨前移 #背厚 #圆肩驼背 #圆肩 #体态纠正
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电视机变形记（停更版）7月前
沉肩带动肩膀头可以轻松get 正常直角肩形态哦 #日常分享 #体态纠正 #直角肩 #生活小妙招 #健身
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叫我瓜瓜3月前
15天体态挑战Day1 | 跨年前逆袭好体态‼️ #体态纠正 #改善体态 #提升气质 #练背 #开肩美背
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可可教瑜伽9月前
体态类型一次讲透❗真假驼背傻傻分不清❓我们在调整体态一定要清楚自己的身体状态， 大脑清楚后才可以更高效的改善。#瑜伽 #体态
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崔小班yoga8月前
太多人都是这样的肩了/最后一个方法很重要，要多练 太多人都是这样的肩了/最后一个方法很重要，要多练 #体态调整#圆肩驼背#肩背训练 #创作者中心 #创作灵感
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自律小马7月前
一个动作帮你改善肱骨前移的体态问题 #健身干货 #健身
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单眼皮馒头7月前
体态大师肩胛骨回正测评#前后对比 #体态大师 #翼状肩胛
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璐璐总3月前
一个动作改善圆肩、 肱骨前移、翼状肩胛/超爽#圆肩驼背 #翼状肩胛 #圆肩 #肱骨前移#体态调整
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晓晓的健康生活（肩背）10月前
肩内扣/肱骨前移调整 肩内扣不但会显得体态不好，猥琐不精神，还会让斜方肌代偿变大，拉动肩胛骨翼状肩胛，长时间含胸会胸廓塌陷影响呼吸，内脏下垂 前内扣调整思路，前侧肌肉松解➕后背肌肉加强 一起来打卡吧！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #美出高级感 #女性力量
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爱健身的航7月前
肩宽对一个人的气质影响非常大#健身 #俯卧撑 #宽肩窄腰 #励志 #自律
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西安·体态·康复（志文7月前
左侧肩膀肩胛骨脖子有疑问 #运动康复 #肩颈 #肩胛骨缝痛
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Emma余芽10月前
体态拯救｜3招解决圆肩拉回气质肩线 #背部训练 #虎背熊腰 #体态纠正 #肩颈 #干货分享
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田主任健康说8月前
圆肩驼背看过来，你还在拼命练夹肩吗？ #圆肩驼背 #瘦背瘦手臂 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #厚背变薄的方法
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花花Yoga瑜伽8月前
一招解决胸廓压缩|轻松改善翼状肩👍 #翼状肩胛 #胸廓压缩 #肋骨外翻 #呼吸 #瑜伽
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