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空山排球客服1号（不务正业版）1月前
一个人在家怎么练习排球?快跟着视频学起来，开学直接变高手！#重庆排球馆 #排球 #排球女神 #排球少年 #排球训练
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蓝波碗砸🏐️9月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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young9月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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jiesang7月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang #青年创作者成长计划
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Yang✔10月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）11月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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上海上门体育-Alex教练1年前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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小七8月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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蓝波碗砸🏐️9月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
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无畏排球|周老师小课堂10月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗？看过来！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
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空山排球客服1号（不务正业版）1月前
排球挥臂的力量与速度要怎么练习?来跟着视频学起来！#重庆排球馆 #排球 #排球少年 #排球比赛 #排球训练
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洁哥爱吃肉.2月前
跟着洁哥学扣球#排球张洁 #女排张洁
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澄城中考体育（招生中）1月前
#排球对墙垫球 #中考体育培训
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11努力学排球🏐️7月前
发球之跳飘球技术讲解 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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裴瓜瓜1年前
不装了！我的排球经历大公开！ 本瓜的排球经历？打排球的正确路径？如何成为专业的排球运动员？ 这期视频统统告诉你 BGM： The David Roy Collective - Hopeful The BaldyBrothers - Milk and Chocolate Louis Adrien - Hopscotch Bonjour Bonjour - Flambee #排球 #运动 #体育生
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志远体育（弹跳训练）5月前
扣球单纯用手发力，没有背弓怎么练？#气排球 #核心力量
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顿号老师、2月前
副攻节奏怎么练？#排球 #排球训练 #副攻 #女排 #LB排球训练营
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女排白云🏐Coach Baiyun1年前
全面细致的扣球姿势分析 包含常见错误动作，快来看看吧！#扣球 #排球训练 #排球教学 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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活蹦乱跳的体育老师11月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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小秋-日本小排球8月前
非常开心有教练私信我问怎么教低年级孩子练好排球，哈哈哈！日本和国内都一样，都先要让孩子们有对排球的喜爱和热情、再练基础。说起来简单做起来难！教练也一定要有耐心和热情！加油哦！我也不专业，就是陪孩子们在球场里混时间久了～希望我的视频会给你们做个参考！#排球少年 #日本小排球 #排球挥臂训练方法 #日本排球
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🏐 小袁教练8月前
传球三大问题，有我在，教你怎么改，包会的~ #排球 #排球教学 #传球
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渺极排球-那教练9月前
排球人要学会眼观六路，才能在场上运筹帷幄#排球教学 #排球少年 #新疆排球 #乌鲁木齐排球训练营
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志远体育（弹跳训练）3月前
扣球核心力量怎么练习 #气排球
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空山排球客服2号2月前
排球扣球时机怎么找？快来一起练起来，扣出每一颗好球！#重庆排球馆 #重庆哪里可以学排球 #排球少年 #扣球训练 #排球训练
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张云逸11月前
教你一个非常鼓舞本方士气的球场技巧——探头球 #排球 #排球森林 #排球少年
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UVCC排球单招8月前
怎么发出有性能的飘球 #排球#排球教学 #uvcc排球单招
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菏泽中考体育 王校（热风）2月前
排球训练得分技巧#排球 #菏泽初中生 #热风体育
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自由人Kouki🏐4月前
快速的攻防转换中细节有多重要 #排球 #男排 #排球少年 #比赛分析 #干货分享
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周先生（球乡）1月前
球乡的颜值担当#排球🏐 #排球比赛 #教练我想打球 #打排球 #排球训练
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🏐 小袁教练9月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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young9月前
背传和侧传的练习#二传训练方法#第一视角#排球#排球训练
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拼康康（排球）1年前
#排球 对墙自主练习
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排球界的蜘蛛侠5月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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雍仲扎西.弢9月前
#排球怎么打 #排球少年
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跟着原导玩气排10月前
气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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小志9月前
提高扣球、发球挥臂速度！ （弹力带训练篇） #排球 #气排球#扣球#发球#挥臂训练
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爱锻炼的李教练9月前
排球分解练习来啦🥳 家长以及学员们看过来哦 #超能猎豹 #中考体育 #排球
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上海上门体育-Alex教练3月前
排球一周进步十几个是怎么练出来的？#上海上门体育 #上海上门私教 #运动长高 #上海中考体育 #身高管理
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无畏排球|周老师小课堂4月前
隐蔽性吊球 一条视频教你隐蔽性吊球，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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教体育的尤老师1月前
中考排球不用愁！3个居家动作，不用专业场地，在家就能练出扎实基础，新手也能快速上手～跟着焱火体育一起练，排球基础稳了！🏐#中考体育 #排球训练 #排球基础 #西安中考体育#焱火西安中考体育尤教练
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剁椒憨鱼5天前
后排要起球，前排要下球 我将反复背诵 #排球🏐 #排球训练 #女排 #打排球 #排球比赛
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向阳排球1月前
在体能训练当中，你觉得你的专项有多特别，那只是你觉得而已。所有的专项体能训练都得从最基本的学习：蹲、拉、推、跳等动作模式开始！！！ 本期分享排球专项体能训练，适用于体能进阶班选手，青少年和成人都适用（强度或者次数需要做出相应调整） 力量训练内容直接可以抄作业（两个动作一组完成三到四组）： 1.弓步蹲跳➕核心抗旋转 2.引体➕杠铃前蹲 3. 弓步单臂推举➕农夫行走 #运动表现 #排球#排球专项体能#弹跳#真实生活分享计划
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无畏排球|周老师小课堂5月前
如何打副攻快球 一条视频教你如何打副攻快球，看过来#排球训练 #排球少年 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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下楼练体育1月前
排球是简单的项目，也最快拿到满分 #上门体育私教 #中考体育满分 #中考体育排球垫球动作要领 #排球满分教学
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中考体育我来教2月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
今天我们来聊聊一传#一分钟干货教学 #排球 #基本功练习 #一传 #预判
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韩城中高考体育3月前
排球满分技巧#体育中考 #体育训练 #中考体育 #运动 #初三
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uaiiaw1年前
算过了 只要3个月高频率一直打就能不断进步#排球 #排球🏐 #好好练一传 #扣球
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志远体育（弹跳训练）4月前
扣球没有力量怎么练（上肢）#气排球
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季伟良1年前
调整攻怎么打？#排球 #男排暴力美学 #季伟良
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小蚂蚁糟糕7月前
《小蚂蚁🐜计划》之扣球包球！ 排球小白自学指南（4）分享一下小蚂蚁是怎么练扣球哒！可能有不对的地方大家可以指导我一下#排球 #扣球 #教程 #练球 #排球🏐
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志远体育（弹跳训练）2天前
站着怎么发大力球#气排球
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🏐小袁教练（唯幸排球馆版）9月前
网上争球时机也很重要，晚半拍起跳会有想不到的惊喜哦～🤓#排球教学 #唯幸排球馆 #小袁教练 #大连排球培训 #大连排球馆
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好吃的烧麦seM1ng1周前
不用到排球，也能练成二传高手？ #排球 #二传
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🏐一排即合🏐🤛9月前
#排球#排球上步起跳扣球#如何练习上步起跳#排球日常练习
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🏐一排即合🏐🤛11月前
#排球#上手传球手型#上手传球教学#全民运动 #创作者中心 #创作灵感
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刘教练·中考排球提分1周前
打排球满场跑怎么办？ #中考体育排球垫球 #中考体育提分 #体育中考满分 #湘潭上门体育 #体育教学技巧
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无畏排球|周老师小课堂8月前
防守中远距离快速度的球怎么接？看过来！今天来分享滚翻救球教学，让你升级为防守达人！#排球 #排球教学 #排球少年 #防守 #无畏排球俱乐部
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在操场8月前
“四个动作让你暴涨弹跳”#dou来运动吧 #运动表现 #弹跳训练 #扣篮 #排球
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广协排球5月前
气排球打得好，就盯这4个关键#气排球#排球#全民健身#运动#精彩瞬间
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南昌赤炼排球8月前
大家喜欢接哪种发球#排球 #排球训练
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蓝波碗砸🏐️9月前
🏐排人必练！保护膝盖和锻炼下肢的黄金训练 有很多小伙伴都问我是怎么能够做出高难度动作而不受伤的，今天就跟大家分享几个特别实用的提高膝盖灵活性和下肢力量的训练。 #排球#下肢力量#远离伤病#排球训练#壹号排球训练营
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小乔Jocelin1年前
学排球的宝子们注意啦！🔥关键技巧 之前教大家的地击式拍球🏐，是不是让你的包球技术更上一层楼啦？ 今天在视频里给大家分享另外两种新方式📚 来提高咱们的打防能力 💪快点get起来吧！ #排球训练 #球类运动 #排球少年 #排球教学 #打防
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骄阳体育李老师🏐（招生版）7月前
30秒提升二传能力~不信？来看！#排球#体育生#体考#甘肃骄阳体育
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