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炸裂水牛11月前
练拳避坑指南，防止受伤。 #拳击 #健身 #避坑指南
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诺敏爱拳击4月前
拳击新手常见｜打拳后背部疼痛 原来是这里出问题了。姿势不对，训练白费。#拳击教学 #打拳 #拳击技巧 #拳击训练 #拳击女孩
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拳击吴羚宏4月前
拳击训练第二阶段纠错阶段 错误动作形成习惯，受伤就是必然的啦#拳击女孩 #拳击教学
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一拳打飞体重秤1月前
出拳时手腕不稳易折腕受伤，强腕能锁住腕关节，扛住出拳的反作用力#拳击教学 #拳击女孩 #拳击训练
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Matador🥊Boxing3月前
最好不要惹一个在练手腕的人 所谓打铁还需自身硬，拳越重手腕就要越硬👊 #打拳 #拳击 #手腕训练 #boxing #拳击格斗
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南非无敌老吾1周前
练格斗会不会受伤 新手受伤率高吗？#深圳#拳击#格斗#拳击教学#深圳同城
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正阳（深圳市洋葱圈格斗俱乐部）2月前
练拳击容易受伤吗？
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里哥里哥4月前
一拳打头上，会发生什么？ 我们来说说拳打脑袋的后果和责任 防身术与法律后果。 #拳击 #防身 #法律 #人体 #健身
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刘威搏击5月前
新手练拳容易受伤的两个点，手腕，肘关节，如何避免？#干货分享#格斗#威格斗教练班#拳击#MMA
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刘威搏击4月前
受伤最大的概率是在日常训练中的不注意。#格斗 #拳击 #自由搏击 #综合格斗 #威格斗
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南老师3年前
搏击爱好者，脾气暴躁者，木村拓哉的新剧爱好者们。。注意佩戴护具控制情绪，避免“拳击伤”引起的掌骨骨折#医学科普 #远离伤病 #关爱家人健康
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老吴在东京10月前
打拳会短命？日式拳击的美学与代价 骨折风险+脑震荡？留学生镜头记录日本职业拳馆角海老实战日常 阿部教练：不打重实战成不了职业！#日式拳击 #训练日常 #热血青春 #体育精神 #东京故事
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老曲会打拳（拙速拳击俱乐部）1周前
实战注意事项 #拳击
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刘威搏击3月前
安全训练不受伤是延长职业生涯最好的方式#健身 #格斗 #拳击 #搏击 #打拳
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我是榛教练5月前
🔥拳击新手必看｜告别网球肘！ 很多小伙伴在训练中经常遇到网球肘和肩周炎的问题 真的太痛苦了！😫 我自己也曾被折磨了大半年 明明在认真训练却因为动作不标准反而受伤 今天必须把正确方法分享给大家！ ❌错误示范： 胡乱出拳、顶肩膀、发力过猛 这些都是导致受伤的元凶！ ✅正确直拳姿势： 1️⃣手肘紧贴肋骨出发 2️⃣下巴收紧藏于肩膀内侧 3️⃣从颧骨位置直线出拳 4️⃣配合脚步旋转发力 5️⃣肩膀下沉不耸肩 6️⃣眼睛紧盯拳峰 7️⃣出拳后原路返回 💡训练小技巧： 对着镜子练习🎯 每次出拳瞄准自己鼻子 观察手肘是否直线出击 注意扣腕时机 右手始终贴脸防护 建议每天练习3分钟直拳训练 慢慢找感觉 循序渐进才能避免受伤哦！ #健身干货 #防受伤指南 #运动防护 #教练没教的
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岳正杰（YZ格斗俱乐部）7月前
练拳最受伤的部位 #拳击 #格斗
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李美丽—杭州女性拳馆5月前
新手打拳的误区，你中招了吗 #原创视频 #拳击干货 #零基础学拳击 #拳击教学 #李美丽搏击俱乐部
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刘学龙1周前
我用自身来诠释运动前热身的重要性！#热身 #骨折 #拳击 #格斗 #巨卷格斗
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一拳浩浩1周前
练拳不戴拳击绷带等于跑步不穿鞋子，受伤是必然，或早或晚#打拳 #拳击绷带 #基础教学
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整活儿队长2月前
拳击的危险你想不到#拳击 #格斗 #搏击
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日本MIC拳击（长沙上海巡回中）4天前
【拳击纠察队】拳击训练警惕某些“血性教练” 你是否也遇到过这样的拳击教练❓ 第一节课让你打重实战❓所谓专业拳手打实战不戴护具❓明明是轻对练，却上头打的头破血流，还叫好❓ 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击 遇上这样的教练和拳馆，就赶紧跑吧❗️ #拳击#日式拳击#日本mic拳击 #格斗#运动型人格指南
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中国健之—罗超园2周前
孩子练拳击会不会受伤 会不会学会打架.#拳击#格斗运动
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老曲会打拳（拙速拳击俱乐部）2年前
#拳击 #干货分享 #宠粉博主 应粉丝要求，这期视频我们来讲一讲拳击中哪些动作会造成受伤。
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愤怒的狗力6月前
如何避免手腕受伤#拳击 #拳王 #泰森 #tfcc #手腕疼
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M23战队主教练 –任洪宝5月前
一个细节教你防止受伤 很多专业远动员都会出现的常见问题 看你们有没有中招的#拳击 #格斗 #m23主教练任洪宝 #搏击 #抖音 @m23 张木 @M23 哈力木江🥊 @M23乌兰
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愤怒的狗力3月前
很多人在练习摆拳的时候容易手腕受伤#拳击教学 #拳击 #拳王 #tfcc #科普
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王志敏（靶训培训 教练员培训）2年前
拳击很容易进医院？#拳击 #格斗 #王志敏
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百万拳击老默1年前
无论是否职业拳手，都应尽量避免伤病。#拳击 #康复训练 #教学 #战损#百万拳击
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王译浩拳击1周前
受伤静养之后要循序渐进的恢复训练#恢复训练 #康复运动 #拳击受伤 #打拳 #拳击教学
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边哥聊踢拳3年前
#格斗 #拳击 #运动伤害
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猴门录屏🐵6月前
蒋一帆获得了亿万游戏财产（十四） @蒋一帆🐵 #蒋一帆 #直播录屏分享
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alex7月前
想学拳击和厨师的朋友注意了，窦靖童现身说法，告诉你该注意什么！#窦靖童
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小吕泽哥8月前
拳击格斗相关法律责任风险 #拳击🥊 #日常训练 #vlog日常 #法律常识
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老吕说说1年前
拳击比赛打死人要负责吗？
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孤辰3月前
练拳击一定要受伤吗？#拳击 #运动损伤 #经验分享
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蒋立昌-LAP CHEONG3年前
拳击真的很容易受伤吗？#拳击 #享受运动带来的快乐 #让健身成为一种习惯 #运动健身每天坚持 #职业拳击
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华阳运动陈兴7月前
这是一个拳手常见的伤病，希望大家都能避免#拳击 #拳击教学 #拳击训练
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精武讲堂5年前
拳击运动对身体有伤害吗？#dou出真功夫 @抖音格斗 #拳击 #格斗
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显微外科魏医生1周前
拳击手骨折#拳击手骨折#第五掌骨骨折#显微外科魏医生
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冀武英雄搏击直播间6天前
搏击并非想象中那么危险，分为专业运动员和业余爱好者路线，后者实战具有护具和引导。旨在提高身体素质、灵活性、反应力和专注度#搏击格斗 #拳击 #自由搏击 #日常训练 #冀武英雄
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不会打拳的小岳2年前
#拳击 《一打沙袋手就受伤》欲知后事如何请听我下回分说
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王译浩拳击1周前
恢复训练！加强肌肉！防止受伤！#科普冷知识 #这话没毛病 #拳击 #打拳 #康复训练
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C文 哥1年前
邱建良双腿受伤，坚持上台，只为留住属于中国的金腰带#邱建良 #拳击比赛 #格斗世界 #中国拳击队
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墨也打拳观察日记2月前
💥救命！练拳击的坑你踩了几个？ 🤔第2个错误动作90%的人都在犯！ ⚠️快看看你的关节还好吗？ 👇赶紧戳视频避雷 #拳击
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黑石搏击方飞达（职业队招生）3月前
这下让大哥体验感拉满咯#拳击比赛 #自由搏击 #拳击🥊
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优选经典港片1月前
范克寻兄遇波折,汶烈拳赛引深情纠葛 #拳击 #优选经典港片 #抖音热门短剧
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海哥武道7月前
刘易斯揭秘为什么不跟大克里琴科打二番战 #内容启发搜索 #拳击 #刘易斯#大克里琴科
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铁男格斗1月前
当力不从心时 #拳击课＃泰拳 #拳击＃mma #跆拳道 #组合拳 #空手道
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武林外挂1月前
日本狂徒不讲武德，恶意掰断中国选手手臂，邱建良赴日暴揍小日本 #体育 #拳击 #邱建良 #中国力量
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边哥聊踢拳3年前
#运动伤害 #运动受伤 #比赛受伤 #格斗 #拳击
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王澳港7月前
健康运动💪#格斗 #拳击 #拳击教学 #运动损伤 #搏击
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彭指导的拳击课1年前
拳击对练的三大禁忌，别受伤是练拳最重要的事 #拳击教学 #拳击 #拳击🥊 #拳击训练 #拳击对练
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井上蛤蟆1年前
拳击不要打实战，没轻没重的容易脑震荡住院. #拳击 #拳击实战 #格斗 #日常训练
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王伟明10月前
拳击是个技术活#拳击 #香港拳王 #拳击教学 #手腕疼 #肩膀疼
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王志敏（靶训培训 教练员培训）2年前
练拳击其实真的没你们想的那么危险 我打拳20多年基本上都没受过伤#拳击🥊 #格斗 #王志敏
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🥊_w建龙1年前
如果练拳有防身的目的，那就在平时的训练中加入打击不容易受伤的部位的专项训练，既可以保护自己，又可以避免造成严重后果。#拳击#防身
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彭指导的拳击课10月前
为什么你打摆拳，总容易受伤！ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击🥊 #摆拳
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贺小艺9月前
每次在打完沙袋后，拳峰都是红红肿肿的，而且还担心用力过度会伤到手指关节和腕关节，后来学会了这样缠手后，可以很好的保护手指关节腕关节和拳峰，简单且实用#拳击🥊 #绑缠绑带 #拳击沙袋#绑缠绑带 #保护手关节
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拳击Jack-拳击jack1年前
出拳肩关节受伤怎么解决#拳击 #格斗 #运动 #拳击教学 #日常训练 @DOU+小助手
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嬋4天前
就說平常真的沒在打人吼 打人拳頭會痛的😂
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一念健身🥊颜5月前
为什么你的手腕总是受伤？ #拳击教学 #健身 #东营搏击 #东营 #格斗
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王伟明9月前
粗脖子和摔跤耳pk谁会赢#粗脖子 #摔跤耳 #脖子受伤 #拳击受伤 #拳击
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泡沫。1年前
因为拳击陪练员的一个失误，葬送了拳击运动员十几年的生涯！#电影金腰带#金腰带又燃又扎心
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极斗综合格斗馆（浦东店）Even7月前
如何避免在巴西柔术训练中受伤#巴西柔术#拳击#泰拳#燃脂#解压
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一拳康康1年前
别找借口了，好吗 #拳击 #居家锻炼 #好物分享
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