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阿瑾体育4月前
“10米战神”坎普，前程拉爆博尔特，后程紧咬葛曼棋！ #德梅克坎普 #100米 #田径 #短跑 #体育生
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天坑博士练田径8月前
我想要前程强后程也强😭 #体育生 #钉鞋 #100米
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山东体育单招孔老师1年前
折返跑重点：如果你后程顶不住，那你就前程放松频率加快！放松不一定慢！咬牙切齿不一定快！把体能规划好，能冲能顶！#足球 #折返跑 #足球单招
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𝙆𝙩𝙖𝙣𝙜21月前
世界顶级前程 #苏炳添 #竞技体育 #田径 #短跑 @抖音 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官
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路行体育（全年无休🏃）9月前
接下来我会用三期视频彻底解决百米后程掉速 跑不快的原因！真正的干货 如果没有效果直接拉黑！ 首先大家要明白为什么会出现这个原因 我把他归为一下三点也就是三期视频 1️⃣能量供应不足：百米的前程属于无氧爆发主要依赖磷酸原（ATP-cp），但是磷酸原储备时间只有6-8秒，所以后程变为糖酵解供能，导致乳酸堆积，也就是我们的乳酸耐受差 2️⃣技术动作变形（也就是本期视频） 后程因疲劳导致步幅过大、步频下降、身体前倾或后蹬不充分，破坏跑动节奏、摆臂幅度减小或肩颈紧张，影响整体协调性。这里就更应该把我们的基础动作打牢固，本期视频也就是基础动作以及动作辅助练习 3️⃣肌力与耐力不平衡 这里也就是我一直强调的跑百米究竟要靠哪里去跑？ 我们可以看到高水平运动员的臀肌后侧链特别发达，所以我们的着重点 臀肌、股后肌群（腘绳肌）、踝关节力量弱，后程蹬伸效率降低。 最后就是无氧耐力不足，无法维持高强度输出也就是跑的少。 三期视频看完！彻底解决后程掉速、百米跑不快让普体生满分不再是困难！#100米 #运动训练 #体育
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JT体能田径训练校区1年前
如何成为短跑前程高手 #短跑 #体育生 #百米短跑 #中考体育 #高考体育
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体坛小人物1月前
从校园跑者到百米新锐，邓信锐用实力打破质疑#邓信锐 #亚洲室内田径锦标赛 #体育人物#青年创作扶持计划
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不想跑步的刘桑🥇3周前
为什么中国短跑运动员在世界大赛上通常前程快 后程掉速被反超？ #田径 #短跑 #体育生 #苏炳添 #体育精神
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Eeeee（诺辉）5月前
你还是前程的神后程的亡吗？本期视频告诉你百米快究竟快在哪里？——你的最大速度和你保持最大速度的能力！#田径训练方案推荐 #创作者中心 #体育生#短跑 #训练
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Mia✾1周前
有些人滑的不是冰，是别人的前程！ #短道速滑 #中国体育精神 #林孝埈 #中国短道速滑 #帅气的运动员
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清华田径人-侯少卿6月前
如果你老把自己跑僵！到途中跑就不会使劲儿了，你可以试试我这种节奏，把前程的感觉优化一下，有时候顺势而为比你蛮力要快得多，短跑是个巧劲，而并蛮力！ #体育生#短跑#清华田径人
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未来体育（长期招生）1年前
前程型运动员通常在第一步就领先，预备姿势像一辆即将出发的“赛车”，想要迅速摆脱静止跑出去，第一步要做的是松开“刹车”，也就是让手离开地面❗️#田径 #体育生 #起跑 #日常训练 #巴黎奥运会
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随风sports终端1年前
@一个卖体育装备的 “什么叫世界顶级前程” #田径短跑 #苏炳添 #中国速度 #体育生
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多康体育中高考训练8月前
下肢的向心肌肉力量和爆发力对我们起跑前程至关重要，今天我们用keiser进行我们起跑前程的专项训练，在我们启动过程中蹬伸，前腿的摆动并不是主动发力，而是靠我们的支撑蹬离后自然抬腿。#起跑#日常训练#体育生
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剪刀嘴爱德华2周前
追星vs追体育我拿钱砸不出你的前程#追星 #追体育
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多康体育中高考训练1年前
体育生，这些你知道吗？ ——百米起跑手需要支撑超过70%以上的力量 如果你还在为起跑而苦恼，百米前程启动加速不足，也许不是你下肢的问题，本期视频带你一探究竟！#体育生#田径#四川体考
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田径之路1月前
赛场上亲吻女友庆祝，19岁的他是“前途无量”还是“自毁前程”#何锦櫶 #田径 #恋爱脑
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歌苏体育10月前
适合走体育的两种人，你是哪一种！ #体育生 #田径 #热爱体育
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鲜虾鱼板面（冬训招生中）7月前
来看看百米前程常见的问题#体育精神 #田径运动 #起跑 #田径运动员
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）9月前
明明前程很用力跑了为什么还是慢？后程还是僵？不妨耐心看完这个视频，后面更有惊喜等你。失败是为了接下来更多的成功，来吧勇士们，一起奋斗一起努力吧💪#体育生 #体育单招#凝象体育#复读#百米技术训
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山东奕悦田径训练基地 张翼飞🇨🇳6月前
短跑的途中跑作为短跑阶段中最重要的一环，运动员与教练员要花大量的精力处理好这一阶段的技术动作，如果技术动作不好再强的能力也是徒劳！内容涉及到前程节奏的问题过两天再拍个视频讲讲吧。跟随张教练的训练理念一步一步让你直达一级！#内容太过真实
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香橙战宝🍊2周前
“我从不玩什么前程后程，要玩就玩全程” #田径#体育#400米 #范尼凯克 #田径
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小田体育3周前
苏炳添前程有多强？
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逐星者体育 豪哥2月前
适合练体育的只有两种人，如果你不是下面这两种，请不要自误前程！#体育生 #福建体考 #日常训练 #励志
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🏅WY装备（全网最低➕最全）1年前
前程王，后程亡#田径 #中长跑 #体育生 #比赛现场 #会火
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林建伟-奋飞体能康复1周前
百米小课堂 百米想进步，前程必须跑的够顺，不要发蛮力。起跑转途中跑不要脱节了。#百米 #田径 #体育生
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磊哥讲体育11月前
体育升学这样规划更合适 体育升学这样规划更合适#体育升学 #体育 #体育培训 #创业
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冯志强（训练招生中）2年前
#体育生 400米预赛 前程王后程亡来了！ 前程45秒水平 后程54秒水平😈
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甘肃骄阳体育9月前
青春终有别，前程当似锦！ #高考 #体育生 #骄阳体育
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领航者体育樊老师5月前
体育一分，千金等同。磨砺意志，赋能前程。 #中学体育 #体育 #中考体育
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不会跑4天前
超出预期的成绩，冬训阶段10秒82，虽然前程被削弱了，但现在后程起来了，今年两百一级有望了#竞技体育
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9号体育4年前
前程数据带给人们的视觉刺激（我们学会欣赏而不是诋毁）#百米短跑 #田径
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甘肃骄阳体育2月前
翻的是重量，拼的是前程。 #体育生 #高翻 #骄阳体育
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.zZ11月前
前程谁不会加速，后程快才是真的快#国家一级运动员 #途中跑 #体育单招
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飞翔体育单招赵老师7月前
体育生的考研考编目标 该怎样完成？一条视频讲明白#体育生 #体育单招 #篮球 #飞翔体育 #体育生考编
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博德体育媒体部6月前
很多家长想让孩子学体育 但是不知道 怎么报名 或者怕被骗了耽误孩子的前程 今天就来讲解一下什么是体育统考
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飞翔体育单招赵老师9月前
二志愿填报关乎前程，务必仔细考量、慎重抉择，愿顺遂！ #体育单招 #二志愿 #篮球单招 #高考
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山东体育学院中泰交流生3周前
#升学路径 什么是体育单招？#体育特长生 国家正规升学渠道，体育特长升学，#单招单考 单独考试、单独划线、单独录取。#山东体育学院中泰交流生
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体育远行哥3周前
体育生一定不要做的五件事 否则等于自毁前程#体育生 #体育生训练 #体育生升学 #体考
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延鲁新生系 王梦伟1月前
武校毕业≠没出路！ 从军、体育升学、武术教练、影视武行…… 能吃苦、敢坚持、守规矩， 走到哪里都是优势。 功夫在身，前程在手。 #武校毕业出路 #武术改变人生
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地表最强男2年前
如何拥有顶级前程（上） 1.膝盖向上抬高 2.前摆末期有较大的膝关节角度（通俗讲是小腿往前稍微放一点） 3.触地时间相对短，膝关节不要完全蹬伸 #短跑运动员 #起跑 #科尔曼 #高水平运动员 #体育生
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秤砣5天前
前程对掏，结局很明显。#体育生#训练日常#短跑
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何去何从💫4天前
骏马自知前程远 不待扬鞭自奋蹄#体育生 #体考生 #上岸 #200米 #热门
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英才体育5天前
 从体育中考拿高分，到体育特长生谋前程，师生同心，一步登顶！#中考体育加油 #创作者中心 #创作灵感 #日常训练 #初中生
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大寸体育丹丹老师6月前
体育升学——是谁的出路？又是谁的退路？#体育升学丹丹老师 #体育升学规划 #大寸体育 #河南体育训练营 #体育统招
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红衣校长9月前
郑州中考报志愿，文化课成绩薄弱，能走头部高中体育后备生吗？未来高考想走体育单招、体育统招、高水平运动员，都要达到什么条件？有没有捷径？既要文化又要体育，小心最后两头空#郑州中考 #中考志愿填报 #体育后备生 #红衣校长 #体育升学
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大寸体育丹丹老师1月前
体育升学看似有4条路，但90%的家长都选错了。 单招、高水平、统考、单招…每一个选择背后，都藏着一个致命的隐形陷阱。选对是捷径，选错直接断送前程。 你的孩子，正踩中哪一个？#大寸体育丹丹老师 #体育生 #体育升学途径 #体育升学 #大寸体育
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清大体育-北京田径人才训练基地4月前
统招四项短跑100米前程加速训练，通过1080牵引怠速提高蹬伸能力，强化短跑加速，以及爆发力和立定跳远的训练。周中放学都可以试课测试 私信加入青少年田径人才培养计划[拳头] 小学 初中田径特长生培养 田径升学 统招四项升学 目标院校 北师 北体 首师 首体 招生高一 高二 高三及复读生 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #运动训练 #田径训练 #体考生 #北京田径训练
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博越体育-田径俱乐部3周前
2025，我们不负过往；2026，我们共赴前程。新年快乐！ #北京统招四项 #博越俱乐部 #体考升学看博越 #体考倒计时 #新年快乐
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7z7月前
我从来不玩前程，因为我要在你最得意的时候干掉你#山西省锦标赛#山西程体体育#中长跑#800米
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🇨🇳王海涛2周前
心有远方，不忘归途 知去向，明来路 以初心赴山海，以坚守赴前程 你我并肩，步履不停 每一步都算数，每一段都闪光。#外训 #深圳市体育运动学校#塔沟武校 #目标感
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超老师体育升学/体考/体育考研/留学6月前
体育生的路怎么走，看你想要什么样的未来。很多路都是慢慢走出来的，就像你念大学一样，你不要问你毕业能干嘛？你先问问你有啥，你能做什么，你比别人强多少。别抱怨，抱怨是弱者思维，强者都已上岸，你是强还是弱都是你自己形成的。#体育生 #体育就业#体育考研#体育升学 #体育考博 #超老师体育升学 @超老师体育升学/体考/体育考研/留学
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义金体育1年前
“世界最强前程” #田径 #科尔曼 #体育精神
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奥兴体育训练中心庄佳琦2周前
年不躺平，策马奔前程 愿你眼里有光，脚下有路 所有的奔赴，都有回响#祝你马上成功马上发 #体育生 #2026年高考 #体考#奥兴体育 @南山体育一研 @奥兴体育赵校长 @半个有趣人（奥兴李老师） @我要上热门 @♟️ @抖音小助手
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娜娜体育训练营（招生中）3周前
好马自知前程远，不待扬鞭自奋蹄。2026 马力全开，心想事成，赢战中考👍👍👍#体育中考 #天津中考 #2026年 #祝福
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心远地自偏5月前
奔赴山海，前程是锦，工商银行2025锦州马拉松起跑原声视频，感受一下万人奔跑脚步声的震撼。#2025锦州马拉松#奔赴山海前程是锦#野马体育
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大师兄同学2月前
体育生家长必看！一定要给孩子留好考公路 #体育生家长 #体育生考公 #职业规划 #铁饭碗 #家长必看
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浩搏体考升学6月前
体育单招是什么意思，一定要点赞收藏转发起来，不明白的后台私信我#体育单招#体育专业 #体育升学#干货分享
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静海追梦田径～郝教练（持续招生中）3月前
低头是跑道，抬头是前程。#田径训练 #体育#冬训#单招#上岸
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胡章良1年前
但知行好事，莫要问前程！ #高中生#体育生 #dou上热门
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体育单招指导4天前
体育单招还不清楚的高中生家长看过来了#体育单招#体育精神 #大学生必须知道的信息差 #每天跟我涨知识
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