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秦同学买家秀4天前
当你翻来覆去睡不着时，你不得不使出大招#眼罩 #重力眼罩 #眼罩推荐
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陕西省名中医王晓燕6月前
入睡困难睡眠差，中医对症调理！ #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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扶阳名中医邱建强2月前
睡眠差还不消化，放宽心，对我来说很常见，能调好#扶阳名中医邱建强 #睡眠不好 #消化不良
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知识煎饼侠（科普版）7月前
周末补觉反伤身？科学修复指南来了！ #科普#睡觉#补觉#熬夜#生物钟
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晋乘五4天前
睡眠倒退期几乎是四月龄宝宝的必经之路，如何平稳度过这个阶段？尤其是夜醒太折磨人了…其实破解之道主要是白天~不过晚上为了能快点哄他睡着，好让我们大人也能休息，也是有一点点哄睡小技巧在的~#哄睡 #小月龄宝宝 #新手爸妈 #睡眠倒退期
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大家都叫我周董8月前
教会你如何不知不觉地入睡 分享一个我用过的最有效的可以快速入睡的方法。#睡眠质量差 #国医 #陈万举 #寻梦入睡 #失眠
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华西医院孙元锋4天前
存在睡眠问题的人，在调整睡眠的同时，一定要坚持，不要半途而废。#门诊日常 #华西医院孙元锋
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戴马力-Marley8月前
改善睡眠的非常规方法！ 睡前做这个，入睡时间减少一半！ #减脂 #睡眠质量 #睡眠 #戴马力
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陈师兄聊养生3天前
为什么你睡了一夜还是累？因为没有进入深度睡眠。四个方法，今晚就能用。#失眠 #睡眠 #入睡困难 #睡不着 #快速入睡
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小菊的日常分享5天前
3月4日 (2)(1) 今日分享的是如何调整宝宝黑白颠倒的睡眠，希望能对您有所帮助#
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小确幸💋5天前
失眠自救，戒掉安眠药 前段时间失眠，尝试了自己入睡调节，没用。吃了一些中成药，也没用。后来看了睡眠门诊开了安眠药，副作用让我太难受了。最后我戒掉了安眠药，目前自己睡，虽然会慢一点，但能自己睡已经很好了。希望我的方法帮到大家。
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周航讲睡眠7月前
失眠痛苦不堪？八小时睡眠是谬误，科学睡眠修复指南来了！失眠痛苦不堪？#失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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张博士的抗衰笔记7月前
睡眠剥夺，如何补救减少伤害？
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大鱼甩臂操3天前
长期熬夜、睡不好、没精神？ 记住这5件事，坚持一个月，把身体慢慢养回来～好好睡觉，好好锻炼，比啥都强！#中老年养生 #熬夜危害 #睡眠不好 #大鱼甩臂操
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MicroCTC-CELL CLOUD4月前
😔如何改善：睡眠质量差、年龄越大觉越少？ 我们每天都在补水，却常常忘了——睡觉时身体也会“失水”。 尤其是随着年龄增长，身体调节水分的能力变弱，这时就更容易半夜醒、口干舌燥。 ✅副教授建议：睡前喝一小杯温水。 ✅如果夜里会口渴，床头放一瓶水🌙 简单的习惯，却能让你睡得更踏实。 记得，健康不是大动作，是小细节的坚持💧 #健康睡眠 #生活习惯 #健康管理 #副教授分享 #失眠
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大津秀女1周前
10天扭转失眠问题，告别入睡困难#失眠 #入睡困难 #熬夜#失眠怎么办 #熬夜成瘾
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失眠调理专家金明兰主任7月前
有哪些方法可以有效改善睡眠 #改善睡眠 #健康养生 #医生日常
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脾胃病科徐主任8月前
睡眠不好记性差，记好这个小方子 #改善睡眠 #记忆力差 #失眠 #开心散 #中医科普
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赵超医生3天前
晚上十点睡觉被推翻？要想更健康，睡觉做好这5点 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #每天跟我涨知识 #老年人 #硬核健康科普行动
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中医郭铁柱1月前
#沈阳#中医#失眠#头晕#昼夜颠倒
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刘虔🔑国际婴幼睡眠咨询师8月前
谁说的睡眠倒退一定会发生、还只能熬？！ #宝宝睡眠知识科普 #睡眠倒退期 #创作灵感 #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册
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若梦(云善睡眠)2月前
所有生物钟紊乱失眠差的，亲测有效的方法，没有繁琐的时间清单，简单粗暴，嘎嘎高用#生物钟紊乱 #睡不着 #改善睡眠 #入睡困难的小妙招 #焦虑
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睡眠专家褚田明8月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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电热针李汉友5天前
#脾胃 不好#睡眠差 ，针药结合一起解决#中医
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福姐～财富觉醒1月前
失眠、睡不好、没有深度睡眠只须调整3点，就能轻松自然的睡觉了💤#失眠 #不能好好睡觉 #没有深度睡眠怎么办 #3个关键
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三岁为食猫🐱4月前
入睡困难户别再数羊了！调整睡眠的经验分享来噜~ #睡眠 #舒心睡 #种草
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懒人爱上养生2天前
睡不着怎么办？好睡眠是可以调教出来的。 #睡眠质量差[话题]# #睡眠质量改善[话题]# #失眠[话题]# #早睡[话题]# #养生[话题]#
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心内科宋平南医生9月前
睡不好觉，降不好血压原因是什么？应该怎么办？#降血压 #睡不好觉 #医学科普
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北中医硕士陈明弟4月前
熬夜五年，怎么用三个月的时间及时补救回来呢#熬夜 #失眠
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沈阳睡眠干预-王涛2天前
睡不着先别急，稳步调整睡眠，状态真的不一样#睡眠 #失眠 #睡眠干预 #失眠调整 #睡不着
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戴老师科学睡眠8月前
宝宝晚上睡的太晚，怎么才能早点睡？ #宝宝睡眠 #入睡难 #宝宝睡眠时间 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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神经内科崔明1月前
老人得了老年痴呆，白天睡觉晚上闹腾，昼夜节律颠倒，应该怎么办 #老年痴呆 #阿尔兹海默症 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明
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新舵手爱养生6天前
#顽固失眠#改善睡眠 #睡不着怎么办 #亲身经验分享
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静心🌸🌸🌸1周前
中年睡眠差怎么改善
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注册营养师增增8月前
入睡难、睡得浅、多梦、早醒，不同类型睡眠问题有不同解决方案 生物钟紊乱型，压力型，质量差，偶尔睡不好，你属于哪一种#涨知识 #科普一下 #健康 #睡眠不好 #失眠
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万福欣睡眠中心1月前
5个动作调节自主神经紊乱，睡眠差、入睡困难、偶尔胸闷的朋友动起来#养生操 #科普 #睡眠 #万福欣睡眠中心
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升氧高压氧舱·汪川1月前
睡眠不好怎么办？ #高压氧舱 #睡眠不好怎么办 #睡不着 #失眠 #睡眠质量差
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Nokia13911周前
时差对生物钟的影响###用抖音记录人生
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苏州神经内科睡眠医生熊康平5月前
严重的睡眠障碍应该怎么办？#失眠#健康
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宁先森7月前
老祖宗教你正确睡姿，快速秒睡真的存在 ！适合多梦、易醒、睡眠质量差的人。今晚赶紧试试#拜尔体态教练枕 #睡觉需要仪式感 #改善睡眠 #养生小知识 #睡觉是不可能的
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白甜2天前
熬夜后补救方式靠谱度排行 #熬夜
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长垣市即刻健身馆1周前
《七天睡眠修复计划》#长垣即刻健身
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中医脾胃刘凤斌1年前
睡眠差，两个方法解决#医学科普 #中医 #科普 #刘凤斌教授 #失眠
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清风养生2天前
熬夜晚睡后怎么补回来 #熬夜必备 #清风养生 #道家
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中医高天旭主任3月前
睡眠质量差，头蒙耳鸣多梦呓语，主任:抓紧时间，耳鸣超半月就很难逆转了 #失眠 #多梦易醒 #气血不足 #中医 #高天旭
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同仁医院李云川教授3月前
打呼噜 涕倒流 睡眠差 可能是鼻中隔惹的祸！ #鼻中隔偏曲#鼻中隔手术#鼻中隔手术的真实感受#耳鼻喉教授李云川#抖出健康知识宝藏
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内分泌专家岳宗相5天前
#失眠 #睡觉 #科普
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零号健康咨询工作室4天前
失眠，睡眠不好#失眠
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陈勇主任聊失眠1周前
顽固性失眠怎么办？三招帮你找回自然睡眠 #失眠 #睡眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家陈勇
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太空家园馆2天前
熬夜党代谢差？3步提升17%睡眠质量 熬夜党代谢差？3步提升17%睡眠质量#打工人养生 #代谢调理 #睡眠质量 #健康养生 #熬夜补救
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认知践行者4天前
常年熬夜如何一个月恢复身体状态#熬夜#熬夜的危害 #熬夜恢复 #认知
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立新姐科学育儿（母婴月嫂陪跑指导）4天前
三月龄宝宝，睡眠倒退期怎么办？ #育儿经验分享 #三月龄宝宝体检 #新生儿 #母婴 #科学育儿
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睡眠王医生6天前
睡够8小时还累瘫？睡眠质量差没深睡！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）2天前
#睡不着怎么办 #睡眠健康
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有尹说一2天前
半夜辗转反侧翻来覆去可以试试益休益生菌。
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余老师做运动康复3月前
入睡难 咋整#入睡难 #早醒失眠 #运动健身 #养生#健康@恩舍瑜伽（南京）
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苏州神经内科睡眠医生熊康平2周前
无缘无故睡眠差，频繁失眠需要考虑哪些 #热点 #失眠
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晓斌师兄2天前
熬夜受损的身体一个月养回来 #健康知识 #女性健康 #养生 #熬夜 #熬夜补救
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肿瘤专家陈美云2天前
记忆力差睡不好头晕，养脑三宝茶请收好 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康总结 #涨知识 #中医健康 #陈美云
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战车的学习日记1月前
睡够8小时还是累？试试正念呼吸，3天告别脑疲劳 脑疲劳不是睡不够，而是休息方式错了。正念呼吸法帮你关闭大脑“后台程序”，让注意力回归当下，精力快速恢复。视频里有具体步骤，跟着练就行！ #高效休息法 #正念冥想 #脑力恢复 #提升专注力 #减压
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晓彦医生9月前
睡不着别硬扛，医生告诉你，如何正确用药改善失眠！#失眠 #安眠药 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好 #抗焦虑科普
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