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一万个冷知识1年前
睡7.5小时比睡8小时更精神，这是真的吗？#睡眠时间 #睡不够 #冷知识
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塑料叉FOKU1月前
补兑？！此等睡觉邪修真被我研究出来了！ #睡眠 #成长 #塑料叉#大学生#邪修
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恐不说1周前
一口气看完一整部恐怖片《摇篮曲》 #电影解说 #恐怖片 #恐怖电影解说 #影娱年味不打烊 #了不起的精讲团
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已婚且当妈了3周前
我怎么都不想睡～天特别亮也特别的黑～ #vlog #宝妈 #发疯文学 #精神状态 #p人
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这里是1124酱8月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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奇幻日1周前
为什么一个人睡觉总是睡不醒？伴侣睡眠效应正在影响你 #情感 #情感共鸣 #心理学 #人生感悟 #认知
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正玥爸的带娃日记5天前
九月龄宝宝不喝夜奶+自己秒睡 #爸爸带娃 #正玥爸的带娃日记#辅食分享
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嗑叔磕动物3周前
马年到，嗑叔祝大家龙马精神，马到成功！ 一起来了解一下马脑子里的冷知识吧！#抖音年味新知贺岁
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鸿儒（好身材塑造者）1周前
一天只睡2小时去健身 #这是个真实发生的事情 #健身
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呼吸健康赵博士10月前
为什么睡7个小时才健康？ #睡眠 #睡眠不足 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杠精爱钓鱼6天前
初春钓鱼，4米水深狂拉#真实户外 #钓鱼 #野钓 #夜钓野钓 #钓鱼人的精神无人能比
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闻小纳2周前
披荆斩棘的赶路人，加油呀#空姐 #记录真实生活 #日常vlog #闻小纳
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千克6天前
一个人睡8小时还是困，因为大脑以为你在野外独自过夜！ #伴侣睡眠效应 #心理学 #脑科学 #睡眠 #情感
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忧郁🉐wink1周前
#vlog日常 #精神状态belike #追星女
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加七不抽象.1月前
当我坐了20个小时硬座.#真实还原 #硬座 #火车
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咸蛋菜籽1周前
开学 滚。 #咸蛋菜籽 #搞笑 #吐槽 #开学 #开学精神状态
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极致觉醒的TieMuJun1周前
心理学中有个概念叫「伴侣睡眠效应」 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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急诊科魏兵8月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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我就是风向⚖️呀6天前
刚睡醒，你们呢#天秤座 #睡觉需要仪式感 #风向星座 #海岸线
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Anson安森森1周前
1300的高铁票从上海坐高铁躺着回香港到底图什么？ #华为MatePadEdge #鸿蒙二合一 #一切全搞定
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朱古力Z7月前
睡七个小时没毛病 还有十七个小时用来学习，好好利用比熬夜强 #高三 #睡眠
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主持人阿喆11月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
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睡与深空（每日助眠）5天前
前沿物理告诉你：时间可能从未流动。【30 分钟助眠视频】 #宇宙 #宇宙浩瀚无垠 #时间 #助眠视频 #哄睡宇宙
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七颗猩猩1周前
上班族谈恋爱像打两份工 #七颗猩猩 #谈恋爱 #上班日常#雅诗兰黛智妍胶原霜 #美一刻尽兴笑
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蓝雨日记1月前
开车1000公里，带老板去法国巴黎！顺便看看埃菲尔铁塔！#工作日常记录 #沉浸式
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39健康网9月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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文理双废臭人机5天前
沉浸式体验高二理科生燃尽的一天 #校园vlog #vlog日常 #高中 #学习#影石goultra
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第1眼新闻1周前
有些人可能发现，即便努力睡够8小时，醒来还是觉得昏沉乏力、没精神……其实，睡眠有个“黄金4小时”，晚上23点~凌晨3点睡好了，能够更好地恢复精力、维持健康。#媒体精选计划
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卢骁的急诊日记7月前
午睡时间不对，很可能越睡越累#午睡 #抖出健康知识宝藏
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大新1周前
为什么睡了8小时还是没精神头#生活常识
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三七6天前
当我只睡一小会就去健身 #健身 #健身搞笑日常 #真实还原 #日常分享
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小龙新说1周前
明明规定8点20上课，为什么孩子7点就得出门？#隐形早八是怎么来的 #上课时间不早于8点20 #小学生睡眠 #抖音热评
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港女香香办公室8月前
每天只睡5小时，香港同事下班后要干多少事 #香港生活#办公室日常#打工人#熬夜#精神状态
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廿柒摆渡人1周前
为什么和爱的人睡6小时 比独自睡8小时更精神？#正能暈 #内容过于真实 #讨论
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小龙讲电影1月前
“究竟是什么样的电影，让我看了十几个小时”
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小兰story8月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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书间长物1周前
被“每天必睡8小时”害惨了？其实这个常识正在毁掉你的精力！英超曼联睡眠教练尼克揭秘：8小时只是个平均值，盲目追求只会让你更焦虑。他曾帮C罗、贝克汉姆定制睡眠，核心就是“R90周期法”。睡眠不比时长，而比周期（90分钟/个）。本视频拆解顶级运动员都在用的“CRP修复期”和“降落法则”。别再为失眠焦虑，学会这套逻辑，让你每天像重启系统一样精力充沛！#睡眠革命 #失眠怎么办 #精力管理 #R90睡眠法 #高效睡眠
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瞭望东方周刊10月前
成年人要睡足这个时间！生物学博士尹烨： 养生最好的方式就是睡觉，人只要能睡觉 就没有身体不好的。#睡眠 #养生 #健康科普 （剪辑：实习编辑李雪琳）
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赵哈哈🌷（带娃中）2周前
还是洗澡好使阿，这几天没洗澡晚上都没睡大觉儿，这洗完澡奶都没喝睡可踏实了！9点15喝完奶给洗的澡睡到凌晨4点喝的奶，我一算时间给我吓到了！睡了七个小时！没算错吧！而且7现在开始流口水啦，今天突然会嘿嘿嘿笑出生了！#新手爸妈 #二月龄宝宝日常 #独立带娃的一天
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乡村艳艳1周前
孕37周半夜频繁宫缩几个小时去医院做足月检查，医生让39周剖，距离开盲盒还有10多天 紧张害怕又期待～你们孕晚期会假性宫缩吗？#记录真实生活 #孕晚期#卸货倒计时#假性宫缩频繁 #抖加小助手
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金同学1周前
1点睡，3点起，拥有自律好身体#铁路 #中国铁路 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #精神状态belike
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小闽睿4天前
睡前洗个澡消耗体力，一觉到天亮#家庭育儿小知识 #洗澡日常记录 #吃奶拍嗝 #记录你的点点滴滴
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菲菲吖（养娃版）1周前
母乳喂养四个月宝宝一觉睡七个小时，睡觉前都做些什么，只有当妈妈才懂得含金量！不抱睡不哄睡的宝宝有多省心！1分钟沉浸式体验宝宝自主入睡全过程！#只有宝妈才懂吧 #自主入睡#睡整觉#宝宝哄睡技巧#育儿干货分享
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晓敏与黄帝内经5天前
睡得时间很长了，为什么还累#黄帝内经# 养生 #睡眠
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慢读时光4月前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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小希4天前
为什么你睡了8小时，还是累？不是时间不够，是你“没睡进去”#中医
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心玥美食厨房4天前
万能面皮配方来咯！口袋饼、塔斯汀汉堡，不用烤箱不用油！ 掌握平底锅技巧，个个空心好吃！#烘焙 #烘焙新手 #口袋饼 #汉堡炸鸡 ##优质引力计划
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脱不花4天前
纪录片《妈妈要上班》第七集 ——"一孕傻三年"的真相：第一年少睡600小时。#脱不花 #妈妈要上班 #精选里的她们 #大有学问
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渴.4天前
#班主任 #高中数学老师 #周末 放假还是太轻松了，我爱上班！
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百万钱叔6天前
「早睡早起」，跑赢 99
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有李静好6天前
#真实生活分享计划 一觉睡了12个小时，完整的把两个晚上失去的觉都补回来了。 #补觉#照顾老人 #70后 #记录真实生活
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开了个开5天前
上班微丝的一天#vlog十亿流量扶持计划 #精神状态belike #低能量
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九派新闻6天前
3月7日报道，#浙江台州，#102岁阿婆1天睡15个小时 ，每顿必啃猪蹄、每天必喝酒，50多年几乎没去过医院。
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信号肌2周前
#真实生活分享计划 #夜班 #铁路 #日常vlog #打工人
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煮包5天前
别人上下班结伴而行，而我独自承受生活带来的压抑#工厂日常实拍 #创作者中心 #创作灵感 #成都富士康 #00后进厂日常vlog
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旧梦蓝心💓ฅ՞•ﻌ•՞ฅ5天前
#今日话题天秤座 #星座解析 自己都不能预判的事情，别人怎么会知道
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宇宇宇-顺风车打野版6天前
顺风车1300km的长途 让乘客自己开 是种什么体验 #顺风车 #顺风车经验分享 #网约车 #日常vlog
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小王要努力🏋️‍♀️1周前
会因为今天看到了太阳而开心，会因为工作顺利而庆幸#进厂打工 #夜班#自律#居家锻炼 #vlog十亿流量扶持计划
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浙江之声8月前
晚睡一周，体内700个基因发生改变！想清楚 熬夜玩手机是否值得你付出变丑、早衰的代价。#变丑 #基因改变 #熬夜
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UU球171周前
寒假能再放一遍吗？很多细节没看清 #教师日常 #我的日常vlog #开学前的精神状态 #开学第一天 #新学期
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心中有术11月前
熬夜群体必看！ 如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果。#失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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彭俊丽4天前
#失眠 #假睡 #明明睡了8小时，比通宵还困？#致每一位认真生活的人们 #医学科普
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sun🌻1周前
监控记录七个月宝宝频繁夜醒的一晚，宝宝40几天的时候睡得最好，一觉能连着睡五六个小时，一晚上也就醒一两次，从四个多月开始就频繁夜醒，也不知道什么原因，宝宝昨晚呼吸不畅，有点浓鼻涕，有经验的姐妹能帮我分析一下吗#宝宝 #宝宝频繁夜醒怎么办 #宝宝睡眠 #可爱的宝宝 #监控下的一幕
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