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洋洋在运动3年前
气排球基本功教学：插托球、挡搬球、捧球、接化发……名字很多，这是气排球特有的接球手法，在比赛中使用率很高，是气排球初学者必学的基础接球技术，三个练习步骤，简单有效接好一传！#气排球 #排球 #洋洋气排球 #气排球教学
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气排球小曾教练🏐1年前
气排球扣球练习 初学者每天坚持练习一定会进步的！喜欢的记得点赞➕收藏哦！#南昌气排球 #气排球扣球 #气排球小曾教练
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步泰锐郑式气排球1年前
三步教你学会捧球 非常简单容易上手 #气排球 #小郑说球 #捧球 #排球 #双十一的快乐是运动给的
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日常爱好🏐HAI1年前
适合零基础的自行练习#气排球 #宅家娱乐 去专业化，向全民化！
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跟着原导玩气排1月前
气排新手指南🏐传球第一课 传球教学 气排新手指南🏐传球第一课 传球教学#气排球 #气排球教学 #排球 #体育 #减压
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气排球小李老师2月前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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志远体育（弹跳训练）4月前
适合初学者的包球练习方法#气排球
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唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第9集】扣球手法速成 本期适合中老年新手球友临时抱佛脚、赛前救急，高手和大佬请直接忽略 #气排球 #气排球扣球 #扣球动作 #气排球教学
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小周会排球1年前
一条视频就能教会你捧球？ 气排球训练—捧球教学 一条视频教会大家气排球捧球，很多小伙伴觉得在扣球中的球很难接球，主要原因是大家接球的方式不对，捧球的动作对于新手而言上手快，控制力好，面对较快来球可以轻易的控制并且到位，垫球相对于来讲需要一定的基础才能控制好球，现在捧球这个动作以及陆续被专业生及更多人接受，所以这个动作的存在也是合理且使用的#排球 #排球少年 #排球训练 #排球教学 #气排球
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南神之力9月前
气排球初学者基本功训练#气排球教学
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洋洋在运动2年前
气排球新手必须知道六件事，气排球新手入门必须了解的6个事项降低受伤概率#气排球
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唐律很自律10月前
唐律学打气排球【第72集】给新手练习扣球的建议（一） 大家劳动节快乐，健康打球，幸福生活 #气排球 #气排球扣球 #气排球的精彩瞬间
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跟着原导玩气排8月前
零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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气排球小曾教练🏐2月前
在没有训练的时候也要在家里熟悉球感，也可以当作饭后消食运动～#气排球居家练习#球感练习 觉得实用的可以点赞➕转发🫰🏻
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气排球小李老师10月前
虽然精准传球一时难掌握，但只要坚持针对性位置训练，很快就能找到手感！#气排球
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米立气排球8月前
新手必练的三种发球！#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
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气排球小李老师10月前
新手传球发力三个关键点，好好体会。#气排球
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步泰锐郑式气排球2年前
上手发球零基础教学#气排球 #上手发球 #气排球教学
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气排球小李老师10月前
记得手指包球！球自然稳很多！#气排球
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小周会排球1年前
一个视频就能教会你捧球——气排球训练 接上条视频很多小伙伴想看详细的捧球步骤来啦！ 一条视频教会大家气排球捧球，很多小伙伴觉得在扣球中的球很难接球，主要原因是大家接球的方式不对，捧球的动作对于新手而言上手快，控制力好，面对较快来球可以轻易的控制并且到位，垫球相对于来讲需要一定的基础才能控制好球，现在捧球这个动作以及陆续被专业生及更多人接受，所以这个动作的存在也是合理且使用的#排球 #排球教学 #排球训练 #气排球 #排球少年
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志远体育（弹跳训练）3月前
气排球双人基础练习#气排球
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米立气排球9月前
新手气排球二传手型练习！#气排球的精彩瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #气排球教学 #二传
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气排球小曾教练🏐11月前
小曾教练的气排球发球教学（上） 喜欢的记得点赞➕收藏哦🫰🏻 关于气排球有什么想学的技术都可以在评论区留言#南昌气排球 #气排球发球 #气排球教学
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阿宝运动康养3周前
千万不要入坑气排球，因为等你坚持打一段时间你就会发现......#气排球#运动#入坑
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爱打气排的宁教1年前
气排球不会接球怎么办？ 一传总是不到位？菜球也容易接飞？气排球专属动作（捧球）适合各位小白及球友 相比于垫球，各位小白及刚入学的新手都是比较难学的，垫球是我们排球接球必不可少的一个动作，但比较吃球感及个人的基本功的，动作难度较大，所以新手宝宝们可以先从捧球入手喔！#气排球教学 #气排球 #长沙气排球 #气排球接球技巧 #宁教的气排球训练
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米立气排球10月前
气排球上手发球，看过就会！#光芒闪耀的你 #100位抖音发光新职人 #气排球教学 #气排球训练
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韩老直9月前
新手第一次学扣球一个小时的效果，你还学不会吗#气排球教学
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气排球大师兄敏哥1年前
适合新手的二传三部曲#气排球基础教学 @郑式气排球（步泰锐）
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阿宝运动康养9月前
身边有很多新手想要了解气排球，今天开始就试着给大家讲讲。实属忐忑，讲得不对的评论区欢迎指正，阿宝立马就改。讲得还行就转给身边的初学者一起学习吧[让我看看]气排球新手必看！1分钟带你了解气排球比赛场地规则#气排球规则 #气排球场地 #气排球入门 #气排球科普 #运动规则 
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菜菜的气排球训练课7月前
适合新手练防守与进攻串联训练
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志远体育（弹跳训练）4月前
六种扣球练习方法，适用于初学、进阶的攻手#气排球
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气排球张老师2周前
浅谈气排球捧球，4月长沙气排球训练营报名中#气排球 #长沙 #训练营 #湖南 #教练
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菜菜的气排球训练课6月前
新生第一次气排球拦网教学
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洋洋在运动1年前
排球新手容易犯的四个错误 你get到了吗？#气排球 #排球 #扣球 #气排球的精彩瞬间 #佛山洋洋气排球
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广协排球8月前
想成气排球高手？4个核心练法照做！垫球稳、传球准、扣杀带劲，再练会预判，很快让人刮目相看，越打越上瘾～#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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米立气排球2周前
气排球新手练习！#气排球 #二传训练
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气排球大师兄敏哥11月前
99%的新手都中招！抬臂太快！#气排球@步泰锐郑式气排球
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跟着原导玩气排10月前
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！ 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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气排球大师兄敏哥1月前
指纹气排球真的香！矫正手型，控球稳定、越打越上瘾！@步泰锐郑式气排球
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广协排球3月前
五人制气排球的正确站位 #创作灵感 新手必备！作品来源于气排e族，供大家互相学习交流！#新手必备#气排球的正确站位#气排球 #排球
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碎心飞魔1周前
排球 慢慢练习！越来越好 #排球 #垫球 #排球训练 #排球学习 #记录美好生活
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宇生富7月前
是不是有很多小伙伴想打排球，作为入门的疑惑！ 硬排球跟气排球有什么区别呢？ 今天就来为大家介绍一下 #排球 #气排球#上热门🔥 #上热门话题🔥🔥🔥 #热门话题
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气排杰瑞10月前
自抛自扣的训练当时，你学废了吗#气排球扣球 #训练 #高手都在评论区
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气排球小李老师7月前
越是简单越好，动作小，距离短，少前扑，控球为主。#气排球
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气排球张老师1年前
气排球普通人可以掌握的三种大力发球#气排球 #教学 #排球基础教学 #发球 #训练
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气排球吴老师6月前
职工气排球比赛新手小白规则放宽#气排球#排球#体育
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气排球小李老师2月前
踏踏实实一步一步来，背传也是不难的，前提是基础打扎实。#气排球
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气排球小李老师10月前
踏踏实实做教学，感谢大家一路以来的支持。#气排球
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气排球大师兄敏哥1年前
新手必知的常识（1）：气排球站位#气排球基础教学 @郑式气排球（步泰锐）
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为生活干杯3周前
新春打气排球是个非常棒的注意，既锻炼身体，又寓意着新的一年“精气神”十足、“排”除万难、高歌猛“进”！
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广协排球7月前
气排球运动的进步方法#气排球#排球# 运动#锻炼身体增强体质 #锻炼身体协调性
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大龄在校生Lee1年前
本视频仅针对初学者，且对考试有需求的学生！ #垫球 #广西师范大学 #气排球 #考试技巧 #排球颠球技巧
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步泰锐郑式气排球1年前
一人一分钟不到，拦网速成练习！ #气排球 #小郑说球 #拦网 #公益教学 #正能量
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气排球张老师1年前
气排球整套练球方法#气排球 #教学 #运动 #扣球 #传球
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呆子叔1年前
想打好气排球的练起来吧😉😉😉#气排球基础教学 #热爱运动热爱生活 #大家都来打气排球
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广协排球6月前
打气排球上手接球的防守正确姿势 上手街球的防准备姿势和移动是气排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做准备。#气排球 #排球 #运动#全民运动#锻炼身体增强体质
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气排球大师兄敏哥1年前
气排球，发球不懂转胯，效果大打折扣#气排球基础教学 @步泰锐郑式气排球
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气排球小李老师2月前
个人见解，听听大家的意见＃气排球
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气排球大师兄敏哥1年前
扣球没感觉？你的髋关节没打开！#气排球基础教学 @郑式气排球（步泰锐）
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步泰锐郑式气排球1年前
发球从第一步开始 手把手教你~ #气排球 #小郑说球 #发球 #排球
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南神之力8月前
气排球初学者体验课，专注于练习气排球独特的接发球技巧。#排球训练
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您在查找“气排球适合初学者吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-11 13:21

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