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王明舒3月前
大腿按摩 击碎脂肪团#大腿按摩 #大腿粗 #养生健康
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球手小小易2月前
大腿肌肉是下肢力量的核心 按摩大腿还是需要点道具😊 #按摩大腿 #大腿肌肉 #按摩放松
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无敌小怪ee（健身版9月前
【瘦腿篇】| 90%的人瘦腿失败是因为经络打结！中医教授教的消脂手法！从大腿根推到脚踝，每天100下，脂包肌瘦成筷子腿！收藏≈做了！#经络疏通 #经络养生按摩
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王红锦徒手美学11月前
骨盆前倾想改善关键其实在大腿 #纯手法 #女性健康 #塑形 #体态管理
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安宸养生4月前
#腿部按摩 #腿部放松
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海铭宝宝健身训练旗舰店5月前
大腿外侧紧张 一招教会你 如何放松#运动康复 #大腿粗 #腿部按摩手法 #腿部放松
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赵赵会养生6月前
刮开这里，你才知道拥有漫画腿有多容易#穴位按摩 #刮痧 #瘦腿 #瘦肚子
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你好橙子姐8月前
刷腿要点来了❗别再羡慕别人的漫画腿❗ 这疏通才是关键，尤其适合曾经反反复复尝试瘦腿却失败的姐妹#刷腿
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纪聪明9月前
人体自带的瘦瘦穴
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阿玉动起来吧9月前
梨形身材有救了！刮经络瘦腿真的能瘦腿！睡前刮一刮，既能消水肿又能改善睡眠！#瘦腿 #经络疏通 #腿部按摩 #梨形身材 #刷腿
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Rosie的瑜伽乐园2月前
睡前10min：把“肌肉腿”揉细！无器械亲测有效 🦵 #美腿修炼手册
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是木木呀10月前
女生自带的瘦瘦开关❗️真的太猛了 #变美#逆袭 #身材管理 #干货 #穴位
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轻舟力学训练3月前
肌肉型粗腿的徒手筋膜手法，秒瘦大腿前侧！#矫正腿型 #瘦腿#肌肉腿女孩 #粗腿女孩
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Chang纯正泰式按摩SPA教学培训5月前
垫上泰式按摩教学| 序列1 1️⃣ 从双足底到大腿的来回按压，温暖和热身腿部肌肉 2️⃣ 注意身体的摆动和倾斜角度，逐步施压 3️⃣ 注意避开膝盖脚踝的按压 4️⃣ 双臂打直，学会运用身体自然的重量 #泰式按摩之专业教学版#泰式按摩培训 #泰式按摩教学 #纯手法按摩 #开店创业
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周周刷腿🦵3月前
年前瘦腿急救指南🆘6个黄金动作🦵悄悄卷#減肥 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #经络刷
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魔手一招哥7月前
产后大腿越来越粗了怎么办？一招教你轻松解决#纯手法 #体态纠正 #瘦大腿 #手法教学
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桃子咪学姐1月前
腿围直降8cm‼️😱急性子趴着瘦腿真的绝🔥 #变美新思路 #身体护理 #腿部按摩 #美腿 #养出好气质
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谢佩佩peipei6年前
瘦腿全攻略🔥之美容院按摩手法分享
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VC养生日常9月前
减肥=减废#減肥 #按摩手法 #养生 #养生日常#瘦
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君艾奇源项目商学院3年前
腿部按摩手法教学#按摩放松 #放松解压 #纯手法 #肩颈疏通
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小王👑要瘦7月前
懒人瘦腿亲测有效!学中医后每天15分钟瘦腿同时刷出好气色腿部经络疏通跟练，包括肝经、脾经、肾经、胃经和膀胱经的瘦腿方法。#经络穴位 #瘦腿#经络疏通#养生 #中医
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蓉师妹的养生日记1周前
邪修瘦大腿#瘦腿 #瘦大腿 #腿 #腿粗 #大腿
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小王👑要瘦10月前
梨型的姐妹们看过来，刷腿真的会瘦，超详细腿部经络疏通跟练版来了#经络刷 #腿部按摩 #经络疏通 #梨形身材 #瘦腿
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珊珊有好运🍀（已瘦10斤）7月前
睡前掌握这几个动作，瘦腿超简单‼️🔥🔥#瘦腿 #刮痧 #女性养生
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阿玉动起来吧9月前
不爱运动但是还想瘦的，一定要看这里，刮经络#瘦腿 #减肥 真的有用#穴位 #经络疏通
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阿玉动起来吧10月前
梨形身材的大腿多半是经络淤堵，每天坚持疏通开自然容易瘦下来同时也要注意内部调理哦#经络疏通 #瘦腿 #减肥 #腿部按摩 #梨形身材腿粗
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安宸解压站4月前
#腿部按摩 #放松肌肉 #推拿
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余老师体态管理7月前
腿部护理 减脂塑型 放松按摩#每天坚持锻炼 #减脂塑型#体态管理#健康体态
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小小康复师10月前
大腿放松 运动后大腿酸痛，这几个方法做起来#腿部放松 #腿疼 #体育生 #体考 #按摩放松
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无敌小面包8月前
梨形身材瘦腿方法分享 #疏通经络#瘦腿#梨形身材
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弘柴-体态归位2月前
#体态纠正 #腿精 #产后恢复 #弘柴 #纯手法
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金玥筋骨推拿1月前
一步解锁腿部放松找准位置按就对了 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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阿玉动起来吧9月前
大基数大腿根粗的姐妹一定要试试#经络刷#瘦腿 真的很管用，#腿部按摩 #养生 #减肥
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阿丹的塑形日记5天前
腿粗必练！这组动作真的细了 想看单动作教程的姐妹进合集按喜好入，有私信说想跟再简单点的所以又出了初级版 和我一样想瘦腿的更新手的宝宝可以尝试下这个版本，循序渐进 瘦腿跟练会持续更新，感兴趣的宝宝蹲蹲我 ❤️ #瘦腿 #女团腿 #改善体态 #真实生活分享计划
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弘柴-体态归位2月前
#体态纠正 #纯手法 #腿型矫正 #弘柴 #中医养生
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留白博士在养生7月前
懒人瘦腿法亲测有效 刷腿跟练版 想瘦大腿的看过来，中医里认为经络通畅才容易瘦，每天十分钟 瘦腿同时刷出好气色腿部经络疏通跟练 肝经、胆经、脾经、胃经、膀胱经刷腿手法和适合人群#养生 #居家锻炼 #瘦 #瘦腿 #养生就是养健康
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艺师傅盲人按摩9月前
腿部放松的按摩手法分享 #推拿按摩养生 #盲人按摩 #纯手法 #按摩放松 #养生
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小王👑要瘦10月前
梨形身材的姐妹看过来，今天是详细腿部经络疏通跟练版的视频来啦!记得收藏跟练起来吧!#瘦腿 #经络刷 #经络疏通 #梨形身材 #腿部按摩
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刘学讲推拿6月前
肌肉腿、水肿腿、脂肪腿全搞定！3个手法一学就会 #推拿按摩养生 #纯手法 #瘦大腿 #体态矫正 #筋骨
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伊晗 | 纯手法减肥（收学员）3天前
不是吹，徒手小蛮腰按摩手法速嗖全身模式#徒手减肥 #手法教学 #减肥 #按摩手法
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趣聊足疗手法7月前
#腿部按摩#休闲养生spa会馆推荐 #足疗按摩养生 #足浴养生#足道养生
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足尔康夏兵1月前
#先健康再美丽 #创作者中心 #创作灵感 这样按摩大腿，省力又舒服#大腿按摩 #手法教学
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So-Balance瑜快瘦Suki老师8月前
36岁大基数的董小姐第五天瘦身打卡睡前瘦腿练习! 每天3组，每组练习10次，将大拇指放在手掌中间其余四个手指y包住，钟摆式的敲打我们大腿外侧的胆经，促进血液循环、筋膜放松、消除腿部水肿促进脂肪燃烧!! 无论是大基数或小基数的姐妹在家、在办公室、睡前随时随地都可以练习起来哦! #不跑不跳轻松瘦#sobalance健康平衡#减肥经验分享 #胆经瘀堵 #大基数减肥打卡
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大黑冠4月前
训练后的放松必不可少，每天给大冠放松大腿大致这几步，小腿放松在另一个视频，点开主页能找到哦。#康复训练 #腿部按摩 #速度轮滑 #创作者灵感 #锻炼
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骨沅堂刘老师3月前
大腿外侧经常感觉不舒服，只需找到这两个点#健康养生 #按摩 #腿部按摩 #知识分享 #髂前上棘
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四万万（变瘦变美版）7月前
梨形、大象腿🦵、久坐不动人群都去试！刷练结合不瘦都难！新手可以从每边50下开始！#瘦大腿 #瘦腿动作 #中医瘦腿 #减肥逆袭 #减肥小知识
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阿玉动起来吧10月前
大腿真的有救了#腿部按摩 #瘦腿 利用好睡前十分钟，大小腿一起瘦#养生 #经络疏通
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王红锦-徒手产康丹田涌动7月前
告别大象腿 #科学瘦腿#产后恢复 #体态纠正 #美容院#瑜伽普拉提 真实生活分享计划
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想做辣妈3天前
✨人均需要的腿部经络疏通教程｜一周get漫画腿✨ 有没有觉得自己腿粗、浮肿、怎么减都瘦不下来？其实是腿部6条经络堵了！ 🌟【4步疏通法】🌟 1️⃣ 大腿外侧（胆经） 站立贴墙，哪里肉多敲哪里！每天50下，去水肿神器！ 2️⃣ 大腿内侧（肝经） 从大腿根向膝盖推，爱生气、胸胀痛必做！通则不痛～ 3️⃣ 大腿前侧（胃经） 坐着就能做！双手握拳从大腿根推到膝盖，顺带瘦膝盖肉肉！ 4️⃣ 大腿后侧（膀胱经） 俯卧或坐着，从膝盖窝向上推至臀部，久坐党必看！ ✨重点：刷之前涂身体乳/精油！微微泛红即可，每条经络2-3分钟～ 坚持一周，穿裤子明显感觉变宽松！ #养生知识分享 #腿部经络疏通 #轻松瘦腿 #居家养生 #经络保养
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77养生日记6天前
邪修刷腿就是快👍经络刷腿刷走脂肪团‼️ #经络刷腿 #大腿粗 #瘦大腿 #经络刷瘦腿 #脂肪团
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小郑要努力哈哈哈8月前
刷腿真的会懒懒的瘦 超详细腿部经络按摩跟练——致每位不易且努力的你#经络刷#腿部按摩#一起瘦#经络疏通#你的健康搭子@DOU+上热门 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手
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希是希望的希8月前
想瘦大腿拍这就能瘦！！#瘦大腿 #疏通经络 #疏通胆经 #居家锻炼 #中医养生
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小团子4月前
睡前5分钟瘦腿按摩🔥肌肉腿|水肿腿 这几个按摩手法是我自己常用的 睡前按摩，不仅可以快速消除腿部水肿，酸胀,还可以美化腿部肌肉线条 #健身心得干货分享#肌肉腿#瘦腿打卡#高效瘦腿攻略#瘦小腿瘦肌肉腿瘦大腿瘦粗腿
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金金要做辣妈11月前
10min养生细腿 真的越刷越瘦!! 今天分享一个每天10分钟懒人瘦腿，疏通经络，帮助睡眠，还能改善橘皮。一起刷起来吧! 视频内容均为个人经验和体感，仅供参考。#辣妈 #产后恢复 #身材管理 #腿部按摩手法 #瘦腿的妙招
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中医秦小永8月前
中医教你减肥，每天按摩四个穴位 #减肥 #穴位按摩 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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足尔康夏兵6天前
在家这样放松腿部，舒服又到位#腿部按摩 #拉伸动作 #居家健身有新招
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芳疗一一姐2月前
高端疗愈SPA腿部桧木的操作小细节 #疗愈spa #芳疗spa #美容院 #按摩手法 #手法教学
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瑞瑞要自律8月前
腿部经络疏通 早上黄金10分钟刷胆经#创作灵感 #胆经#腿部经络疏通#中医养生 @DOU+小助手
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林小妮6月前
大腿粗，淤堵！拍打这里就能瘦大腿！！ 每天拍打两百下，坚持2周大腿会有明显变化#中医养生 #穴位养生#腿部疏通经络#经络疏通 #风市穴
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阿星动一动1月前
就刮这里，一样能瘦！ #小妙招大作用 #瘦大腿 #减肥
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So-Balance瑜快瘦Suki老师1周前
巨瘦大腿🔥两招大粗腿已瘦8cm❗️❗️ 妈妈儿子瘦身！身高156体重128斤的刘姐和体重175斤的儿子一起瘦身打卡练习第五天瘦大腿练习 教大家两个简单的动作，通过每天敲打拍打疏通大腿外侧的胆经和大腿前侧的脾胃经，促进腿部血液循环消除腿部水肿高效瘦腿! 大腿容易水肿，遗传性粗腿，腿部脂肪肉肉多的亲们快和我一起跟练起来! #腿部拉伸 #sobalance健康平衡 #十二经脉循行 #胆经 #敲胆经 #胆经疏通 #瘦大腿外侧 #瘦大腿前侧#大基数减肥 #大基数#减肥#瘦身 #瘦腿 #瑜伽 #变瘦变美变好看
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凶猛脆脆鲨8月前
干货分享｜刷腿是真的会瘦！梨型身材必看~ 每天十分钟，腿真的会细 #减肥 #经络刷 #腿部按摩 #养生 #经络疏通
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芳疗师Young（一一）3月前
让顾客满意度超高的“腿部桧木”操作细节 #spa #按摩手法 #美容院 #疗愈 #美业手艺人
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