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燕麦小萌の漂亮饭打工记2月前
🍱带薪减脂｜一不小心做出全世界最好吃的🍗 今天这道 「柠檬手撕鸡」 就是专治各种没食欲、工作苦 做法，比写周报简单： 蒜末、小米辣、辣椒粉泼上热油 生抽、香醋、白糖和花椒油 煮熟的鸡腿肉撕成小块 放上洋葱碎、黄瓜丝和香菜碎 淋上料汁抓拌一下 放上柠檬块 减脂餐也可以有声有色，有滋有味 工作已经够平淡了 饭，得吃得痛快！ 上班演戏领片酬 下班吃饭做自己 明天想吃什么？评论区点单。 #分享我的减脂食谱 #vlog日常 #美食 #带饭一族 #上班族便当怎么做
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张张在烘焙10月前
分享～柠檬手撕鸡： 1️⃣鸡腿用（姜片、料酒、盐）煮熟。 2️⃣（洋葱丝、蒜末、杭椒、小米椒、白芝麻）淋热油激发香味。 3️⃣加入秘制调料（生抽、香醋、芝麻香油、白糖）。 #柠檬手撕鸡 #凉拌菜 #我的厨房日记 #美食vlog #夏天的味道
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一零后的大厨7月前
10岁小学生学做饭的第二十九天｜夏天没啥胃口，来个柠檬手撕鸡吧#柠檬手撕鸡 #手撕鸡 #柠檬手撕鸡做法 #凉拌菜
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装螃蟹被做成海鲜粥8月前
柠檬手撕鸡 食材：鸡胸肉，黄瓜。 配菜：葱，姜，柠檬，香菜，大蒜，小米辣。 调料：料酒，辣椒面，生抽，醋，蚝油，代糖，盐。 柠檬手撕鸡开胃低脂又好吃，夏季小凉菜可以准备它，好吃无负担。#减脂餐 #低脂低卡 #减脂期 #夏天的味道
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奇娜婆婆4月前
好久没吃柠檬手撕鸡了，这次做的手撕鸡真是太香！宝贝孙女特别喜欢！#美食推荐 #柠檬手撕鸡 #美食教程 #新农人计划2025
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辣酱奶酪10月前
夏日凉菜🍋减脂版柠檬酸辣手撕鸡 一道低卡快手的减脂餐，酸辣爽口超级适合夏天吃～ 【配方】： 鸡腿肉：800g 配菜：柠檬片、黄瓜丝、洋葱丝、小米辣、大蒜、姜片、香菜 调料：三勺生抽➕一勺蚝油➕5g白糖➕一半的去籽柠檬汁➕所有配菜➕适量蒸鸡腿的鸡汤 【做法】： 1️⃣鸡腿肉放入锅中，焯水2分钟至表皮变色（如果是新鲜鸡腿肉可以忽略这一步，改为冷水浸泡出血水即可） 2️⃣碗中放适量姜片去腥➕一勺盐入底味，上锅蒸25分钟，筷子能轻松插入无血丝即可 3️⃣蒸鸡腿的时间可以准备配菜：柠檬用盐搓洗后将表皮刨成细丝，可以增加柠檬的香味；剩下的配菜按照个人口味喜好来调整 4️⃣蒸好的鸡腿放凉后去骨撕成小块，倒入提前准备好的配菜和配料，抓拌均匀即可 🌟Tips: 🔹调味料的用量不是固定的，可以根据个人的口味来进行删减，我这次的配方味道因为想要吃起来清爽些，所以整体会偏清淡一点，大家可以在搅拌好后再尝尝咸淡 🔹放入冰箱冷藏2小时以上会更入味～我是提前做好冷藏了一整晚，吃起来更加的爽口 🔹如果像我一样要冷藏一整晚的话，可以吃前半小时再加入黄瓜丝，防止在冷藏过程中黄瓜出水分影响咸淡 🔹蒸鸡腿会比煮鸡腿保留更多的精华，可以代替泼热油/香油这一个步骤，吃起来更加的原汁原味～ #抖音美食推荐官 #柠檬手撕鸡 #减脂 #手撕鸡 #夏日美食我来探
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天地烩总剁煮1年前
年夜菜之柠檬手撕鸡，也叫凉拌手撕鸡，超级好吃#柠檬手撕鸡做法 #凉拌手撕鸡做法 #美食 #家常菜
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可乐美食记9月前
天气热到没口味，那你一定要试试这个柠檬手撕鸡，酸辣爽口，麻辣鲜香，好吃又好做#抖音美食推荐官 #柠檬手撕鸡 #美食教程 #好吃到停不下来 #在家做美食
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FAN阿拉朔（是个厨子）9月前
手撕鸡的尽头是口味双拼！！！ #手撕鸡 #葱油手撕鸡 #柠檬手撕鸡 #减脂 #好好吃饭大赛
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王二萌的奶爸8月前
给女儿送饭的第147天 今天太热了，给二萌做个柠檬手撕鸡，再加做一杯清爽的小饮料！开胃下饭！ #今日美食分享 #给女儿送饭 #小学生午餐 #柠檬手撕鸡 ##好好吃饭大赛
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🌈快乐生活小小唔7月前
#vlog十亿流量扶持计划 #柠檬手撕鸡 偶尔也沉浸在自己的小世界里，即使是做一点小美食，也很满足👻，这个手撕鸡，连洋葱🧅我都全部吃光光了🤪
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小刘🍰2月前
给未来女朋友学习做饭的第八十四天今日菜系#柠檬手撕鸡 #美食 #美食趣胃计划 #抖音美食创作者 @DOU+小助手
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小甜甜9月前
傣味柠檬手撕鸡，酸辣爽口，超级开胃，简单易做，太适合夏天吃了，赶快做起来。#十亿流量扶持计划 #傣味柠檬手撕鸡 #做菜教程
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小西吃饭啦9月前
酸辣开胃的柠檬手撕鸡太适合夏天啦！#抖音美食推荐官 #美食教程 #美食 #抖音美食创作者 #柠檬手撕鸡
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小马家常菜8月前
柠檬手撕鸡 #家常菜 #在家做美食 #美食 #美食制作分享 #抖音美食推荐官
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小馋猫工坊8月前
挑战做100道临沧酒桌上的下酒菜的第9道——柠檬手撕鸡#下酒神器#夏天的味道#好吃到停不下来 #柠檬手撕鸡
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阿秋爱做饭1周前
今天做的柠檬手撕鸡，有柠檬的清香更好吃哦#下饭菜 #家常菜 #柠檬手撕鸡
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爆燃爱丽丝1周前
#做菜我是认真的 #健康美食自己做 #今日美食分享 #柠檬手撕鸡 #在家研究美食
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汉景钟国星（番禺小炒王）3天前
番禺小炒王今天不做小炒！学会这道柠檬鸡脚，再也不怕追剧嘴馋啦~#柠檬鸡脚 #广东美食 #在家做美食 #美食教程 #汉景
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厨房小思9月前
江苏人民做饭了，今天吃柠檬手撕鸡 尤其适合夏天的开胃凉拌菜，酸酸辣辣清爽开胃，巨解腻。#手撕鸡 #夏天必备的凉拌菜 #柠檬手撕鸡 #江苏人民做饭了 #抖音美食
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鲤小迷8月前
焦虑没用吃饭要紧#柠檬百香果手撕鸡 #美食 #周末美食 #爱美食爱生活 #强烈推荐
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麦麦Maggie在西班牙🇪🇸4月前
🇪🇸柠檬🍋‍🟩手撕鸡这样做也太简单了 #家常菜 #我在西班牙学做菜 #美食教程 #西班牙生活
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笨手厨记7月前
挑战30块双人餐🍲酸辣柠檬手撕鸡 👩🏻‍💻上班写代码，居家下厨房👩🏻‍🍳 不去公司的日子，就在家里做饭🍳 挑战用30块💰吃饱吃好的双人餐 今天挑战成功✌️ 鸡腿13.50 葱0.50 洋葱0.86 香菜0.76 柠檬3.00 总价18.62 #美食 #在家做美食 #家常菜 #凉拌菜 #美食教程
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鸿运哥教你做云南美食7月前
快手菜，云南手撕柠檬鸡，你做你也行 #手撕柠檬鸡 #云南美食
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村驴9月前
夏天没胃口？试试柠檬手撕鸡‼️ #美食教程 #柠檬手撕鸡 #凉拌鸡腿
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糖霜闪闪8月前
幸福有很多种，有人给你做柠檬手撕鸡算一种 #做饭给你吃 #柠檬手撕鸡 #日常做饭 #凉拌鸡腿 #好吃到停不下来
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小花的美食分享8月前
夏天没有什么胃口 可以试试这个柠檬手撕鸡的做法🔥酸辣开胃放冰箱冷藏一会冰冰凉凉的特别解暑#柠檬手撕鸡#美食分享 #美食推荐#好好吃饭大赛
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阿特美食（家常菜）9月前
夏天一定要试试这个柠檬手撕鸡 酸辣开胃 清爽又解腻！太好吃啦 #柠檬手撕鸡 #手撕鸡 #抖音美食创作人 #美食教程 #内容启发搜索 @DOU+小助手
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Bye了个白2周前
🇷🇺胡闹厨房 #柠檬手撕鸡 #俄区留子 #做饭
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毛不二先生9月前
夏日炎炎，谁又能拒绝这一道酸辣开胃的“傣味柠檬手撕鸡”~ #云南特色美食 #美食volg
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小九有话说3天前
#美食 #家常菜 #美食教程 #美食分享 #柠檬手撕鸡
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Mr.李小翔7月前
柠檬手撕鸡 这期视频含坤量极高#抖音精选 #深夜放毒 #一人食记 #坤坤真爱粉 #鸡
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袁锐（萌新的圆）8月前
地表最强下饭菜 ，柠檬手撕鸡保姆级超详细版教程 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 #柠檬手撕鸡 #好好吃饭大赛
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小唐今天吃什么8月前
夏天没胃口试试这道柠檬手撕鸡，酸酸辣辣好吃又开胃#美食教程 #柠檬手撕鸡 #抖音美食创作者 #凉拌菜 #抖音趣胃计划
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丽丽 (教做菜)10月前
简单又好吃的凉拌手撕鸡，酸辣开胃，柠檬手撕鸡教程来了，简单好吃一看就会#手撕鸡 #柠檬手撕鸡 #凉拌手撕鸡 #妈呀太香了 #家常菜
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小阿姨呀8月前
不是我吹，没有哪个川渝娃儿能拒绝这碗柠檬手撕鸡#柠檬手撕鸡 #凉拌鸡肉#手撕鸡 #谁懂这一口的好吃程度 #凉拌菜
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四海爱做菜6天前
柠檬手撕鸡 #美食教程 #云南美食 #腾冲美食
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生椰拿铁5天前
柠檬手撕鸡，清爽解腻 #美食分享 #热点 #开胃菜
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丁七厨房7月前
酸酸辣辣超开胃的柠檬鸡 越嚼越香 夏天没有胃口就吃这个！！#柠檬手撕鸡 #家常菜 #抖音美食创作者 #邪修 #下饭菜
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香菇姐夫（牛拉拉）8月前
夏日消暑神菜，酸辣柠檬手撕鸡，酸酸辣辣好吃到停不下来～#柠檬手撕鸡 #好吃到停不下来 #夏日必备
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元寶麻麻8月前
孕期-美食vlog:45秒学会地表最强下饭菜柠檬手撕鸡😉😉#厚皮橙 #创作灵感 #柠檬手撕鸡 #真实生活分享计划 #1分钟学会做饭
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夏木可辰7月前
#好好吃饭大赛 夏日开胃凉菜，酸辣柠檬手撕鸡#一口清凉过夏天 #vlog十亿流量扶持计划 #酸辣柠檬手撕鸡 #治愈美食家 @DOU+上热门
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发个神经10月前
凉拌手撕鸡柠檬虾 鸡胸肉（中小火煮20分钟以上） 明虾（大火三分钟） （柠檬，香菜，洋葱，皮蛋，黄瓜，花生米都可加） 小米辣，蒜末，香辣烧烤蘸料 #晚饭吃什么 #小白厨房 #手撕鸡#柠檬虾 #低脂低卡
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Simplylita｜の減脂料理小廚房5月前
🍋 香檸涼拌手撕雞 清爽低卡、高蛋白，減脂吃得飽又能瘦！ 💡 特色亮點： 一隻大雞腿 + 紫洋蔥、杏鮑菇、小黃瓜，搭配酸香檸檬汁，冰涼爽口，一碗不到300卡！ #强烈推荐 #减肥食谱 #健康 #減脂 #美食
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无肉不high7月前
超级好吃的柠檬手撕鸡来啦‼️鸡肉不腥不柴，鲜嫩多汁😍酸酸辣辣停不下来🌶️快去试试！#美食 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #凉拌菜 #手撕鸡
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踩到朕的裙子了8月前
这道柠檬手撕鸡太适合夏天了，不开火，不加一滴水的原汁鸡汤调味。酸辣开胃，一上桌就空盘！ #夏天吃什么 #蒸菜 #不开火美食 #快手菜 #美食vlog
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高仔的日常8月前
Vlog.上班带饭|吃干净健康的便当🍱 今日食谱:柠檬手撕鸡拌面🍋 小青柠美食☕️ #一人食吃什么 #今日便当 #低卡低脂 #健康饮食 #上班带饭
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想吃好吃的7月前
硕士毕业生，5.5元吃一顿#美食 #大学毕业生 #做饭 #柠檬手撕鸡
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丸子不圆7月前
盐焗手撕鸡做法分享 做法超简单，超美味。 吃起来咸香鲜嫩，加上洋葱解腻，一口一口停不下来。 收藏起来做做吧，简单又美味。#家常菜 #美食 #凉菜
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为食铭哥仔8月前
酸酸辣辣的马拉柠檬鸡很适合现在的季节哦，好吃易做快试试吧#家常菜 #下饭菜 #快手菜 #美食日常
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一瓶小齐喜7月前
二人食情侣晚餐｜柠檬手撕鸡🔥 肉质滑嫩 酸辣开胃的柠檬手撕鸡❗️吃一次就爱上😋 消暑必备❗️#好好吃饭大赛 #凉拌菜 #省饭课代表 #抖音美食创作者 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小愚儿5月前
付大厨🧑‍🍳柠檬手撕鸡来喽～
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能吃一锅（家常菜）10月前
男人会做饭 竞争对手少一半～凉拌手撕鸡 学会这个配方沾鞋底都好吃 下酒又下饭#美食教程 #家常菜 #凉拌手撕鸡
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阿财-湛凤调味品10月前
如果我去开店，这一定是个招牌手撕鸡，小白也能学会#手撕鸡做法 #脆皮手撕鸡 #真材实料才能做出好味道 #好食材好味道
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椒灶焖一锅官方号5年前
#口水鸡 吃不够，今天再来一个#凉拌手撕鸡，鲜香开胃，好吃不腻！@美食推荐官
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Rice311月前
挑战不点外卖给自己做饭的第六天之凉拌手撕鸡#好吃到停不下来 #动手自己做美食 #自己下厨 #一起学做菜
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琪琪妈9月前
适合夏天吃的凉拌菜，喜欢吃肉的小伙伴快来试试吧#在柴米油盐中感受生活 #手撕鸡腿
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二松小日子8月前
酸甜开胃清爽，好吃不长肉肉，黄皮手撕鸡 这个夏天要安排起来的一道凉拌菜！ 这道菜难度系数低，只要食材齐全，很难翻车，可以根据自己的口味调整~ 关键就在于这个夏日风味水果-黄皮，酸甜汁水实在是太清爽了，很意外黄皮和鸡胸肉会这么的搭！而且多吃也不怕长肉肉#好好吃饭大赛 #夏天来点“凉快”美食 #手撕鸡做法 #黄皮果 #减脂午餐
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小熊认真生活3月前
#厨房小白 #跟着抖音做美食 #抖音美食创作者 #在家做美食 #家常做法 好吃好吃😋
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黄记烧腊世家日常号7月前
黄记烧腊世家招牌手撕鸡制作过程 #中山美食 #美食教学 #黄记烧腊世家 #热点 #手撕鸡
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自律女孩想减肥7月前
减了9.5斤 吃的干净真的会瘦#减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食记 #美食vlog #减脂期
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