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小金喜2月前
与辉同行的银耳十分钟出胶，真是懒人早餐的福音。秋冬干燥的时候喝这碗，简单又养人。喉咙润的舒舒服服，养生润燥小甜汤的天花板啦！#与辉同行 #银耳莲子羹 #与辉同行好物推荐 #懒人早餐拯救计划 #养生局
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𖠚ᐝ超人的超𖠚ᐝ5月前
红枣莲子汤来一碗
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幸福的厨房日记1周前
这一碗温润清甜的润春羹，开学后多给孩子喝一喝，大人孩子都很合适，暖暖的很养人#喝出好气色#银耳羹#开学季#早餐
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平姐1周前
春天是孩子长身体的黄金时间，过年后把孩子的胃口养回来，这一碗温润清甜的润春羹，开学后多给孩子喝一喝，大人孩子都很合适，暖暖的很养人#喝出好气色#银耳羹#自制饮品#开学季#早餐
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拾味拾光4月前
秋燥不舒服？试试这碗银耳莲子羹，银耳、莲子、百合、适量枸杞或红枣，可以养阴、润肺、补气，缓解干燥，咽喉不适#食补#秋燥#银耳莲子羹#养阴润肺
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小美的食养小灶1周前
熬夜党必喝的养生水！ 做法超简单，材料家里都有👇 黑豆、红枣、枸杞、莲子、冰糖 洗净泡水，下锅煮好，加冰糖就能喝，温润清甜，不苦不涩，经常熬夜、容易疲惫、精神差的姐妹，每天一杯，越喝越舒服✨ #养生茶 #熬夜救星 #内调养生#健康饮食
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厨娘爱做饭2月前
#真实生活分享计划 今日份适合冬季干燥季节养身的一道甜品《红枣莲子银耳羹》具有滋阴润燥！健脾养胃，美容养颜等功效，姐妹不妨这季节来上碗🫶#抖加热门#抖加小助手 #美食制作
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云运的食养4天前
春天是孩子长身体的黄金时间，过年后把孩子的胃口养回来，这一碗温润清甜的润春羹，开学后多给孩子喝一喝，暖暖的很养人，大人孩子都爱喝#喝出好气色#银耳羹#自制饮品#开学季#美谷季有机银耳
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周周美食记3月前
“早上赖床？加班到深夜？ 一碗银耳莲子羹，润肺养颜还助眠！ 食材简单：银耳、莲子、红枣、冰糖，丢进砂锅就行～ 💡小贴士：银耳提前泡发，出胶更快哦～”#银耳羹做法 #抖音美食创作人 #原创视频 #抖音助我上热门破1000万粉丝
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西西的美食手帐2天前
春燥一上来，嘴巴干、喉咙干，连说话都不舒服，别只知道喝水，试试这碗百合莲子银耳羹😋✨ #仙女都在喝什么 #银耳羹 #百合莲子银耳羹 #喝出好气色 #养颜养生
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小养生息3天前
银耳莲子羹的做法 滋阴润燥、润肺止咳、缓解咽干、皮肤干 • 健脾养胃、温和补气血、改善虚疲 • 安神助眠、缓解心烦、熬夜后修复 • 低负担、温和滋补，不上火#食疗小妙招 #养生食谱 #养生汤料推荐 #健康食疗
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方刚1月前
山药五宝甜汤 材料:山药200克，莲子50克，银耳30克，红枣8颗，桂圆、百合各适量。 调料:冰糖80克。 做法: 1山药削皮，洗净，切成块；银耳泡发， 去蒂，切成小朵；莲子淘净，用水浸泡1 小时。 2将1处理过的材料和红枣一起放入锅中，加适量清水以大火煮沸，改小火续煮20分钟。 # 3 百合剥瓣，洗净；桂圆剥壳，一起加入汤中续煮10分钟，加冰糖煮溶即可。 #美食 #民以食为天 #一天一碗汤 #原创音画 #分享生活
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天天食尚4135月前
秋风起，来一杯适合全家老小喝的雪梨银耳莲子糖水吧#秋季必喝 #雪梨银耳红枣汤 #糖水 #居家美食 #抖音美食推荐官
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京山特色鸭子店官方号5天前
祝姐妹们女神节快乐！进店我们为每桌都准备了一份小心意——红枣莲子羹。约上闺蜜，赶紧来品尝！#女神节快乐 #女神节礼物 #当地特色美食 #宝藏美食 #同城好店推荐
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猴子的小饭桌5月前
迎接秋天的仪式感，是从一锅甜汤开始的。雪耳的糯、百合的香、莲子的粉，慢炖出的不仅是甜味，更是生活的小温柔～#秋天的第一碗汤 #美食教程
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晨妈的养生记2月前
祝你每天睡眠充足，一觉到天亮#食疗小妙招 #健康养生 #健康小常识分享给大家#安神助眠 #安神养心汤
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红糖糍粑6天前
肝有多干净，脸就有多多干净！ #养生茶 #喝出好气色 #食疗小妙招 #仙女都在喝什么 #春天
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孙风顺水🍀3天前
✨桃胶银耳莲子羹 食材：银耳、桃胶、皂角米、雪燕、枸杞、红枣、百合、莲子，老冰糖，土蜂蜜 小火慢炖4小时 胶质满满，温润不腻，润肠通便，暖在胃里，美在脸上#养生甜汤#桃胶银耳#羹
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家常营养药膳1周前
润泽肌肤的莲枣薏仁粥 食疗配方： 薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克，冷水1000毫升。 制作程序 1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。 2.莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。 3.锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透，最后调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。 药膳功效 润泽肌肤、美白补湿，行气活血，调经止痛，可消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、脱屑、痤疮、皲裂等。 #健康美食自己做 #药膳 #食疗小妙招 #养生
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莉莉梅6天前
想吃甜品的时候就做这个银耳莲子羹吧，软糯清甜，全家人都爱喝。我用的是这个不用提前泡发的有机本草银耳，配料表很干净，开水焖二十分钟就能出胶，加点红枣、莲子和冰糖，再继续煮二十分钟就可以吃了。这样做出来的银耳羹软糯可口，非常好吃，你也赶紧试试吧！#银耳莲子羹 #银耳羹
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唐九妹~婚礼人2月前
#上热门话题🔥🔥🔥 眼睛花，白发多，腿脚抽筋都在于肝脏。土方子:当归十克，红枣五克，带芯莲子十克一起煮水喝，吃时枸杞和冰糖加上，能补肝血，养气血，明目，你听懂了吗
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星月神话❤️‍🔥2月前
小寒至，暖汤来！一碗红枣莲子花生汤，暖胃又暖心#穿我爱的香 #食疗养生#南方人的冬天在吉林#真实生活分享计划#适合冬天喝的养生汤 @启发
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元元爸的烟火气息2月前
第1 26集：银耳莲子雪梨汤 #乡村美食记录生活 #创作者中心 #创作灵感 养心安神！滋补润燥！还富含丰富的胶原蛋白，适合秋冬天喝！用的当季的银耳莲子，枸杞红枣加小许的冰糖，一定要把银耳的胶给熬出来哦。爱喝的朋友，赶快动手煲给自己和家人喝吧！#我的乡村生活 #抖音美食创作人
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小博智答小精灵2周前
桂圆红枣莲子汤怎么做？（112）#桂圆红枣莲子汤#健康美味有营养
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美食博主养成记6天前
营养又好喝的银耳莲子羹，学会做给她喝#银耳莲子羹##女神节 #三八女神节 #美食教程 #美食分享
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好山货土特产1周前
✅ 一周百合养生食谱（暖心不寒凉、好眠又养气）   周一：百合莲子小米粥 - 百合干、莲子、小米、少许冰糖 - 暖脾胃、安神、改善晨起怕冷 周二：百合桂圆姜枣茶 - 百合、桂圆、红枣、生姜2片 - 暖身驱寒、手脚不冰凉 周三：百合山药排骨汤 - 百合、铁棍山药、排骨、枸杞 - 补气养血、温润不燥 周四：百合银耳雪梨羹 - 百合、银耳、雪梨、冰糖 - 润喉安神、熬夜后修复 周五：百合南瓜糯米粥 - 百合、南瓜、糯米 - 软糯香甜、暖胃助眠 周六：百合茯苓燕麦粥 - 百合、茯苓、燕麦 - 安神稳眠、晨起不疲惫 周日：百合芡实养生粥 - 百合、芡实、大米 - 固本养气、一周收尾调养
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zhou小姐的烘焙日记8月前
央妈推荐的莲子冰糖养心茶，去火巨好使，墙裂推荐！ #莲子茶 #央妈推荐 #去火茶 #夏日限定 #冰凉解暑
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小茵姑娘官方旗舰店2天前
莲子的吃法多种多样，能煲汤能煮粥，做甜品更是一绝，营养也丰富#莲子 #晒晒我的家乡特产 #爱生活爱美食
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大刘子养生2天前
#身体健康才是赢家 入睡难在肝，容易惊醒在肝，多梦也是在肝#失眠 #养肝 #红枣枸杞#莲子百合
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和苗1月前
养肝快乐水 #食疗小妙招 #喝出好气色 #早餐吃什么 #养生汤锅 #创作人计划
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5分钟养生茶笔记1周前
春天要养肝，常喝一碗汤。#养肝#中医养肝#养肝护肝#养生#养生茶
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爸妈的家常菜2天前
家里长辈能不能吃甜的？必须能吃！但一定要讲究！做给爸妈喝，我只放这三样：银耳、红枣、冰糖。 ❌ 坚决不加白糖，冰糖也少放，靠红枣天然的甜就够了。 ✅ 银耳一定要撕碎、多炖一会，炖出这层厚厚的胶质，才软烂易嚼，对肠胃也好。 一碗暖乎乎的甜汤，润喉润肺，补气养血。 晚餐来一碗，清淡养胃，比喝饮料强太多！#润肺止咳 #食疗小妙招 #健康食疗 #健康 #中老年食谱
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小叶爱健康4天前
男女要养肝，常喝一碗汤，养生汤#养肝护肝 #养生汤 #养生
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南食召官方旗舰店2天前
胶质满满，红枣莲子银耳羹 银耳慢炖出厚厚的胶质，汤汁浓稠得能拉丝。丢几颗冬月干枣进去，看着它们慢慢吸饱汤汁。咬一口，枣肉厚实绵软，那股自然的甜润从舌尖一直化到心里。
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小琴爱喝水3天前
春日养生必备｜正是养肝好时候～ #自制饮品#仙女都在喝什么#养生茶#喝出好气色#满级吃商指南
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局外人safe2周前
中医食疗#养生#食疗#养生食疗#安神羹
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是元宝呀4月前
冬季孩子燥咳？一锅五宝甜汤搞定！红枣百合莲子枸杞炖雪梨，宝妈必备#雪梨茶 #润燥甜汤 #养生茶饮
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暖暖妈妈5月前
秋天给孩子试试莲子冰糖炖梨、一整天嗓子都是润润的 #在家做美食 #食疗小妙招 #炖梨 #放假在家
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豆豆顺时而养3天前
总是口干口苦外干内🔥试试这碗养津羹，简单好做全家都爱喝，尤其是雪梨搭配银耳，滋润又清甜，润润的身体喜欢#雪梨银耳羹#食养#雪梨百合银耳羹#春季吃什么#养生美食
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恒源好食光3周前
快速出胶的红枣银耳羹，满满胶原蛋白，软糯好喝，小朋友都喜欢#养生汤#滋补养颜 #抖音美食精选 #过年吃出好运来 #真实生活分享计划
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政权好物推荐3月前
桂圆红枣莲子羹#养生小知识#健康养生#每天跟我涨知识
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冬梅爱生活6月前
入秋了，趁龙眼正当季，多给自己煮一碗龙眼莲子水，莲子软糯龙眼香甜，很好吃。#龙眼莲子羹#食养 #食疗小妙招 #养生茶
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小娟爱美食4月前
这是古人养气🩸的方子，气🩸养回来还不上🔥，莲藕又粉又糯，红枣清甜，方法很土，但对女生很补#莲藕红枣汤#美食分享#健康饮食#莲子花生汤#喝出好气色
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星月神话❤️‍🔥1月前
大寒暖身/桂圆红枣莲子汤，中式养生的温润小确幸#穿我爱的香 #食疗养生#南方人的冬天在吉林 #真实生活分享计划#健康养生小知识天天分享 @启发
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养小健食养4天前
莲子银耳家常甜汤 精选搭配 #养妥妥 #养妥妥食养
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是小鱼麻麻吖5天前
孩子PW舒服了，吃饭才香，开学后多给孩子喝一喝，这一杯用苹果煮的红枣四神汤，淡淡的清甜果香的，孩子也爱喝。#四神汤#健脾养胃 #春天 #食疗小妙招 #喝出好气色
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金大欢喜1周前
助眠杏仁莲子羹，气血安神，睡个安稳觉#杏仁#莲子 #红枣 #气血不足 #失眠
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岳岳的美食日记2月前
女生必学的养生汤羹，滋润一整个冬季，百合清香+莲子软糯+银耳胶质满满，对孩子的小脾小胃也非常好，适合全家一起喝#养生食谱 #银耳莲子汤#秋冬热饮 #健脾胃
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强哥养生记1周前
眼花、白发、抽筋、失眠，大多是肝血不足惹的祸。用当归、红枣、莲子、枸杞、红糖煮一碗养肝汤，坚持喝，肝血足了，眼睛亮、头发好、睡眠香、腿脚也轻松。#中医 #养生 #养肝 #养血 #干货分享
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陈喆医生3天前
长寿最大的王牌就是气血，记好这碗红枣汤 #长寿 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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医药卫生报·豫上名医3天前
春季#养肝 正当时，#中医 推荐千年养肝汤补肝养血，主要有黑豆、莲子、枸杞子、红枣组成，简单方便，在家就可以煮着喝！#健康 #养肝
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养生分享科普3天前
睡不着就喝这碗汤，一觉到天亮！ 取 百合10克、莲子10克 红枣5枚去核、乌梅5克 三碗水熬一碗水！ ✅ 安神助眠 ✅ 健脾养心 ✅ 睡得香、睡得沉 坚持喝， 躺下就困，一觉到天亮！#养生#农村生活 #健康
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美美姐爱养生2月前
百合莲子粥，香甜软糯#阴虚火旺 #滋阴润肺 #中医养生 #食疗养生 #润燥
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怡姐精选煲汤料分享2天前
喝出好气色#养生茶 #食疗小妙招
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温柔食疗小厨房1周前
#食疗小妙招 #安神汤 #抖音创作者广告分成计划
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茗爸爸早餐日记6天前
春天我们大人和小孩都还需要润养 这碗简单好做的银耳百合莲子羹记得煮给家人喝一喝 润润的很好喝#喝出好气色 #银耳羹 #食疗小妙招 #自制饮品 #美食分享
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兔子养生妙招1月前
莲子银耳百合汤#莲子 #莲子银耳 #养生汤 #养生食谱 #煲汤
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蕊小姐美食记🌻7月前
已经立秋了！记得多吃果中“人参”，趁龙眼正当季，给自己煮一碗龙眼莲子糖水，香甜软糯很好喝#喝出好气色#食养#立秋喝什么#龙眼 #莲子
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菩提馨月1周前
#美食 #美食趣胃计划 #分享美食分享快乐😋😋 #银耳羹 银耳炖煮出了软糯胶质，却还留了形状在嘴里的。 混着奶香一口吸溜入喉，有点像果冻般的软弹嫩滑，超级舒适~ 莲子和百合的清香融在汤羹里，吃起来的味道依旧不减。 百合绵密，莲子轻嚼即化，满嘴的充实感~
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栾松叶1周前
1️⃣冰糖雪梨水：去火润燥，生津养肺 2️⃣雪梨陈皮水：健脾理气、润喉化痰 3️⃣雪梨红枣枸杞水：润养气血，温和润燥 4️⃣雪梨白萝卜水：下气止咳，消食润肺 5️⃣雪梨百合莲子水：清心安神，养阴润燥 💡 养生小提醒： 1. 梨皮的润肺止咳成分更足，建议带皮煮，效果更好； 2. 一周喝 1-2 次即可，不要天天饮用；# 3. 血糖偏高的朋友，所有配方都不要额外加冰糖。#食疗小妙招
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